TRABALHO Esportes de Lutas aula pratica 4 KATA

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RUBENS FCO SILVA NETO
 
 PORTFÓLIO CICLO 
 
 
 
 P
 
 
 
 
 
RUBENS FCO SILVA NETO 
 R.A.: 8114817 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PORTFÓLIO CICLO III 
 
 AULA PRÁTICA IIII 
 KATA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PÓLO FLÓRIANOPOLIS 
 ANO 2021 
 
 Trabalho apresentado ao Centro 
Universitário Claretiano para o Curso de 
Bacharelado em Educação Física na 
disciplina ESPORTES DE LUTAS, 
ministrada pelos Tutores Profº Evandro 
Marianetti Fioco e Profº Arthur Marques 
Zecchin Oliveira. 
 
Trabalho apresentado ao Centro 
Universitário Claretiano para o Curso de 
Bacharelado em Educação Física na 
disciplina ESPORTES DE LUTAS, 
ministrada pelos Tutores Profº Evandro 
Marianetti Fioco e Profº Arthur Marques 
 
O kata através da sua origem e história:
 Se quisermos entender o propósito do kata, é essencial ter algum 
conhecimento da história e do desenvolvimento do karatê como um todo.
Como você sabe, a arte de lutar que veio a ser conhecida como caratê foi 
desenvolvida há centenas de anos na ilha de Okinawa. Anteriormente 
conhecido como Reino Ryukyu, a Okinawa dos dia
de ilhas subtropicais que fica aproximadamente a meio caminho entre a China 
e o Japão. 
 O Reino Ryukyu sempre teve uma relação comercial e cultural com o 
Japão continental, mas por volta do século X, o Reino começou a ter 
comerciais ativas com a China.
 Em 1377, o relacionamento se intensificou quando o rei de Ryukyu 
expressou sua lealdade ao Imperador da China, o que resultou em uma 
influência significativa da cultura e dos costumes chineses no Reino.
Quatro eventos que forjaram a história do Kata e do Karatê
Três grandes eventos moldaram e esculpiram não apenas o futuro do Karate, 
mas também tiveram uma profunda influência no desenvolvimento do kata em 
Okinawa. 
Trinta e seis famílias chinesas foram env
 Em 1393, a Dinastia Ming enviou um grande grupo de 36 famílias da 
província de Fujian (China) para fazer um assentamento chinês permanente 
na aldeia de Kume, atual Naha (Okinawa).
 O grupo era composto por burocr
variedade de habilidades, artes e costumes chineses ao povo de Ryukyu: 
astronomia, navegação, construção naval, linguagem escrita, medicina, 
fabricação de papel, etc. Os Ryukyuans adotaram o calendário lunar chinês, 
como bem como estilos de roupas, sistema de governo e educação de estilo 
confucionista. Eles também trouxeram consigo a tradição das corridas de 
barcos-dragão, que ainda hoje é celebrada em Okinawa.
 É claro que as artes marciais chinesas, mais precis
Esportes de Lutas 
 
KATA 
 
O kata através da sua origem e história:
Se quisermos entender o propósito do kata, é essencial ter algum 
conhecimento da história e do desenvolvimento do karatê como um todo.
Como você sabe, a arte de lutar que veio a ser conhecida como caratê foi 
desenvolvida há centenas de anos na ilha de Okinawa. Anteriormente 
conhecido como Reino Ryukyu, a Okinawa dos dias modernos é uma cadeia 
de ilhas subtropicais que fica aproximadamente a meio caminho entre a China 
O Reino Ryukyu sempre teve uma relação comercial e cultural com o 
Japão continental, mas por volta do século X, o Reino começou a ter 
comerciais ativas com a China. 
Em 1377, o relacionamento se intensificou quando o rei de Ryukyu 
expressou sua lealdade ao Imperador da China, o que resultou em uma 
influência significativa da cultura e dos costumes chineses no Reino.
Quatro eventos que forjaram a história do Kata e do Karatê 
Três grandes eventos moldaram e esculpiram não apenas o futuro do Karate, 
mas também tiveram uma profunda influência no desenvolvimento do kata em 
Trinta e seis famílias chinesas foram enviadas para Ryukyu
Em 1393, a Dinastia Ming enviou um grande grupo de 36 famílias da 
província de Fujian (China) para fazer um assentamento chinês permanente 
na aldeia de Kume, atual Naha (Okinawa). 
O grupo era composto por burocratas e artesãos que ensinaram uma 
variedade de habilidades, artes e costumes chineses ao povo de Ryukyu: 
astronomia, navegação, construção naval, linguagem escrita, medicina, 
fabricação de papel, etc. Os Ryukyuans adotaram o calendário lunar chinês, 
em como estilos de roupas, sistema de governo e educação de estilo 
confucionista. Eles também trouxeram consigo a tradição das corridas de 
dragão, que ainda hoje é celebrada em Okinawa. 
É claro que as artes marciais chinesas, mais precis
O kata através da sua origem e história: 
Se quisermos entender o propósito do kata, é essencial ter algum 
conhecimento da história e do desenvolvimento do karatê como um todo. 
Como você sabe, a arte de lutar que veio a ser conhecida como caratê foi 
desenvolvida há centenas de anos na ilha de Okinawa. Anteriormente 
s modernos é uma cadeia 
de ilhas subtropicais que fica aproximadamente a meio caminho entre a China 
O Reino Ryukyu sempre teve uma relação comercial e cultural com o 
Japão continental, mas por volta do século X, o Reino começou a ter trocas 
Em 1377, o relacionamento se intensificou quando o rei de Ryukyu 
expressou sua lealdade ao Imperador da China, o que resultou em uma 
influência significativa da cultura e dos costumes chineses no Reino. 
 
Três grandes eventos moldaram e esculpiram não apenas o futuro do Karate, 
mas também tiveram uma profunda influência no desenvolvimento do kata em 
iadas para Ryukyu 
Em 1393, a Dinastia Ming enviou um grande grupo de 36 famílias da 
província de Fujian (China) para fazer um assentamento chinês permanente 
atas e artesãos que ensinaram uma 
variedade de habilidades, artes e costumes chineses ao povo de Ryukyu: 
astronomia, navegação, construção naval, linguagem escrita, medicina, 
fabricação de papel, etc. Os Ryukyuans adotaram o calendário lunar chinês, 
em como estilos de roupas, sistema de governo e educação de estilo 
confucionista. Eles também trouxeram consigo a tradição das corridas de 
É claro que as artes marciais chinesas, mais precisamente o Fujian 
 
Kung-Fu, foram incluídas neste intercâmbio cultural e tiveram uma enorme 
influência no crescimento e desenvolvimento do sistema de luta de mãos 
vazias nativa dos Ryukyuan.
 Esses métodos de luta chineses foram adaptados e desenvo
pelos okinawanos e passaram a ser conhecidos como Te (que significa "mão" 
em japonês) ou Tode ("mão chinesa") e mais tarde será conhecido como 
Karate. 
 Ao contrário da crença popular, o primeiro Tode (Karatê) não era 
praticado por fazendei
Ryukyu chamada Yukatchu. Documentos antigos de Ryukyuan descobertos 
recentemente confirmam que o Tode era praticado apenas pela classe 
Yukatchu. 
 Os Yukatchu existiram em Ryukyu por séculos e eram pa
elaborado sistema de castas. Eles eram uma classe aristocrática de 
burocratas eruditos encarregados da burocracia real, e também serviam como 
funcionários do governo dentro do Reino. Eles também atuaram como 
diplomatas nas relações com a China, J
Antigamente, o Kata era a principal forma de transmissão das artes marciais e 
nem é preciso dizer que os mestres de Kung
compartilhavam seus kata com os Ryukyuans.
 Na época, cada mestre saberia apenas 
domina até o ponto da perfeição e foi transmitido de geração em geração.
Em 1477, o rei Sho Shin impôs a proibição da propriedade privada de armas. 
A estratégia de restringir o porte de armas pessoais, como espadas, foi um 
dos passos para reduzir o poder de Aji ou Lordes regionais e evitar a rebelião.
 Ao contrário da crença popular, o Rei Sho Shin não proibiu todas as 
armas de Okinawa (ainda chamada de Ryukyu na época),ele proibiu o porte 
de espadas em público. Ele tam
para a corte real em armazéns que seriam usados apenas para a defesa do 
país. 
 Este evento teve um efeito significativo na evolução do kata do Karatê. 
O banimento de armas resultou em Yukatchu se concentrar a
suas habilidades de combate desarmado e agiu como um catalisador no 
avanço e desenvolvimento dos katas como uma forma de transmitir a arte da 
Mão Chinesa. 
Fu, foram incluídas neste intercâmbio cultural e tiveram uma enorme 
influência no crescimento e desenvolvimento do sistema de luta de mãos 
vazias nativa dos Ryukyuan. 
Esses métodos de luta chineses foram adaptados e desenvo
pelos okinawanos e passaram a ser conhecidos como Te (que significa "mão" 
em japonês) ou Tode ("mão chinesa") e mais tarde será conhecido como 
Ao contrário da crença popular, o primeiro Tode (Karatê) não era 
praticado por fazendeiros de Okinawa, mas pela classe de aristocratas 
Ryukyu chamada Yukatchu. Documentos antigos de Ryukyuan descobertos 
recentemente confirmam que o Tode era praticado apenas pela classe 
Os Yukatchu existiram em Ryukyu por séculos e eram pa
elaborado sistema de castas. Eles eram uma classe aristocrática de 
burocratas eruditos encarregados da burocracia real, e também serviam como 
funcionários do governo dentro do Reino. Eles também atuaram como 
diplomatas nas relações com a China, Japão e outros países.
Antigamente, o Kata era a principal forma de transmissão das artes marciais e 
nem é preciso dizer que os mestres de Kung-Fu chineses imigrantes 
compartilhavam seus kata com os Ryukyuans. 
Na época, cada mestre saberia apenas um punhado de katas, mas os 
domina até o ponto da perfeição e foi transmitido de geração em geração.
Em 1477, o rei Sho Shin impôs a proibição da propriedade privada de armas. 
A estratégia de restringir o porte de armas pessoais, como espadas, foi um 
assos para reduzir o poder de Aji ou Lordes regionais e evitar a rebelião.
Ao contrário da crença popular, o Rei Sho Shin não proibiu todas as 
armas de Okinawa (ainda chamada de Ryukyu na época), ele proibiu o porte 
de espadas em público. Ele também consolidou o armazenamento de armas 
para a corte real em armazéns que seriam usados apenas para a defesa do 
Este evento teve um efeito significativo na evolução do kata do Karatê. 
O banimento de armas resultou em Yukatchu se concentrar a
suas habilidades de combate desarmado e agiu como um catalisador no 
avanço e desenvolvimento dos katas como uma forma de transmitir a arte da 
Fu, foram incluídas neste intercâmbio cultural e tiveram uma enorme 
influência no crescimento e desenvolvimento do sistema de luta de mãos 
Esses métodos de luta chineses foram adaptados e desenvolvidos 
pelos okinawanos e passaram a ser conhecidos como Te (que significa "mão" 
em japonês) ou Tode ("mão chinesa") e mais tarde será conhecido como 
Ao contrário da crença popular, o primeiro Tode (Karatê) não era 
ros de Okinawa, mas pela classe de aristocratas 
Ryukyu chamada Yukatchu. Documentos antigos de Ryukyuan descobertos 
recentemente confirmam que o Tode era praticado apenas pela classe 
Os Yukatchu existiram em Ryukyu por séculos e eram parte de um 
elaborado sistema de castas. Eles eram uma classe aristocrática de 
burocratas eruditos encarregados da burocracia real, e também serviam como 
funcionários do governo dentro do Reino. Eles também atuaram como 
apão e outros países. 
Antigamente, o Kata era a principal forma de transmissão das artes marciais e 
Fu chineses imigrantes 
um punhado de katas, mas os 
domina até o ponto da perfeição e foi transmitido de geração em geração. 
Em 1477, o rei Sho Shin impôs a proibição da propriedade privada de armas. 
A estratégia de restringir o porte de armas pessoais, como espadas, foi um 
assos para reduzir o poder de Aji ou Lordes regionais e evitar a rebelião. 
Ao contrário da crença popular, o Rei Sho Shin não proibiu todas as 
armas de Okinawa (ainda chamada de Ryukyu na época), ele proibiu o porte 
bém consolidou o armazenamento de armas 
para a corte real em armazéns que seriam usados apenas para a defesa do 
Este evento teve um efeito significativo na evolução do kata do Karatê. 
O banimento de armas resultou em Yukatchu se concentrar ainda mais em 
suas habilidades de combate desarmado e agiu como um catalisador no 
avanço e desenvolvimento dos katas como uma forma de transmitir a arte da 
 
 Outro evento que teve uma influência significativa no desenvolvimento 
de Tode e kata foi a invasão de Satsuma. Em 1609, sob a influência do 
shogun Tokugawa (Japão), o clã Satsuma invadiu o Reino Ryukyu.
 A invasão em si envolveu poucas vítimas, já que Ryukyu tinha pouca 
força militar em comparação com os 3.000 samurais Sa
armas e mais de 100 navios. O povo foi rapidamente ordenado pelo Rei Sho 
Nei a se render e evitar qualquer derramamento de sangue. O rei e outros 
vassalos foram mantidos reféns em Kagoshima, no Japão, por cerca de dois 
anos. 
 Os invasores Satsuma também baniram armas e artes marciais de 
Ryukyu. Acredita-se que o clima social tenso ajudou a refinar o Karate como 
forma de combate desarmado. Alguns historiadores afirmam que o Karate era 
ensinado e praticado em segredo, à noite nas pra
da costa de Okinawa.
 Esta segunda proibição também contribuiu significativamente para o 
desenvolvimento do Kobudo, uma arte marcial de Okinawa que usa 
ferramentas domésticas, de pesca e de agricultura como armas.
 O refinamento posterior veio com a influência do mestre Tode, que foi 
estudar artes de luta na China.
Mestres de Ryukyuan e Okinawan estudando Kung
 Muitos Mestres Tode foram para a China para estudar artes marciais.
Ao longo da história, membros das classes superiores de Ryukyuan eram 
regularmente enviados à China, pelo Rei, para estudar várias disciplinas 
políticas, culturais e marciais.
 Entre os séculos XVII e XX, muitos artistas marciais influentes foram 
para a China para estudar artes marciais chinesas e trouxeram com eles 
muitos katas. 
Aqui estão alguns: 
Peichin Takahara (1683
Kanga (1733-1815),
1915), Kanbun Uechi (1877
 
 
 
 
Outro evento que teve uma influência significativa no desenvolvimento 
e kata foi a invasão de Satsuma. Em 1609, sob a influência do 
shogun Tokugawa (Japão), o clã Satsuma invadiu o Reino Ryukyu.
A invasão em si envolveu poucas vítimas, já que Ryukyu tinha pouca 
força militar em comparação com os 3.000 samurais Sa
armas e mais de 100 navios. O povo foi rapidamente ordenado pelo Rei Sho 
Nei a se render e evitar qualquer derramamento de sangue. O rei e outros 
vassalos foram mantidos reféns em Kagoshima, no Japão, por cerca de dois 
nvasores Satsuma também baniram armas e artes marciais de 
se que o clima social tenso ajudou a refinar o Karate como 
forma de combate desarmado. Alguns historiadores afirmam que o Karate era 
ensinado e praticado em segredo, à noite nas praias ou em cavernas ao longo 
da costa de Okinawa. 
Esta segunda proibição também contribuiu significativamente para o 
desenvolvimento do Kobudo, uma arte marcial de Okinawa que usa 
ferramentas domésticas, de pesca e de agricultura como armas.
O refinamento posterior veio com a influência do mestre Tode, que foi 
estudar artes de luta na China. 
Mestres de Ryukyuan e Okinawan estudando Kung-
Muitos Mestres Tode foram para a China para estudar artes marciais.
história, membros das classes superiores de Ryukyuan eram 
regularmente enviados à China, pelo Rei, para estudar várias disciplinas 
políticas, culturais e marciais. 
Entre os séculos XVII e XX, muitos artistas marciais influentes foram 
ara estudar artes marciais chinesas e trouxeram com eles 
 
Peichin Takahara (1683-1760), Matsumura Sōkon (1809
1815), Seisho Aragaki (1840-1918), Kanryo Higaonna (1853
Kanbun Uechi (1877-1948), Chōjun Miyagi (1888-1953)
Outro evento que teve uma influência significativa no desenvolvimentoe kata foi a invasão de Satsuma. Em 1609, sob a influência do 
shogun Tokugawa (Japão), o clã Satsuma invadiu o Reino Ryukyu. 
A invasão em si envolveu poucas vítimas, já que Ryukyu tinha pouca 
força militar em comparação com os 3.000 samurais Satsuma que tinha 
armas e mais de 100 navios. O povo foi rapidamente ordenado pelo Rei Sho 
Nei a se render e evitar qualquer derramamento de sangue. O rei e outros 
vassalos foram mantidos reféns em Kagoshima, no Japão, por cerca de dois 
nvasores Satsuma também baniram armas e artes marciais de 
se que o clima social tenso ajudou a refinar o Karate como 
forma de combate desarmado. Alguns historiadores afirmam que o Karate era 
ias ou em cavernas ao longo 
Esta segunda proibição também contribuiu significativamente para o 
desenvolvimento do Kobudo, uma arte marcial de Okinawa que usa 
ferramentas domésticas, de pesca e de agricultura como armas. 
O refinamento posterior veio com a influência do mestre Tode, que foi 
-Fu na China 
Muitos Mestres Tode foram para a China para estudar artes marciais. 
história, membros das classes superiores de Ryukyuan eram 
regularmente enviados à China, pelo Rei, para estudar várias disciplinas 
Entre os séculos XVII e XX, muitos artistas marciais influentes foram 
ara estudar artes marciais chinesas e trouxeram com eles 
Matsumura Sōkon (1809-1899), Sakugawa 
Kanryo Higaonna (1853-
1953) 
 
A influência do mestre chinês Ryu Ryu Ko nos kata
 Mestre Ryu Ryu Ko (1852
chinês foi um professor chinês de Fujian White Crane Kung
ter ensinado muitos
de Karate de Okinawa.
 Ryu Ryu Ko nasceu na província de Fujian (Fukien), sul da China, em 
uma família nobre ou aristocrática, e aprendeu a arte de lutar no templo 
Shaolin localizado nas mont
 Ryu Ryu Ko era um homem alto para um chinês, ele tinha cerca de um 
metro e oitenta, com um físico atlético e musculoso que o tornava rápido. Ele 
era mais do que capaz de se controlar se surgisse um confronto ou desafio. 
Ele se destacou na arte do combate corpo a corpo e era conhecido por ter um 
punho de grande força. Ele também ensinava o uso de armas e fitoterápia.
 De acordo com historiadores, Ryu Ryu Ko tinha apenas cerca de 4 ou 5 
alunos. Provavelmente porque Ryu Ryu 
estava ensinando Kung
concentrava muito em kakie (prática de empurrar as mãos), ude tanren 
(condicionamento do braço), hojo undo (equipamento de musculação) e bo 
(equipe). 
 Ryu Ryu Ko compartilhou seu conhecimento de kata com muitos 
mestres de Okinawa como Higaonna Kanryo (fundador de Naha
Seisho, Norisato Nakaima (fundador de Ryuei
Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.
 Entre os numerosos katas que ensinava, Sanchin era o mais 
proeminente. Hoje, Sanchin é o principal kata dos estilos de Karat
na Naha-te, como Goju
O que é kata? 
 Kata, uma palavra japonesa que significa "forma", é um si
treinamento individual que incorpora técnicas de combate altamente 
práticas e noções que foram cultivadas e aprimoradas por séculos.
 Os mestres antigos não escreviam suas técnicas de luta ou as 
desenhavam no papel porque não era convenie
criaram várias formas de combate solo usadas para armazenar ou 
registrar as várias séries de movimentos e conceitos de combate. Essas 
formas facilitam a lembrança e a transmissão para as gerações futuras. 
A influência do mestre chinês Ryu Ryu Ko nos kata 
Mestre Ryu Ryu Ko (1852-1930), conhecido como Xie Zhongxiang em 
chinês foi um professor chinês de Fujian White Crane Kung-
ter ensinado muitos mestres de karatê de Okinawa e fundadores dos estilos 
de Karate de Okinawa. 
Ryu Ryu Ko nasceu na província de Fujian (Fukien), sul da China, em 
uma família nobre ou aristocrática, e aprendeu a arte de lutar no templo 
Shaolin localizado nas montanhas de Fujian. 
Ryu Ryu Ko era um homem alto para um chinês, ele tinha cerca de um 
metro e oitenta, com um físico atlético e musculoso que o tornava rápido. Ele 
era mais do que capaz de se controlar se surgisse um confronto ou desafio. 
stacou na arte do combate corpo a corpo e era conhecido por ter um 
punho de grande força. Ele também ensinava o uso de armas e fitoterápia.
De acordo com historiadores, Ryu Ryu Ko tinha apenas cerca de 4 ou 5 
alunos. Provavelmente porque Ryu Ryu Ko era um professor rigoroso. Ele 
estava ensinando Kung-Fu a seus alunos Fujian White Crane e se 
concentrava muito em kakie (prática de empurrar as mãos), ude tanren 
(condicionamento do braço), hojo undo (equipamento de musculação) e bo 
Ryu Ryu Ko compartilhou seu conhecimento de kata com muitos 
mestres de Okinawa como Higaonna Kanryo (fundador de Naha
Seisho, Norisato Nakaima (fundador de Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo 
Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo. 
Entre os numerosos katas que ensinava, Sanchin era o mais 
proeminente. Hoje, Sanchin é o principal kata dos estilos de Karat
te, como Goju-Ryu e Uechi Ryu. 
 
Kata, uma palavra japonesa que significa "forma", é um si
treinamento individual que incorpora técnicas de combate altamente 
práticas e noções que foram cultivadas e aprimoradas por séculos.
Os mestres antigos não escreviam suas técnicas de luta ou as 
desenhavam no papel porque não era conveniente. Em vez disso, eles 
criaram várias formas de combate solo usadas para armazenar ou 
registrar as várias séries de movimentos e conceitos de combate. Essas 
formas facilitam a lembrança e a transmissão para as gerações futuras. 
1930), conhecido como Xie Zhongxiang em 
-Fu e é famoso por 
mestres de karatê de Okinawa e fundadores dos estilos 
Ryu Ryu Ko nasceu na província de Fujian (Fukien), sul da China, em 
uma família nobre ou aristocrática, e aprendeu a arte de lutar no templo 
Ryu Ryu Ko era um homem alto para um chinês, ele tinha cerca de um 
metro e oitenta, com um físico atlético e musculoso que o tornava rápido. Ele 
era mais do que capaz de se controlar se surgisse um confronto ou desafio. 
stacou na arte do combate corpo a corpo e era conhecido por ter um 
punho de grande força. Ele também ensinava o uso de armas e fitoterápia. 
De acordo com historiadores, Ryu Ryu Ko tinha apenas cerca de 4 ou 5 
Ko era um professor rigoroso. Ele 
Fu a seus alunos Fujian White Crane e se 
concentrava muito em kakie (prática de empurrar as mãos), ude tanren 
(condicionamento do braço), hojo undo (equipamento de musculação) e bo 
Ryu Ryu Ko compartilhou seu conhecimento de kata com muitos 
mestres de Okinawa como Higaonna Kanryo (fundador de Naha-te), Arakaki 
Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo 
Entre os numerosos katas que ensinava, Sanchin era o mais 
proeminente. Hoje, Sanchin é o principal kata dos estilos de Karatê baseados 
Kata, uma palavra japonesa que significa "forma", é um sistema de 
treinamento individual que incorpora técnicas de combate altamente 
práticas e noções que foram cultivadas e aprimoradas por séculos. 
Os mestres antigos não escreviam suas técnicas de luta ou as 
nte. Em vez disso, eles 
criaram várias formas de combate solo usadas para armazenar ou 
registrar as várias séries de movimentos e conceitos de combate. Essas 
formas facilitam a lembrança e a transmissão para as gerações futuras. 
 
Isso é o que a ciência mode
 Para os olhos não treinados, os kata podem parecer exercícios de 
dança, mas na realidade, eles contêm os princípios e conceitos 
fundamentais do Karat
chutes, bloqueio
 Pode parecer óbvio, mas o kata requer muito treinamento e 
repetição para ser dominado. Na verdade, leva anos de prática para 
executar e entender um kata completamente.
 A grande maioria dos katas praticados hoje
rastreada até a China e Okinawa (Ryukyu). O karatê kata era praticamente 
a única maneira pela qual o karatê era ensinado até a década de 1930.
Sem Bunkai, não há kata.
 O pré-conceito de que o Kata é uma luta simulada perde o sen
como muitos definem, pois todos os
táticos e físicos, além De suasmais variadas aplicações (BUNKAI) 
reunindo toda magia do karat
 Equívocos nº 1: Kata é uma luta imaginária contra um grupo de 
pessoas
Esse é provavelmente o equívoco mais comum e perturbador. Não, 
kata não é para lutar contra um grupo de pessoas, simplesmente 
não é para isso que eles foram feitos. Se esta é a sua visão do 
kata, você está profundamente equivocado.
Os antigos mestres chineses e d
simples confronto pode ser extremamente caótico e imprevisível, 
então não há como codificarem uma luta contra todo um grupo de 
pessoas.
 Equívocos # 2: Kata não tem nenhuma aplicação do 'mundo 
real' 
É essencial entender que tod
são projetados para serem usados 
Permita-me formular isso novamente em palavras diferentes. O 
principal objetivo dos movimentos e técnicas do kata é desabilitar 
um atacante em um conflito físi
Novamente, se é isso que você pensa, você claramente não 
entende o propósito do kata. Não tenha medo de voltar ao desenho, 
Isso é o que a ciência moderna chama de ferramenta mnemônica.
Para os olhos não treinados, os kata podem parecer exercícios de 
dança, mas na realidade, eles contêm os princípios e conceitos 
fundamentais do Karatê, como posturas, trabalho com os pés, socos, 
chutes, bloqueios, agarrões e arremessos. 
Pode parecer óbvio, mas o kata requer muito treinamento e 
repetição para ser dominado. Na verdade, leva anos de prática para 
executar e entender um kata completamente. 
A grande maioria dos katas praticados hoje no dojo pode ser 
rastreada até a China e Okinawa (Ryukyu). O karatê kata era praticamente 
a única maneira pela qual o karatê era ensinado até a década de 1930.
Sem Bunkai, não há kata. 
conceito de que o Kata é uma luta simulada perde o sen
como muitos definem, pois todos os Katas possuem objetivos técnicos, 
táticos e físicos, além De suas mais variadas aplicações (BUNKAI) 
reunindo toda magia do karatê 
Equívocos nº 1: Kata é uma luta imaginária contra um grupo de 
pessoas 
provavelmente o equívoco mais comum e perturbador. Não, 
kata não é para lutar contra um grupo de pessoas, simplesmente 
não é para isso que eles foram feitos. Se esta é a sua visão do 
kata, você está profundamente equivocado. 
Os antigos mestres chineses e de Okinawa sabiam que mesmo um 
simples confronto pode ser extremamente caótico e imprevisível, 
então não há como codificarem uma luta contra todo um grupo de 
pessoas. 
Equívocos # 2: Kata não tem nenhuma aplicação do 'mundo 
É essencial entender que todos os movimentos dentro dos katas 
são projetados para serem usados em lutas ou combates reais. 
me formular isso novamente em palavras diferentes. O 
principal objetivo dos movimentos e técnicas do kata é desabilitar 
um atacante em um conflito físico real. 
Novamente, se é isso que você pensa, você claramente não 
entende o propósito do kata. Não tenha medo de voltar ao desenho, 
rna chama de ferramenta mnemônica. 
Para os olhos não treinados, os kata podem parecer exercícios de 
dança, mas na realidade, eles contêm os princípios e conceitos 
, como posturas, trabalho com os pés, socos, 
Pode parecer óbvio, mas o kata requer muito treinamento e 
repetição para ser dominado. Na verdade, leva anos de prática para 
no dojo pode ser 
rastreada até a China e Okinawa (Ryukyu). O karatê kata era praticamente 
a única maneira pela qual o karatê era ensinado até a década de 1930. 
conceito de que o Kata é uma luta simulada perde o sentido 
Katas possuem objetivos técnicos, 
táticos e físicos, além De suas mais variadas aplicações (BUNKAI) 
Equívocos nº 1: Kata é uma luta imaginária contra um grupo de 
provavelmente o equívoco mais comum e perturbador. Não, 
kata não é para lutar contra um grupo de pessoas, simplesmente 
não é para isso que eles foram feitos. Se esta é a sua visão do 
e Okinawa sabiam que mesmo um 
simples confronto pode ser extremamente caótico e imprevisível, 
então não há como codificarem uma luta contra todo um grupo de 
Equívocos # 2: Kata não tem nenhuma aplicação do 'mundo 
os os movimentos dentro dos katas 
em lutas ou combates reais. 
me formular isso novamente em palavras diferentes. O 
principal objetivo dos movimentos e técnicas do kata é desabilitar 
Novamente, se é isso que você pensa, você claramente não 
entende o propósito do kata. Não tenha medo de voltar ao desenho, 
 
pesquisar, estudar, tentar entender a essência de cada movimento 
e você apreciará sua praticidade.
 Equívocos nº 3: os katas 
ocultas"
Muitas pessoas acreditam que os katas são preenchidos com 
técnicas mortais "ocultas" e movimentos esperando para serem 
desbloqueados. Alguns dizem que técnicas foram escondidas nos 
katas durante a invasão Satsuma para
dos samurais invasores. 
Por que você iriam querer esconder técnicas "mortais" em uma 
forma obviamente marcial? Quero dizer, mesmo naquela época, era 
óbvio, olhando para os katas, que eles eram orientados para as 
artes marciais.
bela dança local de aparência inocente e charmosa." Kata era uma 
forma marcial e era evidente.
 
 Poucas pessoas realmente gastam tempo e esforço para estudar e 
tentar entender o real significado e a
nos katas. 
 
Kata é uma combinação de "micro
 Como eu disse anteriormente, o kata não deve ser visto "como um 
todo" ou como um cenário de combate contínuo contra vários oponentes.
Na realidade, cada 
específicas. Tente quebrar e ver as técnicas do kata em uma escala 
menor. O que isso quer dizer?
praticamente um ataque do oponente, seguida por sua defesa e contra
ataque. 
 Se você tentar ver o kata como um confronto contra vários 
oponentes que surgem de cada esquina, você não apenas perderá seu 
significado, mas também sua praticabilidade. 
 Portanto, tente dissecar os movimentos do kata em sua for
simples e mínima, e você começará a ver a eficácia.
 Para cada kata, o número de movimentos é fixado, eles tem que 
ser executados na ordem correta.
pesquisar, estudar, tentar entender a essência de cada movimento 
e você apreciará sua praticidade. 
Equívocos nº 3: os katas são preenchidos com "técnicas 
ocultas" 
Muitas pessoas acreditam que os katas são preenchidos com 
técnicas mortais "ocultas" e movimentos esperando para serem 
desbloqueados. Alguns dizem que técnicas foram escondidas nos 
katas durante a invasão Satsuma para escondê-
dos samurais invasores. 
Por que você iriam querer esconder técnicas "mortais" em uma 
forma obviamente marcial? Quero dizer, mesmo naquela época, era 
óbvio, olhando para os katas, que eles eram orientados para as 
artes marciais. Ninguém olhou para uma forma e disse: "Oh, que 
bela dança local de aparência inocente e charmosa." Kata era uma 
forma marcial e era evidente. 
Poucas pessoas realmente gastam tempo e esforço para estudar e 
tentar entender o real significado e aplicabilidade das técnicas contidas 
Kata é uma combinação de "micro-sequências" 
Como eu disse anteriormente, o kata não deve ser visto "como um 
todo" ou como um cenário de combate contínuo contra vários oponentes.
Na realidade, cada kata é composto por dezenas de "micro
específicas. Tente quebrar e ver as técnicas do kata em uma escala 
O que isso quer dizer? Bem, uma técnica deve ser dissecada em 
praticamente um ataque do oponente, seguida por sua defesa e contra
Se você tentar ver o kata como um confronto contra vários 
oponentes que surgem de cada esquina, você não apenas perderá seu 
significado, mas também sua praticabilidade. 
Portanto, tente dissecar os movimentos do kata em sua for
simples e mínima, e você começará a ver a eficácia. 
Para cada kata, o número de movimentos é fixado, eles tem que 
ser executados na ordem correta. 
pesquisar, estudar, tentar entender a essência de cada movimento 
são preenchidos com "técnicas 
Muitas pessoas acreditam que os katas são preenchidos com 
técnicas mortais "ocultas" e movimentos esperando para serem 
desbloqueados. Alguns dizem que técnicas foram escondidasnos 
-los ou protegê-los 
Por que você iriam querer esconder técnicas "mortais" em uma 
forma obviamente marcial? Quero dizer, mesmo naquela época, era 
óbvio, olhando para os katas, que eles eram orientados para as 
Ninguém olhou para uma forma e disse: "Oh, que 
bela dança local de aparência inocente e charmosa." Kata era uma 
Poucas pessoas realmente gastam tempo e esforço para estudar e 
plicabilidade das técnicas contidas 
Como eu disse anteriormente, o kata não deve ser visto "como um 
todo" ou como um cenário de combate contínuo contra vários oponentes. 
kata é composto por dezenas de "micro-sequências" 
específicas. Tente quebrar e ver as técnicas do kata em uma escala 
Bem, uma técnica deve ser dissecada em 
praticamente um ataque do oponente, seguida por sua defesa e contra-
Se você tentar ver o kata como um confronto contra vários 
oponentes que surgem de cada esquina, você não apenas perderá seu 
Portanto, tente dissecar os movimentos do kata em sua forma mais 
Para cada kata, o número de movimentos é fixado, eles tem que 
 
 O primeiro movimento e o último movimento de cada Kata tem de 
ser executados no mesmo ponto da linha 
formas variadas, dependendo do Kata, como linha reta, forma de T, 
forma de I, e assim por diante;
 . Existem Katas que precisam ser aprendidos e outros que são 
opcionais. Os primeiros são os cinco Katas Heian e os três Katas 
Tekki. Os úl
Gankaku e jion. Os outros Kata são: Meikyo, Chinte, Nijushiho, 
Gojushiho, Hyakuhachiho, Sanchin, Tens
Seienchin;
 Para executar dinamicamente um Kata, três regras devem ser 
lembradas e obse
do movimento, lento ou rápido; 3. a expansão e contração do corpo. 
A beleza, a força e o ritmo do Kata de
 No início e término do Kata, a pessoa faz uma inclinação. Isso faz 
parte do Kata. Ao fazer sucessivos exercícios de Kata, incline
começo e ao terminar o último kata. (OSS);
Obs : Algumas literaturas explicam que
tem plural , só deve ser escrita no singular mesmo que falemos 
de mais de um kata.
 
 
 1. SEQUÊNCIA
direção, a utilização correta dos movimentos de mãos, pés, 
defesas, etc.. Isso requer uma boa capacidade de 
para que seu realize o movimento involuntariamente, sme ter que 
pensar para executa
 2. RESPIRAÇÃO
ritmo pré
expirações durante a execução dos mais
sendo eles de fortes ou suaves, portanto a respiração correta, além 
de aumentar a força e a velocidade, ajuda na concentração do 
corpo e da mente e mantém 
física. 
O primeiro movimento e o último movimento de cada Kata tem de 
ser executados no mesmo ponto da linha de atuação, ela tem 
formas variadas, dependendo do Kata, como linha reta, forma de T, 
forma de I, e assim por diante; 
Existem Katas que precisam ser aprendidos e outros que são 
opcionais. Os primeiros são os cinco Katas Heian e os três Katas 
Tekki. Os últimos são: Bassai, Kanku, Empi, Hangetsu, Jitte, 
Gankaku e jion. Os outros Kata são: Meikyo, Chinte, Nijushiho, 
Gojushiho, Hyakuhachiho, Sanchin, Tensho, Unsu, Sochin e 
Seienchin; 
Para executar dinamicamente um Kata, três regras devem ser 
lembradas e observadas: 1. o uso correto da força; 2. a velocidade 
do movimento, lento ou rápido; 3. a expansão e contração do corpo. 
A beleza, a força e o ritmo do Kata dependem desses três fatores;
No início e término do Kata, a pessoa faz uma inclinação. Isso faz 
do Kata. Ao fazer sucessivos exercícios de Kata, incline
começo e ao terminar o último kata. (OSS);
Obs : Algumas literaturas explicam que a palavra KATA não 
tem plural , só deve ser escrita no singular mesmo que falemos 
de mais de um kata. 
 
 IMPORTANTE EM TODOS OS KATAS
1. SEQUÊNCIA - é memorização dos movimentos do Kata: sua 
direção, a utilização correta dos movimentos de mãos, pés, 
defesas, etc.. Isso requer uma boa capacidade de 
para que seu realize o movimento involuntariamente, sme ter que 
pensar para executa-lo. 
2. RESPIRAÇÃO - deve ser correta e cadenciada respeitado o 
ritmo pré-estabelecido. O organismo realiza inspirações e 
expirações durante a execução dos mais variados movimentos, 
sendo eles de fortes ou suaves, portanto a respiração correta, além 
de aumentar a força e a velocidade, ajuda na concentração do 
corpo e da mente e mantém o karateca com melhor condição 
O primeiro movimento e o último movimento de cada Kata tem de 
de atuação, ela tem 
formas variadas, dependendo do Kata, como linha reta, forma de T, 
Existem Katas que precisam ser aprendidos e outros que são 
opcionais. Os primeiros são os cinco Katas Heian e os três Katas 
timos são: Bassai, Kanku, Empi, Hangetsu, Jitte, 
Gankaku e jion. Os outros Kata são: Meikyo, Chinte, Nijushiho, 
ho, Unsu, Sochin e 
Para executar dinamicamente um Kata, três regras devem ser 
rvadas: 1. o uso correto da força; 2. a velocidade 
do movimento, lento ou rápido; 3. a expansão e contração do corpo. 
pendem desses três fatores; 
No início e término do Kata, a pessoa faz uma inclinação. Isso faz 
do Kata. Ao fazer sucessivos exercícios de Kata, incline-se no 
começo e ao terminar o último kata. (OSS); 
a palavra KATA não 
tem plural , só deve ser escrita no singular mesmo que falemos 
OS KATAS 
é memorização dos movimentos do Kata: sua 
direção, a utilização correta dos movimentos de mãos, pés, 
defesas, etc.. Isso requer uma boa capacidade de memorização, 
para que seu realize o movimento involuntariamente, sme ter que 
deve ser correta e cadenciada respeitado o 
estabelecido. O organismo realiza inspirações e 
variados movimentos, 
sendo eles de fortes ou suaves, portanto a respiração correta, além 
de aumentar a força e a velocidade, ajuda na concentração do 
o karateca com melhor condição 
 
 3. COMBINAÇÕES E TEMPO
movimentos no Kata. A combinação faz com que o Kata torne
uma série de movimentos, representando diferentes situações de 
lutas. TEMPO, separa as diferentes combinações. São esses dois 
itens que dão vida ao Kata.
 4. FORMA E SIGNIFICADO
perfeitas em todo o Kata. Posturas e posições corretas de pernas, 
mãos e pés. O corpo deve estar perpendicular ao chão, os ombros 
relaxados, e a expressão alerta. O SIGNIFICADO servirá para que 
o aluno entenda com exatidão a funç
los com convicção.
 5. VISÃO
Sem esse elemento, o Kata pode torna
precisa em uma luta, poderá afetar psicologicamente o oponente. 
No Kata, ant
absoluta para execução do movimento seguinte.
 
 HEIAN:
(shodan, nidan, sandan, yondan, godan), contendo 
grande variedade de técnicas, sendo quase todas 
relacionadas a posturas básicas. Alguém que tenha 
aprendido estas cinco formas pode estar seguro que é capaz 
de defender
situações. O significado do nome deve ser le
consideração neste contexto. Visto que os heian são 
derivações de um kata mais avançado (Kanku Dai).Os 
Heians são aprendidos nas faixas iniciais, sendo o Heian 
Shodan geralmente o 1º Kata que se aprende no karate 
shotokan ainda na faixa branca, é s
Heian Nidan (faixa amarela), Heian Sandan (faixa vermelha), 
Heian Yondan (faixa laranja) e Heian Godan (faixa verde), na 
faixa roxa geralmente se aprende alguns kata superiores.
 TEKKI:
formas. shodan, nidan e sandan). O nome refere
característica distinta deste Kata que é sua postura Kiba
3. COMBINAÇÕES E TEMPO - refere-se a um
movimentos no Kata. A combinação faz com que o Kata torne
uma série de movimentos, representando diferentes situações de 
TEMPO, separa as diferentes combinações. São esses dois 
itens que dão vida ao Kata. 
4. FORMA E SIGNIFICADO - FORMA significa aplicar posições 
perfeitas em todo o Kata. Posturas e posições corretas de pernas, 
mãos e pés. O corpo deve estar perpendicular ao chão, os ombros 
relaxados, e a expressão alerta. O SIGNIFICADO servirá para que 
o aluno entenda com exatidão a função de cada movimento aplicá
los com convicção. 
5. VISÃO - A visão objetiva e formesignifica grande concentração. 
Sem esse elemento, o Kata pode torna-se sem vida.. Visão firme e 
precisa em uma luta, poderá afetar psicologicamente o oponente. 
No Kata, antes de executar um movimento deve
absoluta para execução do movimento seguinte. 
 SIGNIFICADO DOS KATAS
HEIAN: (Paz e Tranqüilidade): Há cinco formas de Heian 
(shodan, nidan, sandan, yondan, godan), contendo 
grande variedade de técnicas, sendo quase todas 
relacionadas a posturas básicas. Alguém que tenha 
aprendido estas cinco formas pode estar seguro que é capaz 
de defender-se com muita habilidade na maioria das 
situações. O significado do nome deve ser le
consideração neste contexto. Visto que os heian são 
derivações de um kata mais avançado (Kanku Dai).Os 
Heians são aprendidos nas faixas iniciais, sendo o Heian 
Shodan geralmente o 1º Kata que se aprende no karate 
shotokan ainda na faixa branca, é seguido pelos Katas: 
Heian Nidan (faixa amarela), Heian Sandan (faixa vermelha), 
Heian Yondan (faixa laranja) e Heian Godan (faixa verde), na 
faixa roxa geralmente se aprende alguns kata superiores.
TEKKI: (Cavaleiro de Ferro) ou (Andar a Cavalo): (Há três 
formas. shodan, nidan e sandan). O nome refere
característica distinta deste Kata que é sua postura Kiba
se a um grupo de 
movimentos no Kata. A combinação faz com que o Kata torne-se 
uma série de movimentos, representando diferentes situações de 
TEMPO, separa as diferentes combinações. São esses dois 
significa aplicar posições 
perfeitas em todo o Kata. Posturas e posições corretas de pernas, 
mãos e pés. O corpo deve estar perpendicular ao chão, os ombros 
relaxados, e a expressão alerta. O SIGNIFICADO servirá para que 
ão de cada movimento aplicá-
A visão objetiva e forme significa grande concentração. 
se sem vida.. Visão firme e 
precisa em uma luta, poderá afetar psicologicamente o oponente. 
es de executar um movimento deve-se ter a visão 
 
SIGNIFICADO DOS KATAS 
(Paz e Tranqüilidade): Há cinco formas de Heian 
(shodan, nidan, sandan, yondan, godan), contendo uma 
grande variedade de técnicas, sendo quase todas 
relacionadas a posturas básicas. Alguém que tenha 
aprendido estas cinco formas pode estar seguro que é capaz 
se com muita habilidade na maioria das 
situações. O significado do nome deve ser levado em 
consideração neste contexto. Visto que os heian são 
derivações de um kata mais avançado (Kanku Dai).Os 
Heians são aprendidos nas faixas iniciais, sendo o Heian 
Shodan geralmente o 1º Kata que se aprende no karate 
eguido pelos Katas: 
Heian Nidan (faixa amarela), Heian Sandan (faixa vermelha), 
Heian Yondan (faixa laranja) e Heian Godan (faixa verde), na 
faixa roxa geralmente se aprende alguns kata superiores. 
(Cavaleiro de Ferro) ou (Andar a Cavalo): (Há três 
formas. shodan, nidan e sandan). O nome refere-se a 
característica distinta deste Kata que é sua postura Kiba-
 
dachi, como montar a cavalo. Neste as pernas são 
fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse para 
sentar no dorso de um cavalo, e a tensão 
bordas externas das solas dos pés com a sensação de 
concentrar a força em direção ao centro, sendo praticado 
para o desenvolvimento do kime (força).
 BASSAI:
um kata que reuni as principais t
Shotokan. Este sugere o confronto contra um adversário 
superior, que não tenha pontos fracos (fortaleza), no qual o 
praticante terá que superar os seus próprios limites para 
conseguir a vitória. Há duas formas de Bassai (Dai,e Shô
Sendo que a forma Sho foi desenvolvida pelo mestre 
Funakoshi.
 KANKU:
nome deste Kata derivou
introduzido por Ku Shanku, integrante do exército Chinês. O 
nome refere
levanta
Kanku (Dai e Shô), um curta e outra longa, o Kanku Dai é um 
kata que tem um pouco de cada heian (Shodan, Nidan, 
Sandan, Yondan e Godan), e é um dos katas mais longos do 
Sh
Funakoshi.
 JITTE:
remanescentes pertencem ao estilo Shorei, os movimentos 
são um tanto mais pesados quando comparados àqueles do 
estilo Shorin. A postura é bastante a
bom condicionamento físico, embora sejam difíceis para 
iniciantes. O nome Jitte sugere que alguém que tenha 
aprendido este Kata é tão eficiente como cinco homens de 
uma só vez.
 HANGETSU
Kata, são descritos semicírculos com as mãos e os pés de 
maneira característica, sendo seu nome derivado deste fato. 
dachi, como montar a cavalo. Neste as pernas são 
fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse para 
sentar no dorso de um cavalo, e a tensão 
bordas externas das solas dos pés com a sensação de 
concentrar a força em direção ao centro, sendo praticado 
para o desenvolvimento do kime (força). 
BASSAI: (Romper a Fortaleza) ou (Atravesar a Fortaleza): É 
um kata que reuni as principais técnicas básicas do karatê 
Shotokan. Este sugere o confronto contra um adversário 
superior, que não tenha pontos fracos (fortaleza), no qual o 
praticante terá que superar os seus próprios limites para 
conseguir a vitória. Há duas formas de Bassai (Dai,e Shô
Sendo que a forma Sho foi desenvolvida pelo mestre 
Funakoshi. 
KANKU: (Olhar Para O Céu) ou (Contemplar o Céu): O 
nome deste Kata derivou-se originariamente do mesmo 
introduzido por Ku Shanku, integrante do exército Chinês. O 
nome refere-se ao primeiro movimento do Kata, no qual 
levanta-se as mãos e olha-se para o céu. Há duas formas de 
Kanku (Dai e Shô), um curta e outra longa, o Kanku Dai é um 
kata que tem um pouco de cada heian (Shodan, Nidan, 
Sandan, Yondan e Godan), e é um dos katas mais longos do 
Shotokan, o Kanku Sho foi desenvolvida pelo mestre 
Funakoshi. 
JITTE: (Dez Mãos) ou (Dez Técnicas): Nas formas 
remanescentes pertencem ao estilo Shorei, os movimentos 
são um tanto mais pesados quando comparados àqueles do 
estilo Shorin. A postura é bastante audaz. Proporcionam um 
bom condicionamento físico, embora sejam difíceis para 
iniciantes. O nome Jitte sugere que alguém que tenha 
aprendido este Kata é tão eficiente como cinco homens de 
uma só vez. 
HANGETSU: (Meia-Lua): Nos movimentos para frente, neste 
ata, são descritos semicírculos com as mãos e os pés de 
maneira característica, sendo seu nome derivado deste fato. 
dachi, como montar a cavalo. Neste as pernas são 
fortemente posicionadas bem abertas, como se fosse para 
sentar no dorso de um cavalo, e a tensão é aplicada nas 
bordas externas das solas dos pés com a sensação de 
concentrar a força em direção ao centro, sendo praticado 
(Romper a Fortaleza) ou (Atravesar a Fortaleza): É 
écnicas básicas do karatê 
Shotokan. Este sugere o confronto contra um adversário 
superior, que não tenha pontos fracos (fortaleza), no qual o 
praticante terá que superar os seus próprios limites para 
conseguir a vitória. Há duas formas de Bassai (Dai,e Shô). 
Sendo que a forma Sho foi desenvolvida pelo mestre 
(Olhar Para O Céu) ou (Contemplar o Céu): O 
se originariamente do mesmo 
introduzido por Ku Shanku, integrante do exército Chinês. O 
ovimento do Kata, no qual 
se para o céu. Há duas formas de 
Kanku (Dai e Shô), um curta e outra longa, o Kanku Dai é um 
kata que tem um pouco de cada heian (Shodan, Nidan, 
Sandan, Yondan e Godan), e é um dos katas mais longos do 
otokan, o Kanku Sho foi desenvolvida pelo mestre 
(Dez Mãos) ou (Dez Técnicas): Nas formas 
remanescentes pertencem ao estilo Shorei, os movimentos 
são um tanto mais pesados quando comparados àqueles do 
udaz. Proporcionam um 
bom condicionamento físico, embora sejam difíceis para 
iniciantes. O nome Jitte sugere que alguém que tenha 
aprendido este Kata é tão eficiente como cinco homens de 
Lua): Nos movimentos para frente, neste 
ata, são descritos semicírculos com as mãos e os pés de 
maneira característica, sendo seu nome derivado deste fato. 
 
Um das grandes características é a respiração, sendo 
devidamente trabalhada de forma sincrônica com os 
movimentos.
 ENPI:
deste Kata é o ataque a um nível mais acima do solo. Naseqüência segura
uma posição específica, simultaneamente avançando e 
atacando novamente. O movimento representa o vôo rápido 
e á
do estilo.
 GANKAKU:
Kata é a postura em uma só perna que ocorre 
repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma garça 
pousada em total equilíbrio em u
se sobre a sua vítima.
 JION:
aparecido freqüentemente na literatura chinesa desde os 
tempos antigos. O Jionji é um famoso velho templo Budista, 
e há um santo Budista bastante conhec
nome sugere que o Kata tenha sido introduzido por alguém 
identificado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin
Kempo deriva de uma relação com o Templo Shorin. É um 
kata de base pesadas.
 CHINTE:
este nome por conta de técnicas não tanto comuns, (dedo 
nos olhos) e coisas do gênero. Este trata de uma situação 
que o oponente tem uma vantagem física, tornando 
necessário atacar em ponto do corpo onde nã
vantagem física.
 UNSU:
Mestre Aragaki. Onde ele o treinou não se tem 
conhecimento, mas as grandes influências Chinesas neste 
Kata sugerem que tenha sido certamente em continente 
chinês. O nome usado 
"Defesa Contra A Nuvem", ou seja, mesmo se seus inimigos 
Um das grandes características é a respiração, sendo 
devidamente trabalhada de forma sincrônica com os 
movimentos. 
ENPI: (O Vôo Da Andorinha): A movimentação característica 
deste Kata é o ataque a um nível mais acima do solo. Na 
seqüência segura-se o opoente e o induz a permanecer em 
uma posição específica, simultaneamente avançando e 
atacando novamente. O movimento representa o vôo rápido 
e ágil da andorinha. Sem dúvida um dos katas mais rápidos 
do estilo. 
GANKAKU: (O Grou Sobre a Rocha): A característica deste 
Kata é a postura em uma só perna que ocorre 
repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma garça 
pousada em total equilíbrio em uma pedra, prestes a lançar
se sobre a sua vítima. 
JION: (Amor e Gratidão): Este é o nome original e tem 
aparecido freqüentemente na literatura chinesa desde os 
tempos antigos. O Jionji é um famoso velho templo Budista, 
e há um santo Budista bastante conhecido chamado Jion. O 
nome sugere que o Kata tenha sido introduzido por alguém 
identificado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin
Kempo deriva de uma relação com o Templo Shorin. É um 
kata de base pesadas. 
CHINTE: (Mãos Estranhas) ou (Técnicas Estranhas): Possui 
este nome por conta de técnicas não tanto comuns, (dedo 
nos olhos) e coisas do gênero. Este trata de uma situação 
que o oponente tem uma vantagem física, tornando 
necessário atacar em ponto do corpo onde nã
vantagem física. 
UNSU: (Mãos e Nuvens):O Kata com o estilo do Dragão por 
Mestre Aragaki. Onde ele o treinou não se tem 
conhecimento, mas as grandes influências Chinesas neste 
Kata sugerem que tenha sido certamente em continente 
chinês. O nome usado em Okinawa é Unshou e significa 
"Defesa Contra A Nuvem", ou seja, mesmo se seus inimigos 
Um das grandes características é a respiração, sendo 
devidamente trabalhada de forma sincrônica com os 
): A movimentação característica 
deste Kata é o ataque a um nível mais acima do solo. Na 
se o opoente e o induz a permanecer em 
uma posição específica, simultaneamente avançando e 
atacando novamente. O movimento representa o vôo rápido 
gil da andorinha. Sem dúvida um dos katas mais rápidos 
(O Grou Sobre a Rocha): A característica deste 
Kata é a postura em uma só perna que ocorre 
repetidamente. Representa a visão esplêndida de uma garça 
ma pedra, prestes a lançar-
(Amor e Gratidão): Este é o nome original e tem 
aparecido freqüentemente na literatura chinesa desde os 
tempos antigos. O Jionji é um famoso velho templo Budista, 
ido chamado Jion. O 
nome sugere que o Kata tenha sido introduzido por alguém 
identificado com o Templo Jion, assim como o nome Shorin-ji 
Kempo deriva de uma relação com o Templo Shorin. É um 
(Mãos Estranhas) ou (Técnicas Estranhas): Possui 
este nome por conta de técnicas não tanto comuns, (dedo 
nos olhos) e coisas do gênero. Este trata de uma situação 
que o oponente tem uma vantagem física, tornando 
necessário atacar em ponto do corpo onde não haja 
(Mãos e Nuvens):O Kata com o estilo do Dragão por 
Mestre Aragaki. Onde ele o treinou não se tem 
conhecimento, mas as grandes influências Chinesas neste 
Kata sugerem que tenha sido certamente em continente 
em Okinawa é Unshou e significa 
"Defesa Contra A Nuvem", ou seja, mesmo se seus inimigos 
 
cercarem você como uma nuvem, com certeza você os 
vencerá se tiver aprendido o Unsu. Este é sem dúvida o kata 
mais curioso do estilo Shotokan, possuindo técnicas das 
mais variadas formas, das mais simples as mais complexas, 
sendo somente indicado a praticantes de alto nivel técnico.
 SOCHIN:
praticante que o domine não temerá nada. É um kata de 
bases bastante pesadas primando
desenvolvimento da base, postura e força.
 NIJUSHIHO:
complexo apesar da pouca quantidade de movimentos. Este 
faz um rápida mudança de direção e um grande variação de 
técnicas de defesa e contra
 GOJU
de Gojushiho (Dai e Shô)sendo estes uns dos maiores katas 
do estilo shotokan. Neles existem técnicas bem singulares 
não sendo vistas em nenhum outro kata shotokan.
 MEIKYO:
Kata muito misterioso. Presume
conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha 
introduzido o Karatê de Okinawa no Japão. Há até mesmo 
uma lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a deusa do sol. 
Ela havia perdido seu esp
ficando muito aborrecida. Desta maneira, o mundo ficou nas 
trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma 
coisa deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro 
para realizar a "Dança da Guerra" do lado de fora d
caverna. A "Dança Da Guerra" foi nomeada Meikyo. Meikyo é 
traduzido como "O Espelho da alma". O nome antigo para 
Meikyo era Rohai, o qual está agora voltando a ser usado.
 JIIN: 
JION, sendo um kata de bas
uma melhor postura do praticante.
 WANKAN:
passado pelo nome de Shiofu e Hito que significava a Coroa 
cercarem você como uma nuvem, com certeza você os 
vencerá se tiver aprendido o Unsu. Este é sem dúvida o kata 
mais curioso do estilo Shotokan, possuindo técnicas das 
ais variadas formas, das mais simples as mais complexas, 
sendo somente indicado a praticantes de alto nivel técnico.
SOCHIN: (Espírito Inabalável): Este nome sugere que o 
praticante que o domine não temerá nada. É um kata de 
bases bastante pesadas primando 
desenvolvimento da base, postura e força. 
NIJUSHIHO: (Vinte e Quatro Passos): Um kata bem 
complexo apesar da pouca quantidade de movimentos. Este 
faz um rápida mudança de direção e um grande variação de 
técnicas de defesa e contra-ataque. 
GOJUSHIHO: (Cinquenta e Quatro Passos): Há duas formas 
de Gojushiho (Dai e Shô)sendo estes uns dos maiores katas 
do estilo shotokan. Neles existem técnicas bem singulares 
não sendo vistas em nenhum outro kata shotokan.
MEIKYO: (Espelho Limpo) ou (Espelho da Al
Kata muito misterioso. Presume-se que os japoneses o 
conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha 
introduzido o Karatê de Okinawa no Japão. Há até mesmo 
uma lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a deusa do sol. 
Ela havia perdido seu espelho e não podia admirar
ficando muito aborrecida. Desta maneira, o mundo ficou nas 
trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma 
coisa deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro 
para realizar a "Dança da Guerra" do lado de fora d
caverna. A "Dança Da Guerra" foi nomeada Meikyo. Meikyo é 
traduzido como "O Espelho da alma". O nome antigo para 
Meikyo era Rohai, o qual está agora voltando a ser usado.
JIIN: (Amor e Proteção): Este segue o mesmo principio do 
JION, sendo um kata de base pesadas e sempre visando 
uma melhor postura do praticante. 
WANKAN: (Coroa Real):Este Kata era conhecida no 
passado pelo nome de Shiofu e Hito que significava a Coroa 
cercarem você como uma nuvem, com certeza você os 
vencerá se tiver aprendidoo Unsu. Este é sem dúvida o kata 
mais curioso do estilo Shotokan, possuindo técnicas das 
ais variadas formas, das mais simples as mais complexas, 
sendo somente indicado a praticantes de alto nivel técnico. 
(Espírito Inabalável): Este nome sugere que o 
praticante que o domine não temerá nada. É um kata de 
 para um bom 
 
(Vinte e Quatro Passos): Um kata bem 
complexo apesar da pouca quantidade de movimentos. Este 
faz um rápida mudança de direção e um grande variação de 
(Cinquenta e Quatro Passos): Há duas formas 
de Gojushiho (Dai e Shô)sendo estes uns dos maiores katas 
do estilo shotokan. Neles existem técnicas bem singulares 
não sendo vistas em nenhum outro kata shotokan. 
(Espelho Limpo) ou (Espelho da Alma): Este é um 
se que os japoneses o 
conheciam muito antes que Mestre Funakoshi tenha 
introduzido o Karatê de Okinawa no Japão. Há até mesmo 
uma lenda japonesa a respeito de Ameratsu, a deusa do sol. 
elho e não podia admirar-se, 
ficando muito aborrecida. Desta maneira, o mundo ficou nas 
trevas. Finalmente os outros deuses decidiram que alguma 
coisa deveria ser feita, então enviaram um grande guerreiro 
para realizar a "Dança da Guerra" do lado de fora da 
caverna. A "Dança Da Guerra" foi nomeada Meikyo. Meikyo é 
traduzido como "O Espelho da alma". O nome antigo para 
Meikyo era Rohai, o qual está agora voltando a ser usado. 
(Amor e Proteção): Este segue o mesmo principio do 
e pesadas e sempre visando 
(Coroa Real):Este Kata era conhecida no 
passado pelo nome de Shiofu e Hito que significava a Coroa 
 
do Rei. É a Kata mais curta do Karatê Shotokan, só com um 
Kiai. Como não fazia parte do 
introduzidas por Gigin Funakoshi no Japão, é geralmente 
aceito que foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu no 
Shotokan, numa nova versão, por si trabalhada e 
modernizada. Devido a sua dimensão existe a ideia que é um 
kata in
morte precoce de Yoshitaka Funakoshi. Esta tese ganha 
significado já que as versões actualmente existentes em 
outros estilos de Okinawa, são bastante mais compridas.É 
Um kata sem duvida singular, contend
avançadas como torções. É o menor do estilo shotokan.
 
CRITÉRIOS IMPORTANTES NA EXECUÇÃO DE UM KATA
 RESPIRAÇÃO
 RITMO 
 FORÇA 
 VELOCIDADE/POTÊNCIA
 KIME 
 TEMPO 
 PRECISÃO DE POSIÇÕES
 KIHON CORRETO
 PRECISÃO E DIREÇÃO DOS GOLPES (FOCO)
 ENTENDIMENTO DO BUNKAI (APLICAÇÃO)
 CONCENTRAÇÃO
 EQUILÍBRIO (concentração/movimento/respiração)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
do Rei. É a Kata mais curta do Karatê Shotokan, só com um 
Kiai. Como não fazia parte do grupo inicial de katas 
introduzidas por Gigin Funakoshi no Japão, é geralmente 
aceito que foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu no 
Shotokan, numa nova versão, por si trabalhada e 
modernizada. Devido a sua dimensão existe a ideia que é um 
kata inacabado, cujo desenvolvimento foi interrompido com a 
morte precoce de Yoshitaka Funakoshi. Esta tese ganha 
significado já que as versões actualmente existentes em 
outros estilos de Okinawa, são bastante mais compridas.É 
Um kata sem duvida singular, contendo técnicas básicas e 
avançadas como torções. É o menor do estilo shotokan.
CRITÉRIOS IMPORTANTES NA EXECUÇÃO DE UM KATA
RESPIRAÇÃO 
 
VELOCIDADE/POTÊNCIA 
 
PRECISÃO DE POSIÇÕES 
KIHON CORRETO 
PRECISÃO E DIREÇÃO DOS GOLPES (FOCO) 
ENTENDIMENTO DO BUNKAI (APLICAÇÃO) 
CONCENTRAÇÃO 
EQUILÍBRIO (concentração/movimento/respiração)
do Rei. É a Kata mais curta do Karatê Shotokan, só com um 
grupo inicial de katas 
introduzidas por Gigin Funakoshi no Japão, é geralmente 
aceito que foi o filho Yoshitaka Funakoshi que a introduziu no 
Shotokan, numa nova versão, por si trabalhada e 
modernizada. Devido a sua dimensão existe a ideia que é um 
acabado, cujo desenvolvimento foi interrompido com a 
morte precoce de Yoshitaka Funakoshi. Esta tese ganha 
significado já que as versões actualmente existentes em 
outros estilos de Okinawa, são bastante mais compridas.É 
o técnicas básicas e 
avançadas como torções. É o menor do estilo shotokan. 
CRITÉRIOS IMPORTANTES NA EXECUÇÃO DE UM KATA 
 
EQUILÍBRIO (concentração/movimento/respiração) 
 
 Kata
Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yondan
Heian Godan
Tekki Shodan
Tekki Nidan
Tekki Sandan
Bassai Dai
Bassai Sho
 
Kanku Dai
 
Kanku Sho
 
Enpi 
Jion 
Gankaku
Hangetsu
Jitte 
Chinte 
Sochin 
Meikyo
Jiin 
Gojushiho Dai
Gojushiho Sho
Nijushiho
Wankan
Unsu 
 
 
Kata Movimentos Significado
Heian Shodan 21 Paz e Tranqüilidade
Heian Nidan 26 Paz e Tranqüilidade
Heian Sandan 20 Paz e Tranqüilidade
Heian Yondan 27 Paz e Tranqüilidade
Heian Godan 23 Paz e Tranqüilidade
Tekki Shodan 23 Cavalo de Ferro Um
Tekki Nidan 24 Cavalo de Ferro Dois
Tekki Sandan 26 Cavalo de Ferro Três
Bassai Dai 42 Penetrando na grande 
Bassai Sho 27 Penetrando na Fortaleza 
Kanku Dai 65 Para olhar para o céu 
Kanku Sho 48 Para olhar para o céu 
 37 Andorinha Voadora
47 Amor (e) Bondade
Gankaku 42 Guindaste sobre a rocha
Hangetsu 41 Meia Lua
 24 D
 32 Mãos 
 41 Preserve a Paz
Meikyo 33 Espelho da alma
38 Recebeu o nome do Santo
Gojushiho Dai 67 54 Passos 
Gojushiho Sho 65 54 Passos 
Nijushiho 24 24 Passos
Wankan 24 Coroa de um rei
48 Mãos na Nuvem
Significado 
Paz e Tranqüilidade1 
Paz e Tranqüilidade2 
Tranqüilidade3 
Paz e Tranqüilidade4 
Paz e Tranqüilidade5 
Cavalo de Ferro Um 
Cavalo de Ferro Dois 
Cavalo de Ferro Três 
Penetrando na grande 
fortaleza 
Penetrando na Fortaleza - 
Pequeno 
Para olhar para o céu 
Grande 
Para olhar para o céu 
Pequeno 
Andorinha Voadora 
Amor (e) Bondade 
Guindaste sobre a rocha 
Meia Lua 
Dez Mãos 
ãos Incríveis 
Preserve a Paz 
Espelho da alma 
Recebeu o nome do Santo 
54 Passos - Grande 
54 Passos - Pequeno 
24 Passos 
Coroa de um rei 
Mãos na Nuvem 
 
E-Referências: 
 
FIOCO, Evandro Marianetti
Google. 16 mar. 2021. Disponível em 
<https://drive.google.com/file/d/1RSDBrC3eQZP1ItB0cIXqoEWaNbaveSOg/view>
Acesso em: 25/04/2021
 
Referências: 
Lemos, Fábio Ricardo Mizuno. Esportes de lutas
Claretiano, 2015. 
 
Referências Bibliográficas
DE OLIVEIRA JR ,JOSÉ ERASMO 
Conceitos Básicos - Brasília/DF, 2011. Revisado em 2016. 227 
NAKAYAMA, Masatoshi
Praticas – Editora Cultrix 
FUNAKOSHI, GICHIN 
 
 
 
FIOCO, Evandro Marianetti. Esportes de Lutas, Formas e Lúdico. Drive 
Google. 16 mar. 2021. Disponível em 
https://drive.google.com/file/d/1RSDBrC3eQZP1ItB0cIXqoEWaNbaveSOg/view>
25/04/2021. 
rdo Mizuno. Esportes de lutas - CRC – Batatais, SP : 
Bibliográficas: 
DE OLIVEIRA JR ,JOSÉ ERASMO - Karatê-Dō Shōtōkan - História, Princípios e 
Brasília/DF, 2011. Revisado em 2016. 227 
, Masatoshi - Melhor Do Karatê, O - Vol. 1 – Visão Abrangente 
Editora Cultrix – São Paulo – 1977 
FUNAKOSHI, GICHIN - KARATE-DO - Editora Cultrix – São Paulo 
. Esportes de Lutas, Formas e Lúdico. Drive 
https://drive.google.com/file/d/1RSDBrC3eQZP1ItB0cIXqoEWaNbaveSOg/view>. 
Batatais, SP : 
História, Princípios e 
Visão Abrangente – 
São Paulo – 1977