Quais são os benefícios do óleo do espinheiro-mar

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Quais são os benefícios do óleo do espinheiro-mar?
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O óleo de espinheiro-mar vem das sementes e frutos da planta espinheiro-mar. As
pessoas usam o óleo há séculos como um remédio natural para uma variedade de
condições. No entanto, as pesquisas científicas que comprovam seus benefícios são
limitadas. 
Muito do conhecimento que as pessoas têm sobre o óleo vem da medicina tradicional e de
relatos anedóticos. No entanto, alguns estudos sugerem ser útil para hidratar a pele e o
cabelo de uma pessoa. 
Este artigo analisa os benefícios e usos do óleo de espinheiro-mar. Ele também explora
sua segurança e potenciais efeitos colaterais. 
Quais são as propriedades do óleo de espinheiro-mar?
O óleo de espinheiro-mar é um líquido espesso laranja-dourado que vem das bagas de
espinheiro-mar. Muitas empresas de cosméticos usam em seus produtos. Também é
possível aplicar o óleo diretamente na pele ou no cabelo de uma pessoa, ou tomá-lo por
via oral em uma cápsula. 
O óleo de espinheiro marítimo contém vários compostos que podem ser benéficos para a
saúde humana. Esses incluir: 
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ácidos graxos, incluindo ácido gama linolênico (ômega-6) e ácido palmitoleico
(ômega-7) 
vitaminas, incluindo vitamina C, vitamina A e vitamina E 
antioxidantes, como flavonoides e polifenóis 
De acordo com uma revisão de 2021 de estudos anteriores, o óleo de espinheiro possui
várias propriedades medicinais também. Isto é: 
antibacteriano 
antifúngico 
anti-inflamatório 
Essas propriedades podem explicar por que a planta faz parte da medicina tradicional na
Ásia e na Europa há centenas de anos. 
Benefícios do óleo de espinheiro-mar.
A pesquisa sugere que o óleo de espinheiro-mar pode ter benefícios para o seguinte:
Cuidado capilar 
De acordo com um Artigo de 2017, o óleo de espinheiro-mar contém lipídios, ou gorduras,
que podem remover o excesso de óleo do cabelo de alguém. Essa é uma das razões pelas
quais o óleo costuma ser um ingrediente de xampus. 
O óleo de espinheiro-mar também apoia a estrutura do cabelo das pessoas. Isso pode
torná-lo um complemento útil para as rotinas de cuidado do cabelo que visam proteger o
cabelo de danos ou quebra. 
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Pele seca ou madura. 
Os mesmos lipídios que podem beneficiar a saúde do cabelo também podem ajudar a
hidratar e amaciar a pele de uma pessoa, melhorando a elasticidade. Isso pode ser
especialmente útil para pessoas com pele seca ou madura, que pode perder sua
elasticidade com o tempo. 
De acordo com Artigo de 2017, um dos lipídios do óleo de espinheiro-mar também pode
acelerar a regeneração e renovação celular. Ele também contém esteróis, que reduzem a
perda de água e melhoram a firmeza da pele de uma pessoa. 
Pele oleosa e acne. 
O óleo de espinheiro pode ser um ingrediente hidratante útil para pessoas com pele
oleosa. Isso ocorre porque ele contém ácido linólico, sendo um componente da própria
oleosidade da pele, ou sebo. O ácido linólico ajuda a regular os níveis de umidade. 
Revisão de 2017explica que estudos anteriores descobriram que o sebo em pessoas com
pele oleosa tem menos ácido linólico do que o normal. Isso pode desempenhar um papel
na formação de cravos e acne. 
No entanto, poucos estudos analisaram se o óleo de espinheiro-mar reduz a oleosidade ou
as lesões de acne em humanos. 
Eczema 
Um estudo animal de 2017 descobriu que o óleo de espinheiro-mar teve um efeito positivo
sobre erupções cutâneas como eczema em camundongos. Os pesquisadores aplicaram o
óleo na pele dos ratos por 4 semanas e descobriram que ele inibia a inflamação,
melhorando os sintomas. 
Embora o óleo de espinheiro-mar não forneça resultados comparáveis com medicamentos
anti-inflamatórios tópicos, o óleo tem menos efeitos colaterais. Isso pode significar que o
óleo pode ser um bom tratamento complementar para eczema em humanos também. 
No entanto, estudos humanos de alta qualidade são necessários para confirmar os
resultados. 
Atrofia vaginal.
Um dos sintomas da menopausa é a secura ou atrofia vaginal, que ocorre porque o corpo
da pessoa produz menos estrogênio. Isso faz com que o tecido da vagina fique mais fino e
mais seco, o que pode causar desconforto ou coceira. 
Os médicos geralmente recomendam hidratantes vaginais ou terapia hormonal para
tratar esse sintoma, mas nem todas as pessoas podem tomar estrogênio. Um estudo de
2014 com 116 mulheres na pós-menopausa descobriu que tomar óleo de espinheiro-mar
por via oral melhorou significativamente a saúde vaginal. Os autores sugerem que pode
ser uma alternativa potencial à reposição de estrogênio. 
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Saúde do coração. 
Estudos anteriores demonstraram que a fruta de espinheiro mar aumenta o nível de
lipoproteína de alta densidade ou “bom” de colesterol no sangue de uma pessoa. Em
indivíduos saudáveis, isso pode ajudar a proteger a saúde do coração. 
Os antioxidantes também estão presentes no óleo de espinheiro-mar. Os antioxidantes
podem ajudara evitar doença cardiovascular. Faltam evidências claras de que os
antioxidantes previnem as doenças cardiovasculares, mas os pesquisadores especulam
que os antioxidantes podem desempenhar um papel na prevenção da aterosclerose ou no
endurecimento das artérias de uma pessoa. 
Potenciais efeitos colaterais do óleo de espinheiro-mar.
Existem poucos relatos de pessoas que experimentaram efeitos colaterais ao usar óleo de
espinheiro. No entanto, como com qualquer óleo tópico, podem ocorrer irritações na pele
ou alergias. As pessoas podem querer aplicar o patch de novas substâncias em uma
pequena área de sua pele antes de usá-las em outro lugar. 
O estudo de 2014 sobre a menopausa descobriu que das 98 pessoas que tomaram óleo de
espinheiro-mar por via oral, 11 relataram sintomas digestivos. O grupo que tomou o óleo
também sentiu mais dores nas articulações do que o grupo do placebo. Os pesquisadores
não entendem por que isso aconteceu. 
É seguro tomar óleo de espinheiro-mar por via oral?
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O óleo de espinheiro-mar é geralmente seguro para tomar por via oral em doses
moderadas. Vários estudos encontraram sem toxicidade associado ao óleo de espinheiro-
mar durante o uso de curto prazo. No entanto, os especialistas sabem pouco sobre o efeito
exato do uso a longo prazo ou do consumo excessivo. 
Além disso, não há pesquisas sobre se o óleo de espinheiro-mar é seguro para ser tomado
enquanto uma pessoa está grávida, amamentando ou tomando outros medicamentos. As
pessoas devem sempre consultar um médico antes de adicionar um suplemento à sua
rotina.
Não dê óleo de espinheiro-mar oral para crianças ou adolescentes. Qualquer pessoa que
apresentar sintomas novos e inexplicáveis ao usar óleo de espinheiro deve parar de usá-lo.
Se os sintomas persistirem, fale com um médico. 
Resumo
O óleo de espinheiro-mar vem das bagas e sementes da planta espinheiro-mar. Ele
contém várias vitaminas benéficas, antioxidantes e ácidos graxos. 
Evidências limitadas sugerem que osbenefícios do óleo de espinheiro-mar podem incluir
hidratar a pele e o cabelo secos de uma pessoa, bem como aliviar a secura vaginal durante
a menopausa. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender melhor a eficácia
do óleo em grupos maiores de pessoas. 
Fontes
Entre em contato
 
https://tookmed.com/vitaminas
https://tookmed.com/omega3
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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