KUNG FU

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Kung fu
Cristiane Freitas 
Elenise Cabral
Franciele Vieira 
Renata Teles
Sandra Schiavon
Universidade de Caxias do Sul – Campus de Vacaria 
Metodologia de Lutas – Roges Ghidini Dias
Vacaria/RS 
2017
O termo Kung fu pode ser traduzido como “Trabalho Árduo”.
 
Kung fu em Chinês representa ¨tempo e habilidade¨ ou ¨trabalho duro¨, algo adquirido através de esforço ou, ainda, competência na luta corporal.
 
A palavra consegue descrever bem o rigor pelo qual o praticante percorre durante seu treinamento. É literalmente um processo de aprimoramento do corpo e mente sempre em busca do aperfeiçoamento. 
 É a denominação do conjunto das artes marciais da antiga China: é literalmente a arte de combate baseado em formas muito antigas, trasnformando-se em KUO-SHU (arte marcial nacional), que reúne dois domínios diferentes, aquele do combate com as mãos nuas e o combate a mãos armadas.
SHU
História
Resumidamente, o Kung Fu é uma arte marcial Chinesa, com aproximadamente 5.000 anos de existência. Uma das teses mais aceitas é de que originou-se em templos de monges Budistas, mais conhecidos como Monges Shaolin, que a partir da observação dos movimentos dos animais, desenvolveram uma técnica de defesa com o intuito de proteger os templos de ataques durante as guerras.
É considerada uma das artes marciais mais completas, pois desenvolve inúmeras habilidades e trabalha com as mais variadas técnicas de combate, incluindo socos, chutes, quedas, imobilizações, acrobacias, e também luta armada. É, por essência, uma arte de defesa e não de ataque.
O Kung Fu não é simplesmente conhecido como uma forma saudável de exercícios físicos e sistema de defesa pessoal altamente eficientes mas, também mostra ser um benefício mental e espiritual ao praticante. O corpo de um indivíduo não pode agir sem a interferência da mente, e a mente deve ser orientada a acalmar o espírito. A prática do verdadeiro Kung Fu exige que os ensinamentos influenciem no dia-a-dia (modo de vida integral), em cada aspecto da vida do praticante. O Kung Fu une mente, espírito e corpo. Habilita ações harmoniosas entre os elementos da vida de um ser humano. 
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A filosofia reside na importância entre a harmonia e a ordem natural das coisas. A filosofia talvez seja melhor simbolizada pelo antigo símbolo taoísta ‘yin e yang’. Nenhum lado do símbolo é maior em tamanho e muito menos em importância do que o outro. Os dois lados devem estar em perfeito equilíbrio ou o todo é afetado. Isto se reflete também no praticante de Kung Fu, deve-se somente atingir o grau de ‘mestre’, quando todos os elementos da vida de uma pessoa estiverem em equilíbrio.
 
No Kung Fu, o Yin e Yang é denominada a lei da harmonia, na qual se deve estar em harmonia com, e não contra, a força do oponente.
Tradicional: abrange todos os estilos originários da China antiga, geralmente oriundos de famílias e passados de geração em geração.
Moderno: baseado nas artes marciais chinesas tradicionais, entretanto só foi criado nos anos 1950, como um esporte novo para a sociedade socialista moderna.
Sistemas e Estilos
Os sistemas do Norte destacam-se por suas técnicas de perna e seus padrões muito elegantes e extremamente trabalhados. Os métodos são ligeiros e graciosos. As técnicas do Norte adotaram esta especialização (de acordo com a lenda) por causa do terreno montanhoso que desenvolvia pernas fortes. Outros acreditam que o tempo inclemente forçava as pessoas a usar roupas pesadas. Isto exigia pernas fortes, já que a parte superior do corpo era difícil de mover com rapidez, com maior número de saltos, esquivas e chutes. Ex: Garra de Águia, Louva-a-Deus. 
Os estilos do Sul, por sua vez, não usam os métodos acrobáticos do Norte, e por causa disto muitos acham que são mais fáceis de aprender. Os estilos do Sul usam posturas baixas, técnicas de mão potentes e chutes baixos rápidos. O povo cantonense, que pronuncia Kung Fu como Gung Fu, é mais baixo e mais atarracado e prefere usar métodos de mão. A lenda diz que como o Sul da China tem mais pântanos e água, o povo sulista remava mais, o que desenvolvia seus braços para técnicas de mão. Os praticantes do Gung Fu baseiam-se na velocidade, força, agilidade e resistência para executar seus ataques e defesas. Ex: Tigre, Serpente, Garça.
Existem catalogados na China, com mais de 400 estilos diferentes de Kung Fu/Wushu/Kuoshu, que se podem classificar em duas escolas: Wai-chia, ou escola externa, e Nei-chia, ou escola interna.
Na primeira, se inclui a maior parte dos estilos de Kung Fu: alguns, originários do Templo Shaolin; outros, originários de outros templos – como, por exemplo, Emeishan, Fukien e Heuanshan. A escola Wai-chia prioriza a prática visando ao desenvolvimento externo, ou seja, o desenvolvimento propriamente físico ou marcial. Compreende os estilos de Kung Fu chamados "duros". A maioria dos estilos externos se encaixa no estilo principal: tongbeiquan, baseado no movimento de animais tais quais o tigre, o louva-a-deus, o macaco, a serpente e a garça. Outros exemplos de estilo de Kung Fu externo são o Sanshou - ou Sanda ou boxe chinês - e o Shuai Chiao, direcionados a combates.
Já a Nei-chia visa ao desenvolvimento interno, ou do Chi, abrangendo os estilos ditos "suaves". A escola interna ficou mais conhecida a partir do templo Wudang, centro que enfatizava estilos tradicionais. Alguns desses estilos tornaram-se consideravelmente famosos no Ocidente, como o Baguazhang, Xingyiquan e o Taijiquan. Outras modalidades da escola interna, como o I-Chuan e o Pakua, não tiveram origem em templos.
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 Águia: baseado no movimento das águias, este estilo procura fortalecer os dedos e seus praticantes são especialistas em torções. 
Bêbado: este é um dos estilos mais famosos e exige de seus praticantes muita flexibilidade e agilidade. Os praticantes posicionam suas mãos como se estivessem segurando um copo. 
Dragão: neste estilo os movimentos são longos e contínuos e os praticantes costumam atacar com o cotovelo, joelho e tornozelo.
Garça Branca: estilo de movimentos ágeis que combinam chutes e torções. 
Leopardo: os praticantes deste estilo utilizam o punho para atacar pontos vitais do adversário, como se o punho fosse um machado.
Louva-a-Deus: pode ser dividido em Louva-a-Deus do Norte e Louva-a-Deus do Sul. No estilo Louva-a-Deus do Norte os praticantes movimentam os pés de maneira complexa e são muito velozes. Já no estilo Louva-a-Deus do Sul os praticantes atacam com os braços e o combate é realizado a uma distância bem curta. 
Macaco: Estilo do norte de Kung fu chinês e é considerado por muitos ser um dos estilos mais incomuns e não ortodoxos das artes marciais. É composto dos movimentos, características, e o espírito dos macacos. Este estilo é muito forte nas pernas e saltos. 
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Shaolin Quan: as técnicas deste estilo foram desenvolvidas pelos monges do tradicional Templo Shaolin.
Chin’Na (“Chin” significa apresar, agarrar, “Na” significa controlar) é uma técnica Chinesa muito antiga, desenvolvida principalmente pelos monges Shaolin e aperfeiçoada posteriormente pelo famoso guerreiro Yeuh Fei, que visava principalmente o controle e domínio do adversário, sem ser necessário matá-lo. É a arte de lutar agarrando e controlando o oponente. Suas raízes vêm do Tien Hsueh (ataque aos pontos vitais) e Shuai Chiao (luta que consiste em lançar o oponente), que datam de milhares de anos atrás – muito antes do moderno Aikido de hoje e do Jiu-Jitsu serem organizados na sociedade moderna. 
Choy Lay Fut: Técnica conhecida por desferir de movimentos rápidos e flexíveis, com as pernas e mãos. Este estilo surgiu da união de três monges com quem Chan-Heung o aprendeu, e por isto ele deu o nome de seus Mestres ao estilo. 
Ei Hok Phai: o Estilo da Garça Voando, é caracterizado na linha Shaolin do Sul pelos movimentos da Garça, que são ágeis, harmoniosos e perigosos. Nesse estilo também são realizados movimentos do dragão, serpente, tigre, elefante, leão, macaco, leopardo e raposa.
O wushu competitivo écomposto de duas disciplinas: taolu (套路; formas) e sanda (散打; Combate).
Taolu envolve padrões de artes marciais e manobras para as quais os competidores são julgados e dão pontos de acordo com regras específicas. As formas incluem movimentos básicos (posições, pontapés, socos, balanços, saltos, varreduras e jogadas) com base em categorias agregadas de estilos tradicionais de artes marciais chinesas e podem ser alterados para competições para destacar os pontos fortes de cada uma. As formas competitivas têm limites de tempo que podem variar de 1 minuto, 20 segundos para alguns estilos externos, para mais de cinco minutos para estilos internos. Os concorrentes modernos do wushu estão cada vez mais treinando em técnicas aéreas, como 540, 720 e até mesmo saltos e patadas de 900 graus, para adicionar mais dificuldade e estilo às suas formas.
Sanda (às vezes chamado sanshou) é um método de luta moderno e esporte influenciado pelo boxe tradicional chinês, métodos de luta chineses chamados Shuai jiao e outras técnicas de luta chinesas, como Chin Na. Tem todos os aspectos de combate de wushu. Sanda parece muito como Kickboxing ou Muay Thai, mas inclui muitas mais técnicas de luta. As competições de luta Sanda são muitas vezes realizadas ao lado de taolu, ou formam competições.
Wushu competitivo
Regras para Competições Internacionais de Taolu o limite de tempo para performances:
1. Para das rotinas de Changquan, Nanquan, Daoshu, Jianshu, Qiangshu, Gunshu, Nandao e Nangun, a duração da performance não pode ser menor do que 1 minuto e 20 segundos.
2. A duração da performance deve ser de 5-6 minutos para uma rotina de Taijiquan e 3-4 minutos para uma rotina de Taijijian, com o juiz principal soando um apito no quinto minuto para ao primeira forma e no terceiro minuto para a segunda.
3. Outros eventos: a duração da performance não pode ser menor que um minuto para eventos solo e 50 segundos para eventos em dupla.
Em 1995 o terceiro Campeonato Mundial aconteceu em Baltimore, Maryland. O Wushu Moderno se tornou mais popular nos EUA nos últimos cinco anos.
Sanshou
Luta ou combate propriamente dito.
Divisão de categorias por peso e idade, e por tempo de treino (iniciante, intermediário, avançado).
Combates realizados em uma quadra de tatame de 8x8m.
3 rounds de 3 minutos, se necessário realiza-se um quarto round.
Pontuação: Golpes na cabeça e tórax: 2 pontos (se acusados pelo adversário)
Golpes nos membros: 1 ponto (se acusados pelo adversário)
Queda: 2 pontos
Queda por cima: 1 ponto
Saída da quadra: 2 pontos p/ o adversário.
O San Shou (“Mãos Livres”), é uma modalidade esportiva que baseia-se nos diversos estilos de luta nas regiões norte e sul da China. O uniforme consiste em calção e camiseta.São equipamentos obrigatórios para o Sanshou:
Protetor bucal / Capacete aberto para adultos, masculino e feminino
Protetor de tórax / Capacete fechado (com grade), para categorias infanto-juvenil e juvenil.
Protetor de canela, para categorias infanto-juvenil e juvenil, /Luvas de Sanshou de 8 Onças para categorias até 65 kg e de 10 Onças para as categorias acima de 65 kg e Coquilha.
Sanda (¨luta livre¨), é semelhante ao sanshou referente as técnicas que são permitidas,a diferença é que no sanda é permitido joelhadas e cotoveladas. O equipamento de proteção usado no sanda é apenas as luvas de boxe, coquilha e protetor bucal. O uniforme usado é apenas o calção.
Graduações
 Não existe padronização. São particulares de cada estilo e geralmente feitas por faixas.
	Cada estilo geralmente possui um Grão-Mestre que responde como autoridade máxima dentro do mesmo, e que tem autonomia para formar outros Mestres que por sua vez formam professores, instrutores e etc.
 Para se tornar professor (Laoshi), geralmente é exigido algo em torno de 50% de conhecimento do currículo de técnicas do estilo, e instrutor, algo em torno de 30%.
 Acima do Laoshi, mas abaixo do Mestre, pode-se ainda encontrar o Sifu, que seria um professor com um conhecimento maior, e um nível mais próximo de se tornar um Mestre. 
Armas
 Existem basicamente 18 armas chinesas principais, tais como: bastão, espada, lança, etc. Na realidade existem muitas outras. Podemos classificar as armas nas seguintes categorias: 
1) Tamanho: curtas, médias e longas. 
2) Forma: articuladas ou não-articuladas. 
3) Número: simples e duplas 
 
Ao todo temos mais de 400 tipos diferentes de armas nos vários estilos de kung fu, não podendo se esquecer da utilização dessas armas nas escolas chamadas internas, como o Tai Chi Chuan. Muitas delas são objetos de uso diário que podem ser utilizadas para fins bélicos quando necessário.
KWÂN (BASTÃO): O Bastão, sendo o instrumento mais fundamental de defesa, é conhecido como o pai de todas as armas. 
Tai mei kwân: bastão normal tem a altura até a sombrancelha do praticante. 
Sam ti kwân: bastão articulado em três partes; três pequenos bastões interligados com correntes. É uma das armas arquetípicas de kungfu. Sua criação é atribuída para o Primeiro Imperador de Song.
 
TCHAN (LANÇA): A lança é chamada de a rainha de todas as armas. É a principal arma longa de Wushu. Praticar com lança é muito difícil, mas tem um grande efeito no fortalecimento físico. As técnicas básicas de lança incluem estocar, empurrar, circular, bloquear, apontar, cutucar. Quando se pratica é aconselhável segurar a lança firmemente e flexibilidade dando estocadas rápidas e focadas nos pontos vitais. Este é um das habilidades básicas importantes da lança. Quando segurar a lança, ela deve estar perto de sua cintura para melhor apoio de forma que se possa executar os movimentos mais facilmente. 
Tan tau tchan: lança de uma ponta ou uma cabeça. 
Chan tau tchan: lança de duas pontas ou cabeça dupla. 
Sei jen tchan: lança de ponta de cobre.
 
KIM (ESPADA): A espada imperial (espada reta) é chamada de o “cavalheiro de todas as armas”. É amplamente usada e sua influência vai além do Wushu. 
Tan kim: espada simples.
Sheang kim: espada dupla. 
Tuim kim / pei sao: espada curta ou punhal.
Keq: espada grossa, cheia de espinhos.
PA (TRIDENTE): Arma longa é um bastão de madeira com um tridente na ponta, no Norte da China esta arma é menor e mais fina, no Sul ela é mais grossa e mais pesada. 
 
NGÂU (GANCHO): A arma mais utilizada entre os estilos do norte da China 
Tan ngâu: gancho simples.
Sheang ngâu: gancho duplo.
Fu tao ngâu: gancho cabeça de tigre.
 
PIN (CORRENTE OU CHICOTE): Arma muito perigosa, que exige grande habilidade. Tan pin: corrente simples.
Sheang pin: corrente dupla, usada uma em cada mão. 
Fu mei pin: corrente rabo de tigre, constituída de sete pedaços Fun von pin: chicote de pavão, constituída de nove pedaços.
 
GI GA TCHAN (PÁ MEIA LUA): Arma muito antiga, utilizada pelos monges. 
 
FEI TO: É uma ponta de lança amarrada a uma corda, usada como se fosse uma corrente, com o objetivo de atacar inimigos à distância. 
 
FU (MACHADO) TCH’OI (MARTELO) PÁ SIN (LEQUE): O lutador possuía seu leque com varetas de bambu ou ferro e sua utilização era bem parecida com a do punhal. 
 
SIN (FLAUTA): Muito utilizada por músicos, podia ser confeccionada de bambu ou ferro, como se fosse um bastão pequeno. 
 
KWAI TCHAN (BENGALA): Muito usada pelos anciãos e por pessoas com problemas físicos. 
 
GI SAN (GUARDA CHUVA): Instrumento de uso diário dos chineses, muito popular. 
 
TCHEAN TAN (PEQUENO BANCO COMPRIDO): Constituído por uma tábua e quatro pés, também é muito popular na China. Para os ocidentais pode parecer estranho o uso desses tipos de armas, mas na China elas são normais. 
 
KUN TIN (ARCO E FLECHA) AM REI (ARMA ESCONDIDA) No ocidente ela é conhecida como “Suriken”, pequena estrela que é arremessada à distância. 
 
TAN PAI (ESCUDO DE VIME)
 
LANÇA DE DUAS PONTAS: CHAN TAN TCHAN – lança de duas pontas ou de duas cabeças. Arma de manejo difícil e extremamente perigosa, inclusive para o praticante, que deve ter bastante agilidade na hora de girá-la, para que não pegue em seu próprio corpo.
SAUDAÇÕES KIN LAIA "saudação tradicional" do Kung Fu é denominada Kin Lai, devendo ser executada com ambas as mãos, sendo a direita fechada (representando o Sol) e a esquerda aberta (representando a Lua) por cima da outra mão. O "sol" e a "Lua" formam um novo caractere denominado Ming (明), significando clareza ou esclarecimento. Principalmente nas escolas do sul da China.
Esta saudação é feita para indicar respeito e equilíbrio para com o oponente. Usar a inteligência (mão esquerda em palma) é mais eficiente do que usar o punho (mão direita fechada).
REFERÊNCIAS
BUENO, Fábio A. Grandes mestres das artes marciais do Brasil. 9. ed. Santos, SP: Bueno 
Editora, 2017.
 
Too, Henji Tsu. Kung Fu, arte marcial para todos sem mestre. São Paulo, SP: Cia. Brasil Editora 1981.
 
Confederação Brasileira de Kung Fu/ Wushu- CBKW. Kung Fu e os Jogos Olímpicos. Disponível em http://www.cbkw.org.br/historia/wushu-e-os-jogos-olimpicos/ Acesso em 10/2017.
 
_Enciclopedia Livre. Wushu. Disponível em https://pt.wikipedia.org/wiki/Wushu Acesso em 10/2017.
 
_Enciclopedia Livre. Sanshou. Disponível em https://pt.wikipedia.org/wiki/Wushu Acesso em 10/2017.
 
_Portal de Kung Fu. História do Kun Fu. Disponível em http://portaldekungfu.com/kung-fu/a-historia-do-kung-fu/ Acesso em 10/2017.
 
_ Portal São Francisco. Kung Fu. Disponível em http://www.portalsaofrancisco.com.br/esportes/kung-fu Acesso em 10/2017.
 
Templo Shaolin de Kung Fu-TSKF. Definições do Kung Fu. Disponível em http://www.tskf.com.br/definicoes.html Acesso em 10/2017.
Kung fu
Cristiane Freitas 
Elenise Cabral
Franciele Vieira 
Renata Teles
Sandra Schiavon
Universidade de Caxias do Sul – Campus de Vacaria 
Metodologia de Lutas – Roges Ghidini Dias
Vacaria/RS 
2017