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Quinta-feira, 15 de Setembro de 2022 10h43min14s BRT
Usuário joel.claro @aluno.unip.br
Curso ESTUDOS DISCIPLINARES XIII
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 15/09/22 10:40
Enviado 15/09/22 10:43
Status Completada
Resultado da
tentativa
5 em 5 pontos  
Tempo decorrido 2 minutos
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas
incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Assinale a alternativa que indica a localização e a região fundamental para a homeostase e o controle de temperatura
corporal.
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
Sistema renal e glândula suprarrenal.
Sistema digestório e o duodeno.
Sistema encefálico e a glândula hipó�se.
Sistema encefálico e a região do hipotálamo.
Sistema hepático e a glândula fígado.
Resposta: D
Comentários: O hipotálamo é uma região encefálica fundamental para a homeostase corporal. Entre
outras funções metabólicas, também é responsável pela manutenção da temperatura corporal
constante, de maneira que se evite o superaquecimento ou super-resfriamento do organismo. O
hipotálamo inicia várias ações �siológicas para aumentar a perda de calor quando há aumento da
temperatura central acima de 37 ºC. Contrariamente, quando há diminuição da temperatura central, o
hipotálamo estabelece um plano de ação para minimizar a perda e aumentar a produção de calor
(POWERS e HOWLEY, 2005).
Pergunta 2
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário da
resposta:
A desidratação é o resultado de perdas de �uidos por suor, urina, sistemas respiratório, gastrointestinal e renal, não
repostas para a manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar a atuação do atleta e afetar a memória de curto prazo,
as habilidades visuais e psicomotoras, o humor e a capacidade aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, com
adaptações).
Atente para as asserções abaixo:
 
I. A desidratação não se relaciona com o aumento da temperatura corporal.
II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente, seca e murcha, olhos afundados, delírios e espasmos
musculares.
III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são semelhantes aos que ocorrem na desidratação: exaustão pelo calor,
desorientação, dor de cabeça, náusea, câimbras e fraqueza muscular.
IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa metabólica basal são os fatores limitantes do controle de
temperatura corporal.
 
Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas:
II, III e IV.
I e II.
I, II, III.
I e III.
I e IV.
II, III e IV.
Resposta: E
Comentários: A hidratação adequada é necessária para garantir o desempenho do atleta e prevenir
problemas de saúde. A desidratação aumenta a temperatura corporal. Como o suor é hipotônico em
relação ao sangue, pode ocorrer aumento da osmolaridade sanguínea e, consequentemente, aumento
da temperatura interna (SBMEE, 2009).
Pergunta 3
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Leia com atenção as asserções abaixo:
 
I.  A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais não se pode culpar o sedentarismo e as dietas
desbalanceadas e hipercalóricas.
 
Assim,
 
II. O pro�ssional de educação física é o único responsável em promover o combate contra a obesidade no campo
nutricional, de exercícios físicos e de avaliação antropométrica.
 
Assinale a alternativa correta:
As duas asserções estão incorretas.
Asserção I está correta e asserção II incorreta.
Asserção I está incorreta e asserção II correta.
As duas asserções estão corretas e a primeira justi�ca a segunda.
As duas asserções estão corretas e a segunda justi�ca a primeira.
As duas asserções estão incorretas.
Resposta: E
Comentário: Muitos são os fatores que contribuem para a obesidade em crianças na idade escolar.
Esses fatores incluem excesso de horas na utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de
espaços próximos da residência ou seguros para a prática de atividades físicas e dietas hipercalóricas e
desbalanceadas. O pro�ssional de educação física é responsável pela atuação no campo estritamente
ligado à prática de atividades físicas e não pode interferir em outras áreas associadas pertencentes à
equipe multidisciplinar.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário da
resposta:
Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções a seguir:
 
I. Cabe ao pro�ssional de educação física aplicar atividades de intensidade vigorosa incluindo atividades de fortalecimento
muscular (escalar brinquedos e árvores, atividades de lutas adaptadas, etc.) e fortalecimento ósseo (corridas e saltos), pelo
menos 3 vezes por semana.
II. O pro�ssional de educação física deve prescrever dietas alimentares para restrições calóricas e contribuir no processo
de combate à obesidade.
III. As atividades propostas pelo pro�ssional de educação física devem incluir jogos, esportes, recreação, transporte (por
exemplo, bicicleta e caminhada), nos contextos familiares, escolares e comunitários.
IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser incentivadas diariamente.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I, III e IV.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
II e IV.
Resposta: D
Comentários: As asserções I, III e IV correspondem à indicação da OMS como atividades a serem
realizadas e instigadas pelo pro�ssional de educação física. O pro�ssional de educação física não
pode interferir na área nutricional, a qual é de responsabilidade do nutricionista.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário da
resposta:
Observe a �gura a seguir com atenção:
 
Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova masculina, em 1936, Jogos Olímpicos de Berlim. Fonte: https://www.s
uche-briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html
 
Analise as asserções a seguir.
 
I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como para mulheres até 2001, depois o aparelho mudou para
outro formato chamado de mesa com outras dimensões para melhor segurança dos ginastas.
II. A partir de 2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada somente por mulheres.
III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo com o posicionamento do aparelho de modo longitudinal e as
mulheres sobre a mesa de modo transversal.
IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino é de 1,35 m e para a disputa feminina é de 1,25 m.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I e IV.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
I e IV.
Resposta: E
Comentário: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as provas masculinas e
transversalmente para as mulheres. Atualmente o salto sobre a mesa é uma prova disputada tanto
por homens como mulheres, somente a altura é menor em 10 cm para as mulheres com 1,25 m.
Pergunta 6
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Considerando a disputa da modalidade de ginástica nos Jogos Olímpicos, leia com atenção as asserções a seguir.
 
I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em que se posiciona o aparelho para os homens.
II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa, barra �xa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com
alças.
III.  Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela mesa, o aparelho para os homens era colocado no sentido
longitudinal e o das mulheres no sentido transversal.
IV. A mesa das mulheres é menor que a dos homens.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
II e III.
I e II.
I, II, III.
II e III.
I, III e IV.
I e IV.
Resposta: C
Comentários: O aparelho “cavalo” era colocado longitudinalmente para as provas masculinas e
transversalmente para as mulheres. Atualmente o saltosobre a mesa é uma prova disputada tanto por
homens como mulheres, somente a altura é menor para as mulheres, mas as dimensões do aparelho
são idênticas. As provas da ginástica artística para mulheres são: solo, barras paralelas assimétricas,
trave e salto sobre a mesa e as provas masculinas são: salto sobre a mesa, barra �xa, barras paralelas,
argolas, solo e “cavalo” com alças.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
b.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
Comentário da
resposta:
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não gestantes, recomendam-se
exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações médicas ou
obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College of Sports
Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio
(VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são
apropriados para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da gravidez. Os valores superiores do intervalo
(90% da frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física
(ARTAL e O´TOOLE, 2003).
 
Assinale a alternativa correta considerando as informações contidas no texto acima:
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais próximas das máximas
recomendadas pela American College of Sports Medicine.
A intensidade de execução de exercício físico para gestantes que desejam manter a aptidão física e
que já praticavam exercícios vigorosos antes da gravidez deve ser igual ao mínimo da recomendação
apresentada no texto pela American College of Sports Medicine.
Mulheres atletas e esportistas podem realizar exercícios em intensidades mais próximas das máximas
recomendadas pela American College of Sports Medicine.
Mulheres sedentárias poderão atingir intensidades de execução de exercícios físicos que se igualam às
das mulheres que já treinavam e possuíam grande aptidão física, pois a iniciação das práticas pode
levar ao potencial genético de suas capacidades físicas durante a gravidez.
Mulheres esportistas não poderão atingir intensidades de execução máxima recomendada pela
American College of Sports Medicine quando estiverem em período gestacional.
Gestantes previamente atletas devem evitar a prática de exercícios físicos na gravidez, mesmo não
apresentando quaisquer intercorrências médicas.
Resposta: B
Comentário: O próprio texto apresenta os valores máximos recomendados para intensidades nas
práticas de atividades físicas, e as gestantes ativas previamente à gravidez podem se exercitar tal
como faziam antes do início gestacional, se não houver qualquer restrição médica.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Observe com atenção as �guras que apresentam mulheres grávidas em exercícios físicos.
 
  
Figura 1– Musculação                                   Figura 2 – Exercício de Equilíbrio
 
Figura 1 – Fonte: https://unsplash.com/@yourhouse�tness?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=cr
editCopyText">Sergio Pedemonte</a> on <ahref="https://unsplash.com/s/photos/pregnancy-and-physical-activity?utm_so
urce=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>.
Figura 2 – Fonte: https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%ADcio-f%C3%ADsica-2568395/
 
Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as �guras apresentadas:
 
I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para gestantes independentemente de sua aptidão física
anterior ao início da gravidez.
II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes devido às mudanças posturais pelo crescimento do útero e
ganho de peso corporal.
III. O levantamento de pesos com determinada intensidade pode ser executado, sempre com orientação médica e
acompanhamento do pro�ssional de educação física e considerando a capacidade e competência física da gestante
anteriormente ao início da gestação.
IV. As �guras apresentam atividades possíveis para gestantes de acordo com as condições prévias de cada mulher.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
 II, III e IV.
 I e II.
 I, III e IV.
 I, II e III.
 II, III e IV.
 I e IV.
Resposta: D
Comentário: Exercícios que melhoram a capacidade musculoesquelética incluem treinamento de
resistência (levantamento de peso) e �exibilidade, pois nas gestantes, o aumento do peso e as
mudanças anatômicas podem favorecer o aparecimento de dores lombares e a perda de equilíbrio
(ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de exercícios para gestantes. Para não
gestantes, recomendam-se exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para manutenção da saúde.
Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas (ARTAL e O
´TOOLE, 2003).
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção da aptidão física. O American College
of Sports Medicine recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca máxima ou 50-85% do
consumo máximo de oxigênio (VO2) ou a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da
frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados para gestantes que não se exercitaram
regularmente antes da gravidez. Os valores superiores do intervalo (90% da frequência cardíaca máxima
ou 85% do VO2) são apropriados para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e O
´TOOLE, 2003).
A percepção subjetiva do esforço é uma alternativa ao monitoramento da frequência cardíaca, sendo
que, para exercícios moderados, a classi�cação deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a 20 (ARTAL e O
´TOOLE, 2003).
Pergunta 9
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Leia com atenção as a�rmativas a seguir:
 
I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades pós-atividade laboral, com intuito de se promover distensão
do estresse no cotidiano pro�ssional.
II. Exercícios de �exibilidade articular podem ser aplicados tanto como ginástica laboral preparatória como ginástica de
emprego relaxante.
III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para contrapesar posições persistentes que usualmente acontecem
em algumas atividades laborais.
IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica compensatória é realizada com exercícios de alta velocidade
para condicionar os trabalhadores que evitam realizar atividades repetitivas.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I e II.
I e II.
I, III e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
II e IV.
Resposta: A
Comentário: Ginástica preparatória. Realizada antes ou no início do expediente. Constitui-se de
aquecimentos especí�cos para preparar a musculatura e articulações. Eleva a temperatura corporal.
Oxigena os tecidos e aumenta a frequência cardíaca. Previne acidentes, distensões musculares e
doenças ocupacionais (MACIEL et al., 2005; SOARES et al., 2006).
Ginástica compensatória. Realizada no meio da jornada de trabalho para execução de exercícios
especí�cos de compensação de qualquer tipo de tensão muscular adquirida pela utilização excessiva ou
inadequada dos músculos. Realizam-se exercícios de descontração muscular, relaxamento, �exibilidade,
respiratórios e posturais (MACIEL et al., 2005, [s.a.], 2004) com o objetivo de prevenir fadiga para
trabalhadores que realizam movimentos repetitivos e atividades com sobrecarga muscular. Em
ambientes estressantes, diminui as tensões musculares (SOARES et al., 2006).
Ginástica relaxante. Realizada no �nal do expediente. Baseada em exercícios respiratórios, de
�exibilidade e de alongamento e em automassagem e meditação. Reduz oestresse, alivia as tensões e
oxigena os músculos envolvidos na tarefa diária, para evitar o acúmulo de ácido lático (MACIEL et al.,
2005, SOARES et al., 2006).
Pergunta 10
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Veri�que com atenção as de�nições contidas nas asserções a seguir:
 
I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de alto nível de rendimento e exige que a saúde esteja
muito bem estabelecida para poder executar as habilidades motoras e suas solicitações físicas em alto nível de
desempenho.
II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia relativo à mínima sobrevivência humana.
III. Exercício físico é uma prática sistemática visando aprendizagem, aprimoramento físico, promoção de saúde, em ações
planejadas que exigem gasto energético respectivo.
IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e andar de bicicleta no parque são exemplos de atividades
físicas, pois apresentam gasto calórico acima das taxas metabólicas de repouso.
 
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente corretas:
I, III e IV.
II e III.
I, III e IV.
I, II e III.
II, III e IV.
II e IV.
Resposta: B
Comentário: Atividade física é de�nida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos
esqueléticos com gasto energético superior ao gasto em repouso (CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas
diárias básicas, como varrer a casa, caminhar, levantar e lavar a louça, produzem movimentos com
gasto adicional de energia comparando-se com o repouso.
Exercício físico é uma subcategoria da atividade física porque é uma atividade planejada, estruturada e
repetitiva, cujo objetivo é melhorar ou manter a saúde e a aptidão física (CASPERSEN, 1985).
O esporte é um fenômeno cultural e social, por ser uma atividade física competitiva e institucionalizada,
com regras e condições padronizadas, que envolve exercício físico vigoroso ou uso de habilidades
motoras relativamente complexas. O objetivo não é melhorar a saúde ou a aptidão física: a motivação
para participar de algum esporte depende de fatores intrínsecos (satisfação subjetiva do participante) e
de fatores extrínsecos (recompensas e prêmios), conforme Barbanti (2006).
← OK
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CONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
0,5 em 0,5 pontos
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