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13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 1/9 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I ESTUDOS DISCIPLINARES XV 6678-10_SEI_EF_0718_R_20221 CONTEÚDO Usuário THOPSON NEVES ALVES DE SOUZA Curso ESTUDOS DISCIPLINARES XV Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I Iniciado 13/03/22 20:23 Enviado 13/03/22 20:29 Status Completada Resultado da tentativa 5 em 5 pontos Tempo decorrido 5 minutos Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente Pergunta 1 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Assinale a alternativa que indica a localização e a região fundamental para a homeostase e o controle de temperatura corporal. Sistema encefálico e a região do hipotálamo. Sistema renal e glândula suprarrenal. Sistema digestório e o duodeno. Sistema encefálico e a glândula hipó�se. Sistema encefálico e a região do hipotálamo. Sistema hepático e a glândula fígado. Resposta: D Comentários: O hipotálamo é uma região encefálica fundamental para a homeostase corporal. Entre outras funções metabólicas, também é responsável pela manutenção da temperatura corporal constante, de maneira que se evite o superaquecimento ou super-resfriamento do organismo. O hipotálamo inicia várias ações �siológicas para aumentar a perda de calor quando há aumento da temperatura central acima de 37 ºC. Contrariamente, quando há diminuição da temperatura central, o hipotálamo estabelece um plano de ação para minimizar a perda e aumentar a produção de calor (POWERS e HOWLEY, 2005). UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS 0,5 em 0,5 pontos http://company.blackboard.com/ https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_217850_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_217850_1&content_id=_2681101_1&mode=reset https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_29_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 2/9 Pergunta 2 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: A desidratação é o resultado de perdas de �uidos por suor, urina, sistemas respiratório, gastrointestinal e renal, não repostas para a manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar a atuação do atleta e afetar a memória de curto prazo, as habilidades visuais e psicomotoras, o humor e a capacidade aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, com adaptações). Atente para as asserções abaixo: I. A desidratação não se relaciona com o aumento da temperatura corporal. II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente, seca e murcha, olhos afundados, delírios e espasmos musculares. III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são semelhantes aos que ocorrem na desidratação: exaustão pelo calor, desorientação, dor de cabeça, náusea, câimbras e fraqueza muscular. IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa metabólica basal são os fatores limitantes do controle de temperatura corporal. Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas: II, III e IV. I e II. I, II, III. I e III. I e IV. II, III e IV. Resposta: E Comentários: A hidratação adequada é necessária para garantir o desempenho do atleta e prevenir problemas de saúde. A desidratação aumenta a temperatura corporal. Como o suor é hipotônico em relação ao sangue, pode ocorrer aumento da osmolaridade sanguínea e, consequentemente, aumento da temperatura interna (SBMEE, 2009). Pergunta 3 Resposta Selecionada: e. Leia com atenção as asserções abaixo: I. A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais não se pode culpar o sedentarismo e as dietas desbalanceadas e hipercalóricas. Assim, II. O pro�ssional de educação física é o único responsável em promover o combate contra a obesidade no campo nutricional, de exercícios físicos e de avaliação antropométrica. Assinale a alternativa correta: As duas asserções estão incorretas. 0,5 em 0,5 pontos 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 3/9 Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Asserção I está correta e asserção II incorreta. Asserção I está incorreta e asserção II correta. As duas asserções estão corretas e a primeira justi�ca a segunda. As duas asserções estão corretas e a segunda justi�ca a primeira. As duas asserções estão incorretas. Resposta: E Comentário: Muitos são os fatores que contribuem para a obesidade em crianças na idade escolar. Esses fatores incluem excesso de horas na utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços próximos da residência ou seguros para a prática de atividades físicas e dietas hipercalóricas e desbalanceadas. O pro�ssional de educação física é responsável pela atuação no campo estritamente ligado à prática de atividades físicas e não pode interferir em outras áreas associadas pertencentes à equipe multidisciplinar. Pergunta 4 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções a seguir: I. Cabe ao pro�ssional de educação física aplicar atividades de intensidade vigorosa incluindo atividades de fortalecimento muscular (escalar brinquedos e árvores, atividades de lutas adaptadas, etc.) e fortalecimento ósseo (corridas e saltos), pelo menos 3 vezes por semana. II. O pro�ssional de educação física deve prescrever dietas alimentares para restrições calóricas e contribuir no processo de combate à obesidade. III. As atividades propostas pelo pro�ssional de educação física devem incluir jogos, esportes, recreação, transporte (por exemplo, bicicleta e caminhada), nos contextos familiares, escolares e comunitários. IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser incentivadas diariamente. Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: I, III e IV. I e II. I, II, III. II e III. I, III e IV. II e IV. Resposta: D Comentários: As asserções I, III e IV correspondem à indicação da OMS como atividades a serem realizadas e instigadas pelo pro�ssional de educação física. O pro�ssional de educação física não pode interferir na área nutricional, a qual é de responsabilidade do nutricionista. 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 4/9 Pergunta 5 Resposta Selecionada: e. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Observe a �gura a seguir com atenção: Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova masculina, em 1936, Jogos Olímpicos de Berlim. Fonte: https://www.suche-briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html Analise as asserções a seguir. I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como para mulheres até 2001, depois o aparelho mudou para outro formato chamado de mesa com outras dimensões para melhor segurança dos ginastas. II. A partir de2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada somente por mulheres. III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo com o posicionamento do aparelho de modo longitudinal e as mulheres sobre a mesa de modo transversal. IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino é de 1,35 m e para a disputa feminina é de 1,25 m. Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: I e IV. I e II. I, II, III. II e III. I, III e IV. I e IV. Resposta: E Comentário: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres, somente a altura é menor em 10 cm para as mulheres com 1,25 m. 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 5/9 Pergunta 6 Resposta Selecionada: c. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Considerando a disputa da modalidade de ginástica nos Jogos Olímpicos, leia com atenção as asserções a seguir. I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em que se posiciona o aparelho para os homens. II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa, barra �xa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças. III. Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela mesa, o aparelho para os homens era colocado no sentido longitudinal e o das mulheres no sentido transversal. IV. A mesa das mulheres é menor que a dos homens. Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: II e III. I e II. I, II, III. II e III. I, III e IV. I e IV. Resposta: C Comentários: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as provas masculinas e transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto sobre a mesa é uma prova disputada tanto por homens como mulheres, somente a altura é menor para as mulheres, mas as dimensões do aparelho são idênticas. As provas da ginástica artística para mulheres são: solo, barras paralelas assimétricas, trave e salto sobre a mesa e as provas masculinas são: salto sobre a mesa, barra �xa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças. Pergunta 7 A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003). A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O ´TOOLE, 2003). Assinale a alternativa correta considerando as informações contidas no texto acima: 0,5 em 0,5 pontos 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 6/9 Resposta Selecionada: b. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports Medicine. A intensidade de execução de exercício físico para gestantes que desejam manter a aptidão física e que já praticavam exercícios vigorosos antes da gravidez deve ser igual ao mínimo da recomendação apresentada no texto pela American College of Sports Medicine. Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais próximas das máximas recomendadas pela American College of Sports Medicine. Mulheres sedentárias poderão atingir intensidades de execução de exercícios físicos que se igualam às das mulheres que já treinavam e possuíam grande aptidão física, pois a iniciação das práticas pode levar ao potencial genético de suas capacidades físicas durante a gravidez. Mulheres esportistas não poderão atingir intensidades de execução máxima recomendada pela American College of Sports Medicine quando estiverem em período gestacional. Gestantes previamente atletas devem evitar a prática de exercícios físicos na gravidez, mesmo não apresentando quaisquer intercorrências médicas. Resposta: B Comentário: O próprio texto apresenta os valores máximos recomendados para intensidades nas práticas de atividades físicas, e as gestantes ativas previamente à gravidez podem se exercitar tal como faziam antes do início gestacional, se não houver qualquer restrição médica. Pergunta 8 Observe com atenção as �guras que apresentam mulheres grávidas em exercícios físicos. Figura 1– Musculação Figura 2 – Exercício de Equilíbrio Figura 1 – Fonte: https://unsplash.com/@yourhouse�tness?utm_source=unsplash&utm_me dium=referral&utm_content=creditCopyText">Sergio Pedemonte</a> on <ahref="https://un 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 7/9 Resposta Selecionada: d. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: splash.com/s/photos/pregnancy-and-physical-activity?utm_source=unsplash&utm_medium =referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>. Figura 2 – Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%ADcio- f%C3%ADsica-2568395/ Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as �guras apresentadas: I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para gestantes independentemente de sua aptidão física anterior ao início da gravidez. II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes devido às mudanças posturais pelo crescimento do útero e ganho de peso corporal. III. O levantamento de pesos com determinada intensidade pode ser executado, sempre com orientação médica e acompanhamento do pro�ssional de educação física e considerando a capacidade e competência física da gestante anteriormente ao início da gestação. IV. As �guras apresentam atividades possíveis para gestantes de acordo com as condições prévias de cada mulher. Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: II, III e IV. I e II. I, III e IV. I, II e III. II, III e IV. I e IV. Resposta: D Comentário: Exercícios que melhoram a capacidade musculoesquelética incluem treinamento de resistência (levantamento de peso) e �exibilidade, pois nas gestantes, o aumento do peso e as mudanças anatômicas podem favorecer o aparecimento de dores lombares e a perda de equilíbrio (ARTAL e O´TOOLE, 2003). A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003). A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores superioresdo intervalo (90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O´TOOLE, 2003). A percepção subjetiva do esforço é uma alternativa ao monitoramento da frequência cardíaca, sendo que, para exercícios moderados, a classi�cação deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a 20 (ARTAL e O´TOOLE, 2003). Pergunta 9 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 8/9 Resposta Selecionada: a. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: Leia com atenção as a�rmativas a seguir: I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades pós-atividade laboral, com intuito de se promover distensão do estresse no cotidiano pro�ssional. II. Exercícios de �exibilidade articular podem ser aplicados tanto como ginástica laboral preparatória como ginástica de emprego relaxante. III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para contrapesar posições persistentes que usualmente acontecem em algumas atividades laborais. IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica compensatória é realizada com exercícios de alta velocidade para condicionar os trabalhadores que evitam realizar atividades repetitivas. Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: I e II. I e II. I, III e IV. I, II e III. II, III e IV. II e IV. Resposta: A Comentário: Ginástica preparatória. Realizada antes ou no início do expediente. Constitui-se de aquecimentos especí�cos para preparar a musculatura e articulações. Eleva a temperatura corporal. Oxigena os tecidos e aumenta a frequência cardíaca. Previne acidentes, distensões musculares e doenças ocupacionais (MACIEL et al., 2005; SOARES et al., 2006). Ginástica compensatória. Realizada no meio da jornada de trabalho para execução de exercícios especí�cos de compensação de qualquer tipo de tensão muscular adquirida pela utilização excessiva ou inadequada dos músculos. Realizam-se exercícios de descontração muscular, relaxamento, �exibilidade, respiratórios e posturais (MACIEL et al., 2005, [s.a.], 2004) com o objetivo de prevenir fadiga para trabalhadores que realizam movimentos repetitivos e atividades com sobrecarga muscular. Em ambientes estressantes, diminui as tensões musculares (SOARES et al., 2006). Ginástica relaxante. Realizada no �nal do expediente. Baseada em exercícios respiratórios, de �exibilidade e de alongamento e em automassagem e meditação. Reduz o estresse, alivia as tensões e oxigena os músculos envolvidos na tarefa diária, para evitar o acúmulo de ácido lático (MACIEL et al., 2005, SOARES et al., 2006). Pergunta 10 Veri�que com atenção as de�nições contidas nas asserções a seguir: I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de alto nível de rendimento e exige que a saúde esteja muito bem estabelecida para poder executar as habilidades motoras e suas solicitações físicas em alto nível de desempenho. II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia relativo à mínima sobrevivência humana. 0,5 em 0,5 pontos 13/03/2022 20:29 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ESTUDOS... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_76378119_1&course_id=_217850_1&content_id=_2687160_1&retur… 9/9 Domingo, 13 de Março de 2022 20h29min12s GMT-03:00 Resposta Selecionada: b. Respostas: a. b. c. d. e. Comentário da resposta: III. Exercício físico é uma prática sistemática visando aprendizagem, aprimoramento físico, promoção de saúde, em ações planejadas que exigem gasto energético respectivo. IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e andar de bicicleta no parque são exemplos de atividades físicas, pois apresentam gasto calórico acima das taxas metabólicas de repouso. Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas: I, III e IV. II e III. I, III e IV. I, II e III. II, III e IV. II e IV. Resposta: B Comentário: Atividade física é de�nida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético superior ao gasto em repouso (CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas diárias básicas, como varrer a casa, caminhar, levantar e lavar a louça, produzem movimentos com gasto adicional de energia comparando-se com o repouso. Exercício físico é uma subcategoria da atividade física porque é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, cujo objetivo é melhorar ou manter a saúde e a aptidão física (CASPERSEN, 1985). O esporte é um fenômeno cultural e social, por ser uma atividade física competitiva e institucionalizada, com regras e condições padronizadas, que envolve exercício físico vigoroso ou uso de habilidades motoras relativamente complexas. O objetivo não é melhorar a saúde ou a aptidão física: a motivação para participar de algum esporte depende de fatores intrínsecos (satisfação subjetiva do participante) e de fatores extrínsecos (recompensas e prêmios), conforme Barbanti (2006). ← OK
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