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3, OS FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO, do material didático referente ao Treinamento Físico, sua Organização e Planejamento. Segundo Bompa (2002), o Treinamento Físico pode ser desenvolvido em uma sequência. Com base na afirmativa, assinale a alternativa CORRETA:

A Treinamento físico geral; Aprimoramento físico; Técnico.
B Treinamento físico parcial; Aprimoramento do perímetro periférico central; Técnico.
C Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras.
D Treinamento Físico geral; Treinamento físico especifico; Técnico.

Desenvolvendo com Questões

há 2 anos

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há 2 anos

Prova 2

ULBRA

Respostas

Ed

há 5 meses

Para responder à sua pergunta, vamos analisar as alternativas com base nos fundamentos do treinamento desportivo segundo Bompa. A sequência correta do treinamento físico, de acordo com Bompa, geralmente envolve um desenvolvimento que começa com o treinamento físico geral, seguido pelo treinamento físico específico e, por fim, o aprimoramento técnico. Vamos analisar as opções: A) Treinamento físico geral; Aprimoramento físico; Técnico. - Esta opção não menciona o treinamento físico específico, que é uma etapa importante. B) Treinamento físico parcial; Aprimoramento do perímetro periférico central; Técnico. - Esta opção não está alinhada com a sequência tradicional do treinamento. C) Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras. - Esta opção menciona o treinamento físico geral e específico, mas não inclui a parte técnica. D) Treinamento Físico geral; Treinamento físico específico; Técnico. - Esta opção está correta, pois segue a sequência adequada de desenvolvimento no treinamento. Portanto, a alternativa correta é: D) Treinamento Físico geral; Treinamento físico específico; Técnico.

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Ed

há 2 anos

A alternativa correta é a letra C: "Treinamento físico geral; Treinamento físico específico; Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras." Essa sequência é proposta por Bompa (2002) como uma forma de desenvolver o treinamento físico de forma progressiva e eficiente. O treinamento físico geral é a base para o treinamento específico, que por sua vez é a base para o aperfeiçoamento das capacidades biomotoras.

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1- Sobre o principio da Reversibilidade, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A falta de treinamento faz com que o atleta volte ao seu estado normal antes do treino, ou seja, ele perde capacidade funcional ou adaptações morfológicas que foram adquiridas com o treinamento. ( ) Continuidade e reversibilidade na mesma sentença, uma vez que o organismo se adapta a um nível habitual de solicitação, em que os efeitos do treinamento se revertem, caso o indivíduo se torne mais inativo. ( ) O princípio da reversibilidade, caracterizado pela volta ao estado original antes do treinamento quando o exercício não é mais realizado, se esta pausa nos treinamentos não se cessar, o indivíduo se tornará uma pessoa sedentária. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A F - V - F.
B V - F - V.
C F - F - V.
D V - V - V.

2 - O trabalho metodológico chamado de Small Games ou Minijogo para algumas modalidades esportivas, como o Futebol, Voleibol, Handebol e Basquetebol é uma estratégia metodológica de treinamento para esportes coletivos. Tomando como base os minijogos no treinamento dos esportes coletivos, assinale a alternativa INCORRETA:

A A montagem e o design dos minijogos devem ser decididos com base em conceitos pedagógicos e que auxiliem todos a optarem pela atividade mais benéfica no sentido de performance.
B Na utilização dos minijogos, para além de melhoras físicas é muito importante que entendamos quantas melhoras de inteligência acontecem nos esportes coletivos com este tipo de abordagem.
C Vários esportes utilizam os minijogos para o treinamento. Entre esses muito comum é no futebol que já apresenta vários estudos com este tipo de abordagem. Porém, essa metodologia não se aplica ao futebol americano e o rúgbi.
D Quando os minijogos são comparados com os métodos tradicionais de treinamento, a especificidade do treinamento é um dos fatores que contribuem ao condicionamento do atleta ou estudante.

5- Princípio do treinamento desportivo está altamente relacionado com a busca pela homeostase que o ser humano realiza. No que se refere o conceito acima, assinale a alternativa CORRETA:

A Princípio da Avaliação
B Princípio da Aprovação.
C Princípio da Adaptação.
D Princípio da Assimilação.

6 - Na teoria do Treinamento Desportivo, no mínimo, seis princípios são levados em conta. São extremamente importantes, pois uma vez entendido os princípios, permitem que o professor (técnico) crie seus próprios métodos e técnicas de preparação para seus alunos (atletas). No que evidencia esses dois princípios, assinale a alternativa CORRETA:

A Princípio da Performance e princípio da Variação volume-intensidade.
B Princípio da Continuidade e Princípio do Repouso.
C Princípio da Adequação e Princípio da Mediação Pedagógica.
D Princípio da Individualidade e Princípio da Sobrecarga.

7 - Para a atuação no esporte, o psicólogo tem a necessidade de ampliar seus conhecimentos específicos. Entendendo que o ser humano é seu objeto de estudo, e que os processos mentais (cognitivos) e comportamentais são os caminhos para a definição/análise/identificação deste sujeito, o psicólogo do esporte deve atender aos rigores científicos para a obtenção de resultados fidedignos. Cada ser humano é único. E diante disso é necessário que este seja avaliado/analisado segundo cinco grandes frentes teóricas. Sobre a Psicologia Clínica, assinale a alternativa CORRETA:

A Estrutura no entendimento do desenvolvimento do sujeito na vida pessoal e esportiva, da infância à idade adulta.
B Voltada às relações interpessoais da equipe esportiva e ao desenvolvimento da coesão do grupo.
C Focaliza os problemas de desajustamento psicológico do atleta e suas modificações.
D Centrada nas diferenças individuais (inatas e adquiridas).

8 - Analise a seguinte Asserção/Razão: Para que tenhamos evolução no decorrer de um treinamento é necessário que este treinamento seja realizado numa sobrecarga maior do que a que se está habituado, parece óbvio, PORQUE Se você sempre se exercitar da mesma maneira e com a mesma intensidade não acontecerão evoluções. Assinale a alternativa CORRETA:

A A primeira assertiva é verdadeira e a segunda assertiva é falsa.
B As duas assertivas são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
C As duas assertivas são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
D A primeira assertiva é falsa e a segunda assertiva é verdadeira.

9 - Para a atuação no esporte, o psicólogo tem a necessidade de ampliar seus conhecimentos específicos. Entendendo que o ser humano é seu objeto de estudo, e que os processos mentais (cognitivos) e comportamentais são os caminhos para a definição/análise/identificação deste sujeito, o psicólogo do esporte deve atender aos rigores científicos para a obtenção de resultados fidedignos. Cada ser humano é único. E diante disso é necessário que este seja avaliado/analisado segundo cinco grandes frentes teóricas. Sobre a Psicologia do Desenvolvimento, assinale a alternativa CORRETA:

A Em que se incluem a Psicologia da Aprendizagem (como o sujeito aprende), a da Memória (sensorial, curto-prazo, episódica, semântica, processual, visual/auditiva, priming) e a da Motivação (o que direciona e mantém o comportamento).
B Centrada nas diferenças individuais (inatas e adquiridas).
C Voltada às relações interpessoais da equipe esportiva e ao desenvolvimento da coesão do grupo
D Estrutura no entendimento do desenvolvimento do sujeito na vida pessoal e esportiva, da infância à idade adulta.

10 - Quando pensamos em escola ou esporte de base para crianças também temos que perceber a individualidade biológica, pois ela nos permitirá entender como funciona o desenvolvimento individual de cada atleta. Baseado nessa colocação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Cada indivíduo é único, por isso, cada indivíduo trás para o esporte as suas próprias aptidões, capacidades e respostas aos estímulos do treino. ( ) O ser humano são todos iguais, respondem igual ao treinamento. ( ) Criancas e atletas diferentes responderão de formas diferentes ao mesmo tipo de treino. ( ) Não existe uma forma de treino ideal que produza resultados ótimos para todos. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A V - F - V - V.
B F - F - V - V.
C V - V - F - F.
D F - V - F - V.