ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL -QUESTIONÁRIO UNIDADE II

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● Pergunta 1
● 0,3 em 0,3 pontos
●
A avaliação inicial para verificar as premissas de um programa de
ginástica laboral deve levar em conta a variedade multifatorial
da ocorrência dos problemas de saúde que se queira prevenir,
bem como os demais objetivos institucionais, podendo ser
realizadas verificações diversas. Assinale a alternativa correta
sobre a avaliação inicial para ginástica laboral.
Resposta
Seleciona
da:
a. Podem ser pesquisados parâmetros
individuais e dados da empresa, de
modo a montar um panorama para
elaboração do programa.
Respostas: a. Podem ser pesquisados parâmetros
individuais e dados da empresa, de modo a
montar um panorama para elaboração do
programa.
b. Será necessário realizar medição de peso e
altura de todos os participantes.
c. O teste ergométrico é o parâmetro mais
recomendável para avaliação, uma vez que
conjuga informações pessoais e de
capacidade de produção.
d. Para postos de trabalho administrativo
pode-se utilizar um teste ergométrico, e para
postos de trabalho braçal deve ser utilizado o
IMC (índice de massa corporal).
e. A observação in loco e a consulta a
departamentos da empresa não são fontes
importantes de dados para o programa de
ginástica laboral.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: A
Comentário: Para uma avaliação podem ser
utilizados diversos recursos, nem sempre
sendo necessário obter dados
antropométricos, pois dependendo da
empresa e cenário podem ser mais úteis
dados empresariais, como número de
afastamentos e absenteísmo. Podem ser
pesquisados parâmetros individuais,
dados da empresa, a observação in loco
e consulta aos departamentos internos,
que são boas fontes de dados.
●
● Pergunta 2
● 0,3 em 0,3 pontos
●
A duração da sessão de ginástica laboral deve:
Resposta
Selecionad
a:
d. Deve ser programada levando em
conta o comportamento dos
trabalhadores e a dinâmica da empresa.
Respostas: a. Ser o mais curta possível, para não interferir
na produtividade do departamento.
b. Utilizar o tempo máximo possível, por
exemplo, 40 minutos, para que haja maior
participação dos trabalhadores.
c. Por regra, deve ter a mesma duração em
todos os setores atendidos na empresa.
d. Deve ser programada levando em conta o
comportamento dos trabalhadores e a
dinâmica da empresa.
e. Utilizar o menor tempo possível para que haja
maior eficiência do programa.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: A duração das sessões de
ginástica laboral deve levar em conta as
características de cada empresa e de
cada departamento da empresa. Alguns
setores podem ter aulas mais longas ou
menos longas de acordo com a
necessidade e disponibilidade dos
colaboradores. Sessões muito longas
tendem a ter menor participação, pois
provavelmente os trabalhadores
preocupam-se com o trabalho que não
está sendo realizado. Sessões muito
curtas geralmente são menos eficientes,
pois o tempo de mobilização dos
funcionários proporcionalmente será
menos vantajoso em relação ao tempo
total de exercícios realizados.
●
● Pergunta 3
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Analise as afirmações a seguir sobre a integração da ginástica
laboral com outras iniciativas e programas empresariais de
qualidade de vida.
I. A ginástica laboral não pode se integrar com programas de
qualidade de vida.
II. A ginástica laboral pode se integrar com programas de
desenvolvimento de saúde física.
III. A ginástica laboral pode se integrar com programas de
desenvolvimento psicossocial.
Assinale a alternativa correta após avaliar as afirmações.
Resposta
Selecionada
:
d. As afirmações II e III são verdadeiras.
Respostas: a. Somente a afirmação I é verdadeira.
b. Somente a afirmação II é verdadeira.
c. Somente a afirmação III é verdadeira.
d. As afirmações II e III são verdadeiras.
e. A afirmação II é verdadeira apenas se a
afirmação III também for verdadeira e
estiver presente.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: Um programa de ginástica
laboral pode estar presente sozinho na
empresa, ou ainda integrar-se a
programas diversos de saúde física
(sedentarismo, saúde, ergonomia, etc.) e
desenvolvimento psicossocial (estresse,
motivação, integração, relacionamento
interno, etc.).
●
● Pergunta 4
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Conforme estudado no livro-texto, MENDES & LEITE (2012) fazem
uma proposta de quatro fases de um projeto de ginástica
laboral. Essas fases são:
Resposta
Selecionada:
a. Estruturação, planejamento,
execução e avaliação.
Respostas: a. Estruturação, planejamento, execução
e avaliação.
b. Avaliação, planejamento, execução e
repetição.
c. Planejamento, execução, controle,
organização.
d. Planejamento, avaliação, replanejamento
e reavaliação.
e. Planejamento, implantação,
replanejamento e avaliação.
Comentário
da
resposta:
Resposta: A
Comentário: Dentro do conteúdo estudado
na Unidade II, as quatro fases de um
projeto de ginástica laboral são a
estruturação, planejamento, execução e
avaliação (MENDES & LEITE, 2012).
●
● Pergunta 5
● 0,3 em 0,3 pontos
●
De acordo com o horário de aplicação da ginástica laboral, esta
pode ser classificada como:
Resposta
Selecionada:
a. Ginástica preparatória, de pausa e
de final de expediente.
Respostas: a. Ginástica preparatória, de pausa e de
final de expediente.
b. Ginástica de aquecimento e de
resfriamento.
c. Ginástica preparatória, de aquecimento e
de preparação.
d. Ginástica de aquecimento, de
alongamento e de força.
e. Ginástica matutina, ginástica vespertina,
ginástica noturna.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: A
Comentário: Em relação ao horário de
aplicação, a ginástica laboral pode ser
classificada como ginástica preparatória
ou de aquecimento (quando realizada
antes de iniciar o trabalho), ginástica de
pausa (realizada como pausa ativa,
interrompendo o trabalho) ou ginástica
de final de expediente (realizada ao
término do trabalho).
●
● Pergunta 6
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Em relação aos locais para a prática de ginástica laboral, analise
as afirmações a seguir.
I. A sessão de ginástica laboral deve ser realizada sempre no
próprio setor de trabalho.
II. Em empresas que possuem diversos setores, a ginástica
laboral deve ocorrer no local que fique equidistante de todos os
setores.
III. A escolha do local da sessão de ginástica laboral deve ser
realizada no próprio momento da sessão, de modo a resolver a
melhor opção para aquele dia.
Assinale a alternativa correta.
Resposta Selecionada: e. Nenhuma afirmação é
verdadeira.
Respostas: a. I, II e III são verdadeiras.
b. I e III são verdadeiras.
c. Somente II é verdadeira.
d. II e III são verdadeiras.
e. Nenhuma afirmação é
verdadeira.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: E
Comentário: A escolha do local para
aplicação da ginástica laboral deve ser
realizada na fase de avaliação e início do
planejamento, devendo procurar
estabelecer um local de fácil acesso,
muitas vezes o próprio posto de trabalho
ou local próximo. Em atendimento a
diversos setores de uma empresa, alguns
setores podem ter a sessão no próprio
local, enquanto pode-se juntar outros
setores em um local comum, dependendo
do percurso de atendimentos planejado e
do número de trabalhadores em cada
setor.
●
● Pergunta 7
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Na avaliação inicial, o contato com os setores da empresa pode ser
importante fonte de informação, pois estes podem:
Resposta
Seleciona
da:
b. Fornecer dados para definição dos
objetivos e elaboração de estratégias
para o programa, ao fornecer
informações sobre as necessidades e
dinâmica dos setores.
Respostas: a. Obrigar os trabalhadores a realizar a ginástica
laboral quando o programa tiver início.
b. Fornecer dados para definição dos
objetivos e elaboração de estratégias para o
programa, ao fornecer informações sobre as
necessidades e dinâmica dos setores.
c. Realizar disputas internas para definir qual
setor terá maior abrangência do programa de
ginástica laboral.
d. Fornecer alguns trabalhadores para participar
da ginástica laboral, de modo a não obrigar
os outros departamentos a cederem
trabalhadores e diminuírem o ritmo de
produção.e. Fechar contratos paralelos de ginástica
laboral.
Comentário
da
resposta
:
Resposta: B
Comentário: O contato com os
departamentos internos é desejável para
entender as necessidades e dinâmicas
dos setores dentro do projeto e definir
os objetivos e estratégias do programa
de ginástica laboral.
●
● Pergunta 8
● 0 em 0,3 pontos
●
Pode-se afirmar sobre os diferentes níveis para planejamento de
um programa de ginástica laboral:
Resposta
Seleciona
da:
b. O planejamento geral é utilizado quando
não há objetivo definido, planejando-se,
então, aulas generalizadas para o
programa de ginástica laboral.
Respostas: a. O planejamento mensal deve obrigatoriamente
garantir a manutenção dos mesmos objetivos
fixos ao longo dos meses.
b. O planejamento geral é utilizado quando não há
objetivo definido, planejando-se, então, aulas
generalizadas para o programa de ginástica
laboral.
c. O planejamento semanal é o nível em que o
profissional de ginástica laboral irá definir a
necessidade de repetição de alguns
exercícios nas sessões ao longo da semana e
a variação de outros em conjunto com a
definição do próximo nível na sessão em si.
d. O plano da sessão de ginástica laboral é o nível
mais detalhado do planejamento, em que
serão definidos os objetivos anuais do
programa.
e. Projeto piloto é o planejamento das sessões de
ginástica laboral para o grupo de profissionais
responsáveis pela condução, não somente de
aeronaves, como de ônibus, trens, vans e
metrô.
●
● Pergunta 9
● 0,3 em 0,3 pontos
●
Podem ser citados como objetivos individuais e institucionais da
implantação da prática de ginástica laboral as alternativas a
seguir, exceto:
Resposta
Selecionada:
d. Melhorar a produtividade através da
exploração do trabalhador.
Respostas: a. Prevenir doenças ocupacionais através da
atividade física específica.
b. Aumentar a motivação e disposição para o
trabalho.
c. Reduzir o número de acidentes de trabalho
e o absenteísmo.
d. Melhorar a produtividade através da
exploração do trabalhador.
e. Promover consciência corporal, saúde e
bem-estar.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: Os programas de ginástica
laboral podem ter diversos objetivos,
muitos deles relacionados diretamente à
saúde do trabalhador, enquanto outros
podem ser relacionados a interesses
institucionais diversos, como
entrosamento das equipes, imagem
corporativa, etc. No entanto, a
característica desses objetivos é buscar
um melhor ambiente de trabalho e não a
exploração do trabalhador.
●
● Pergunta 10
● 0 em 0,3 pontos
●
Tomando como exemplo o objetivo de flexibilidade da região
lombar devido à sua relevância para prevenir dores, assinale a
alternativa correta.
Resposta
Selecionad
a:
c. É importante variar os exercícios e o
profissional escolherá o exercício na
hora da sessão.
Respostas: a. É importante escolher qual o melhor exercício
para esta região e planejar aplicar sempre o
mesmo exercício, pois este será o mais
eficiente.
b. É importante realizar uma intercalação
programada de diferentes exercícios para
maior eficácia e motivação para a
participação.
c. É importante variar os exercícios e o
profissional escolherá o exercício na hora da
sessão.
d. É importante escolher qual exercício mais fácil
para esta região corporal e repetir sempre o
mesmo para que os trabalhadores consigam
realizá-lo com facilidade.
e. A região lombar não é importante para o
programa de ginástica laboral.
●