ED XIII QUESTIONÁRIO 1

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Curso ESTUDOS DISCIPLINARES XIII 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I 
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Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, 
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• Pergunta 1 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Assinale a alternativa que indica a localização e a região fundamental para 
a homeostase e o controle de temperatura corporal. 
 
Resposta Selecionada: d. 
Sistema encefálico e a região do hipotálamo. 
Respostas: a. 
Sistema renal e glândula suprarrenal. 
 
b. 
Sistema digestório e o duodeno. 
 
c. 
Sistema encefálico e a glândula hipófise. 
 
d. 
Sistema encefálico e a região do hipotálamo. 
 
e. 
Sistema hepático e a glândula fígado. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentários: O hipotálamo é uma região encefálica 
fundamental para a homeostase corporal. Entre outras 
 
funções metabólicas, também é responsável pela 
manutenção da temperatura corporal constante, de maneira 
que se evite o superaquecimento ou super-resfriamento do 
organismo. O hipotálamo inicia várias ações fisiológicas para 
aumentar a perda de calor quando há aumento da 
temperatura central acima de 37 ºC. Contrariamente, 
quando há diminuição da temperatura central, o hipotálamo 
estabelece um plano de ação para minimizar a perda e 
aumentar a produção de calor (POWERS e HOWLEY, 2005). 
 
• Pergunta 2 
0,5 em 0,5 pontos 
 
A desidratação é o resultado de perdas de fluidos por suor, urina, 
sistemas respiratório, gastrointestinal e renal, não repostas para a 
manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar a atuação do atleta e 
afetar a memória de curto prazo, as habilidades visuais e psicomotoras, o 
humor e a capacidade aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, 
com adaptações). 
Atente para as asserções abaixo: 
 
I. A desidratação não se relaciona com o aumento da temperatura 
corporal. 
II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente, seca e 
murcha, olhos afundados, delírios e espasmos musculares. 
III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são semelhantes aos que 
ocorrem na desidratação: exaustão pelo calor, desorientação, dor de 
cabeça, náusea, câimbras e fraqueza muscular. 
IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa metabólica basal 
são os fatores limitantes do controle de temperatura corporal. 
 
Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas: 
 
Resposta Selecionada: e. 
II, III e IV. 
Respostas: a. 
I e II. 
 
b. 
I, II, III. 
 
 
c. 
I e III. 
 
d. 
I e IV. 
 
e. 
II, III e IV. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentários: A hidratação adequada é necessária para 
garantir o desempenho do atleta e prevenir problemas de 
saúde. A desidratação aumenta a temperatura corporal. 
Como o suor é hipotônico em relação ao sangue, pode 
ocorrer aumento da osmolaridade sanguínea e, 
consequentemente, aumento da temperatura interna 
(SBMEE, 2009). 
 
• Pergunta 3 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Leia com atenção as asserções abaixo: 
 
I. A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais não se 
pode culpar o sedentarismo e as dietas desbalanceadas e hipercalóricas. 
 
Assim, 
 
II. O profissional de educação física é o único responsável em promover o 
combate contra a obesidade no campo nutricional, de exercícios físicos e 
de avaliação antropométrica. 
 
Assinale a alternativa correta: 
 
Resposta 
Selecionada: 
e. 
As duas asserções estão incorretas. 
Respostas: a. 
Asserção I está correta e asserção II incorreta. 
 b. 
 
Asserção I está incorreta e asserção II correta. 
 
c. 
As duas asserções estão corretas e a primeira justifica a 
segunda. 
 
d. 
As duas asserções estão corretas e a segunda justifica a 
primeira. 
 
e. 
As duas asserções estão incorretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentário: Muitos são os fatores que contribuem para a 
obesidade em crianças na idade escolar. Esses fatores 
incluem excesso de horas na utilização de computadores e 
jogos eletrônicos, ausência de espaços próximos da 
residência ou seguros para a prática de atividades físicas e 
dietas hipercalóricas e desbalanceadas. O profissional de 
educação física é responsável pela atuação no campo 
estritamente ligado à prática de atividades físicas e não pode 
interferir em outras áreas associadas pertencentes à equipe 
multidisciplinar. 
 
• Pergunta 4 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções a seguir: 
 
I. Cabe ao profissional de educação física aplicar atividades de intensidade 
vigorosa incluindo atividades de fortalecimento muscular (escalar 
brinquedos e árvores, atividades de lutas adaptadas, etc.) e fortalecimento 
ósseo (corridas e saltos), pelo menos 3 vezes por semana. 
II. O profissional de educação física deve prescrever dietas alimentares 
para restrições calóricas e contribuir no processo de combate à 
obesidade. 
III. As atividades propostas pelo profissional de educação física devem 
incluir jogos, esportes, recreação, transporte (por exemplo, bicicleta e 
caminhada), nos contextos familiares, escolares e comunitários. 
IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser incentivadas 
diariamente. 
 
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: 
Resposta Selecionada: d. 
I, III e IV. 
Respostas: a. 
I e II. 
 
b. 
I, II, III. 
 
c. 
II e III. 
 
d. 
I, III e IV. 
 
e. 
II e IV. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentários: As asserções I, III e IV correspondem à 
indicação da OMS como atividades a serem realizadas e 
instigadas pelo profissional de educação física. O 
profissional de educação física não pode interferir na área 
nutricional, a qual é de responsabilidade do nutricionista. 
 
 
• Pergunta 5 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Observe a figura a seguir com atenção: 
 
 
Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova masculina, em 1936, 
Jogos Olímpicos de Berlim. Fonte: https://www.suche-
briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html 
 
Analise as asserções a seguir. 
 
I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como para 
mulheres até 2001, depois o aparelho mudou para outro formato 
 
chamado de mesa com outras dimensões para melhor segurança dos 
ginastas. 
II. A partir de 2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada somente por 
mulheres. 
III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo com o 
posicionamento do aparelho de modo longitudinal e as mulheres sobre a 
mesa de modo transversal. 
IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino é de 1,35 
m e para a disputa feminina é de 1,25 m. 
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: 
Resposta Selecionada: e. 
I e IV. 
Respostas: a. 
I e II. 
 
b. 
I, II, III. 
 
c. 
II e III. 
 
d. 
I, III e IV. 
 
e. 
I e IV. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentário: O aparelho “cavalo” era colocado 
longitudinalmente para as provas masculinas e 
transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto 
sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens 
como mulheres, somente a altura é menor em 10 cm para as 
mulheres com 1,25 m. 
 
 
• Pergunta 6 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Considerando a disputa da modalidade de ginástica nos Jogos Olímpicos, 
leia com atenção as asserções a seguir. 
 
I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em que se 
posiciona o aparelho para os homens. 
II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa, barra fixa, 
barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças. 
III. Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela mesa, o 
aparelho para os homens era colocado no sentido longitudinal e o das 
mulheres no sentido transversal. 
IV. A mesa das mulheres é menorque a dos homens. 
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: 
 
Resposta Selecionada: c. 
II e III. 
Respostas: a. 
I e II. 
 
b. 
I, II, III. 
 
c. 
II e III. 
 
d. 
I, III e IV. 
 
e. 
I e IV. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: C 
Comentários: O aparelho “cavalo” era colocado 
longitudinalmente para as provas masculinas e 
transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto 
sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens 
como mulheres, somente a altura é menor para as 
mulheres, mas as dimensões do aparelho são idênticas. As 
provas da ginástica artística para mulheres são: solo, barras 
paralelas assimétricas, trave e salto sobre a mesa e as 
 
provas masculinas são: salto sobre a mesa, barra fixa, barras 
paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças. 
 
• Pergunta 7 
0,5 em 0,5 pontos 
 
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para 
gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade 
moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem 
complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas 
(ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da 
aptidão física. O American College of Sports Medicine recomenda 
intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do 
consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. 
Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) 
são apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente 
antes da gravidez. Os valores superiores do intervalo (90% da frequência 
cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que 
desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
 
Assinale a alternativa correta considerando as informações contidas no 
texto acima: 
 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em 
intensidades mais próximas das máximas recomendadas 
pela American College of Sports Medicine. 
Respostas: a. 
A intensidade de execução de exercício físico para gestantes 
que desejam manter a aptidão física e que já praticavam 
exercícios vigorosos antes da gravidez deve ser igual ao 
mínimo da recomendação apresentada no texto pela 
American College of Sports Medicine. 
 
b. 
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em 
intensidades mais próximas das máximas recomendadas 
pela American College of Sports Medicine. 
 c. 
 
Mulheres sedentárias poderão atingir intensidades de 
execução de exercícios físicos que se igualam às das 
mulheres que já treinavam e possuíam grande aptidão 
física, pois a iniciação das práticas pode levar ao potencial 
genético de suas capacidades físicas durante a gravidez. 
 
d. 
Mulheres esportistas não poderão atingir intensidades de 
execução máxima recomendada pela American College of 
Sports Medicine quando estiverem em período gestacional. 
 
e. 
Gestantes previamente atletas devem evitar a prática de 
exercícios físicos na gravidez, mesmo não apresentando 
quaisquer intercorrências médicas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: B 
Comentário: O próprio texto apresenta os valores máximos 
recomendados para intensidades nas práticas de atividades 
físicas, e as gestantes ativas previamente à gravidez podem 
se exercitar tal como faziam antes do início gestacional, se 
não houver qualquer restrição médica. 
 
• Pergunta 8 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Observe com atenção as figuras que apresentam mulheres grávidas em exercícios físicos. 
 
 
Figura 1– Musculação Figura 2 – Exercício de Equilíbrio 
 
Figura 1 – 
Fonte: https://unsplash.com/@yourhousefitness?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Sergio Pedemonte</a> 
on <ahref="https://unsplash.com/s/photos/pregnancy-and-physical-
activity?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>. 
Figura 2 – Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%ADcio-f%C3%ADsica-2568395/ 
 
Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as figuras apresentadas: 
 
I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para gestantes independentemente de sua aptidão física anterior ao 
início da gravidez. 
II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes devido às mudanças posturais pelo crescimento do útero e ganho de 
peso corporal. 
III. O levantamento de pesos com determinada intensidade pode ser executado, sempre com orientação médica e 
acompanhamento do profissional de educação física e considerando a capacidade e competência física da gestante 
anteriormente ao início da gestação. 
IV. As figuras apresentam atividades possíveis para gestantes de acordo com as condições prévias de cada mulher. 
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: 
Resposta Selecionada: d. 
 II, III e IV. 
Respostas: a. 
 I e II. 
 
b. 
 I, III e IV. 
 
c. 
 I, II e III. 
 
d. 
 II, III e IV. 
 
e. 
 I e IV. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: Exercícios que melhoram a capacidade musculoesquelética incluem treinamento de resistência 
(levantamento de peso) e flexibilidade, pois nas gestantes, o aumento do peso e as mudanças anatômicas podem 
favorecer o aparecimento de dores lombares e a perda de equilíbrio (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não gestantes, 
recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem 
complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College of Sports 
Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de 
oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 
50% do VO2) são apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores 
superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que 
desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
A percepção subjetiva do esforço é uma alternativa ao monitoramento da frequência cardíaca, sendo que, para 
exercícios moderados, a classificação deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a 20 (ARTAL e O´TOOLE, 2003). 
 
• Pergunta 9 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Leia com atenção as afirmativas a seguir: 
 
I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades pós-atividade 
laboral, com intuito de se promover distensão do estresse no cotidiano 
profissional. 
II. Exercícios de flexibilidade articular podem ser aplicados tanto como 
ginástica laboral preparatória como ginástica de emprego relaxante. 
III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para contrapesar 
posições persistentes que usualmente acontecem em algumas atividades 
laborais. 
IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica 
compensatória é realizada com exercícios de alta velocidade para 
condicionar os trabalhadores que evitam realizar atividades repetitivas. 
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: 
 
Resposta Selecionada: a. 
I e II. 
Respostas: a. 
I e II. 
 
b. 
I, III e IV. 
 
c. 
I, II e III. 
 
d. 
II, III e IV. 
 
e. 
II e IV. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: A 
Comentário: Ginástica preparatória. Realizada antes ou no 
início do expediente. Constitui-se de aquecimentos 
específicos para preparar a musculatura e articulações. Eleva 
a temperatura corporal. Oxigena os tecidos e aumenta a 
 
frequência cardíaca. Previne acidentes, distensões 
musculares e doenças ocupacionais (MACIEL et al.,2005; 
SOARES et al., 2006). 
Ginástica compensatória. Realizada no meio da jornada de 
trabalho para execução de exercícios específicos de 
compensação de qualquer tipo de tensão muscular 
adquirida pela utilização excessiva ou inadequada dos 
músculos. Realizam-se exercícios de descontração muscular, 
relaxamento, flexibilidade, respiratórios e posturais 
(MACIEL et al., 2005, [s.a.], 2004) com o objetivo de prevenir 
fadiga para trabalhadores que realizam movimentos 
repetitivos e atividades com sobrecarga muscular. Em 
ambientes estressantes, diminui as tensões musculares 
(SOARES et al., 2006). 
Ginástica relaxante. Realizada no final do expediente. 
Baseada em exercícios respiratórios, de flexibilidade e de 
alongamento e em automassagem e meditação. Reduz o 
estresse, alivia as tensões e oxigena os músculos envolvidos 
na tarefa diária, para evitar o acúmulo de ácido lático 
(MACIEL et al., 2005, SOARES et al., 2006). 
 
• Pergunta 10 
0,5 em 0,5 pontos 
 
Verifique com atenção as definições contidas nas asserções a seguir: 
 
I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de alto 
nível de rendimento e exige que a saúde esteja muito bem estabelecida 
para poder executar as habilidades motoras e suas solicitações físicas em 
alto nível de desempenho. 
II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia relativo à 
mínima sobrevivência humana. 
III. Exercício físico é uma prática sistemática visando aprendizagem, 
aprimoramento físico, promoção de saúde, em ações planejadas que 
exigem gasto energético respectivo. 
IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e andar de 
bicicleta no parque são exemplos de atividades físicas, pois apresentam 
gasto calórico acima das taxas metabólicas de repouso. 
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: 
 
Resposta Selecionada: b. 
I, III e IV. 
 
Respostas: a. 
II e III. 
 
b. 
I, III e IV. 
 
c. 
I, II e III. 
 
d. 
II, III e IV. 
 
e. 
II e IV. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: B 
Comentário: Atividade física é definida como qualquer 
movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos 
com gasto energético superior ao gasto em repouso 
(CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas diárias básicas, como 
varrer a casa, caminhar, levantar e lavar a louça, produzem 
movimentos com gasto adicional de energia comparando-se 
com o repouso. 
Exercício físico é uma subcategoria da atividade física 
porque é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, 
cujo objetivo é melhorar ou manter a saúde e a aptidão 
física (CASPERSEN, 1985). 
O esporte é um fenômeno cultural e social, por ser uma 
atividade física competitiva e institucionalizada, com regras e 
condições padronizadas, que envolve exercício físico 
vigoroso ou uso de habilidades motoras relativamente 
complexas. O objetivo não é melhorar a saúde ou a aptidão 
física: a motivação para participar de algum esporte 
depende de fatores intrínsecos (satisfação subjetiva do 
participante) e de fatores extrínsecos (recompensas e 
prêmios), conforme Barbanti (2006).