atletismo_7a8_exercicio_14

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HABILIDADES E CAPACIDADES
FÍSICO-MOTORAS
PRIORITARIAMENTE TRABALHADAS
Força e coordenação motora.
HABILIDADES COMPORTAMENTAIS 
PRIORITARIAMENTE TRABALHADAS Atenção, organização e respeito.
COMO FAZER A SEGURANÇA
Separe os alunos etm colunas, com uma distância de aproximada-
mente 1 m.
MATERIAIS NECESSÁRIOS Giz.
RESULTADOS ESPERADOS Melhora da postura e coordenação motora.
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
ILUSTRAÇÃO
OBJETIVO: Exercício para melhora da coordenação motora e ritmo.
• Deslocamento com saltos alternados, visando a melhora da coordenação motora. 
• EXERCÍCIOS EDUCATIVOS:
1. Deslocamento com saltos realizando a alternância dos membros inferiores (ora direita, ora esquerda). Os 
joelhos devem ser elevados até a altura dos quadris e os membros superiores devem realizar movimentos 
contrários aos dos membros inferiores.
2. Tronco ereto, enquanto o movimento dos membros superiores ocorre de forma alternada com os inferiores.
3. Com a mesma perna que executa o salto, realiza-se o pouso no chão.
Realize o exercício de 2 a 3 vezes por aula.
• DICA DA ATIVIDADE:
Para facilitar a assimilação das crianças, costuma-se relacionar o exercício ao movimento do passeio da 
Chapeuzinho Vermelho na floresta.
14 HOPSERLAUF
REFERÊNCIA:
Matthiesen, S. Q.; Atletismo: Teoria e Prática - Educação Física no Ensino Superior. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2012. 
p. 37-38; Demonstração da execução (vídeo consultado em 15/03/2018) - (tempo do vídeo 00:08 - HIGH KNEE SKIPS).
https://www.youtube.com/watch?v=HvH5WZk0f90&t=29s
VERSÃO ALTERADA EM 15/01/2019
Iniciação Esportiva: Atletismo de 7 e 8 anos