aula recursos ergogênicos 2020

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RECURSOS 
ERGOGÊNICOS 
E 
DOPING 
PROFª DAIANAVIANNA
2020
NUTRIÇÃO NO ESPORTE
RECURSOS ERGOGÊNICOS 
O termo ERGOGÊNICO que vem do grego e quer dizer, ergo-
trabalho e gen-produção, relaciona-se à aplicação de um
procedimento ou recurso que pode ser nutricional, físico,
psicológico ou farmacológico capaz de aprimorar a capacidade de
trabalho físico ou desempenho atlético.
Treinadores, nutricionistas, médicos e cientistas têm lançado mão
de inúmeros recursos ergogênicos, objetivando o sucesso
esportivo e a potencialização da performance atlética ou atenuar
os mecanismos geradores de fadiga de seus atletas de alto nível.
CLASSIFICAÇÃO:
 - Mecânicos ou Biomecânicos – Projetados para aumentar a eficiência
energética e a vantagem mecânica.
RECURSOS ERGOGÊNICOS 
Ex: um tênis mais leve que possibilite ao atleta gastar
menos energia para movimentar suas pernas;
CLASSIFICAÇÃO:
 - Psicológicos – Planejados para melhorar os processos psicológicos
durante a prática esportiva e aumentar a força mental.
RECURSOS ERGOGÊNICOS 
Ex: Sessões de hipnose, que ajude a remover
barreiras que limitem a capacidade de desempenho
fisiológico;
CLASSIFICAÇÃO:
 - Fisiológicos – Projetados visando ampliar processos fisiológicos
naturais a fim de aumentar a potência física.
RECURSOS ERGOGÊNICOS 
Ex: Infusão de sangue que pode aumentar a
capacidade de transporte de oxigênio,
aumentando assim a resistência aeróbia.
CLASSIFICAÇÃO:
 - Farmacológicos – São drogas usadas visando influenciar processos
fisiológicos ou psicológicos com a finalidade de aumentar a potência
física ou a força mental.
RECURSOS ERGOGÊNICOS 
Ex: Os esteróides anabolizantes, drogas que imitam a 
ação da testosterona. Esta pode aumentar o tamanho 
do músculo e a força;
CLASSIFICAÇÃO:
 - Nutricionais – Estes têm o propósito de influenciar os processos
fisiológicos e psicológicos para aumentar a potência física e a força
mental.
RECURSOS ERGOGÊNICOS 
Ex: Suplementos proteicos usados em treinamento 
de força e para o aumento de massa muscular. 
MAS O QUE É DOPING?
“ A palavra doping indica o uso de substância e/ou método
proibido por parte de um atleta em benefício próprio, para
progredir em seus treinamentos e melhorar seus resultados.
Normalmente o doping é associado à utilização de substâncias
ilícitas e alguns atletas lesionados recorrem a esse método
rápido para reduzir as dores ou o tempo de recuperação.
Nenhum doping é aceitável e não há motivo que justifique este
comportamento antiesportivo.”
www.cob.org.br/pesquisa_estudo/pesquis
a_estudo.asp
http://www.cob.org.br/pesquisa_estudo/pesquisa_estudo.asp
DOPING: WADA/IOC
Aumentam o volume dos 
músculos e sua força, mas 
podem prejudicar o fígado, 
o sistema hormonal, órgãos 
sexuais e o sistema 
reprodutor. Podem, ainda, 
causar morte por 
complicações 
cardiovasculares e 
hepáticas.
Podem ajudar a perder 
peso, a mascarar o uso de 
outras substâncias 
proibidas e causar 
desidratação e fadiga.
Podem aumentar a 
contração muscular e 
reduzir o cansaço, mas 
também podem 
prejudicar o coração.
Podem aliviar a dor 
temporariamente, mas 
costumam acarretar, em 
casos específicos, o 
agravamento de lesões.
HORMÔNIOS Esteróides Diuréticos ESTIMULAN
TES
Quando ingeridos sem 
acompanhamento 
especializado e na 
juventude, em idade de 
crescimento, podem ser 
extremamente 
prejudiciais. 
WADA-AMA/IOC (World Anti-Doping Agency/International Olympic Committee)
Narcóticos
http://https/www.cob.org.br/pt/cob/antidoping
http://https/www.cob.org.br/pt/cob/antidoping
suplementos
Sob a mesma marca em países 
diferentes podem conter 
ingredientes diferentes que 
nem sempre aparecem no 
rótulo do produto.
No caso de dúvidas 
faça analise do 
produto.
Rótulos
PODEM CONTER SUBSTÂNCIAS 
PROIBIDAS, MESMO QUANDO 
SEUS RÓTULOS AFIRMAM QUE 
OS PRODUTOS SÃO 
COMPLETAMENTE NATURAIS
1. Metilhexamina (MHA);
2. Metilhexanamina (MHA);
3. DMAA (dimetilamilamina);
4. Geranamina;
5. Forthane;
6. Forthan;
7. Floradrene;
8. 2-hexanamina,
9. 4-metil-;
10. 2-hexanamina,
11. 4-metil- (9CI);
12. 4-metil-2-hexanamina;
13. 1,3-dimetilamilamina;
14. 4-Metilhexan-2-amina;
15. 1,3-dimetilpentilamine;
16. 2-amino-4-metilhexano;
17. Pentylamine,
18. 1, 3-dimetil-;
19. pelargonium graveolens;
20. extrato de pelargonium;
21. gerânio,
22. óleo de gerânio ou extrato da
raiz de gerânio.
SUPLEMENTOS DIETÉTICOS
PROIBIDOS
Hemo Rage,
Rocked,
Crack,
USN Anabolic Nitro,
Ergolean Amp 2,
DynaPep,
Core Zap e
C4 Extreme,
Nutrimax Burner,
NitroX,
IBE XForce,
Fusion Geranamine,
ClearShot,
Black Cats,
Musclespeed,
Jack3d,
Oxy Elite Pro,
Lipo-6 Black.
SUPLEMENTOS DIETÉTICOS
PROIBIDOS
Alguns produtos contêm abertamente MHA OU SUAS VARIANTES, ou
foram identificados em determinados países, como :
SUPLEMENTOS DIETÉTICOS
PROIBIDOS
http://https/www.cob.org.br/pt/cob/antidoping
http://https/www.cob.org.br/pt/cob/antidoping
• O balão vermelho com a urina
manipulada era inserido,
antes da competição, no ânus
do atleta, ficando o cateter
abaixo do períneo e do pênis.
• O aparelho visava iludir os
fiscais durante o processo de
coleta de urina nos Jogos de
Atenas.
• Observa-se, durante o seu
uso, a contração dos glúteos
para acionar o músculo
elevador do ânus e ejetar a
urina no recipiente.
RECURSOS ERGOGÊNICOS X DOPING 
ATIVIDADE 1 
NeyBappe é um jogador de futebol de 22 anos. Brasileiro, apesar de ter tido
uma infância difícil, hoje é multimilionário. É patrocinado por uma marca de
renome internacional, que faz suas chuteiras de forma especializada, que
contém sua assinatura, de material resistente, que molda em seu pé de
maneira que dificulta entorses e lesões, além de ter excelente fixação na
grama úmida.
No último ano vem demonstrando um excelente desempenho, conquistado
muito prestígio internacionalmente e seu passe é milionário. Faz rigoroso
controle de saúde. Faz sessões de psicoterapia, com hipnose para reduzir
barreiras psicológicas nas competições. Esporadicamente, faz uso de maconha
no pós-treino para relaxamento. No ano passado fez infusão do seu próprio
sangue no músculo, o que aumentou muito sua performance.
No acompanhamento nutricional, ele tem ingerido 8000 mil kcal/dia devido
o ciclo atual de treino, que tem sido intenso.
Considerando seu gasto energético, o uso de suplementos nutricionais tem
sido imprescindível. Entre os suplementos utilizados por ele estão Jack 3D
original (trazido pelo atleta ao Brasil), maltodextrina (60 gramas por hora de
treino), whey protein (que totaliza ingestão de 1,7 g/kg/dia de proteína).
Analise este caso hipotético, usando como base de consulta a aula
disponibilizada nos arquivos de apoio, os links presentes na aula, e
pesquisa na internet.
 Explique e discuta com seu colega os tipos de recursos ergogênicos
usados por NeyBappe, usando seu conhecimento recém-adquirido e faça
uma crítica profissional.
 Quais recursos utilizados são classificados/listados pela WADA como
doping?
 Aponte pontos-chave importantes do ponto de vista ético e discuta sobre a
saúde deste atleta.