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VOCÊ NÃO PRECISA FAZER Jejum Intermitente JEJUM JEJUM JEJUM JEJUM JEJUM@nutri.carolinafurlan O mais importante no emagrecimento é a reeducação alimentar e déficit calórico. Não adianta fazer jejum, e não conseguir manter uma boa alimentação @nutri.carolinafurlan "PULAR" AS REFEIÇÕES Café da manhã Ao invés de pular, faça com: ovos, iogurte, frutas, sementes, whey Almoço Ao invés de pular, faça com: carnes, feijão, batata, legumes, arroz integral, grão de bico, peixe, ovos,folhas @nutri.carolinafurlan Lanche Ao invés de pular, faça com: iogurte, frutas, castanhas, aveia, amendoim, abacate Jantar Ao invés de pular, faça com: carnes, feijão, batata, legumes, arroz integral, grão de bico, peixe, ovos, folhas "PULAR" AS REFEIÇÕES @nutri.carolinafurlan
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