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Melhor Agachamento: Smith ou Barra Livre?

💡 10 Respostas

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Eder Paiva

Livre
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Jeferson Max

O Livre leva vantagem na ativação muscular. Mas eu introduziria o smith em situações onde o executante tem algumas particularidades ou em execuções com carga alta solo.
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Luciano Alves

Livre.
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