atividade14 Pega Pega da Marcha

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14 PEGA-PEGA DA MARCHA
OBJETIVO: Desenvolver a iniciação a marcha atlética.
DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE
• Aprendizado da técnica da marcha atlética por meio de uma brincadeira de pega-pega.
HABILIDADES E CAPACIDADES
FÍSICO-MOTORAS
PRIORITARIAMENTE TRABALHADAS
Flexibilidade, força e resistência.
HABILIDADES COMPORTAMENTAIS 
PRIORITARIAMENTE TRABALHADAS Atenção, disciplina, concentração e respeito.
EXERCÍCIOS EDUCATIVOS
1. A marcha atlética é uma progressão de passos, executados de tal 
forma que o marchador deve mantenha contato contínuo com o solo. 
A perna que avança deve estar reta, isto é, não flexionada, desde o pri-
meiro contato com o solo até a posição ereta vertical.
2. Espalhe os alunos pelo espaço e peça a eles que caminhem em ritmo 
rápido. Você pode realizar também um pega-pega para estimulá-los.
3. Divida os alunos em duplas (número 1 e número 2). Ao sinal do pro-
fessor, responsável por dizer 1 ou 2, o escolhido executa o movimen-
to da marcha atlética lentamente. O aluno escolhido deve então fugir 
para não seja pego pelo companheiro. 
4. Coloque os alunos em colunas e divida-os em quatro equipes. Ao sinal, 
eles devem iniciar o deslocamento da marcha atlética sobre a linha reta 
(traçada com giz ou nas linhas da marcação da quadra de vôlei). Vence 
quem chegar primeiro ao lado oposto.
COMO FAZER A SEGURANÇA Cuidado especial com os esbarrões no pega-pega.
MATERIAIS NECESSÁRIOS Nenhum.
RESULTADOS ESPERADOS Primeiro contato com a marcha atlética.
ILUSTRAÇÃO
Foto 1
REFERÊNCIA DA ATIVIDADE:
Matthiesen, S. Q.; Atletismo: teoria e prática - Educação Física 
no Ensino Superior. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2012.
Müller, H.; Ritzdorf, W.; Corre! Salta! Lança! Sistema de Formação 
e Certificação dos Treinadores IAAF. 2002.
http://www.efdeportes.com/efd174/descricao-tecnica-da-mar-
cha-atletica.htm. Consultado em 15/03/2018.
Iniciação Esportiva: Atletismo de 9 e 10 anos