Quanto à realização de atividades físicas regulares, assinale a alternativa CORRETA: A O exercício físico só traz benefícios se realizado após as...
Quanto à realização de atividades físicas regulares, assinale a alternativa CORRETA:
A O exercício físico só traz benefícios se realizado após as refeições.
B Os indivíduos com idades entre os 18 e 65 anos devem praticar exercício aeróbio de intensidade moderada, num mínimo de 30 minutos nos cinco dias da semana ou exercício aeróbio vigoroso num mínimo de 20 minutos, três vezes por semana.
C Os exercícios geram benefícios somente se forem realizados aos finais de semana, por longas horas e em jejum.
D Os indivíduos que querem obter os benefícios da atividade física devem realizar exercícios todos os dias.
A O exercício físico só traz benefícios se realizado após as refeições.
B Os indivíduos com idades entre os 18 e 65 anos devem praticar exercício aeróbio de intensidade moderada, num mínimo de 30 minutos nos cinco dias da semana ou exercício aeróbio vigoroso num mínimo de 20 minutos, três vezes por semana.
C Os exercícios geram benefícios somente se forem realizados aos finais de semana, por longas horas e em jejum.
D Os indivíduos que querem obter os benefícios da atividade física devem realizar exercícios todos os dias.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B: "Os indivíduos com idades entre os 18 e 65 anos devem praticar exercício aeróbio de intensidade moderada, num mínimo de 30 minutos nos cinco dias da semana ou exercício aeróbio vigoroso num mínimo de 20 minutos, três vezes por semana." Isso está de acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a prática de atividades físicas regulares.
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