FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIV AULA 2

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FUNDAMENTOS DO PROCESSO DE TREINO DESPORTIVO 
Treinamento Esportivo 
"Preparo físico, técnico-tático, intelectual, psíquico e moral do atleta através de exercícios físicos". (Matveev, 1972) 
"Um processo que favorece alterações positivas de um estado - físico, motor, cognitivo e afetivo". (Martin, 1977)
Conceitos
Treinamento Esportivo 
Repetição sistemática de movimentos que produzem reflexos de adaptação morfológica e funcional, com o objetivo de aumentar o rendimento num determinado espaço de tempo. 
No esporte, é determinado pela condição técnica, física, tática, psicológica e intelectual do praticante". (Barbanti, 2001) 
Conceitos
Adaptação
Esquema simplificado das fases da resposta
 adaptativa do organismo. 
Esquema modificado dos processos adaptativos 
que conduzem à melhoria do rendimento
 (Manso, 1999). 
SÍNDROMA GERAL DE ADAPTAÇÃO
(Selye). 
SOBRECOMPESNASAÇÃO
Autorregeneração : iniciada pela aplicação de uma carga funcional (excitação)
	Fadiga: diminuição momentânea da sua capacidade funcional. 
Fenômenos de reconstituição 
	Sobrecompensação: Este fenómeno manifesta-se objetivamente por 				um aumento da capacidade funcional 
. 
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Principais sintomas de sobretreino, de âmbito fisiológico, 
adaptado de Hoffman (2014) citando Fry et al. (1991).
Variações funcionais: carga – recuperação. 
Modificação da reserva de adaptação com o treino 
(Manso, 1999). 
CLASSIFICAÇÃO DA CARGA DE TREINO 
CARGA DE TREINO: Conjunto de estímulos aplicados ao atleta durante os treinos. 
A especificidade das cargas de treino determina-se com base nos seguintes indicadores (Ravé, 2010): 
Neuromuscular (zona em que se acentua a produção de força; regime de contração muscular); 
Metabólico / energético (dinâmica da solicitação; índice e tempo da produção de força); 
Cinemático / cinético (amplitude e direção dos movimentos).
Efeitos do treino de diversa duração produzidos pelas
 cargas e métodos de preparação (Issurin, 2009). 
Caraterização dos efeitos agudos com base nas modalidades, 
conteúdos e indicadores das reações de treino. 
Indicadores do efeito imediato de treino (Issurin, 2009). 
Efeitos residuais do treino: tipologia, atribuição e velocidade de regressão (Issurin & Lustig, 2004).