Portfólio Ciclo 3 - estudos em desenvolvimento, crescimento e aprendizagem motora_

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Estudos em crescimento, desenvolvimento e 
 
 Aprendizagem motora 
 
 
 
 
 
 
 
Nome: Augusto Alexandre Marques Fim 
Turma: DGEFB2001VITA0S 
RA: 8115600 
Tutor: Alex Fabrício Borges 
 
 
 
 
 
 
 SERRA, ES – 2021 
1. 
Exercício para capacidade anaeróbia: 
Pular corda: no jogo básico dois participantes seguram cada um uma ponta da 
corda, batendo -a em círculo e de forma ritmada enquanto o terceiro aluno pula, 
assim que ela tocar o chão. Para deixar o jogo mais divertido, tanto o ritmo 2 das 
batidas quanto os pulos podem variar. Quanto maior o número de jogadores e 
mais rápido o ritmo mais difícil fica, os pulos podem ser coreografados por 
cantigas. 
Exercício para capacidade aeróbia: 
Pega-pega: o pegador deve perseguir apenas um fugitivo os demais 
participantes devem ficar espalhados em duplas, de braços dados. Para se livrar 
do pegador, o fugitivo, além de correr, pode salvar-se pegando na mão de um 
dos componentes das duplas, neste caso, o colega tocado vira fugitivo. Pode-
se variar a brincadeira da seguinte maneira: o fugitivo pega na mão de um 
componente da dupla, que em vez de virar fugitivo, vira pegador, e aquele que 
era pegador até então vira fugitivo. 
Exercício para força: 
Cabo de força: os alunos serão divididos em duas equipes, procurando 
equilibrá-las em número e força, o centro da corda será marcado com um 
pedaço de fita de modo posicionando-o sobre uma marcação no chão que será 
feita com uma vareta ou giz. Com os alunos enfileirados, cada equipe deverá 
puxar uma das pontas da corda. Será deixado um espaço de cerca de 1,5 metro 
de corda livre no meio. O primeiro time que conseguir puxar pelo menos um dos 
adversários para frente da linha central será o vencedor. 
Exercício para velocidade: 
Corrida de revezamento: a turma será dividida em grupos de quatro e eles 
correrão em volta da marcação da quadra de vôlei, ficando um aluno do quarteto 
em cada canto da quadra de vôlei. O professor entregará um bastão para os 
alunos de um dos cantos da quadra e ao seu sinal os alunos correrão para 
entregar ao aluno do seu time que está em um dos cantos a sua frente, este 
entrega para o outro companheiro do grupo, que entrega para o último corredor 
que terá que correr para o canto que estava ocupado anteriormente pelo primeiro 
integrante do quarteto. Essa dinâmica será repetida até que os alunos voltem 
para a sua posição inicial. 
Exercício para flexibilidade: 
Tirando o nó: será feito um circulo onde os alunos ficaram bem próximos um 
dos outros e cada um pega na mão de um colega (não pode pegar nas duas 
mãos de um mesmo colega) depois devem tentar desmanchar o nó passando 
por cima, por baixo, girando, fazer o que for preciso pra desfazer o nó. 
 
2. 
Tanto profissional ou no dia a dia, com os alunos, familiares e etc. Os conteúdos 
abre um leque enorme de responsabilidades profissionais, pessoais, ele te 
mostra o quanto é importante desde criança os tipos de aprendizagem, que tudo 
que você aprende mesmo inconscientemente te ajuda assimilar posteriormente 
ás situações, cotidianas e profissionais, mostrando também a importância dos 
sentimentos naturais e pensamentos positivos e negativos para que você tenha 
no dia a dia a melhor convivência possível as pessoas que estão ao seu redor, 
agindo com responsabilidades, mostrando atitudes corretas, incentivando os 
alunos a aprender, mas também como se comportar perante pessoas e 
problemas do cotidiano. 
 
3. 
Sim, pois nem todos têm a mesma facilidade, a mesma capacidade motora, e a 
mesma força mental e psicológica para executar as atividades adequadamente, 
uns demoram mais tempo para aperfeiçoar os movimentos, outros tem mais 
facilidade para executarem as tarefas, no entanto, nem todos tem o mesmo 
biótipo. 
 
 
 
Referências Bibliográficas: 
• Barreto, S. M. G. Crescimento e desenvolvimento. Batatais: Claretiano, 
2014. 
• Concursos no Brasil. Exercícios aeróbicos e anaeróbicos: quais são as 
diferenças?. Disponível em: 
https://www.concursosnobrasil.com.br/escola/educacao-fisica/exercicios-
anaerobicos-e-exercicios-aerobicos-o-que-sao.html. Acesso em 
10.03.2021. 
https://www.concursosnobrasil.com.br/escola/educacao-fisica/exercicios-anaerobicos-e-exercicios-aerobicos-o-que-sao.html
https://www.concursosnobrasil.com.br/escola/educacao-fisica/exercicios-anaerobicos-e-exercicios-aerobicos-o-que-sao.html