Quais músculos são utilizados pra fazer um exercício de rotação e flexão lateral lombar?
💡 2 Respostas
Juliana Moura
A flexão da coluna lombar é realizado no plano sagital, para o qual se usa o músculo reto abdominal é o flexor primário do tronco, também são acionados os músculos oblíquos do abdômen. Já na rotação lateral da coluna lombar, atuam de forma unilateral: rotadores, multífido e oblíquo externo e interno do lado oposto.
Jaqueline Melanie
rotadores, multífido e oblíquo externo
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