nutrição aplicada ao esporte

pirâmide alimentar nos aponta de maneira geral, diretrizes para uma ter alimentação equilibrada e um corpo saudável, mantendo o equilíbrio dos aspectos quantitativos (caloria) e qualitativos (nutrientes). A recomendação em percentual dos macronutrientes para um individuo fisicamente ativo?

Nutrição Esportiva

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Humanas / Sociais

Ana Sevilhano

06/10/2020

Respostas

Eliel almeida Eliel

06.10.2020

Não sei

1

0

Rafael Niepce

06.10.2020

55% a 65% das calorias consistindo de carboidratos, 25% a 30% de gorduras e 10% a 15% de proteínas .

1

0

Brito Brito

06.10.2020

55 a 60% de carbo, 20 a 30% de lipídios, 15 a 20% de proteínas.

1

0

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Beatriz Perpetua

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