PROVA ESPORTIVA

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1a Questão (Ref.: 201909361175) 
O glicogênio muscular é importante reserva de polissacarídeos estrategicamente presente no 
tecido muscular. Por meio da glicogenólise muscular, a oferta de glicose intramuscular é 
abundante e interessante para a produção de energia anaeróbia e aeróbia. Sendo assim, 
qual das estratégias nutricionais a seguir consegue garantir aumento dos estoques de 
glicogênio muscular e hepático? 
 
 
Consumo Low Fat. 
 
Consumo hiperprotéico. 
 
Consumo normo ou hiperglicídico. 
 
Consumo low carb. 
 
Consumo hiperlipídico. 
 
 
 
 2a Questão (Ref.: 201909383791) 
Durante o repouso e o exercício, o corpo utiliza de algumas fontes para garantir o 
funcionamento das funções orgânicas. No tocante ao sistema ATP-CP, marque V para as 
afirmativas verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A energia liberada pela hidrólise de PC é usada para religar ADP e P para formar ATP. 
( ) ATP e PC são fontes não-aeróbicas de energia das ligações fosfato. 
( ) Durante uma maratona, a fonte de energia ATP-PC é utilizada. 
( ) Durante o repouso, a fonte de energia ATP-PC não é utilizada. 
A sequência está correta em: 
 
 
V, F, F, F. 
 
V, V, V, F. 
 
F, F, F, V. 
 
F, V, V, F. 
 
V, V, V, V. 
 
 
 
 3a Questão (Ref.: 201909386400) 
A hipertrofia é definida de forma simples como o aumento do volume celular, sem especificar 
como isso ocorre independentemente dos fatores e, principalmente, se é por acúmulo de 
água ou por um maior número de miofibrilas musculares. No primeiro exemplo, o motivo 
pode ser a prática de exercícios de força e creatina; no segundo, a oferta ideal de 
macronutrientes, de VET e, principalmente, de exercícios resistidos, como a musculação, que 
levará um bom tempo até que chegue ao mesmo nível de aumento de volume celular 
causado pela creatina. 
 
Para um praticante iniciante que seja homem, tenha 30 anos, pese 80kg e cujo objetivo seja 
o de hipertrofiar ao máximo, quanto deve ser o acréscimo calórico por dia? 
 
 
800 a 1000 
 
1000 a 1500 
 
200 a 400 
 
324 a 519 
 
2270 a 3632 
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 4a Questão (Ref.: 201909361238) 
As recomendações de CHO para atletas variam de acordo com a quantidade de atividade 
diária praticada. Logo, para um atleta que pratica de 1 a 3 horas de moderada a elevada 
intensidade de exercícios por dia, quanto deve ser a faixa de CHO ofertado? 
 
 
2 a 4g/kg de peso 
 
8 a 12g/kg de peso 
 
5 a 7g/kg de peso 
 
3 a 5g/kg de peso 
 
6 a 10g/kg de peso 
 
 
 
 5a Questão (Ref.: 201909372465) 
Algumas características do envelhecimento devem ser observadas na escolha da conduta 
dietoterápica, quais sejam: 
 
I. Situação social e econômica: a boa condição econômica dos idosos facilita a compra, o 
armazenamento e a preparação dos alimentos de forma organizada junto à família. 
II. Fatores fisiológicos: com o avançar da idade, a sensibilidade gustativa e olfativa é 
diminuída. Há uma redução das secreções digestivas, dificultando a digestão e absorção dos 
nutrientes. 
III. Composição corporal: perda de peso e declínio da massa corporal magra diminuem o 
vigor, a sensação de bem-estar e o apetite. 
IV. Dentição deficitária e o uso de próteses defeituosas ou inadaptadas dificultam a 
mastigação. 
 
Quais estão corretas? 
 
 
Apenas II e III 
 
I, II, III e IV 
 
Apenas II, III e IV 
 
Apenas I e IV 
 
Apenas I, II e III 
 
 
 
 6a Questão (Ref.: 201909372453) 
A aclimatação pode ocorrer em diferentes estágios de acordo com a altimetria onde se 
realiza a prática esportiva. Dentre os benefícios da adaptação à altitude, é possível destacar 
o aumento da capacidade aeróbica, preservação energética e melhor controle da intensidade 
do exercício. Em altitudes extremas é possível gerar adaptação em quais das condições 
abaixo? 
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21 a 25 dias 
 
25 a 30 dias 
 
7 a 10 dias 
 
Não há condição adaptativa crônica acima de 5500m 
 
7 a 14 dias 
 
 
 
 7a Questão (Ref.: 201909461608) 
(PC/RJ - 2013) A Agência Mundial Antidoping - AMA (World Anti-Doping Agency - WADA) 
libera, a cada dia 1º de janeiro, uma lista atualizada de substâncias e métodos proibidos no 
esporte. Essa lista relaciona substâncias proibidas durante todo o tempo (dentro e fora das 
competições), substâncias proibidas durante as competições e substâncias proibidas em 
determinados esportes. Em relação ao doping no esporte, analise as afirmativas a seguir e 
marque a alternativa correta: 
I. Os esteroides androgênicos anabolizantes, usados para aumento da massa muscular, são 
substâncias proibidas todo o tempo, ou seja, dentro e fora das competições. 
II. As anfetaminas são proibidas apenas em determinadas modalidades de esportes. 
III. ''Dopagem é o uso de um expediente - substância ou método - que pode ser 
potencialmente prejudicial à saúde dos atletas, capaz de aumentar seu desempenho e que 
resulta na presença de uma substância proibida ou na evidência do uso de um método 
proibido no organismo do atleta.'' 
IV. Os diuréticos e outros agentes mascarantes, como a furosemida, expansores de plasma 
(administração intravenosa de albumina e manitol, por exemplo) são proibidos apenas 
durante as competições. 
Estão corretas as afirmativas: 
 
 
I e IV, apenas. 
 
III e IV, apenas. 
 
I e III, apenas 
 
II e III, apenas 
 
I e II, apenas. 
 
 
 
 8a Questão (Ref.: 201909461610) 
(Prefeitura de Gurupi/TO - 2014) A cada quatro anos, o mundo volta suas atenções para os 
Jogos Olímpicos. Nas últimas edições do evento, contudo, os holofotes se voltaram também 
para os laboratórios e tribunais, em função dos vários escândalos de uso de substâncias 
proibidas pelos atletas. O doping é uma das principais preocupações do Comitê Olímpico 
Internacional (COI). Qual o conceito de doping definido pelo COI? 
 
 
O Código Mundial Antidoping, publicado pela WADA, descreve como doping somente o uso 
de drogas ilícitas utilizadas no esporte. 
 
A utilização de substâncias ou métodos naturais para aumentar o desempenho esportivo, 
desde que não altere a fisiologia humana no desempenho esportivo. 
 
A utilização somente de esteroides anabolizantes para o ganho de força. 
 
A utilização de substâncias ou métodos capazes de aumentar artificialmente o 
desempenho esportivo, sejam eles potencialmente prejudiciais à saúde do atleta, à saúde 
de seus adversários ou contrários ao espírito da competição. 
 
A utilização de substâncias naturais ou artificiais para exclusivamente mascarar agentes 
ergogênicos farmacológicos ilícitos no esporte. 
 
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 9a Questão (Ref.: 201909361105) 
A avaliação nutricional e da composição corporal são avaliações que indicam o estado 
nutricional e a distribuição de massa corporal atual do indivíduo, seja em estado enfermo, 
saudável ou também com a prática de atividade física. Mas por que avaliar a composição 
corporal? 
 
 
Para melhorar a redução do percentual de gordura. 
 
Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético apenas. 
 
Para reduzir o estado enfermo de pacientes acamados. 
 
Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético, performance ou saúde. 
 
Para melhorar o ganho de massa muscularnos praticantes de musculação. 
 
 
 
 10a Questão (Ref.: 201909386318) 
Observando um exame bioquímico, viu-se em destaque VCM aumentado, HCM no limite 
inferior, eritrócitos em valores normais e homocisteína elevada de um praticante de 
musculação vegano. O que estaria acontecendo? 
 
 
Provável anemia megaloblástica com deficiência ao menos de vitamina B12. 
 
Nenhum diagnóstico fisiológico, mas deficiência de vitamina B6, B9 e B12. 
 
Lesão muscular grave com deficiência de vitamina B12 e ferro. 
 
Provável anemia ferropriva e, além da deficiência de ferro, vitamina B9. 
 
Hemólise severa com deficiência de vitamina B6. 
 
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