No nado crawl, o movimento da cabeça deve ser bilateral ou unilateral?

Natação

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DOM BOSCO

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Marcelo Peuhs

25/09/2021

💡 3 Respostas

Marlene Batista

25.09.2021

Primeiro, temos que separar a natação com finalidade de competição daquela natação para o indivíduo que busca melhorar sua saúde. Sempre, no aprendizado dos estilos, deve-se propor a respiração do Crawl para ambos os lados; mesmo que o aluno tenha um lado mais desenvolvido ou mais facilitado( isso ocorre comumente), deve-se estimular a respiração para o lado não dominante. Os motivos para isso: a coordenação motora integral do aluno deve ser trabalhada e desenvolvida, e a musculatura do pescoço e paravertebral tem que ser trabalhada igualmente, ou seja, com a respiração para os dois lados. É muito comum verificarmos em adultos que há muito tempo nadam o crawl respirando somente para o seu lado dominante, a sua musculatura provavelmente contrária ao lado para o qual ele respira é bem mais desenvolvida que a do outro lado da coluna. Assim, para ser evitar problemas musculares e de coordenação motora, deve-se, sempre estimular o uso da respiração bilateral.

A respiração para um único lado, aquele lá da dominante do aluno deve ser estimulada quando o objetivo for uma natação mais rápida e eficiente, ou seja, em competições e em esporte de alto nível, pois, obviamente, o atleta terá um melhor rendimento respirando para o lado que tem maior facilidade. Mesmo assim, nesses indivíduos, em alguma parte do treinamento deve ser feito um trabalho de compensação muscular.

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