O exercício físico só traz benefícios se realizado após as refeições?

Educação Física

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Belinha Esperando O Noivo Deus

27/08/2020

💡 1 Resposta

Letícia Paschoal

27.08.2020

Nao, Já se a prática costuma acontecer no meio da manhã ou no final da tarde , faça um pequeno lanche cerca de 40 minutos antes. Agora, se for depois do almoço ou jantar , é preciso esperar de uma a duas horas antes de fazer exercício, dependendo do tipo de comida que foi consumida.

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