como resolver esse calculo?

Em uma população com cruzamento aleatório há muitas gerações, há segregação de dois fenótipos; um se deve a um alelo dominante A e o outro, a um alelo recessivo a. As frequências dos fenótipos dominante e recessivo são 0,7975 e 0,2025, respectivamente. Estime as frequências dos alelos dominante e recessivo: