ESTUDOS DISCIPLINARES XIII - QUESTIONÁRIO UNIDADE I

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ESTUDOS DISCIPLINARES XIII 6676-10_SEI_EF_0119_R_20221 CONTEÚDO
Usuário adilson.santos23 @aluno.unip.br
Curso ESTUDOS DISCIPLINARES XIII
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 11/03/22 08:25
Enviado 11/03/22 08:34
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Resultado da
tentativa
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Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Assinale a alternativa que indica a localização e a região fundamental para a homeostase e o
controle de temperatura corporal.
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
Sistema renal e glândula suprarrenal.
Sistema digestório e o duodeno.
Sistema encefálico e a glândula hipó�se.
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
Sistema hepático e a glândula fígado.
Resposta: D 
Comentários: O hipotálamo é uma região encefálica fundamental para a
homeostase corporal. Entre outras funções metabólicas, também é
responsável pela manutenção da temperatura corporal constante, de maneira
que se evite o superaquecimento ou super-resfriamento do organismo. O
hipotálamo inicia várias ações �siológicas para aumentar a perda de calor
quando há aumento da temperatura central acima de 37 ºC. Contrariamente,
quando há diminuição da temperatura central, o hipotálamo estabelece um
plano de ação para minimizar a perda e aumentar a produção de calor
(POWERS e HOWLEY, 2005).
Pergunta 2
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
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Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
A desidratação é o resultado de perdas de �uidos por suor, urina, sistemas respiratório,
gastrointestinal e renal, não repostas para a manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar
a atuação do atleta e afetar a memória de curto prazo, as habilidades visuais e psicomotoras, o
humor e a capacidade aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, com adaptações). 
Atente para as asserções abaixo: 
  
I. A desidratação não se relaciona com o aumento da temperatura corporal. 
II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente, seca e murcha, olhos
afundados, delírios e espasmos musculares. 
III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são semelhantes aos que ocorrem na
desidratação: exaustão pelo calor, desorientação, dor de cabeça, náusea, câimbras e fraqueza
muscular. 
IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa metabólica basal são os fatores
limitantes do controle de temperatura corporal. 
  
Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas:
II, III e IV.
I e II.
I, II, III.
I e III.
I e IV.
II, III e IV.
Resposta: E 
Comentários: A hidratação adequada é necessária para garantir o desempenho
do atleta e prevenir problemas de saúde. A desidratação aumenta a
temperatura corporal. Como o suor é hipotônico em relação ao sangue, pode
ocorrer aumento da osmolaridade sanguínea e, consequentemente, aumento
da temperatura interna (SBMEE, 2009).
Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
e. 
Respostas: a. 
Leia com atenção as asserções abaixo: 
  
I.  A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais não se pode culpar o
sedentarismo e as dietas desbalanceadas e hipercalóricas. 
  
Assim, 
  
II. O pro�ssional de educação física é o único responsável em promover o combate contra a
obesidade no campo nutricional, de exercícios físicos e de avaliação antropométrica. 
  
Assinale a alternativa correta:
As duas asserções estão incorretas.
Asserção I está correta e asserção II incorreta.
0,5 em 0,5 pontos
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b. 
c.
d.
e. 
Comentário
da
resposta:
Asserção I está incorreta e asserção II correta.
As duas asserções estão corretas e a primeira justi�ca a segunda.
As duas asserções estão corretas e a segunda justi�ca a primeira.
As duas asserções estão incorretas.
Resposta: E 
Comentário: Muitos são os fatores que contribuem para a obesidade em
crianças na idade escolar. Esses fatores incluem excesso de horas na utilização
de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços próximos da
residência ou seguros para a prática de atividades físicas e dietas hipercalóricas
e desbalanceadas. O pro�ssional de educação física é responsável pela atuação
no campo estritamente ligado à prática de atividades físicas e não pode
interferir em outras áreas associadas pertencentes à equipe multidisciplinar.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções a seguir: 
  
I. Cabe ao pro�ssional de educação física aplicar atividades de intensidade vigorosa incluindo
atividades de fortalecimento muscular (escalar brinquedos e árvores, atividades de lutas
adaptadas, etc.) e fortalecimento ósseo (corridas e saltos), pelo menos 3 vezes por semana. 
II. O pro�ssional de educação física deve prescrever dietas alimentares para restrições
calóricas e contribuir no processo de combate à obesidade. 
III. As atividades propostas pelo pro�ssional de educação física devem incluir jogos, esportes,
recreação, transporte (por exemplo, bicicleta e caminhada), nos contextos familiares, escolares
e comunitários. 
IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser incentivadas diariamente. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I, III e IV.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
II e IV.
Resposta: D 
Comentários: As asserções I, III e IV correspondem à indicação da OMS como
atividades a serem realizadas e instigadas pelo pro�ssional de educação física.
O pro�ssional de educação física não pode interferir na área nutricional, a qual
é de responsabilidade do nutricionista.
0,5 em 0,5 pontos
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Pergunta 5
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Observe a �gura a seguir com atenção: 
  
 
Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova masculina, em 1936, Jogos Olímpicos de
Berlim. Fonte: https://www.suche-briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html 
  
Analise as asserções a seguir. 
  
I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como para mulheres até 2001, depois
o aparelho mudou para outro formato chamado de mesa com outras dimensõespara melhor
segurança dos ginastas. 
II. A partir de 2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada somente por mulheres. 
III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo com o posicionamento do
aparelho de modo longitudinal e as mulheres sobre a mesa de modo transversal. 
IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino é de 1,35 m e para a disputa
feminina é de 1,25 m. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I e IV.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
I e IV.
Resposta: E 
Comentário: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as
provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto
sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres,
somente a altura é menor em 10 cm para as mulheres com 1,25 m.
Pergunta 6
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
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Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Considerando a disputa da modalidade de ginástica nos Jogos Olímpicos, leia com atenção as
asserções a seguir. 
  
I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em que se posiciona o aparelho
para os homens. 
II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa, barra �xa, barras paralelas,
argolas, solo e “cavalo” com alças. 
III.  Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela mesa, o aparelho para os homens
era colocado no sentido longitudinal e o das mulheres no sentido transversal. 
IV. A mesa das mulheres é menor que a dos homens. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
II e III.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
I e IV.
Resposta: C 
Comentários: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as
provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto
sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres,
somente a altura é menor para as mulheres, mas as dimensões do aparelho
são idênticas. As provas da ginástica artística para mulheres são: solo, barras
paralelas assimétricas, trave e salto sobre a mesa e as provas masculinas são:
salto sobre a mesa, barra �xa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com
alças.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
b.
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não
gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção
da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as
mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O
American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca
máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de
reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são
apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os
valores superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são
apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
  
Assinale a alternativa correta considerando as informações contidas no texto acima:
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais
próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports
Medicine.
0,5 em 0,5 pontos
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Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário
da
resposta:
A intensidade de execução de exercício físico para gestantes que desejam
manter a aptidão física e que já praticavam exercícios vigorosos antes da
gravidez deve ser igual ao mínimo da recomendação apresentada no texto
pela American College of Sports Medicine.
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais
próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports
Medicine.
Mulheres sedentárias poderão atingir intensidades de execução de exercícios
físicos que se igualam às das mulheres que já treinavam e possuíam grande
aptidão física, pois a iniciação das práticas pode levar ao potencial genético de
suas capacidades físicas durante a gravidez.
Mulheres esportistas não poderão atingir intensidades de execução máxima
recomendada pela American College of Sports Medicine quando estiverem em
período gestacional.
Gestantes previamente atletas devem evitar a prática de exercícios físicos na
gravidez, mesmo não apresentando quaisquer intercorrências médicas.
Resposta: B 
Comentário: O próprio texto apresenta os valores máximos recomendados
para intensidades nas práticas de atividades físicas, e as gestantes ativas
previamente à gravidez podem se exercitar tal como faziam antes do início
gestacional, se não houver qualquer restrição médica.
Pergunta 8
Observe com atenção as �guras que apresentam mulheres grávidas em exercícios físicos. 
  
  
Figura 1– Musculação                                   Figura 2 – Exercício de Equilíbrio 
  
Figura 1 – Fonte: https://unsplash.com/@yourhouse�tness?utm_source=unsplash&utm_medi
um=referral&utm_content=creditCopyText">Sergio Pedemonte</a> on <ahref="https://unspla
sh.com/s/photos/pregnancy-and-physical-activity?utm_source=unsplash&utm_medium=refer
ral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>. 
Figura 2 – Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%ADcio-f%
C3%ADsica-2568395/ 
  
0,5 em 0,5 pontos
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Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as �guras apresentadas: 
  
I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para gestantes independentemente
de sua aptidão física anterior ao início da gravidez. 
II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes devido às mudanças posturais pelo
crescimento do útero e ganho de peso corporal. 
III. O levantamento de pesos com determinada intensidade pode ser executado, sempre com
orientação médica e acompanhamento do pro�ssional de educação física e considerando a
capacidade e competência física da gestante anteriormente ao início da gestação. 
IV. As �guras apresentam atividades possíveis para gestantes de acordo com as condições
prévias de cada mulher. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
 II, III e IV.
 I e II.
 I, III e IV.
 I, II e III.
 II, III e IV.
 I e IV.
Resposta: D 
Comentário: Exercícios que melhoram a capacidade musculoesquelética
incluem treinamento de resistência (levantamento de peso) e �exibilidade, pois
nas gestantes, o aumento do peso e as mudanças anatômicas podem
favorecer o aparecimento de dores lombares e a perda de equilíbrio (ARTAL e O
´TOOLE, 2003). 
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para
gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade
moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem
complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas
(ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão
física. O American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-
90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de
oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60%
da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriadospara
gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores
superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2)
são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e
O´TOOLE, 2003). 
A percepção subjetiva do esforço é uma alternativa ao monitoramento da
frequência cardíaca, sendo que, para exercícios moderados, a classi�cação
deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a 20 (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
Pergunta 9
Leia com atenção as a�rmativas a seguir: 
  
I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades pós-atividade laboral, com
intuito de se promover distensão do estresse no cotidiano pro�ssional. 
0,5 em 0,5 pontos
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Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
II. Exercícios de �exibilidade articular podem ser aplicados tanto como ginástica laboral
preparatória como ginástica de emprego relaxante. 
III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para contrapesar posições persistentes
que usualmente acontecem em algumas atividades laborais. 
IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica compensatória é realizada com
exercícios de alta velocidade para condicionar os trabalhadores que evitam realizar atividades
repetitivas. 
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I e II.
I e II.
I, III e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
II e IV.
Resposta: A 
Comentário: Ginástica preparatória. Realizada antes ou no início do
expediente. Constitui-se de aquecimentos especí�cos para preparar a
musculatura e articulações. Eleva a temperatura corporal. Oxigena os tecidos e
aumenta a frequência cardíaca. Previne acidentes, distensões musculares e
doenças ocupacionais (MACIEL et al., 2005; SOARES et al., 2006). 
Ginástica compensatória. Realizada no meio da jornada de trabalho para
execução de exercícios especí�cos de compensação de qualquer tipo de
tensão muscular adquirida pela utilização excessiva ou inadequada dos
músculos. Realizam-se exercícios de descontração muscular, relaxamento,
�exibilidade, respiratórios e posturais (MACIEL et al., 2005, [s.a.], 2004) com o
objetivo de prevenir fadiga para trabalhadores que realizam movimentos
repetitivos e atividades com sobrecarga muscular. Em ambientes estressantes,
diminui as tensões musculares (SOARES et al., 2006). 
Ginástica relaxante. Realizada no �nal do expediente. Baseada em exercícios
respiratórios, de �exibilidade e de alongamento e em automassagem e
meditação. Reduz o estresse, alivia as tensões e oxigena os músculos
envolvidos na tarefa diária, para evitar o acúmulo de ácido lático (MACIEL et al.,
2005, SOARES et al., 2006).
Pergunta 10
Veri�que com atenção as de�nições contidas nas asserções a seguir: 
  
I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de alto nível de rendimento e
exige que a saúde esteja muito bem estabelecida para poder executar as habilidades motoras
e suas solicitações físicas em alto nível de desempenho. 
II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia relativo à mínima sobrevivência
humana. 
III. Exercício físico é uma prática sistemática visando aprendizagem, aprimoramento físico,
promoção de saúde, em ações planejadas que exigem gasto energético respectivo. 
IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e andar de bicicleta no parque
são exemplos de atividades físicas, pois apresentam gasto calórico acima das taxas
metabólicas de repouso. 
0,5 em 0,5 pontos
11/03/2022 08:35 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS...
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Sexta-feira, 11 de Março de 2022 08h34min31s BRT
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da
resposta:
  
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I, III e IV.
II e III.
I, III e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
II e IV.
Resposta: B 
Comentário: Atividade física é de�nida como qualquer movimento corporal
produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético superior ao
gasto em repouso (CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas diárias básicas, como
varrer a casa, caminhar, levantar e lavar a louça, produzem movimentos com
gasto adicional de energia comparando-se com o repouso. 
Exercício físico é uma subcategoria da atividade física porque é uma atividade
planejada, estruturada e repetitiva, cujo objetivo é melhorar ou manter a
saúde e a aptidão física (CASPERSEN, 1985). 
O esporte é um fenômeno cultural e social, por ser uma atividade física
competitiva e institucionalizada, com regras e condições padronizadas, que
envolve exercício físico vigoroso ou uso de habilidades motoras relativamente
complexas. O objetivo não é melhorar a saúde ou a aptidão física: a motivação
para participar de algum esporte depende de fatores intrínsecos (satisfação
subjetiva do participante) e de fatores extrínsecos (recompensas e prêmios),
conforme Barbanti (2006).
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