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CNV Formal e
Informal
A Comunicação Não -Vio lenta
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@INSTITUTOCNVBRASIL - V1/2020
POR INST ITUTO CNV BRASIL
COMUNICAÇÃO   CONSCIENTE
02
“NA VIDA , TODOS OS SERES HUMANOS ESTÃO
JOGANDO UM DE DOIS JOGOS : O JOGO DE QUEM
ESTÁ CERTO OU ERRADO OU O JOGO DE FAZER A
VIDA MAIS MARAVILHOSA ” . 
 
MARSHALL ROSENBERG
Por que você faz aquilo que faz?Por que você está fazendo esse curso?
Durante 2 minutos , escreva tudo o que vem a sua mente .
 
Provavelmente , as suas respostas a essa pergunta tangenciam a intenção de
criar relações duradouras ou transformar a forma como se relaciona (com
outros ou consigo mesmo ) .
 
A CNV nos convida a entrar nesse caminho considerando que ela é “uma
combinação de pensamentos e de l inguagem , assim como uma forma de uso
do poder desenhada para servir a uma intenção específ ica . Esta intenção é
criar uma qualidade de conexão com outros e com nós mesmos , que nos
permita acessar nossa natureza compassiva e vontade genuína de
contribuir . ” Citação l ivro a l inguagem da paz
 
Ou seja, mais do que uma técnica, a CNV é uma consciência desde a qual
escolhemos atuar no mundo.
 
Sua parte mais conhecida é a manifestação l inguística formal : os 4
componentes , que nos apoiam a dizer o que está vivo para nós em uma
situação :  
Observação 
o que aconteceu , o que é fato , o que ouvimos ou vemos  medimos          
Sentimentos
o que há dentro de nós , quais sensações e emoções experimentamos
Necessidades
conectadas com os sentimentos , o que nos é verdadeiramente importante
Pedidos
o que gostaríamos que outros f izessem para enriquecer nossas vidas .
03
Quando . . . (observação ) . . . 
 
eu me senti . . . (sentimento ) . . . 
 
porque quero cuidar de . . . (necessidades ) . 
 
Você poderia . . . (pedido )?
 
 
Praticar esse modelo l inguístico é o
primeiro impulso que temos ao vermos a
simplicidade que ele carrega . Porém , o
segredo na CNV é : 
 
Praticar a forma, sem a intenção, pode
mais ferir as relações do que contribuir.
Mas do que se trata a intenção da CNV?
 
“A intenção da CNV é a busca pela compreensão e por um resultado de
benefício mútuo.”
 
Que sensação lhe aparece quando você contribui para a vida de alguém? 
Procure lembrar de uma situação específ ica em que você contribuiu para a
vida de alguém? É bom? 
Quais são as sensações e sentimentos que aparecem ai?
 
Que sensação lhe aparece quando você é coagido ou forçado a contribuir
para a vida de alguém? 
Procure lembrar de uma situação específ ica em que você foi forçado para a
contribuir com alguém? 
Quais são as sensações e sentimentos que aparecem ai?
 
Nós não fomos programados para sustentar relações baseadas na culpa ,
vergonha ou medo . 
Nós fomos biologicamente programados para querer contribuir com a vida
uns do outros .
 
04
Transcendendo os aspectos da linguagem, a Comunicação Não-Violenta nos convida a estar
conscientes da intenção que trazemos para os nossos relacionamentos. Uma das principais
competências associadas à CNV é a expressão honesta e autêntica. A autenticidade,
entretanto, não se apresenta somente nas palavras que escolhemos para nos comunicar,
mas sobretudo no alinhamento entre aquilo que sentimos, pensamos e falamos.
 
Se a intenção for provar que estou certa , conseguir o que quero , determinar
o melhor caminho , infl igir dor ou induzir castigo , e eu busco me expressar a
partir da estrutura l inguística da CNV , estarei , na verdade , usando a
Comunicação Não-Violenta como ferramenta de manipulação .
 
A intenção para a qual a CNV nos convida é a de agir somente a partir da
generosidade essencialmente humana , que desperta naturalmente quando
contribuímos para tornar a vida - a minha , a sua e a de todos - mais
maravilhosa .
 
“A MOTIVAÇÃO DESDE A QUAL ALGUÉM FAZ ALGO
É MAIS IMPORTANTE DO QUE A AÇÃO EM SI ” 
 
ALAN SEID