Essa dieta visa diminuir a ingestão de carboidratos — especialmente os brancos — enquanto aumenta a ingestão de proteínas e até mesmo de boas fontes de gordura.
Nada mais que uma estrategia para perca de gordura corporal, existem varias outras, sendo essa só mais uma opção, nem superior ou inferior a um Jejum intermitente por exemplo, o que esta em primeiro lugar numa dieta visando perca de gordura corporal é o deficit calórico.
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