2008 owd 3 eng en pt

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MÓDULO 3
SOB PRESSÃO
Suplementação
técnicas de equalização sugeridas, simulação.
Pontos chave
Você deve sempre equalizar as cavidades de ar artificiais (a máscara) e naturais.
Não force a manobra de Valsalva.
Não mergulhe se não estiver de boa saúde.
Mantenha-se em forma.
Pressão e profundidade
No capítulo anterior, você aprendeu que uma característica essencial da máscara é que ela tem um bolso no nariz e isso permite que o nariz seja comprimido fechado pelo lado de foraVocê também aprendeu que uma máscara com um volume de ar interno reduzido é mais fácil de 'compensar' ou equalizar, mas não foi explicado por quê. Nunca é uma boa prática aprender algo sem saber por quê, e um bom PSS Open Water Diver deve sempre saber não apenas como fazer algo, mas o motivo pelo qual o fazemos. Portanto, vamos examinar isso com mais detalhes.
As características de uma máscara estão diretamente ligadas a um fator extremamente importante para os mergulhadores: a pressão aumenta com a profundidade. Mas o que é pressão? Em termos físicos, a pressão é uma força exercida sobre uma superfície. Por exemplo, vamos considerar nosso próprio planeta. Onde quer que você esteja, há ar ao seu redor. Este ar ocupa uma camada que vai da superfície da terra para cima pormilhares de metros [pés],: esta é a nossa atmosfera. Devido à força da gravidade, mesmo as moléculas de ar mais distantes são atraídas para a terra e, portanto, possuem um certo “peso”. Isso significa que ocamada ao nível do mar suporta todo o peso do ar acima. 
O peso deste ar exerce uma força, uniformemente, sobre todos os objetos dentro daquela camada. Essa força é a “pressão atmosférica”. Ao nível do mar, isso é igual a 1.013 hPa (hectopascais, uma unidade de medida moderna para os milibares antigos) ou 14,7 psi (libras por polegada quadrada), mas para simplificar usaremos a antiga unidade de 1 atm (atmosfera). No entanto, se você subir uma montanha a cerca de 3.000 metros [10.000 pés] acima do nível do mar, a seção de ar nessa altura terá menos peso porque o peso da camada de ar do nível do mar até 3.000 metros [10.000 pés] não é parte mais longa da força. Na verdade, a pressão atmosférica média é de cerca de 0,7 atm em torno dessa altura.
Como vimos, em nosso próprio ambiente cheio de ar, as variações na pressão são muito limitadas (mesmo assim, essas mudanças limitadas de pressão podem ter consequências importantes - pense nas condições meteorológicas!). Na água, essas mudanças de pressão ocorrem muito mais rapidamente e introduzem situações e procedimentos totalmente estranhos para as criaturas que vivem na terra.
Enquanto uma coluna de ar tão alta quanto a nossa atmosfera é necessária para criar uma pressão de 1 atm, uma coluna de apenas 10 metros [33 pés] de água do mar criará a mesma pressão.
Portanto, quando você mergulha sob a água a 10 metros [33 pés], você está a uma pressão 1 atm maior do que na superfície e quando chega a 20 metros [66 pés], ela se torna 2 atm a mais. Essa pressão gerada pela água é chamada de “pressão hidrostática”.
Porém, como mergulhadores, estamos mais interessados ​​em medir a pressão em relação a um vazio ou vácuo e por esta razão os mergulhadores sempre se referem à “pressão absoluta”. A pressão absoluta é a soma da pressão hidrostática mais a pressão atmosférica. Dessa forma, levamos em consideração a coluna de água acima de nós e a coluna de ar que exerce uma força na superfície da Terra.
Portanto, é fácil descobrir isso na superfície (mas apenas ao nível do mar) temos uma pressão de 1 ata (o 'a' final significa absoluto) e conforme descemos, aumenta gradualmente. A 10 metros [33 pés], o a pressão dobrou para 2 ata e a 20 metros [66 pés] é 3 ata (o triplo em relação à superfície).
Não é fácil notarmos essas mudanças na pressão porque nossos corpos são feitos de sólidos e líquidos e, como você se lembrará no capítulo anterior, eles não são compressíveis. No entanto, se pegássemos um balãocheio de gás sob a água, nós o veríamos se tornando cada vez menor à medida que descêssemos.
LEGENDAS
A pressão de um líquido ou gás é devido ao peso das moléculas acima do nível em que a medição está sendo feita.
A pressão da água do mar aumenta a uma taxa constante de cerca de 1 ata para cada 10 metros [33 pés] de profundidade.
fim da atmosfera
superfície
Pressão e volume
A variação do volume do balão é “inversamente proporcional” à pressão absoluta. Em termos simples, isso significa que se a pressão dobra, o volume do gás diminui pela metade e se a pressão absoluta triplica, o volume torna-se um terço de seu tamanho original. Essas mudanças de pressão dizem respeito aos espaços de ar artificiais criados por partes de nosso equipamento de mergulho e aos espaços de ar naturais em nosso corpo.
Para entender melhor os efeitos da pressão em nosso corpo, devemos considerar se um espaço aéreo está diretamente conectado ao exterior de nossos corpos ou por meio de uma membrana. Este conceito pode ser demonstrado com um balde vazio e um pouco de filme plástico. Se colocarmos um balde vazio (sem filme plástico sobre ele) sob a água e segurarmos a abertura para baixo, à medida que a água entra no balde, o aumento da pressão fará com que o volume de ar seja reduzido. No entanto, se colocarmos um balde coberto com uma 'membrana' (desta vez, o balde é coberto com um filme plástico) sob a água, a força da pressão começará a empurrar a membrana para dentro (“introflexão”). À medida que descemos mais, a membrana continuará a ser esticada enquanto tenta resistir à força da pressão externa. Neste ponto, a pressão dentro da cavidade é inferior à pressão externa. Esta situação, quando as pressões interna e externa são diferentes durante a descida (ou seja: em compressão), é conhecida como “compressão”. Essa condição só pode durar até que a membrana finalmente se rompa devido ao aumento da pressão. Para evitar esse desequilíbrio de pressão e o subsequente rompimento da membrana, devemos encontrar uma forma de emitir gás para a cavidade e igualar as pressões interna e externa. Isso é feito por um procedimento geralmente conhecido como “equalização”. Para evitar esse desequilíbrio de pressão e o subsequente rompimento da membrana, devemos encontrar uma maneira de emitir gás para a cavidade e igualar as pressões interna e externa. Isso é feito por um procedimento geralmente conhecido como “equalização”. Para evitar esse desequilíbrio de pressão e o subsequente rompimento da membrana, devemos encontrar uma forma de emitir gás para a cavidade e igualar as pressões interna e externa. Isso é feito por um procedimento geralmente conhecido como “equalização”.
LEGENDAS
Um espaço aéreo (balde de cabeça para baixo) se comporta de maneira muito diferente se estiver conectado ao exterior por uma membrana.
Para resolver uma condição de desequilíbrio de pressão na compressão (“compressão”), você deve equalizar a cavidade colocando ar nela.
Equalizando
Agora precisamos examinar o tipo de espaço aéreo que temos em nossos corpos. Podemos até ter cavidades completamente fechadas e, se for o caso, isso significa que não temos como emitir ar nelas para equalizar a pressão. Um exemplo de cavidade fechada pode ser um orifício em um dente que foi preenchido (mal) e tem uma cavidade minúscula sob a obturação. À medida que você desce sob a água, o enchimento está sujeito à maior pressão externa. A força resultante empurraria a obturação para o dente, causando desconforto e, em casos mais graves, até dor. Resumindo, o mergulho é uma excelente forma de verificar se o seu dentista fez um bom trabalho!
Também temos espaços abertos em nossos corpos que, portanto, estão sempre à pressão ambiente e não precisam ser equalizados conscientemente. Um exemplo de espaço ao ar livre são nossos pulmões. Quando respiramos com equipamento de mergulho, a pressão interna de nossos pulmões é sempre igual à pressão externa porque nosso regulador nos fornece ar à pressão ambiente. No entanto, quando mergulhamos em liberdade, prendemosa respiração debaixo d'água e, neste caso, nossos pulmões se tornam uma cavidade fechada. No entanto, nosso corpo reage espontaneamente a essa situação, aumentando o suprimento de sangue para a área do tórax (conhecido como “deslocamento de sangue”) para preencher o espaço vazio criado pela compressão do ar nos pulmões.
Finalmente, temos espaços aéreos separados externamente por uma membrana. Um deles, neste caso um espaço de ar artificial, é a almofada de ar encerrada dentro da máscara. Como a vedação facial é macia, o volume dessa almofada de ar é reduzido à medida que a pressão aumenta. No entanto, quando a máscara atinge o ponto em que é incapaz de se deformar ainda mais, por exemplo, porque a estrutura está empurrando contra o nariz, a pressão interna é menor do que a pressão externa. Se a diferença de pressão for grande, os pequenos capilares do olho podem se romper e sangrar, deixando o olho vermelho. Evitar essa lesão, conhecida como “compressão da máscara”, é extremamente fácil: basta soprar um pouco de ar pelo nariz na máscara enquanto desce. Agora você sabe por que uma máscara de mergulho também envolve o nariz!
Outro espaço aéreo, desta vez natural, que está conectado ao exterior por uma membrana é o ouvido médio. Provavelmente, você já experimentou a sensação de pressão nos ouvidos ao descer uma montanha rapidamente ou pousar em um avião. O que causou isso? O ouvido em si é dividido em três partes: o ouvido externo, que é uma simples cavidade aberta; o ouvido médio, que é um espaço aéreo separado do exterior por uma membrana (o “tímpano”); o ouvido interno, que é composto de tecidos sólidos e líquidos. O ouvido médio, portanto, se comporta exatamente como nosso balde com o filme plástico se comportava anteriormente. Na descida, o tímpano é empurrado para dentro e, à medida que é esticado, causa aquela sensação desconfortável de pressão no ouvido. Essa sensação se torna mais dolorosa à medida que descemos mais e a pressão aumenta e pode até causar o rompimento do próprio tímpano. Isso pode acontecer em apenas alguns metros[pés]de água. Então, isso significa que não podemos mergulhar?
Pelo contrário, podemos mergulhar e vamos mergulhar e certamente não é porque usamos tampões de ouvido, como muitas pessoas pensam que fazemos. Se usássemos tampões de ouvido, a pressão poderia empurrar os tampões para dentro do canal auditivo e você poderia até precisar procurar assistência médica para removê-los. E depois de tudo isso, o tímpano muitas vezes rasga de qualquer maneira! Felizmente para nós, nosso ouvido médio está conectado ao palato por uma pequena tuba, a tuba auditiva (também conhecida como tuba auditiva) e, usando algumas técnicas especiais (conhecidas como "equalização"), podemos empurrar o ar da garganta para o meio orelha para equalizar a diferença na pressão externa e interna.
Essa ação equaliza não apenas a pressão no ouvido médio, mas também uma série de outros pequenos espaços de ar que temos em nosso crânio chamados seios da face.
Algumas dessas cavidades são responsáveis ​​pela “sinusite”, que é a congestão e o bloqueio desses tubos e cavidades. A trompa de Eustáquio também pode ficar bloqueada quando você está resfriado. Por esse motivo, é importante não mergulhar se você estiver sofrendo de problemas de sinusite ou estiver resfriado.
Se você não conseguir equalizar, não poderá mergulhar e terá que retornar à superfície, como examinaremos mais detalhadamente no Capítulo 6.
LEGENDAS
O aperto da máscara é facilmente evitado expirando para dentro da máscara pelo nariz enquanto você desce.
A maioria dos mergulhadores aperta o nariz e sopra levemente para equalizar o ouvido médio.
CAIXA
Equalizando o ouvido médio
A trompa de Eustáquio é normalmente fechada para impedir que as bactérias entrem no ouvido médio. Portanto, para abrir o tubo é necessário alongar ligeiramente os músculos do palato e isso pode ser feito de várias maneiras: engolindo, empurrando a mandíbula para frente, fazendo um movimento semelhante ao de bocejar e outros. Algumas pessoas de sorte conseguem equalizar o ouvido interno ao fazer essas ações simples, mesmo soprando ar pelo nariz ao mesmo tempo. Em vez de,a maioria de nósache necessário criar uma leve "pressão excessiva" no palato. Para isso, realizam a chamada “manobra Valsalva [Frenzel]”. Esta ação simples é feita fechando as narinas (esta é a razão pela qual a bolsa do nariz da máscara é macia!) E soprando suavemente no nariz. É muito importante que você nunca force essa técnica. Você também pode tentar esta 'manobra' quando não houver diferença na pressão externa e interna. Ao criar uma leve pressão, você ouvirá um “estalo” quando o ar for empurrado para dentro da trompa de Eustáquio e do ouvido médio: você equalizou! Tenha cuidado porque se você equalizar apenas uma das orelhas, vai se sentir tonto por causa da diferença de pressão que afeta os órgãos de equilíbrio que estão localizados dentro do ouvido interno.
Desequilíbrio de pressão na subida
Vamos agora considerar o que acontece quando a pressão diminui, por exemplo, quando subimos? Os espaços aéreos fechados, como os pulmões dos mergulhadores livres, voltam ao seu volume original e os espaços abertos podem eliminar qualquer eventual excesso de gases sem problemas. Mas o que acontece com os espaços fechados por uma membrana? Se o excesso de gás não fosse drenado, a membrana se curvaria para fora (“extroflexão”) com a força da pressão interna. Se a pressão externa diminuir ainda mais, a membrana será esticada ainda mais à medida que tenta resistir à maior pressão interna. Essa situação, quando a pressão dentro da cavidade é maior que a pressão externa, é conhecida como “bloqueio reverso”. Essa situação só pode durar até que a membrana esticada se rompa. Felizmente, nossas máscaras de mergulho são feitas de materiais macios que, assim que houver um aumento da pressão interna, deixe o excesso de ar escapar automaticamente. O mesmo é verdade para o ouvido médio porque o excesso de ar sai automaticamente pela trompa de Eustáquio. No Capítulo 6, examinaremos o que fazer se isso não acontecer.
Pode surgir um problema se um orifício em um dente for mal preenchido. Se uma obturação tiver um pequeno orifício ligando-a ao exterior, pode ser que, embora não tenha causado nenhum desconforto ao descer, comece a doer à medida que se aproxima da superfície. O minúsculo orifício sob o enchimento pode ter ficado bloqueado durante o mergulho e o ar ficou preso dentro. Se o ar não puder escapar, a pressão pode até fazer com que o enchimento saia. Não é uma experiência agradável, mas você teria que ir ao dentista de qualquer maneira!
Aptidão física e saúde
Como vimos no parágrafo anterior, se você estiver resfriado ou congestionado, é melhor não mergulhar, pois sem dúvida terá problemas para equalizar. Este mesmo conselho deve ser aplicado sempre que você não estiver bem de saúde. Lembre-se de que mergulhar é algo que você faz por diversão e certamente não é que se você tiver febre, enjôo ou cólicas estomacais, etc. É sempre melhor adiar o mergulho até se sentir melhor!
Você logo descobrirá que mergulhar é fácil e não requer força física especial ou preparação atlética. No entanto, se por algum motivo você tiver que nadar contra uma corrente, mesmo na superfície, a força muscular das pernas e a boa forma física geral sem dúvida o ajudarão. Nesse tipo de situação, a aptidão física pode ser considerada um fator importante para a segurança do seu mergulho. Se você não estiver em forma, deve considerar seriamente seguir um programa de treinamento aeróbico. O melhor exercício para mergulhadores é nadar com máscara, snorkel e nadadeiras, mas outros exercícios (corrida, ciclismo,andando rápido, etc.) também pode ser uma alternativa válida.
A resistência dos músculos das pernas é essencial para os mergulhadores porque os músculos não treinados são facilmente suscetíveis a cãibras. Exercer os músculos por longos períodos ou usar técnicas incorretas de barbatana pode fazer com que os músculos recebam um fornecimento insuficientede energia e isso causa cãibras. Nesse caso, você deve parar o que está fazendo e estender o músculo o máximo possível para fazer a cãibra passar.
No entanto, isso pode acontecer muito longe do barco ou da costa e se você continuar a barbatanas da mesma forma, é muito provável que a cãibra volte. É muito menos provável que as cãibras voltem se você mudar o estilo de barbatanas. É por isso que seu instrutor PSS fará com que você aprenda mais de uma técnica de barbatana!
TESTE DE APRENDIZAGEM 3
1. Qual das afirmações a seguir é verdadeira?	
A) A pressão absoluta e a pressão hidrostática são iguais.	
B) A pressão hidrostática é a soma da pressão atmosférica e absoluta.	
C) A pressão atmosférica é a soma da pressão absoluta e hidrostática.	
D) A pressão absoluta é a soma da pressão atmosférica e hidrostática.	
2. Qual é a pressão absoluta em 	15 metros [49,5 pés] (no mar)?
A) 1 ata.	
B) 1,5 ata.	
C) 2,5 ata.	
D) 3,5 ata.	
3. Se um balão tiver um volume de 6 litros 	[0,21 pés cúbicos] na superfície, qual será o seu volume a 20 metros [66 pés] (no mar)?
A) 2 litros 	[0,07 pés cúbicos].
B) 3 litros [0,105 pés cúbicos].	
C) 12 litros [0,42 pés cúbicos].	
D) 18 litros [0,63 pés cúbicos].	
4. Quando ocorre um desequilíbrio de pressão na 'compressão', qual é a pressão externa em relação à pressão dentro do espaço de ar?	
A) Menos.	
B) O mesmo.	
C) Maior.	
D) Não há pressão externa.	
5. Durante a compressão, qual dos seguintes espaços não é deliberadamente equalizado pelo mergulhador?	
A) Ouvido médio.	
B) Pulmões.	
C) Máscara.	
D) Seios da face.	
6.Quais ferimentos ou danos podem ocorrer se você não equalizar na descida?	
A) O vidro da máscara pode quebrar.	
B) Os seios da face podem rasgar.	
C) Os pulmões podem esticar demais.	
D) O tímpano pode romper.	
7.Como você pode evitar um “aperto na máscara”?	
A) Soprando ar pelo nariz.	
B) Equalizando os seios da face.	
C) Equalizando os pulmões.	
D) Soprando no ouvido médio.	
8. O que você deve fazer se não se sentir bem antes de mergulhar?	
A) Mergulhe mesmo assim.	
B) Mergulhe mesmo assim, mas vá o mais fácil possível.	
C) Adie o mergulho até sentir 	Melhor.
D) Peça ao seu amigo para esperar alguns minutos.	
9. Qual exercício é o melhor treinamento para mergulhadores?	
A) Qualquer tipo de exercício aeróbio.	
B) Ciclismo.	
C) Natação com máscara, snorkel e nadadeiras.	
D) Musculação.	
10. Qual das alternativas a seguir é o método mais seguro para reduzir a possibilidade de cãibras novamente durante um mergulho?	
A) Nadar com uma perna.	
B) Alterando o estilo das barbatanas.	
C) Tirando suas nadadeiras.	
D) Troca da barbatana direita com a esquerda.	
LEGENDAS
O aperto da máscara é facilmente evitado expirando para dentro da máscara pelo nariz enquanto você desce.
A maioria dos mergulhadores aperta o nariz e sopra levemente para equalizar o ouvido médio.