Terapia Cognitivo Comportamental- Introdução aos principais conceitos

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Terapia Cognitivo Comportamental
● É uma abordagem da psicologia clínica que utiliza de
técnicas comportamentais e cognitivos para tratar
disturbios emocionais, psiquiátricos e para
autoconhecimento.
● O foco é identificação de padrões comportamentais que
trazem prejuízos significativos para o indivíduo.
● Parte do princípio que os pensamentos exercem
influenciam as emoções e comportamentos.
● Função compensatória- evitação do indivíduo de entrar
em contato com a crença ou emoções o faz sofrer
● Possibilidade de resignificação e reestruturação
cognitiva- trazer respostas mais adaptativas para lidar
com as coisas
● Atua de forma estruturada e diretiva em diversos
contextos psicopatológicos: depressão, Transtorno
afetivo bipolar, Transtornos ligados à ansiedade,
Transtornos ligados ao controle do impulso, TOC,
Transtornos de personalidade, Transtornos
alimentares, entre outros.
● Psicoterapia estruturada- planejamento sobre o
conteúdo a ser trabalhado- do início, meio e fim (na
sessão)
● Orientada no aqui e no agora
● Direcionada à resolução de problemas atuais
● Foco em modificação de comportamentos
disfuncionais- Comportamentos indesejados
● Utilização de técnicas cognitivas
● Utilização de técnicas comportamentais
● Utilização de técnicas vivenciais
Tratamento para crianças em TCC:
● É diferenciado dos adultos
● A idade e etapa de desenvolvimento deve ser
considerada
● Pais devem estar implicados no tratamento e o vínculo
com o terapeuta é de extrema importância
● Psicoeducação- deve estar presente em todas as
idades- é o mapeamento dos sintomas, dianóstico,
tratamento e como lidar.
● Identificação das emoções próprias e dos outros.
● Escolhas de técnicas e intervenções terapêuticas- de
acordo com diagnóstico, a queixa, etc
● Brinquedos/ Jogos/ Histórias- estratégias
● Cada caso é um caso: planejamento de metas
terapêuticas
● A psicoterapia é um conjunto de métodos, técnicas
para tratar distúrbios emocionais, questões
relacionadas à saúde mental, qualidade de vida e
autoconhecimento.
● Há diversas abordagens, elas pode ser realizada
individualmente, em grupo, realizada com todas as
idades. Pode ser realizada por todas as pessoas,
não necessariamente para aquelas que tenham
algum distúrbio emocional
MENEZES, P. Curso introdutório de Terapia Cognitivo Comportamental.Refutiriza, 2022
Modelo Cognitivo de Beck
● Parte do princípio que o indivíduo cria crenças sobre si e sobre o mundo- a perscepção
● Segundo esse modelo- A Crença Central gera Pensamentos Automáticos (que muitas das vezes são
disfuncionais) que levam à Emoções que desencadeiam ao Comportamento.
● O comportamento tem função de estratégia confirmatória ou estratégia compensatória
● Estratégia confirmatória: todo comportamento que confirma uma crença
● Estratégia compensatória- evitativos- luta e fuga dos estímulos aversivos que trazem sentimentos
negativos.
● Ciclo vicioso e padronizado
Tríade Cognitiva
● Conjunto de três componentes cognitivos que levam o indivíduo a uma construção única e singulas
(idiossingrática) sobre como ele vê a si mesmo, o mundo e o futuro.
● Visão de si- pode ser negativa ou positiva- apercepção- se refere ao eu
● Visão de mundo- tudo aquilo que nos cerca- a forma como v~e as pessoas, as situações
● Visão de futuro- forma como se interpreta como será a vida daqui a um tempo- expectativas,
possibilidades.
Crenças Centrais
● Ideias mais profundas a cerca do self (eu)
● Se desenvolvem ao longo da vida do indivíduo, a partir da infãncia, sua relação interpessoais,
experiências,percepção que o outro tem dele.
● Acionada na fase adulta- diante de gatilhos - situações problemas, que lembram situações vividas
anteriormente, principalmente na infãncia adolescência - ativando a crença central- que levam a
pensamentos automáticos- emoções e comportamentos.
● O comportamento se torna padrão.
● Objetivo da TCC: Quebra de padrões comportamentais
MENEZES, P. Curso introdutório de Terapia Cognitivo Comportamental.Refutiriza, 2022
Categorias das crenças centrais negativas
● São duas:
● A primeira- Desamparo- categorias de crenças centrais negativas sobre si. - O psicólogo identifica-
alguns pensamentos como: sou incapaz, inadequado, fraco, descontralado, vítima, sem recursos,
fracasso, perdedor, não consigo, etc. Ou seja, o individuo se sente incapaz.
● A segunda- Desamor- não ser querido- Identifica-se: Sou indesejável,
indigno,diferente,feio,imperfeito,anadonado,sozinho,não sou bom o suficiente para ser amado, etc. Não
se sente merecedor do amor do outro.
● Crenças negativas muitas vezes são encobertas- transtorno de personalidade narcisista.
Crenças Subjacentes(intermediárias)
● Ideias mais centrais- que se tornam verdades absolutas.A partir do modo como o individuo interpreta as
situações.
● Se confirma por meio de Atitudes- Regras-Suposições
● Confirmação da crença
MENEZES, P. Curso introdutório de Terapia Cognitivo Comportamental.Refutiriza, 2022