Quais são os músculos que são utilizados para o movimento de agachamento?

Biomecânica Aplicada ao Esporte

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Vanessa Santana

22/03/2021

💡 1 Resposta

Stefhanie Briolli

16.04.2021

"O agachamento trabalha quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural (posterior da coxa), abdominal e lombar", explica a personal trainer Mariana Figueiredo. Ao fortalecer as pernas e os glúteos, a lombar fica protegida e acaba ganhando mais equilíbrio quando o corpo está em movimento.

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