O ciclo circadiano é o ciclo de 1 dia ao qual estamos expostos. Durante o dia, a luz, e durante a noite, a ausência dela, influenciam o nosso “relógio biológico”, ditando como nosso organismo se comporta no decorrer das 24 horas que compõem o dia no nosso planeta.
O ciclo circadiano é comandado pela mudança de luminosidade da escuridão da noite para a claridade do dia, regulando os níveis hormonais do corpo e o estado de sono e vigília.
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