Exercícios de Gestão do Tempo

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Nome: Stella Procópio Rodrigues 
 
 
1- Assinale a alternativa que não contribui para a gestão do tempo: 
a) Refletir sobre como conduzir a sua vida. 
b) Aprendera a lidar com as tarefas cotidianas e as inesperadas. 
c) Desenvolver estratégias para ignorar os momentos com a família e dedicados a nós mesmos. 
ALTERNATIVA CORRETA 
 
2- Assinale a alternativa incorreta. Para melhorar a qualidade de vida é preciso: 
a) Coerência e equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional. 
b) Tempo para priorizar o trabalho. ALTERNATIVA CORRETA 
c) Tempo de lazer e tempo para família. 
d) Tempo para cuidar da saúde. 
 
3- Assinale a alternativa que relaciona corretamente as estratégias e as atividades que lhe auxiliarão 
na otimização do tempo: 
a) Programe seu dia – Identifique as tarefas urgentes, importantes ou circuntaciais, priorize as 
importantes e elimine as demais. 
b) Planejar é fundamental – Estabeleça uma hierarquia para documentação de suas 
correspondências e arquivos de documentos avulsos. 
c) Centralize as informações – Planeje sua semana com pelo menos , 3 dias de antecedência. 
ALTERNATIVA CORRETA 
d) Balanceie seu tempo – Use agenda, computador ou qualquer ferramenta acessível e de fácil 
manuseio para anotar compromissos e informações. 
 
4- Considere a Tríade do Tempo de Christian Barbosa, assinale a alternativa CORRETA: 
a) É preciso priorizar as atividades que são urgentes para nós. 
b) As atividades importantes geram resultados e são feitas com prazer. ALTERNATIVA CORRETA 
c) As atividades circunstanciais são sempre feitas com pressa. 
d) Não existe atividades importantes e circunstanciais ao mesmo tempo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CURSO Assistente Administrativo 
Exercícios de Aprendizagem Gestão do Tempo 
Instrutora: Mª APARECIDA B. OLIVEIRA 
 
5- Distribua a porcentagem ideal de acordo com a tríade do tempo. 
 
70% 
 
 
 
20% 10% 
 
 
 
 
 
6- Enumere a segunda coluna de acordo com a primeira: 
 
A) Urgente 
 
B) Circunstancial 
 
C) Importante 
 
 
7- Como aproveitar melhor o tempo de trabalho e o tempo livre, considerando uma estratégia de 
gestão do tempo: 
a) Controlar mais seu tempo e levar trabalho para casa ajuda duplicar a jornada. 
b) Evitar misturar trabalho com tempo livre, afinal o trabalho não foi feito para ser divertido. 
c) Investir em tecnologias que te proporcione mais tempo livre para sua família e seu lazer. 
ALTERNATIVA CORRETA 
d) Valorizar as inovações sem contudo ser criativo, essa não é uma qualidade valorizada. 
 
8- Porque é tão difícil hoje conciliar lazer x trabalho e tempo para consigo mesmo? 
 Porque as pessoas não aprenderam como gerenciar seu tempo. É necessário colocar 
você na agenda, os hobbies, as atividades de lazer e aquelas que te dão prazer. O indivíduo 
acaba priorizando o trabalho, muitas vezes não dá conta de realizar tudo, e acaba levando o 
trabalho para casa, duplicando a jornada de trabalho e criando um alto índice de stress. O 
ideal é planejar a semana com 3 dias de antecedência e evitar o erro de planejar tudo em cima 
da hora, pois isso não permite a nós grandes escolher de tempo. 
 
 
( C ) Refere-se a toda atividade que você faz e que tem importância em sua 
vida, que traz resultado a curto, médio ou a longo prazo. 
( A ) Refere-se a todas as atividades na qual o tempo está curto ou o prazo 
já foi extrapolado. 
( B ) Refere-se as tarefas desnecessárias. Está relacionada aos gastos de 
tempo de forma inútil, ou seja, está associada às tarefas feitas por 
comodidade ou por serem “socialmente apropriadas. 
 
Importante 
Circunstancial 
Urgente 
https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwizoNi0xLThAhU5ILkGHamRCFIQjRx6BAgBEAU&url=http://www.livrolidocomentado.com/2016/05/llc-triade-do-tempo.html&psig=AOvVaw1ahKlpFLKq1bs2phtjxKFz&ust=1554401865950696
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Social – Meu social é o quesito que está mais completo em minha vida. Consigo me comunicar bem com as 
pessoas, manter amizades e criar novas, e também sou capaz de lidar com diferentes tipos de pessoas sem 
a necessidade de me preocupar. 
 
Emocional – Há aspectos que preciso melhorar muito ainda no meu emocional, porém a minha evolução é 
nítida com diferentes tipos de assuntos. Antes não conseguia sustentar uma conversação sem interromper a 
pessoa, não deixava elas concluírem. Hoje, depois de tratamentos e exames, consigo lidar com emoções e 
ansiedade. 
 
Financeira – Infelizmente é uma das áreas da minha vida que, no momento, está em estado crítico. Estou 
desempregada e morando na casa de minha mãe. Essa situação leva como consequência a falta de dinheiro 
e de empregabilidade. Porém, todos os dias acordo e procuro uma maneira de me especializar e sair dessa 
situação financeira do momento atual. 
 
Intelectual – Como havia falado anteriormente, sempre busco maneiras de me especializar e tornar meu 
intelecto mais interessante tanto para mim quanto para as empresas que irão me contratar futuramente. 
 
Espiritual – Diante do mundo como está hoje, o espiritual é um aspecto complicado de definir. Há vários 
pontos que preciso evoluir, não são os mais fáceis pois demanda exame de consciência e fé, e esses são 
questões que são evoluídas com o tempo. Infelizmente, a minha questão espiritual diminuiu com o tempo por 
conta do estado atual das coisas e como elas vêm acontecendo, porém luto todos os dias para melhorar e 
crescer novamente. 
 
Física – A pandemia trouxe uma questão que diminuiu muito para mim, por não sair muito e evitar lugares 
movimentados, a saúde física piorou bastante. É o pior aspecto que tenho no momento. Porém, com 
caminhadas leves e tentar uma vida mais saudável tem me agregado bastante.