Estudos Disciplinares XIII - Questionário I - Unip 2022

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● Pergunta 1
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Assinale a alternativa que indica a localização e a região
fundamental para a homeostase e o controle de temperatura
corporal.
Resposta
Selecionada:
d. Sistema encefálico e a região do
hipotálamo.
Respostas: a. Sistema renal e glândula suprarrenal.
b. Sistema digestório e o duodeno.
c. Sistema encefálico e a glândula hipófise.
d. Sistema encefálico e a região do
hipotálamo.
e. Sistema hepático e a glândula fígado.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentários: O hipotálamo é uma região
encefálica fundamental para a
homeostase corporal. Entre outras
funções metabólicas, também é
responsável pela manutenção da
temperatura corporal constante, de
maneira que se evite o superaquecimento
ou super-resfriamento do organismo. O
hipotálamo inicia várias ações fisiológicas
para aumentar a perda de calor quando
há aumento da temperatura central acima
de 37 ºC. Contrariamente, quando há
diminuição da temperatura central, o
hipotálamo estabelece um plano de ação
para minimizar a perda e aumentar a
produção de calor (POWERS e HOWLEY,
2005).
●
● Pergunta 2
● 0,5 em 0,5 pontos
●
A desidratação é o resultado de perdas de fluidos por suor, urina,
sistemas respiratório, gastrointestinal e renal, não repostas
para a manutenção da homeostase. Ela pode prejudicar a
atuação do atleta e afetar a memória de curto prazo, as
habilidades visuais e psicomotoras, o humor e a capacidade
aritmética (CASA et al., 2005; SAWKA et al., 2007, com
adaptações).
Atente para as asserções abaixo:
I. A desidratação não se relaciona com o aumento da
temperatura corporal.
II. Na desidratação grave há perda de equilíbrio, pele dormente,
seca e murcha, olhos afundados, delírios e espasmos
musculares.
III. A hiponatremia pode provocar sintomas que são
semelhantes aos que ocorrem na desidratação: exaustão pelo
calor, desorientação, dor de cabeça, náusea, câimbras e
fraqueza muscular.
IV. As condições do ambiente, a desidratação e a taxa
metabólica basal são os fatores limitantes do controle de
temperatura corporal.
Assinale a alternativa que contém somente asserções corretas:
Resposta Selecionada: e. II, III e
IV.
Respostas: a. I e II.
b. I, II, III.
c. I e III.
d. I e IV.
e. II, III e
IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: E
Comentários: A hidratação adequada é
necessária para garantir o desempenho
do atleta e prevenir problemas de saúde.
A desidratação aumenta a temperatura
corporal. Como o suor é hipotônico em
relação ao sangue, pode ocorrer
aumento da osmolaridade sanguínea e,
consequentemente, aumento da
temperatura interna (SBMEE, 2009).
●
● Pergunta 3
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Leia com atenção as asserções abaixo:
I. A obesidade infantil provém de vários fatores, dentre os quais
não se pode culpar o sedentarismo e as dietas desbalanceadas
e hipercalóricas.
Assim,
II. O profissional de educação física é o único responsável em
promover o combate contra a obesidade no campo nutricional,
de exercícios físicos e de avaliação antropométrica.
Assinale a alternativa correta:
Resposta
Selecionada:
e. As duas asserções estão incorretas.
Respostas: a. Asserção I está correta e asserção II
incorreta.
b. Asserção I está incorreta e asserção II
correta.
c. As duas asserções estão corretas e a
primeira justifica a segunda.
d. As duas asserções estão corretas e a
segunda justifica a primeira.
e. As duas asserções estão incorretas.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: E
Comentário: Muitos são os fatores que
contribuem para a obesidade em crianças
na idade escolar. Esses fatores incluem
excesso de horas na utilização de
computadores e jogos eletrônicos,
ausência de espaços próximos da
residência ou seguros para a prática de
atividades físicas e dietas hipercalóricas e
desbalanceadas. O profissional de
educação física é responsável pela
atuação no campo estritamente ligado à
prática de atividades físicas e não pode
interferir em outras áreas associadas
pertencentes à equipe multidisciplinar.
●
● Pergunta 4
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Considerando a obesidade infantil, leia com atenção as asserções
a seguir:
I. Cabe ao profissional de educação física aplicar atividades de
intensidade vigorosa incluindo atividades de fortalecimento
muscular (escalar brinquedos e árvores, atividades de lutas
adaptadas, etc.) e fortalecimento ósseo (corridas e saltos), pelo
menos 3 vezes por semana.
II. O profissional de educação física deve prescrever dietas
alimentares para restrições calóricas e contribuir no processo
de combate à obesidade.
III. As atividades propostas pelo profissional de educação física
devem incluir jogos, esportes, recreação, transporte (por
exemplo, bicicleta e caminhada), nos contextos familiares,
escolares e comunitários.
IV. Atividades com predisposição aeróbica devem ser
incentivadas diariamente.
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente
corretas:
Resposta Selecionada: d. I, III e
IV.
Respostas: a. I e II.
b. I, II, III.
c. II e III.
d. I, III e
IV.
e. II e IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentários: As asserções I, III e IV
correspondem à indicação da OMS como
atividades a serem realizadas e
instigadas pelo profissional de educação
física. O profissional de educação física
não pode interferir na área nutricional, a
qual é de responsabilidade do
nutricionista.
●
● Pergunta 5
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Observe a figura a seguir com atenção:
Ginástica Olímpica 1896 – salto sobre o cavalo, prova
masculina, em 1936, Jogos Olímpicos de Berlim. Fonte:
https://www.suche-briefmarken.de/marken/brd/d1996029.html
Analise as asserções a seguir.
I. O salto sobre o cavalo foi realizado tanto para homens como
para mulheres até 2001, depois o aparelho mudou para outro
formato chamado de mesa com outras dimensões para melhor
segurança dos ginastas.
II. A partir de 2001 a prova de salto sobre a mesa é realizada
somente por mulheres.
III. Homens ainda disputam a prova de salto sobre o cavalo
com o posicionamento do aparelho de modo longitudinal e as
mulheres sobre a mesa de modo transversal.
IV. A altura de posicionamento da mesa para o salto masculino
é de 1,35 m e para a disputa feminina é de 1,25 m.
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente
corretas:
Resposta Selecionada: e. I e IV.
Respostas: a. I e II.
b. I, II, III.
c. II e III.
d. I, III e IV.
e. I e IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: E
Comentário: O aparelho “cavalo” era
colocado longitudinalmente para as
provas masculinas e transversalmente
para as mulheres. Atualmente o salto
sobre a mesa é uma prova disputada
tanto por homens como mulheres,
somente a altura é menor em 10 cm para
as mulheres com 1,25 m.
●
● Pergunta 6
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Considerando a disputa da modalidade de ginástica nos Jogos
Olímpicos, leia com atenção as asserções a seguir.
I. Mulheres disputam o salto sobre a mesa na mesma altura em
que se posiciona o aparelho para os homens.
II. As provas disputadas pelos homens são: salto sobre a mesa,
barra fixa, barras paralelas, argolas, solo e “cavalo” com alças.
III. Antes da nova regulamentação trocando o “cavalo” pela
mesa, o aparelho para os homens era colocado no sentido
longitudinal e o das mulheres no sentido transversal.
IV. A mesa das mulheres é menor que a dos homens.
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente
corretas:
Resposta Selecionada: c. II e III.
Respostas: a. I e II.
b. I, II, III.
c. II e III.
d. I, III e IV.
e. I e IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: C
Comentários: O aparelho “cavalo” era
colocado longitudinalmente para as
provas masculinas e transversalmente
para as mulheres. Atualmente o salto
sobre a mesa é uma prova disputada
tanto por homens como mulheres,
somente a altura é menor para as
mulheres, mas as dimensões do aparelho
são idênticas. As provas da ginástica
artística para mulheres são: solo, barras
paralelas assimétricas, trave e salto sobre
a mesa e as provas masculinas são: salto
sobre a mesa, barra fixa, barras
paralelas, argolas, solo e “cavalo” com
alças.●
● Pergunta 7
● 0,5 em 0,5 pontos
●
A intensidade é o componente mais difícil na prescrição de
exercícios para gestantes. Para não gestantes, recomendam-se
exercícios de intensidade moderada (3-4 METS) para
manutenção da saúde. Para gestantes sem complicações
médicas ou obstétricas, as recomendações são as mesmas
(ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é mais alta para o desenvolvimento e a manutenção
da aptidão física. O American College of Sports Medicine
recomenda intensidade de 60-90% da frequência cardíaca
máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio (VO2) ou
a frequência cardíaca de reserva. Os valores inferiores (60% da
frequência cardíaca máxima ou 50% do VO2) são apropriados
para gestantes que não se exercitaram regularmente antes da
gravidez. Os valores superiores do intervalo (90% da
frequência cardíaca máxima ou 85% do VO2) são apropriados
para gestantes que desejam manter a aptidão física (ARTAL e
O´TOOLE, 2003).
Assinale a alternativa correta considerando as informações
contidas no texto acima:
Resposta
Seleciona
da:
b. Mulheres atletas e esportistas podem
realizar exercícios em intensidades mais
próximas das máximas recomendadas
pela American College of Sports
Medicine.
Respostas: a. A intensidade de execução de exercício físico
para gestantes que desejam manter a aptidão
física e que já praticavam exercícios
vigorosos antes da gravidez deve ser igual ao
mínimo da recomendação apresentada no
texto pela American College of Sports
Medicine.
b. Mulheres atletas e esportistas podem
realizar exercícios em intensidades mais
próximas das máximas recomendadas pela
American College of Sports Medicine.
c. Mulheres sedentárias poderão atingir
intensidades de execução de exercícios
físicos que se igualam às das mulheres que já
treinavam e possuíam grande aptidão física,
pois a iniciação das práticas pode levar ao
potencial genético de suas capacidades
físicas durante a gravidez.
d. Mulheres esportistas não poderão atingir
intensidades de execução máxima
recomendada pela American College of
Sports Medicine quando estiverem em
período gestacional.
e. Gestantes previamente atletas devem evitar a
prática de exercícios físicos na gravidez,
mesmo não apresentando quaisquer
intercorrências médicas.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: B
Comentário: O próprio texto apresenta os
valores máximos recomendados para
intensidades nas práticas de atividades
físicas, e as gestantes ativas
previamente à gravidez podem se
exercitar tal como faziam antes do início
gestacional, se não houver qualquer
restrição médica.
●
● Pergunta 8
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Observe com atenção as figuras que apresentam mulheres
grávidas em exercícios físicos.
Figura 1– Musculação Figura 2 – Exercício
de Equilíbrio
Figura 1 – Fonte:
https://unsplash.com/@yourhousefitness?utm_source=unsplash&utm_
medium=referral&utm_content=creditCopyText">Sergio
Pedemonte</a> on
<ahref="https://unsplash.com/s/photos/pregnancy-and-physical-activit
y?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditC
opyText">Unsplash</a>.
Figura 2 – Fonte:
https://pixabay.com/pt/photos/gr%C3%A1vidas-mulher-exerc%C3%A
Dcio-f%C3%ADsica-2568395/
Pede-se analisar as seguintes asserções considerando as
figuras apresentadas:
I. A musculação com alta intensidade não é recomendada para
gestantes independentemente de sua aptidão física anterior ao
início da gravidez.
II. Exercícios de equilíbrio são recomendados às gestantes
devido às mudanças posturais pelo crescimento do útero e
ganho de peso corporal.
III. O levantamento de pesos com determinada intensidade
pode ser executado, sempre com orientação médica e
acompanhamento do profissional de educação física e
considerando a capacidade e competência física da gestante
anteriormente ao início da gestação.
IV. As figuras apresentam atividades possíveis para gestantes
de acordo com as condições prévias de cada mulher.
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente
corretas:
Resposta Selecionada: d. II, III e
IV.
Respostas: a. I e II.
b. I, III e IV.
c. I, II e III.
d. II, III e
IV.
e. I e IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: Exercícios que melhoram a
capacidade musculoesquelética incluem
treinamento de resistência (levantamento
de peso) e flexibilidade, pois nas
gestantes, o aumento do peso e as
mudanças anatômicas podem favorecer o
aparecimento de dores lombares e a
perda de equilíbrio (ARTAL e O´TOOLE,
2003).
A intensidade é o componente mais difícil na
prescrição de exercícios para gestantes.
Para não gestantes, recomendam-se
exercícios de intensidade moderada (3-4
METS) para manutenção da saúde. Para
gestantes sem complicações médicas ou
obstétricas, as recomendações são as
mesmas (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
A intensidade é mais alta para o
desenvolvimento e a manutenção da
aptidão física. O American College of
Sports Medicine recomenda intensidade
de 60-90% da frequência cardíaca
máxima ou 50-85% do consumo máximo
de oxigênio (VO2) ou a frequência
cardíaca de reserva. Os valores inferiores
(60% da frequência cardíaca máxima ou
50% do VO2) são apropriados para
gestantes que não se exercitaram
regularmente antes da gravidez. Os
valores superiores do intervalo (90% da
frequência cardíaca máxima ou 85% do
VO2) são apropriados para gestantes que
desejam manter a aptidão física (ARTAL e
O´TOOLE, 2003).
A percepção subjetiva do esforço é uma
alternativa ao monitoramento da
frequência cardíaca, sendo que, para
exercícios moderados, a classificação
deve estar entre 12 a 14 na escala de 6 a
20 (ARTAL e O´TOOLE, 2003).
●
● Pergunta 9
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Leia com atenção as afirmativas a seguir:
I. Alongamentos e massagens são indicados como atividades
pós-atividade laboral, com intuito de se promover distensão do
estresse no cotidiano profissional.
II. Exercícios de flexibilidade articular podem ser aplicados
tanto como ginástica laboral preparatória como ginástica de
emprego relaxante.
III. A ginástica compensatória raramente é efetuada para
contrapesar posições persistentes que usualmente acontecem
em algumas atividades laborais.
IV. A compensação postural exigida na aplicação da ginástica
compensatória é realizada com exercícios de alta velocidade
para condicionar os trabalhadores que evitam realizar
atividades repetitivas.
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente
corretas:
Resposta Selecionada: a. I e II.
Respostas: a. I e II.
b. I, III e IV.
c. I, II e III.
d. II, III e IV.
e. II e IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: A
Comentário: Ginástica preparatória.
Realizada antes ou no início do
expediente. Constitui-se de aquecimentos
específicos para preparar a musculatura e
articulações. Eleva a temperatura
corporal. Oxigena os tecidos e aumenta a
frequência cardíaca. Previne acidentes,
distensões musculares e doenças
ocupacionais (MACIEL et al., 2005;
SOARES et al., 2006).
Ginástica compensatória. Realizada no meio
da jornada de trabalho para execução de
exercícios específicos de compensação
de qualquer tipo de tensão muscular
adquirida pela utilização excessiva ou
inadequada dos músculos. Realizam-se
exercícios de descontração muscular,
relaxamento, flexibilidade, respiratórios e
posturais (MACIEL et al., 2005, [s.a.],
2004) com o objetivo de prevenir fadiga
para trabalhadores que realizam
movimentos repetitivos e atividades com
sobrecarga muscular. Em ambientes
estressantes, diminui as tensões
musculares (SOARES et al., 2006).
Ginástica relaxante. Realizada no final do
expediente. Baseada em exercícios
respiratórios, de flexibilidade e de
alongamento e em automassagem e
meditação. Reduz o estresse, alivia as
tensões e oxigena os músculos
envolvidos na tarefa diária, para evitar o
acúmulo de ácido lático (MACIEL et al.,
2005, SOARES et al., 2006).
●
● Pergunta 10
● 0,5 em 0,5 pontos
●
Verifique com atenção as definições contidas nas asserções a
seguir:
I. Esporte é uma manifestação própria de aspectos competitivos de
alto nível de rendimento e exige que a saúde esteja muito bem
estabelecida para poderexecutar as habilidades motoras e
suas solicitações físicas em alto nível de desempenho.
II. Atividade física se refere a qualquer gasto basal de energia
relativo à mínima sobrevivência humana.
III. Exercício físico é uma prática sistemática visando
aprendizagem, aprimoramento físico, promoção de saúde, em
ações planejadas que exigem gasto energético respectivo.
IV. Caminhar para o trabalho, limpar a casa, fazer jardinagem e
andar de bicicleta no parque são exemplos de atividades
físicas, pois apresentam gasto calórico acima das taxas
metabólicas de repouso.
Assinale a alternativa com apenas asserções absolutamente
corretas:
Resposta Selecionada: b. I, III e IV.
Respostas: a. II e III.
b. I, III e IV.
c. I, II e III.
d. II, III e IV.
e. II e IV.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: B
Comentário: Atividade física é definida como
qualquer movimento corporal produzido
pelos músculos esqueléticos com gasto
energético superior ao gasto em repouso
(CASPERSEN, 1985). Assim, tarefas
diárias básicas, como varrer a casa,
caminhar, levantar e lavar a louça,
produzem movimentos com gasto
adicional de energia comparando-se com
o repouso.
Exercício físico é uma subcategoria da
atividade física porque é uma atividade
planejada, estruturada e repetitiva, cujo
objetivo é melhorar ou manter a saúde e
a aptidão física (CASPERSEN, 1985).
O esporte é um fenômeno cultural e social,
por ser uma atividade física competitiva e
institucionalizada, com regras e
condições padronizadas, que envolve
exercício físico vigoroso ou uso de
habilidades motoras relativamente
complexas. O objetivo não é melhorar a
saúde ou a aptidão física: a motivação
para participar de algum esporte depende
de fatores intrínsecos (satisfação
subjetiva do participante) e de fatores
extrínsecos (recompensas e prêmios),
conforme Barbanti (2006).
●