Tênis de Mesa2

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Tênis de Mesa
Regra Simplificada
Tênis de Mesa e Pingue-Pongue têm regras semelhantes, sendo que 
o primeiro constitui-se em algo organizado e mais competitivo, 
enquanto o segundo é o esporte mais descontraído. É a brincadeira, 
é o lazer.
A MESA
Têm 2,74m de comprimento e 1,525mm de largura e 76 cm de 
altura. Pode ser feita de qualquer material, na cor escura e fosca, 
produzindo um pique uniforme de bola padrão oficial (aprovada pela 
ITTF); tendo uma linha branca de 2 cm de largura em toda a sua 
volta. Para os jogos de duplas, ela é dividida em duas partes iguais 
por uma linha branca de 3 mm de largura, no sentido do 
comprimento.
A REDE
A rede estende-se por 15,25cm além das bordas laterais da mesa e 
tem 15,25cm de altura, devendo ser de cor escura e devem possuir a 
sua parte superior branca.
A BOLA
Deve ser feita de celuloide ou plástico similar, nas cores branca ou 
laranja e fosca, pesar 2,7g e ter diâmetro de 40mm.
A RAQUETE
1 - A raquete pode ser de qualquer tamanho, forma ou peso e 
constituída de madeira natural em 85% do material.
2 - O lado usado para bater na bola deve ser coberto com borracha 
com pinos para fora tendo uma espessura máxima de 2mm, ou por 
uma borracha "sanduíche" com pinos para fora ou para dentro, tendo
uma espessura máxima de 4mm.
3 - O lado não usado para bater na bola deve ser manchado de cor 
diferente da borracha e só deve ser vermelho vivo ou preto.
4 - A raquete tem que ter duas cores diferentes, para ser usada, e 
essas cores só podem ser, preto e vermelho vivo.
5 - Não é permitido jogar com o lado de madeira.
A PARTIDA
1 - Constitui-se de sets de 11 (onze) pontos. Pode ser jogada em 
qualquer número de sets ímpares (um, três, cinco, sete, nove...). No 
caso de empate em 10 pontos, o vencedor será o que fizer 2 pontos 
consecutivos primeiro.
2 - O atleta que atua o 1º set num lado é obrigado a atuar no lado 
contrário no set seguinte.
3 - Na partida quando houver "negra" (1 a 1), (2 a 2) ou (3 a 3) , os 
atletas devem mudar de lado logo que o atleta consiga 05 pontos.
O SAQUE
1 - A bola deve ser lançada para cima (16cm no mínimo), da palma 
da mão livre na vertical e, na descida, deve ser batida de forma que 
ela toque primeiro no campo do sacador, passe sobre a rede sem 
tocá-la e toque no campo do recebedor.
2 - O saque deve ser dado atrás da linha de fundo ou numa extensão 
imaginária desta.
3 - Cada atleta tem direito a 2 (dois) saques, mudando sempre 
quando a soma dos pontos seja 2 (dois) ou seus múltiplos.
Ex.: 2 a 2 = 4 = 6 a 6 = 12 
4 - Com o placar 10-10, a sequência de sacar e receber deve ser a 
mesma, mas cada atleta deve produzir somente um saque até o final 
do jogo.
5 - O direito de sacar ou receber primeiro ou escolher o lado deve ser
decidido por sorteio (ficha de duas cores), sendo que o atleta que 
começou a sacar no 1º set começará recebendo no 2º set e assim 
sucessivamente.
6 - O sacador deverá sacar e retirar o braço da mão livre da frente da
bola de modo que nada esteja entre a bola e o adversário a não ser a 
rede e suportes.
UMA OBSTRUÇÃO (NÃO VALE PONTO)
A partida deve ser interrompida quando:
1 - O saque "queimar" a rede.
2 - O adversário não estiver preparado para receber o saque (e desde
que não tenha tentado rebater a bola).
3 - Houver um erro na ordem do saque, recebimento ou lado.
4 - As condições de jogo forem perturbadas (barulho, etc).
UM PONTO
A não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), um atleta 
perde um ponto quando:
1 - Errar o saque.
2 - Errar a resposta.
3 - Tocar na bola duas vezes consecutivas.
4 - A bola tocar em seu campo duas vezes consecutivas.
5 - Bater com o lado de madeira da raquete.
6 - Movimentar a mesa de jogo.
7 - Ele ou a raquete tocar a rede ou seus suportes.
8 - Sua mão livre (que não está segurando a raquete) tocar a 
superfície da mesa durante a sequência.
CORREÇÃO DA ORDEM DE SACAR, RECEBER OU LADO
Se um atleta der um ou mais saques além dos dois de direito, a 
ordem será restabelecida assim que for notado, tendo o adversário 
que completar o múltiplo de dois. 
Se no último set possível, os atletas não trocarem de lado quando 
deveriam fazê-lo, deve trocar, imediatamente, assim que se perceba 
o erro. A contagem será aquela mesma de quando a sequência foi 
interrompida.
Em hipótese alguma haverá volta de pontos. Todos os pontos 
contados antes da descoberta do erro deverão ser confirmados.
JOGOS DE DUPLAS
Valem as mesmas regras, sendo que:
1 - O saque tem que ser feito do lado direito do sacador para o lado 
direito do recebedor.
2 - Cada atleta só pode bater uma só vez na bola.
3 - A ordem do saque é estabelecida no início do jogo e a sequência 
será natural:
Atleta A saca para o X
Atleta X saca para o B
Atleta B saca para o Y
Atleta Y saca para o A que, saca para o X e assim, sucessivamente, 
cada atleta vai dando 2 saques.
No empate 10-10, cada um só dá 1 saque por vez.
4 - Se a bola do saque tocar a rede (queimar), e cair no lado 
esquerdo do recebedor - além da linha central - o sacador deverá 
perder o ponto.
VESTIMENTA
Camisa, shorts e saias podem ser de qualquer cor ou cores exceto 
que, quando uma bola branca está em uso somente gola e as mangas
da camisa podem ser brancas, e, quando uma bola laranja está em 
uso, somente àquelas partes podem ser de cor laranja.
 HISTÓRIA DO FUTEBOL
O futebol é um dos esportes mais populares no mundo. Praticado em 
centenas de países, este esporte desperta tanto interesse em função 
de sua forma de disputa atraente. Embora não se tenha muita 
certeza sobre os primórdios do futebol, historiadores descobriram 
vestígios dos jogos de bola em várias culturas antigas. Estes jogos de
bola ainda não eram o futebol, pois não havia a definição de regras 
como há hoje, porém demonstram o interesse do homem por este 
tipo de esporte desde os tempos antigos.
O futebol tornou-se tão popular graças a seu jeito simples de jogar. 
Basta uma bola, equipes de jogadores e as traves, para que, em 
qualquer espaço, crianças e adultos possam se divertir com o 
futebol. Na rua, na escola, no clube, no campinho do bairro ou até 
http://www.campeoesdofutebol.com.br/hist_futebol.html
http://www.campeoesdofutebol.com.br/hist_futebol.html
mesmo no quintal de casa, desde cedo jovens de vários cantos do 
mundo começam a praticar o futebol.
No ano de 1904, foi criada a FIFA (Federação Internacional de 
Futebol Association) que organiza até hoje o futebol em todo mundo. 
É a FIFA que organiza os grandes campeonatos de seleções (Copa do
Mundo) de quatro em quatro anos. A FIFA também organiza 
competições entre clubes, um exemplo, é o Mundial de Clubes da 
FIFA, o primeiro foi em 2000 com o Corinthians do Brasil, levando a 
Taça, entre outros.
Futebol no Brasil
Nascido no bairro paulistano do Brás, Charles Miller viajou para 
Inglaterra aos nove anos de idade para estudar. Lá tomou contato 
com o futebol e, ao retornar ao Brasil em 1894, trouxe na bagagem a
primeira bola de futebol e um conjunto de regras. Podemos 
considerar Charles Miller como sendo o precursor do futebol no 
Brasil. O primeiro jogo de futebol no Brasil foi realizado em 15 de 
abril de 1895 entre funcionários de empresas inglesas que atuavam 
em São Paulo. Os funcionários também eram de origem inglesa. Este
jogo foi entre FUNCIONÁRIOS DA COMPANHIA DE GÁS X CIA. 
FERROVIARIA SÃO PAULO RAILWAY. O primeiro time a se formar 
no Brasil foi o SÃO PAULO ATHLETIC CLUB (SPAC), fundado em 13 
de maio de 1888. No início, o futebol era praticado apenas por 
pessoas da elite, sendo vedada a participação de negros em times de 
futebol.
História do Futsal
Primórdios do Futsal
O futebol de salão tem duas versões sobre o seu surgimento, e, tal
como em outras modalidades desportivas, há divergências quanto a
sua invenção. Há uma versão que o futebol de salão começou a ser
jogado por volta de 1940 por frequentadores da Associação Cristã de
Moços, em São Paulo (SP), pois havia uma grande dificuldade em
encontrar campos de futebol livres para poderemjogar e então
começaram a jogar suas “peladas” nas quadras de basquete e
hóquei.
No início, jogava-se com cinco, seis ou sete jogadores em cada
equipe, mas logo definiram o número de cinco jogadores para cada
equipe. As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal, ou de
cortiça granulada, mas apresentavam o problema de saltarem muito
e frequentemente saiam da quadra de jogo, então tiveram seu
tamanho diminuído e seu peso aumentado, por este fato o futebol de
salão foi chamado de “Esporte da bola pesada“.
Há também a versão, tida como a mais provável, de que o futebol de
salão foi inventado em 1934 na Associação Cristã de Moços de
Montevidéu, Uruguai, pelo professor Juan Carlos Ceriani, que
chamou este novo esporte de “Indoor-foot-ball“.
Regras básicas do Futsal 
• NÚMERO DE JOGADORES – Cada equipe possui 5 jogadores, 
sendo um deles o Goleiro. Normalmente uma equipe é formada por 
um Goleiro, um Fixo, dois Alas e um Pivô.
• DURAÇÃO DE UMA PARTIDA – Nas categorias 
adulta/profissional, sub 20 e sub 17 uma partida é disputada em dois 
tempos de 20 minutos cronometrados, já na sub 15 é disputada em 
dois tempos de 15 minutos.
• AS SUBSTITUIÇÕES: 
O número de substituições no Futsal é ilimitado.
• O TIRO DE SAÍDA, TIRO LATERAL e TIRO de CANTO 
(ESCANTEIO): são cobrados obrigatoriamente com os pés e o 
jogador terá 4 segundos para realizar a cobrança. Já o ARREMESSO
DE META é cobrado com as mãos, somente pelo Goleiro dentro da 
área de gol que também deverá fazê-lo em 4 segundos. 
• REGRA DOS 4 SEGUNDOS – Não é permitido ao Goleiro ficar 
com o controle ou domínio da bola por mais de 4 segundos em sua 
meia quadra de defesa em nenhuma ocasião;
• RECUO PARA O GOLEIRO – É permitido apenas um recuo de 
bola para o Goleiro e ele não poderá pegá-la com as mãos. Após um 
recuo a bola somente poderá ser recuada novamente após tocar em 
um adversário ou passar para a meia quadra de ataque. Estando o 
Goleiro em sua meia quadra de ataque ele poderá receber a bola 
quantas vezes forem necessárias sem limite de tempo;
• FALTAS – Cada equipe poderá cometer um limite de 5 faltas por 
tempo de jogo, a partir da 5° falta a equipe será punida com um tiro 
livre direto sem barreira que poderá ser cobrado no local da falta ou 
na marca de 10 metros.
• CARTÕES: Assim como no Futebol, o cartão amarelo é uma 
advertência e o vermelho uma expulsão. O Jogador que tomar dois 
cartões amarelos receberá obrigatoriamente o cartão vermelho. A 
equipe que tiver um jogador expulso deverá ficar 2 minutos com 
menos um jogador ou até sofrer um gol, após outro jogador deve 
completar a equipe, o jogador expulso não poderá mais retornar a 
partida.
Quadra do jogo
 
A quadra de jogo terá uma forma retangular com o comprimento 
máximo de 42 metros e mínimo de 25 metros, e sua largura de 22 
metros no máximo e mínimo de 15 metros.
Em competições internacionais, terá entre 38 a 42 metros de 
comprimento no máximo e largura de 18 a 22 metros.
Fundamentos, Categorias e Posições.
O futebol de salão é um esporte que exige habilidade, pois o espaço 
curto da quadra, somado ao peso maior da bola (em comparação com
a bola de campo) e a rapidez com que se é praticado, fazem dele uma
das práticas esportivas onde os competidores devem possuir domínio
de força e noção de bola. Para que as jogadas e os objetivos sejam 
alcançados, é necessário que haja controle dos fundamentos do 
futsal.
 
Fundamentos são as práticas básicas que devem ser aprendidas para
se executar o futebol de salão. Os fundamentos básicos são:
 
 Passe
 Drible
 Cabeceio
 Chute
 Recepção
 Condução
 Domínio
Alguns como antecipação, marcação, proteção de bola e 
posicionamento são aprendidos com mais tempo de prática do 
futebol de salão. Isso sem falar que existem os específicos para a 
posição de goleiro, como reflexo, posição de defesa com as mãos e 
com os pés e a forma correta de cair, etc.
 
Passe
 
Um dos mais importantes e mais executados em uma partida de 
futsal. Consiste basicamente em passar a bola para outro jogador. 
Para realizá-lo é necessário ter visão de jogo para acompanhar os 
companheiros e precisão para acertar na direção e na força 
necessária para que seu passe não seja interceptado. O passe pelo 
chão é o mais utilizado pela rapidez exigida: pelo chão a bola “corre”
mais rápida e por isso tem menor possibilidade de ser roubada pelo 
adversário. Existe também o passe pelo alto que, apesar de demorar 
mais para alcançar seu destino, tem menos possibilidade de ser 
interceptado. Existem diversas variações de passe como o “passe de 
letra”, passe de peito, de cabeça, de calcanhar e todos que a 
criatividade permita inventar.
 
Classificações do Passe: Quanto a sua trajetória ele pode ser: 
rasteiro, meia altura ou parabólico. Em relação a distância: pode ser 
curto (de até 4 de um jogador até outro), médio (de 4 à 10 metros) ou
longo (acima de 10 metros). Quanto à sua execução pode ser: 
interno, externo (trivela), solado (com a parte de baixo do pé), de 
bico e de calcanhar. Em relação ao espaço do jogo: paralelo, lateral e
diagonal.
 
Domínio
 
Esse consiste em conseguir interromper a trajetória da bola de forma
que ela fique sob seu controle. É um requisito muito exigido, já que 
os passes são rápidos e, por isso, mais difíceis de serem dominados. 
A não ser o braço, todas as outras partes do corpo podem ser usadas 
para o domínio da bola. Como a maioria dos passes são feitos pelo 
chão, o domínio com os pés é bastante trabalhado. Existe o que se 
chama de “controle da bola”, que é a capacidade de manter a bola no
ar. É uma prática interessante para melhorar o domínio, já que ela 
exige a noção do peso da bola e da força necessária para levantá-la, 
logo, uma facilidade maior de domínio de bola.
 
Classificações do Domínio:
 
Rasteira: Domínio realizado com as partes externas, internas e 
solado dos pés.
 
Meia-altura: Com a parte interna e externa dos pés e coxas.
 
Parabólica: Domínio realizado com o dorso dos pés, com o peito, a 
cabeça e a coxa.
 
Condução
 
Esse fundamento consiste em correr pela quadra tendo a bola sob 
domínio. Pode ser executado em linha reta (retilíneo) ou mudando de
direção (zigue-zague). Com os pés, pode ser feito com a parte interna
ou externa do pé, sendo que com a parte da frente (bico da chuteira) 
tem-se pouco controle da bola e por isso é pouco utilizado. Nesse 
fundamento, é importante deixar a bola o mais perto possível do 
condutor, para que seja mais difícil para o adversário conseguir 
tomar a bola. Além disso, quando a bola está perto dos pés, conforme
se avança pela quadra e os marcadores chegam à mudança de 
direção coma bola pode ser feita mais rapidamente para a execução 
do drible.
 
Drible e Finta
 
Esses dois fundamentos semelhantes que consistem em passar por 
um marcador tendo, no final da jogada, a bola em sua posse. A 
diferença entre os dois é que o drible é feito com a posse de bola no 
início do lance, já a finta é feita sem a posse bola e chamada também
de drible de corpo. Exigem, dependo do lance, velocidade, técnica, 
criatividade, força e ginga. Os dribles podem receber o nome de: 
elástico, chapéu, caneta são alguns dos dribles executados numa 
partida, lembrando que a cada um pode ter nomes diferentes em 
cada região. A finta pode ser chamada de balanço, gato, vai e vem, 
pique falso e desmarcação. O drible é um dos fundamentos mais 
valorizados pelos jogadores da parte ofensiva para alcançar 
fundamento do chute.
 
Chute
 
É o ato de bater na bola com os pés com determinado objetivo. Esse 
destino pode ser a retirada da bola de jogo, acertar outro jogador e, 
claro, fazer o gol. Esse mesmo objetivo pode ser executado com a 
cabeça (cabeçada) ou com outras partes do corpo (o peito, por 
exemplo). O chute defensivo (aquele que buscar afastar o perigo do 
ataque adversário) é feito de forma mais instintiva, portanto não 
exige muita técnica. Já o ofensivo (busca fazer o gol) requer 
percepção do posicionamento do goleiro adversário,noção de força, 
precisão e habilidade.
 
Pode ser, assim como o passe, feito com a parte interna no pé, com a
externa (trivela), com o peito do pé, calcanhar e bico. Geralmente só 
chute é feito próximo à trave para dificultar a defesa do goleiro, mas 
outras técnicas, como chutar no “contra-pé” do goleiro, por 
cobertura ou colocado, também são importantes para uma boa 
finalização.
 
Tipos de Chutes
 
Chute Simples: Esse chute é batido com a parte interna ou dorso do
pé. Com ele há mais probabilidade de conseguir que esse 
fundamento seja bem executado.
Chute de bate-pronto: É aquele realizado imediatamente no 
momento em que a bola toca o chão.
Chute de voleio: Chute com a bola no ar.
Chute de Bico: Costuma ser o chute mais fácil e realizado com a 
ponta do pé. Ele não costuma ser muito preciso pelo pouco espaço de
contato. Chute por Cobertura: Com o pé por baixo da bola é possível 
fazer com que ela ganhe altura.
 
Cabeceio
 
É um fundamento defensivo e ofensivo e pode ser realizado entre os 
jogadores para três finalidades: defender a equipe, passar a bola e 
marcar um gol. Ou seja, o treinamento deve prever essas situações. 
A trajetória pode ser em direção ao chão da quadra, para o alto ou 
em linha reta. O cabeceio é feito parado ou em movimento.
 
Antecipação
 
Fundamento que acontece quando o jogador ultrapassa o adversário 
de forma ofensiva e defensiva. Ele é realizado para roubar a bola, 
começar um ataque, um passe, desarmar o adversário, reposicionar a
bola, etc.
 
Proteção de Bola: A proteção significa manter a bola em sua posse 
enquanto é marcado pelo adversário.
 
Habilidades do Goleiro
 
Para os goleiros, além dos requisitos já citados, são necessárias 
algumas habilidades especiais. Reflexo (rápida reação diante um 
chute), posicionamento, saída do gol, dentre outros. As defesas são 
executadas com qualquer parte do corpo, mas principalmente com as
mãos e com os pés. As mãos são mais exigidas em chutes de meia 
altura e mais altos. Os pés para chutes rasteiros e fortes.
 
Existe também o “encaixe” em que se segura à bola com as mãos, 
sem largar. Já a defesa chamada “espalmada” é a intervenção a 
chutes mais no canto do gol e difíceis de serem seguradas, então se 
usa as mãos para desviar a bola da direção do gol. A escolha de qual 
será feita depende da velocidade e da força do chute, porém a mais 
segura é o encaixe, já que não dá oportunidade do adversário 
recuperar a posse de bola.
 
Existem ainda outros fundamentos que são aprendidos com mais 
prática desse esporte como as técnicas de marcação, antecipação, 
roubadas de bola, posicionamento, proteção de bola, etc.
Categorias
 
Sub-9 jogadores com até nove anos
Sub-11 jogadores com até onze anos.
Sub-13 jogadores com até treze anos.
Sub-15 jogadores com até quinze anos.
Sub-17 jogadores com até dezessete anos.
Adulto para jogadores com até 39 anos.
Sênior para jogadores a partir dos quarenta anos.
Posições:
 
Goleiro: Defende o gol de qualquer jogada adversária. Pode partir 
para o ataque do jogo se quiser.
Fixo: Homem da defesa, referente ao zagueiro no futebol. 
Alas: Responsáveis pela armação do jogo funcionam como ligação 
entre ataque e defesa. Jogam pelas laterais.
 Pivô: Responsável pelo ataque do jogo. É a principal referência em 
jogadas ofensivas.