Doenças Cardiovasculares

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Doenças 
Cardiovasculares
SEST – Serviço Social do Transporte
SENAT – Serviço Nacional de Aprendizagem do Transporte
ead.sestsenat.org.br 
CDU 612.17
63 p. :il. – (EaD)
Curso on-line – Doenças Cardiovasculares – Brasília: 
SEST/SENAT, 2016.
1. Doença cardiovascular. 2. Cardiologia. I. Serviço 
Social do Transporte. II. Serviço Nacional de 
Aprendizagem do Transporte. III. Título.
3
Sumário
Apresentação 5
Unidade 1 | O Que é uma Doença Cardiovascular? 6
1 O Que é uma Doença Cardiovascular? 7
1.1 Oxigênio: uma Necessidade do Corpo 8
1.2 O Nascimento da Grande Indústria e Doenças Cardiovasculares 9
Glossário 11
Atividades 12
Referências 13
Unidade 2 | Tipos de Doenças Cardiovasculares 16
1 Tipos de Doenças Cardiovasculares 17
1.1 Doenças Reumáticas do Coração 17
1.2 Doenças Hipertensivas 19
1.3 Doenças Isquêmicas do Coração 19
1.4 Doenças Cerebrovasculares 20
1.5 Doenças das Artérias, das Arteríolas, das Veias e dos Capilares 21
1.6 Outras Doenças 21
Glossário 23
Atividades 24
Referências 25
Unidade 3 | Principais Fatores de Risco das Doenças Cardiovasculares 28
1 Principais Fatores de Risco das Doenças Cardiovasculares 29
1.1 Alimentação 29
1.2 Sedentarismo 31
1.3 Tabagismo 32
1.4 Estresse 33
4
1.5 Hipertensão 34
1.6 Colesterol Ruim 34
1.7 Obesidade 35
1.8 Diabetes 35
1.9 Consumo de Drogas Lícitas e Ilícitas 36
Glossário 38
Atividades 39
Referências 40
Unidade 4 | Como Evitar as Doenças Cardiovasculares 43
1 Como Evitar as Doenças Cardiovasculares 44
1.1 Alimentação 44
1.2 Exercícios 45
1.3 Reduzir e eliminar o consumo de drogas 46
1.4 Fazer exames periódicos 46
Atividades 48
Referências 49
Unidade 5 | Como Diagnosticar e Tratar Doenças Cardiovasculares 52
1 Como Diagnosticar e Tratar Doenças Cardiovasculares 53
Glossário 57
Atividades 58
Referências 59
Gabarito 62
5
Apresentação
Prezado(a) aluno(a),
Seja bem-vindo(a) ao curso Doenças Cardiovasculares! 
Neste curso, você encontrará conceitos, situações extraídas do cotidiano e, ao final de 
cada unidade, atividades para a fixação do conteúdo. No decorrer dos seus estudos, 
você verá ícones que tem a finalidade de orientar seus estudos, estruturar o texto e 
ajudar na compreensão do conteúdo. 
O curso possui carga horária total de 15 horas e foi organizado em 5 unidades, conforme 
a tabela a seguir.
Fique atento! Para concluir o curso, você precisa:
a) navegar por todos os conteúdos e realizar todas as atividades previstas nas 
“Aulas Interativas”;
b) responder à “Avaliação final” e obter nota mínima igual ou superior a 60; 
c) responder à “Avaliação de Reação”; e
d) acessar o “Ambiente do Aluno” e emitir o seu certificado.
Este curso é autoinstrucional, ou seja, sem acompanhamento de tutor. Em caso de 
dúvidas, entre em contato por e-mail no endereço eletrônico suporteead@sestsenat.
org.br.
Bons estudos! 
Unidades Carga Horária
Unidade 1 | O Que é uma Doença Cardiovascular? 4 h
Unidade 2 | Tipos de Doença Cardiovascular 4 h
Unidade 3 | Principais Fatores de Risco das Doenças 
Cardiovasculares
5 h
Unidade 4 | Como Evitar as Doenças Cardiovasculares 1 h
Unidade 5 | Como Tratar as Doenças Cardiovasculares 1 h
6
UNIDADE 1 | O QUE É UMA 
DOENÇA CARDIOVASCULAR?
7
1 O Que é uma Doença Cardiovascular?
As doenças cardiovasculares são aquelas que afetam o sistema 
circulatório: os vasos sanguíneos, capilares, veias, artérias e 
coração. Em geral, são as que atrapalham a circulação do sangue 
no corpo, tanto por entupimento e redução da quantidade de 
sangue que chega a determinadas regiões quanto por 
vazamento, ou derrame do sangue para regiões onde ele não 
deveria estar. 
Elas podem provocar a morte ou gerar consequências. Algumas doenças, se não 
levarem a óbito, podem causar sérios problemas na vítima, como perda da capacidade 
de se comunicar e de realizar as atividades diárias e, com isso, diminuir a qualidade de 
vida.
As doenças cardiovasculares podem ter razões genéticas, mas os fatores 
comportamentais (dieta, fumo, consumo de bebida, drogas, sedentarismo etc.) são 
decisivos para o seu desenvolvimento. 
8
1.1 Oxigênio: uma Necessidade do Corpo
O corpo humano necessita de oxigênio e 
determinados nutrientes para manter-se vivo e 
saudável. O sistema circulatório é responsável 
por distribuir oxigênio e nutrientes a todas 
as células do organismo e por transportar 
resíduos produzidos pelo metabolismo, que são 
eliminados pela expiração, urina, suor e fezes, de 
modo a garantir um estado de equilíbrio interno 
no organismo. 
O sangue passa duas vezes pelo coração em cada 
volta que ele dá pelo corpo. Para que isso seja 
possível, o coração tem quatro câmaras, duas 
puxam o sangue e as outras duas empurram. Em 
uma dessas voltas o sangue passa pelo pulmão.
A circulação pelos pulmões é feita através de duas câmaras. Uma empurra o sangue 
pelos pulmões (ventrículo direito) e outra puxa o sangue de lá (átrio esquerdo). O 
circuito do sangue que passa pelo corpo recebe o sangue pelo átrio direito e devolve 
pelo ventrículo esquerdo. 
Entre os átrios e os ventrículos, existem válvulas que 
impedem o sangue de voltar, mantendo seu fluxo 
no sentido correto. Não se preocupe em decorar 
os nomes das câmaras. O objetivo é entender um 
pouco mais sobre como o coração funciona. 
Todos esses elementos para funcionar também 
precisam de energia e oxigênio. Eles são trazidos 
pelo sangue que alimenta o próprio coração, 
por meio de vasos, alguns muito finos. Se eles 
entupirem, o músculo cardíaco, que faz as câmaras 
funcionarem e seu sangue circular, não recebe a 
quantidade de sangue necessária para funcionar e 
acaba parando. Se essa parada atingir todo o coração, a pessoa morre. Contudo há 
acometimentos em que apenas parte do coração pode ser afetada. Essas paradas 
9
parciais podem causar, por exemplo, a redução da capacidade de bombeamento de 
uma das câmaras. O resultado prático pode ser parecido com o entupimento parcial 
do sistema de injeção de combustível em seu motor, levando a perda de potência. Essa 
perda pode afetar outros sistemas em seu veículo, como sistema de refrigeração, ar-
comprimido e freios. No nosso corpo também podemos ter reflexos em outras partes 
que não estão ligadas diretamente ao nosso coração, como tonturas, falta de força nas 
pernas e braços, visão turva, entre outros.
1.2 O Nascimento da Grande Indústria e Doenças 
Cardiovasculares
As estatísticas apontam que, ao longo do século XIX, as doenças cardiovasculares eram 
responsáveis por 10% de todas as mortes, segundo Graziano (2010). Até o século XIX, 
a maior parte das mortes por problemas cardíacos concentrava-se na camada dos mais 
ricos, pois a maior parte da população sofria de fome e desnutrição, além de trabalhar 
duro nas fazendas para ter o que comer. O estilo de vida rural era difícil. Os pobres 
sofriam mais em decorrência de doenças ligadas à desnutrição e às doenças infecciosas 
– aquelas transmitidas por vírus, parasita ou bactéria como tétano, tuberculose, varíola 
etc. –, do que por doenças do coração, de acordo com Graziano (2010). O aumento 
do número de pessoas acometidos por essas doenças são produto do estilo de vida 
moderno que surgiu na Europa ocidental. 
 c
É possível que em sua família existam histórias de pessoas com 
péssimos hábitos para a saúde, como tabagismo, alimentação 
desbalanceada, consumo excessivo de álcool, entre outros, que 
tenham vivido muito tempo. Essas pessoas são exceções e 
provavelmente tinham alguma compensação, como trabalhos 
braçais mais intensos, comidas com menos produtos químicos e/
ou melhores descansos restauradores, por exemplo. 
A vida na cidade é mais fácil e mais cômoda se comparada à vida no campo, que exige 
menos esforço físico. Hoje, podemos ter água encanada, energia elétrica, saneamento, 
uma máquina de lavar roupas ou tanquinho para ajudar nas tarefas domésticas. São 
10
muitas facilidades oferecidas pela modernidade, emboranem todos tenham acesso a 
tais benefícios. De qualquer forma, a vida que levamos hoje exige menos esforço físico 
do que exigia no passado. 
Sedentarismo e obesidade são resultado da diminuição da atividade física, ao mesmo 
tempo, do aumento da ingestão de calorias, causando sérios riscos de contrair doenças 
do coração. 
O estilo de vida moderno obriga-nos a uma alimentação com produtos que possuem 
muita gordura e sal, os quais são comprados nos supermercados ou nos fast foods. Esse 
estilo nos oferece diversas tecnologias (televisão, computador, videogame, celular, 
tablet, automóveis) que contribuem para mantermos uma vida sedentária. É um estilo 
de vida que tende a elevar nossa massa corporal, aumentar os níveis de pressão arterial, 
de colesterol ruim e açúcar sanguíneo. Tais alterações em nossa saúde favorecem o 
aparecimento de doenças cardiovasculares. 
O perfil das pessoas que sofrem com as doenças cardiovasculares foi se transformando 
ao longo do tempo, conforme o desenvolvimento histórico. Atualmente, em todo o 
mundo, as doenças cardiovasculares atingem, sobretudo, a população mais pobre dos 
países em desenvolvimento, a qual tem maior dificuldade em ter acesso a médicos, 
exames e hospitais e a informações necessárias para se prevenir de tais doenças.
11
Glossário
Cardiovascular: termo que se refere ao conjunto coração mais vasos sanguíneos.
Colesterol: tipo de gordura que é produzida no fígado e está presente nas células do 
corpo, exerce importantes funções no organismo.
Degenerativas: que causa degeneração, deterioração das qualidades originais de um 
órgão ou do sistema circular. Mudança para pior, decaimento da saúde em geral. 
Derrame: ruptura de vaso sanguíneo que gera hemorragia cerebral.
Estilo de vida: modo pelo qual as pessoas usam o tempo de vida, como se alimentam, 
como se vestem, como cuidam da saúde, como trabalham, como enxergam o mundo e 
agem em função das crenças.
12
 a
1) As doenças cardiovasculares são: 
 
a. ( ) Acidentais. 
 
b. ( ) Provocadas pelo estilo de vida. 
 
c. ( ) Vingança de Deus. 
 
d. ( ) Nenhuma das alternativas. 
 
2) O sistema circulatório é formado por: 
 
a. ( ) Artérias, veias, capilares e coração. 
 
b. ( ) Artérias, suco gástrico e pâncreas. 
 
c. ( ) Veias, fígado e artérias . 
 
d. ( ) Nenhuma das alternativas. 
 
3) O sangue é responsável por: 
 
a. ( ) Conduzir hidrogênio e nutrientes para as células, tecidos 
e órgãos. 
 
b. ( ) Conduzir gás hélio para o corpo. 
 
c. ( ) Conduzir oxigênio e nutrientes para as células, tecidos e 
órgãos. 
 
d. ( ) Conduzir metano.
Atividades
13
Referências 
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br/atualidades.asp?abre=1&id=9>. Acesso em: 19 abr. 2016.
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14
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VARELA, Dráuzio. Níveis de colesterol devem ser avaliados a partir dos 30 anos. 
2011. Disponível em: <http://drauziovarella.com.br/diabetes/niveis-de-colesterol-
devem-ser-avaliados-a-partir-dos-30-anos/>. Acesso em: 14 abr. 2016.
16
UNIDADE 2 | TIPOS DE DOENÇAS 
CARDIOVASCULARES
17
1 Tipos de Doenças Cardiovasculares
Conforme visto, as doenças cardiovasculares aumentaram em decorrência da ação 
humana individual e coletiva. Mas à medida que são conhecidos os hábitos e os 
comportamentos cegos, que nos colocam em risco de morte decorrentes de doenças 
cardíacas, podemos tomar alguns cuidados para evitarmos ou minimizar seus impactos. 
Para tanto, o conhecimento dos tipos de doenças cardiovasculares que mais afetam a 
população se faz importante. 
A classificação internacional de doenças é publicada pela Organização Mundial de 
Saúde (OMS) e visa padronizar os nomes de doenças e outrosproblemas relacionados 
à saúde. Segundo essa classificação, as doenças cardiovasculares fazem parte do 
capítulo IX, relacionado às doenças do sistema circulatório. Existem mais de noventa 
tipos e subtipos de doenças do aparelho circulatório. Elas se classificam em: doenças 
reumáticas do coração; doenças hipertensivas; doenças isquêmicas do coração; 
doenças cerebrovasculares; doenças das artérias, das arteríolas e dos capilares; e 
outras doenças não incluídas nas categorias anteriores. 
Ademais, de acordo com o Sistema de Informações sobre Mortalidade (2011), entre 
2005 e 2011, as doenças do aparelho circulatório foram as que mais mataram no Brasil, 
somando um total de 2.194.665 (dois milhões, cento e noventa e quatro mil, seiscentos 
e sessenta e cinco) óbitos, número que vem crescendo a cada ano. As doenças 
cardiovasculares matam mais do que o câncer, as causas externas (como violência, 
acidentes) e as doenças do aparelho respiratório. Nesta unidade, conheceremos, 
de forma breve, as doenças cardiovasculares mais comuns na população brasileira, 
seguindo o critério adotado pela classificação internacional das doenças. 
1.1 Doenças Reumáticas do Coração
Conforme Keiserman (2011), sob a denominação de reumatismo são reunidos mais 
de 100 tipos de doenças. No que diz respeito à saúde do coração, existem também 
diversas doenças reumáticas, cerca de 30 tipos e subtipos classificados pela OMS. 
18
Dessa variedade de doenças, destacaremos duas: a miocardite, uma inflamação do 
músculo do coração, chamado de miocárdio, camada muscular grossa da parede do 
coração; e a endocardite, infecção das paredes internas ou válvulas do coração. 
A miocardite, segundo LIBBY (2010, p.1775), é a inflamação do 
músculo do coração ou miocárdio. A inflamação pode ser 
originada por qualquer traumatismo ou lesão no coração, 
provocado por pressão externa. Por exemplo, uma agressão 
física sofrida em decorrência de ferimentos por armas de fogo 
ou por armas brancas pode ocasionar uma isquemia. 
Ela também pode ser provocada por condições genéticas, não apenas ocorre por causa 
de acidentes. Inflamações do músculo cardíaco também podem ser causadas por vírus, 
bactérias, parasitas, drogas e doença de chagas, podendo atingir pessoas de qualquer 
idade.
A miocardite compromete o trabalho do coração de bombear sangue rico em 
oxigênio para o corpo. Produz sintomas como: dores no peito, arritmia (alteração do 
funcionamento dos batimentos cardíacos), retenção de líquidos e inchamentos nas 
pernas, pés e tornozelos, diminuição da respiração ao praticar atividades físicas, entre 
outros. Além de causar dano crônico e irreversível no músculo cardíaco, destruindo a 
qualidade de vida do doente, essa doença pode levar a um derrame ou ataque cardíaco. 
Em casos moderados, a miocardite não produz sintomas.
Já a endocardite infecciona afeta as válvulas internas do coração, as quais servem para 
manter o fluxo sanguíneo sempre em uma direção, impedindo seu retorno durante 
o bombeamento. Por ser uma região de forte pressão sanguínea, não é protegida 
pelos anticorpos. Essas válvulas podem ser infectadas pelas bactérias, ou outros 
microrganismos, como fungos e vírus que se aproveitam de alguma debilidade do órgão 
e propagam-se de forma rápida infeccionando o coração, conforme o Blog do Coração 
(2011). Pode ter como origem uma simples cárie dentária, por exemplo. É uma doença 
que manifesta os seguintes sintomas: febre, calafrios, sudorese (suor excessivo), perda 
de peso, mal-estar, perda de apetite, tosse, dor de cabeça, náuseas e vômitos. Antes de 
ter acesso a este curso você imaginava que uma cárie malcuidada poderia afetar seu 
coração? Continue com seus estudos e vamos aprender mais.
19
1.2 Doenças Hipertensivas
Conforme o site de divulgação científica 
da Sociedade Brasileira de Hipertensão, 
o coração, ao pulsar, faz com que o 
sangue circule pelo nosso corpo através 
das artérias, as quais oferecem uma 
resistência para a circulação do sangue. 
O coração tem que ser mais forte que as 
artérias para superar essa pressão e fazer 
com que o sangue circule. À medida que 
essa resistência oferecida pelas artérias 
é alta, o coração tem que fazer mais 
esforço, fica sobrecarregado, aumentando a pressão arterial. Isso é a Hipertensão. 
A hipertensão afeta os rins, as artérias, as veias e o coração. Pode provocar infarto e 
derrame cerebral. É muito importante medi sua pressão sanguínea com frequência. O 
consumo de sódio ou sal, em excesso, acima de 2 g/dia, é um dos grandes causadores 
deste aumento de pressão. O sódio está presente na maior parte dos produtos 
industrializados e consumimos, muitas vezes, sem saber ou medir sua quantidade. 
 h
Sabe aqueles salgadinhos deliciosos que costumamos comer? 
Além do sal, que aumenta a pressão, eles vêm com muitas 
gorduras que entopem nossos vasos. Há um ditado popular que 
se encaixa muito em nosso estudo: o que não mata engorda! 
Alimentação não saudável preenche as duas lacunas, mata e 
engorda! Cuide-se! 
1.3 Doenças Isquêmicas do Coração
A isquemia causa falta de glicose e de oxigenação nas células, provocando danos 
no tecido ou órgão afetado e até a morte do paciente. Quando ocorre no coração, 
provoca diversas doenças, entre elas destacaremos o ataque cardíaco ou infarto ou 
20
enfarte do miocárdio. Segundo Janete (2012), o infarto do miocárdio ocorre quando 
a obstrução fecha a artéria, pois sem circulação sanguínea, a área do músculo cardíaco 
afetada pode necrosar e morrer. 
Conforme Eulógio Martinez (2011), o enfarte ocorre em razão do entupimento de 
uma artéria do coração por um coágulo ou placa de gordura, ocasionando bloqueio da 
circulação sanguínea e, por consequência, lesões irreversíveis no músculo do coração. 
O coração tem diversas artérias, que são responsáveis pela irrigação das diferentes 
partes da musculatura. O infarto ocorre quando há repentino entupimento de uma 
delas. A gravidade do infarto depende da importância e da extensão da parte da 
musculatura que deixou de receber sangue. Se for uma artéria responsável por irrigar 
uma grande parte da musculatura do coração, os danos são maiores, podendo levar o 
paciente à morte.
1.4 Doenças Cerebrovasculares
Alguns exemplos de doenças no sistema circulatório que podem afetar o cérebro são as 
hemorragias, o infarto cerebral, o aneurisma cerebral (dilatação e ruptura de um vaso 
sanguíneo), o acidente vascular cerebral (derrame ou isquemia cerebral), doenças que 
se não provocarem óbito, podem deixar a maioria das vítimas com sequelas (alteração 
anatômica ou funcional permanente) para o resto da vida.
De acordo com Gagliardi (2010), derrame é um termo 
popularmente usado para se referir a um derramamento de 
sangue no cérebro O acidente vascular cerebral (AVC) se 
caracteriza por provocar a perda imediata do funcionamento do 
cérebro em decorrência da hemorragia ou isquemia. Pode haver 
um derrame sem o comprometimento de qualquer função 
cerebral. 
Normalmente, quanto mais demora o atendimento hospitalar da vítima, maiores são 
os danos provocados pela falta de circulação sanguínea no cérebro ou hemorragia 
cerebral, podendo levar à morte. Os pacientes que não morrem podem sofrer com 
sequelas como paralisia de uma parte do corpo, dificuldade de se comunicar e 
21
nervosismo. Alguns afortunados não sofrem qualquer sequela. Segundo Lima (2014), 
os sintomas da ameaça de derrame incluem: dor de cabeça muito forte; sensação de 
formigamento em alguma parte do corpo; dificuldade em se levantar ou em permanecer 
de pé; alterações da visão, como perda parcial da visão ou visão embaçada; dificuldade 
para falar; falta de controle da urina ou das fezes e desequilíbrio. 
1.5 Doenças das Artérias, das Arteríolas, das Veias e dos 
Capilares
Diversas são as doenças que afetam as artérias, as arteríolas, as veias e os capilares. 
Essas doenças afetam a capacidade de transporte do sangue.
Atrombose é o entupimento de uma artéria. O entupimento pode ser parcial, 
dificultando o fluxo de sangue, ou total, interrompendo-o.
A aterosclerose ocorre quando se formam placas nas paredes das artérias causando o 
endurecimento de suas paredes e levando a perda de elasticidade.
Há, ainda, os aneurismas que são a dilatação anormal de um vaso sanguíneo. Um 
vaso dilatado pode causar dor, pressionar outros órgãos, comprometendo seu 
funcionamento e até mesmo causar seu rompimento.
Os vasos que transportam o sangue podem se romper causando derrames. Quando 
ocorrem próximo a pele, conseguimos perceber um roxo causado pelo sangue que 
“derramou” dos vasos onde estava contido. Se ocorrem em órgãos vitais podem ter 
consequências mais graves, causando sequelas e até mesmo a morte, como já vimos 
neste curso.
1.6 Outras Doenças
Na Classificação Internacional das Doenças, proposta pela OMS, existem mais de 
noventa tipos e subtipos de doenças do aparelho circulatório. Elas se classificam 
em: doenças reumáticas do coração; doenças hipertensivas; doenças isquêmicas 
22
do coração; doenças cerebrovasculares; doenças das artérias, das arteríolas e dos 
capilares; e outras doenças não incluídas nas categorias anteriores, como hipotensão 
(pressão baixa) e transtornos do aparelho circulatório.
 g
Saiba mais sobre aneurisma cerebral acessando os links 
disponíveis a seguir para ler um texto e assistir a um vídeo sobre 
o assunto. 
 
http://drauziovarella.com.br/letras/a/aneurisma-cerebral/ 
 
https://www.youtube.com/watch?v=QRGVoCNejW4 
 
Saiba mais sobre aterosclerose acessando o link a seguir e leia 
o texto sobre o assunto. 
 
http://drauziovarella.com.br/diabetes/aterosclerose/ 
 
Saiba mais sobre hipotensão no link disponível a seguir. 
 
http://www.minhavida.com.br/saude/temas/hipotensao 
23
Glossário
Anticorpos: proteína presente no sangue, produzida como reação à introdução 
de substância estranha (antígeno) no organismo. Uma das formas de expressão da 
resposta imunológica ou de defesa do organismo.
Artérias: vasos sanguíneos que conduzem o sangue arterial, rico em oxigênio.
Arteríola: vasos sanguíneos finos resultantes da ramificação das artérias.
Aterosclerose: doença inflamatória crônica caracterizada pela formação de ateromas 
dentro dos vasos sanguíneos. Os ateromas são placas compostas especialmente por 
gorduras e tecido fibroso, que se formam na parede dos vasos sanguíneos.
Capilares: vasos sanguíneos muito finos que permitem a troca de substancias entre o 
sangue e o órgão irrigado.
Comportamentos cegos: são aqueles hábitos e/ou comportamentos que reproduzimos 
porque assim nos foram ensinados, sem que questionemos sua origem.
Infarto/enfarto: significa a necrose de uma região afetada pela falta de oxigênio.
Isquemia: falta de suprimento sanguíneo devido à obstrução das artérias e veias 
causada por placas de gordura ou coágulo sanguíneo.
Reumatismo: refere-se a um conjunto de doenças que acomete articulações, músculos 
ligamentos, tendões e sistema imunológico, podendo levar a problemas no cérebro, 
rins e coração, entre outros.
Veias: vasos sanguíneos que conduzem o sangue venoso, pobre em oxigênio e com gás 
carbônico.
24
 a
1) Pessoas com cáries nos dentes correm o risco de contrair 
qual doença cardiovascular? 
 
a. ( ) Hipertensão. 
 
b. ( ) Diabetes. 
 
c. ( ) Derrame. 
 
d. ( ) Endocardite. 
 
2) O que é isquemia? 
 
a. ( ) Falta de vitamina E. 
 
b. ( ) Acúmulo de vitamina C. 
 
c. ( ) Falta de irrigação sanguínea de células, tecidos e órgãos . 
 
d. ( ) Nenhuma das alternativas.
Atividades
25
Referências
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2011. Disponível em: <http://drauziovarella.com.br/diabetes/niveis-de-colesterol-
devem-ser-avaliados-a-partir-dos-30-anos/>. Acesso em: 14 abr. 2016.
28
UNIDADE 3 | PRINCIPAIS 
FATORES DE RISCO DAS 
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
29
1 Principais Fatores de Risco das Doenças Cardiovasculares
As doenças cardiovasculares, como vimos, estão ligadas a hábitos, em especial 
aos alimentares e à realização de exercícios. Essas doenças atingem à população, 
sobretudo, a mais pobre e trabalhadora dos países pobres, principalmente, após os 
cinquenta anos.
Nesta unidade, vamos apresentar quais são os comportamentos que mais provocam 
o risco de desenvolver doenças ligadas ao coração. Na medida em que conhecemos 
aquilo que pode nos fazer mal (e até nos matar, ou deixar sequelas), podemos fazer 
outras escolhas que não comprometam nossa saúde no futuro. 
1.1 Alimentação
 e
A boa alimentação é um dos principais fatores que contribuem 
para uma vida saudável. Enquanto os países se desenvolvem, a 
ingestão calórica por habitante aumenta. A indústria alimentícia 
oferece a cada dia novos produtos. No entanto, os alimentos 
industrializados e processados são ricos em substâncias que não 
fazem bem para nosso sistema circulatório. Os principais 
inimigos de nossa saúde são as gorduras animais saturadas, as 
gorduras vegetais hidrogenadas e o sódio. 
Conforme o Dicionário do Coração (2014), produzido pelo site de divulgação da 
Sociedade Brasileira de Cardiologia, Movidos pelo Coração, as gorduras saturadas 
estão presentes principalmente em alimentos de origem animal. Esse tipo de gordura é 
prejudicial à saúde, pois seu excesso na alimentação pode elevar o colesterol do sangue. 
Por isso, as gorduras saturadas devem ser consumidas em menores quantidades. Elas 
estão presentes em carnes vermelhas e brancas (sobretudo na gordura da carne e 
pele das aves), no leite integral e derivados (manteiga, creme de leite, iogurte, nata), 
em embutidos (salame, salsicha, presunto, peito de peru, linguiça calabresa, paio), no 
30
azeite de dendê etc. Quando consumimos alimentos com gorduras saturadas, não as 
eliminamos facilmente, pois elas são depositadas nas artérias, aumentando o nível de 
colesterol ruim (LDL) e elevando os riscos de problemas cardiovasculares.
As gorduras vegetais hidrogenadas, por sua vez, são formadas por um processo 
de hidrogenação natural ou industrial, que transforma óleos vegetais líquidos em 
gordura sólida à temperatura ambiente. As gorduras trans estão presentes em muitos 
alimentos industrializados e em pequena quantidade no leite e na carne. 
Conforme o Dicionário do Coração (2014), o processo industrial de hidrogenação de 
óleos dá origem à gordura hidrogenada, um tipo de gordura trans. Elas estão presentes 
em muitos alimentos industrializados, como sorvetes, tortas, bolos, sobremesas 
prontas, frituras, comidas congeladas, macarrão instantâneo, salgadinhos de pacote, 
pipoca de micro-ondas, chocolates, maioneses, molhos de salada, algumas margarinas e 
a maioria dos alimentos produzidos em fast foods, além de, e em pequena quantidade, 
no leite e na carne. Seu consumo é prejudicial à saúde, aumenta o risco de doenças 
cardiovasculares, pois pode elevar o colesterol “ruim” e diminuir o colesterol “bom”. 
O consumo excessivo desses alimentos causa malefícios como: 1) o risco de formação 
de placas de gordura que podem levar ao seu entupimento das artérias do coração e 
cérebro; 2) aumento do mau colesterol (LDL) e diminuição do bom colesterol (HDL); 3) 
o estímulo dos processos de inflamação, contribuindo para o aparecimento de diversas 
doenças; 4) o acúmulo de gordura corporal, principalmente, na região abdominal.
Existe, porém, um tipo de gordura que é benéfica para nosso organismo, chamada 
de gordura insaturada. Ela contribui para a redução do colesterol no sangue, quando 
consumidas em substituição às gorduras saturada e trans. De acordo com o Dicionário 
do Coração da Sociedade Brasileira de Cardiologia (2014), esse tipo de gordura 
subdivide-se em dois grupos: as monoinsaturadas e as poli-insaturadas. A gordura 
monoinsaturada está presente no azeite de oliva, óleo de canola, nozes, amêndoas, 
castanhas e abacate. É a mais benéfica de todas, pois reduz o colesterol ruim sem 
reduzir o colesterol bom. Já as gorduras poli-insaturadas são encontradas nos óleos 
vegetais (girassol, milho, soja), peixes gordurosos (salmão, atum, arenque, sardinha 
etc.), semente de abóbora e linhaça etc. O Consumo desses alimentos faz bem para 
nosso sistema circulatório.
Outro alimento que pode ser um vilão para nosso sistema circulatório é o sal. O 
consumo excessivo também é prejudicial à saúde. A OMS recomenda a ingestão de 2g/
dia de sódio, equivalente a 1/3 de uma colher de chá. 
31
Os produtos industrializados contêm elevada quantidade de sódio. É muito importante 
saber a quantidade ingerida de sódio em cada produto e sempre usar o mínimo de sal 
na alimentação. O sal é fundamental para nosso organismo, mas acima da quantidade 
recomendada torna-se um veneno, uma vez que promove a liberação de alguns 
hormônios que causam a retenção de líquidos, aumenta a pressão sanguínea, ruim 
para o organismo porque sobrecarrega o coração. Quem já possui hipertensão arterial 
deve ter muito cuidado no consumo de sal.
 h
Uma dieta saudável, capaz de evitar as doenças cardiovasculares 
e outras doenças, consiste no consumo predominante de frutas, 
verduras, legumes, gorduras insaturadas, presentes no azeite, 
óleo de canola, castanhas, abacate, peixes etc. Caso seja difícil 
mudar os hábitos alimentares, o importante é reduzir os danos, 
evitando comer muitas vezes e em grande quantidade, todos os 
dias, alimentos ricos em gorduras trans e gorduras saturadas. 
Está na hora de deixar aqueles gordurosos sanduiches e começar 
uma alimentação mais saudável e, talvez, até mais barata, pois 
as frutas in natura costumam ter custo menor do que os 
alimentos industrializados. 
1.2 Sedentarismo
O sedentarismo é uma tendência típica da sociedade moderna. O aumento e o avanço 
da tecnologia transformam o dia a dia das pessoas no trabalho e em casa, permitindo 
que elas sejam menos ativas. Algumas profissões ligadas ao trabalho intelectual ou 
profissões como a de motorista impõem o sedentarismo para seus profissionais. A 
falta de atividade física, porém, gera elevados riscos de contrair as silenciosas doenças 
ligadas ao coração. 
O sedentarismo pode ser definido, conforme Amaral (2014), como ausência de 
atividade física suficiente, existe quando a pessoa gasta poucas calorias diárias, menos 
de 2.200 calorias por semana em atividade física. Por isso, pessoas com atividades físicas 
regulares, que gastam calorias limpando a casa, exercendo uma atividade profissional 
32
que requer esforço físico, não são consideradas sedentárias. Assim, o sedentário não 
é aquele indivíduo, necessariamente, que não pratica esportes, mas o indivíduo que 
gasta poucas calorias por semana com atividades físicas. 
O sedentarismo, segundo Amaral (2014), provoca o desuso e regressão dos sistemas 
funcionais, provoca a atrofia das fibras musculares, a perda da flexibilidade articular, 
e compromete o funcionamento de vários órgãos. O sedentarismo é um dos fatores 
de risco ligado ao aparecimento de doenças como a hipertensão arterial, diabetes, 
ansiedade, aumento do colesterol, doenças respiratórias crônicas e distúrbios cardíacos 
como infarto do miocárdio (é quando parte de seu coração não recebe oxigênio em 
quantidade suficiente). Nosso corpo sem atividade tende a “enferrujar”. É preciso 
sempre se exercitar ou praticar atividades físicas para manter-nos em dia com a nossa 
saúde.
1.3 Tabagismo
O tabaco, conforme o Centro Brasileiro de 
Informações sobre Drogas Psicotrópicas 
da Unifiesp (2015), é uma planta quecontém nicotina e diversas outras 
substâncias, algumas muito tóxicas como 
a naftalina, o formol, a amônia. O tabaco 
era consumido pelas populações nativas 
da América do Sul e espalhou-se pelo 
mundo. O consumo de tabaco promove 
dependência química e psicológica ao 
longo dos anos, ou em excesso, favorece 
o risco de contrair diversas doenças. A 
nicotina é a substancia responsável pela 
dependência ao tabaco, que dificulta as pessoas pararem de fumar.
O uso continuado do tabaco, segundo o Cebrid (2015), aumenta as chances de 
desenvolver doenças como: infarto do miocárdio, bronquite crônica, enfisema 
pulmonar, derrame cerebral e úlcera digestiva etc. O cigarro também pode provocar 
câncer. Além disso, conforme o Cebrid, as pessoas que fumam de um a dois maços de 
cigarro por dia vivem cerca de oito anos menos se comparadas as não fumantes. 
33
1.4 Estresse
O estresse é, segundo o Departamento de Psiquiatria da Unifesp (2016), um termo 
utilizado para designar situações cotidianas que nos afetam e provocam, graças à 
reação de nossos corpos, que produzem hormônios de estresse, os quais produzem 
desequilíbrio e abalo de nosso organismo. O estresse pode nos afetar de modo agudo, 
em um momento particular de dificuldade ou sofrimento, ou de modo crônico, em 
períodos de longa duração, quando as situações difíceis que lidamos se arrastam ao 
longo de anos e se tornam constantes. As reações que temos diante das situações 
difíceis, muitas vezes, provocam a ativação desses hormônios no cérebro, produzindo 
o estresse. 
O estresse, conforme a fonte citada, provoca alguns comportamentos como 
impaciência, irritabilidade, depressão, perda da capacidade de concentração, insônia, 
mudança súbita de humor, cansaço incomum, aumento brusco ou perda do apetite 
e dificuldade de tomar decisões. O estresse pode levar ao tabagismo, aumentar a 
pressão arterial, afetar o sistema nervoso, aumentar o colesterol ruim e duplicar o 
risco de infarto. Tudo depende da maneira como lidamos com os problemas. Algumas 
pessoas comem mais, outras menos, umas fumam, outras bebem, outras usam drogas. 
Mas existem aquelas que preferem fazer atividades físicas, praticar um esporte, nadar, 
correr, pedalar, dançar ou mesmo encarar a vida com algum otimismo. 
A profissão de motorista é uma das mais estressantes, sobretudo, porque o trânsito no 
Brasil é um dos mais violentos do mundo. O trânsito é um reflexo de nossa sociedade. 
Alguns se sentem mais cidadãos porque tem um carro que custa mais caro ou porque 
está em um veiculo maior. Em consequência, os motoristas precisam de muita paciência 
para lidar com as situações cotidianas. Quantas vezes no dia os motoristas passam 
por situações desagradáveis no trânsito. Por isso, tendem a ser estressados graças 
à profissão, pois as condições de trabalho impõem uma rotina que exige bastante 
atenção. 
34
1.5 Hipertensão
A hipertensão, de acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão (2010), ocorre 
quando o paciente está com a pressão arterial em níveis elevados, que pode acontecer 
por diversos motivos. Provoca alterações das funções e da saúde do coração, cérebro, 
rins e capilares. A pressão arterial tende a elevar-se quando vamos ficando mais velhos. 
No documento citado, os valores iguais ou acima de 140/90mmhg já caracterizam 
Hipertensão Arterial Sistêmica, um fator de risco para desenvolver as doenças 
cardiovasculares. 
1.6 Colesterol Ruim
O colesterol LDL, ou mau colesterol, contribui para a formação de placas de gorduras 
nas veias e artérias, que as degeneram na parte da parede interna, favorecendo o 
aparecimento de doenças cardiovasculares. 
Porém, como alerta o médico Dráuzio Varela (2011), os níveis de colesterol não são 
determinados exclusivamente pelo estilo de vida. Por isso é fundamental manter o 
controle.
O ideal é que, após os trinta anos, as pessoas monitorem os níveis de colesterol, 
fazendo exames frequentes. Praticar atividades físicas, não abusar das gorduras de 
origem animal e ter uma alimentação rica em frutas, com o consumo de verduras e 
legumes além de boas gorduras, as monoinsaturadas e as poli-insaturadas. É muito 
importante para precaver o aumento dos níveis de colesterol ruim. Se você não lembra 
quais alimentos têm as boas gorduras, volte ao tópico que tratamos sobre alimentação 
nesta mesma unidade do curso. Se você não tem dúvidas, siga em frente, pois ainda 
temos muito o que ver para evitarmos as doenças cardiovasculares.
35
1.7 Obesidade
A obesidade ou o excesso de peso corporal é uma tendência global que não se 
restringe aos países ricos. Muitos países pobres tendem a conviver com a obesidade 
e a desnutrição em sua população. A obesidade está associada ao aumento de risco 
de contrair doenças cardiovasculares, além de outras doenças como diabetes e 
hipertensão, segundo Gaziano (2010).
Além disso, existe um preconceito contra pessoas acima do peso, instituído pela 
própria sociedade. Se, no passado, a obesidade era sinônimo de beleza – pois somente 
as pessoas ricas estavam acima do peso –, hoje, porém, a obesidade é vista com maus 
olhos pela sociedade por motivos estéticos e de saúde. Ter um controle do peso, 
fazendo dieta, praticando exercícios físicos, é fundamental para prevenir doenças e 
manter a autoestima.
1.8 Diabetes
O diabetes, conforme Bronstein (2012), é uma doença que 
diminui a produção ou a eficácia da insulina, hormônio 
responsável pela entrada da glicose nas células, substância 
criada pelo organismo para processar o açúcar, transformando-o 
em energia. 
Com o tempo, se o diabetes não for tratado, o açúcar não transformado em energia 
pelo nosso metabolismo se sedimenta na parede arterial, na forma de gordura. Para 
saber se o indivíduo é pré ou não diabético, é preciso fazer exame para medir o valor 
da glicemia ou do açúcar no sangue.
36
Existem dois tipos de diabetes:
• O tipo 1 acomete aqueles indivíduos cujo pâncreas produz pouca ou nenhuma 
insulina, os quais precisam receber injeções diárias. Manifesta-se mais 
frequentemente em crianças e adolescentes. Ocorre quando a insulina é 
insuficiente. 
• O tipo 2 atinge as pessoas após os trinta anos, apesar de o pâncreas continuar 
produzindo insulina, o corpo resiste aos seus efeitos, pois a ação da insulina é 
dificultada pelo excesso de peso. O diabetes provoca o aumento do nível de 
açúcar no sangue.
Em geral, essa doença poder ocorrer em qualquer pessoa, mas é mais frequente em 
pessoas com histórico familiar, vindo a se desenvolver em pessoas com má alimentação, 
sedentárias e obesas. 
Trata-se de uma doença muito perigosa, que se não tratada pode levar à insuficiência 
renal, catarata, cegueira, derrame, entupimento das artérias das pernas, amputação, 
doenças cardíacas e até a morte. 
1.9 Consumo de Drogas Lícitas e Ilícitas
O consumo de drogas legais ou ilegais, como de álcool e/ou de cocaína, provoca o risco 
de os indivíduos contraírem doenças cardiovasculares. 
O álcool ou etanol ao ser usado por muitos anos e em bastante quantidade pode 
provocar, segundo Lange e Hillis, (2010), insuficiência cardíaca, aumento da pressão 
arterial, estreitamento das artérias que conduzem sangue ao coração, arritmias e até 
ataque cardíaco fulminante. O etanol causa sérios danos ao miocárdio, hipertrofia 
ventricular esquerda, aumento da pressão arterial, dor no peito, causada pela pouca 
irrigação de sangue do músculo do coração, batimentos cardíacos anormais e morte 
súbita. 
Desse modo, o uso abusivo de bebidas alcoólicas, por mais que amenize nosso estresse 
e sofrimento momentâneo, em longo prazo, pode ser uma bomba para nossa saúde 
cardiovascular. A OMS recomenda um consumo baixo, inferior a duas doses diárias de 
até 12g de álcool, ou seja, 24g, o que equivale a pouco menos de 540 ml de cerveja ou 
37
chopp leve (até 4,5% de álcool), ou 200 ml de vinho ou cervejas mais fortes (até 12% de 
álcool), ou menos de 54 ml de uísqueou cachaça (até 45% de álcool). Além disso, a 
OMS declara haver riscos maiores em quem não deixa de beber, ao menos, dois dias 
por semana.
A cocaína é uma droga muito consumida 
e seus usuários têm a ilusão de que 
sua utilização para diversão é segura, 
conforme Lange e Hillis (2010). Seu uso 
recreativo ou regular pode provocar 
diversas complicações cardiovasculares 
como: isquemia miocárdica (falta de 
oxigênio e irrigação sanguínea do 
músculo cardíaco, incluindo artérias, 
válvulas e veias que transportam 
o sangue); dor no peito; infarto do 
miocárdio ou ataque cardíaco; morte súbita; arritmias (batimentos cardíacos anormais) 
e distúrbios; edema pulmonar (acúmulo anormal de líquido nos pulmões que leva à 
falta de ar); miocardite (inflamação do miocárdio); endocardite (inflamação da parte 
interna do coração); dissecção aórtica (dor torácica resultante da elevação da pressão 
arterial sistêmica) Portanto, o consumo de cocaína é um fator de risco para diversas 
doenças cardiovasculares.
38
Glossário
Arritmias: ritmo de batimento cardíaco irregular do coração.
Miocárdio: músculo localizado no coração.
Súbita: inesperado.
39
 a
1) Gorduras vegetais hidrogenadas não estão presentes em 
quais desses alimentos? 
 
a. ( ) Sorvete e margarina. 
 
b. ( ) Pipoca de micro-ondas e maionese. 
 
c. ( ) Sobremesas prontas e frituras. 
 
d. ( ) Maça e banana. 
 
2) Gorduras saturadas estão presentes em quais dos 
alimentos a seguir? 
 
a. ( ) Abacate. 
 
b. ( ) Carne vermelha e leite integral. 
 
c. ( ) Amendoim e castanha-do-pará. 
 
d. ( ) Sardinha, salmão e atum.
Atividades
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Referências
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devem-ser-avaliados-a-partir-dos-30-anos/>. Acesso em: 14 abr. 2016.
43
UNIDADE 4 | COMO EVITAR AS 
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
44
1 Como Evitar as Doenças Cardiovasculares
Ao longo deste curso, vimos que as doenças cardiovasculares são doenças que afetam 
o sistema circulatório e são causadas principalmente pelo estilo de vida moderno. 
Então modificá-lo é o ponto chave para as evitarmos ou, ao menos, retardarmos o 
aparecimento da doença. 
São 4 áreas que se prestarmos a devida atenção reduziremos nossas chances de 
problemas no coração ou no sistema circulatório.
1.1 Alimentação 
Existe uma orientação nutricional 
apropriada e de grande importância 
para diminuir o risco de adquirir 
doenças cardiovasculares. A dieta boa 
para o coração inclui alimentos com 
bastante micronutrientes (vitaminas, 
minerais, antioxidantes), fibras, consumo 
moderado de gorduras insaturadas 
(azeite de oliva, abacate etc.) e muito 
cuidado com alimentos que têm alto 
índice glicêmico, ou que contém gorduras 
saturadas. A adesão a esse tipo de dieta reduz em 30% ou mais o risco de doenças 
cardiovasculares. Esses ingredientes são encontrados nos seguintes alimentos: frutas, 
legumes e verduras (consumo de três ou mais porções por dia); grãos integrais e fibras; 
frutos secos; peixes com elevado conteúdo de ômega 3 (sardinha, salmão, atum, 
bacalhau e linguado). 
45
 c
Alguns suplementos alimentares também contribuem para a 
saúde do coração como o ginkgo biloba (que não pode ser usado 
com aspirina, ticlopidina, antiagregantes plaquetários e 
anticoagulantes ou durante a gravidez), ginseng brasileiro, chá 
verde, pilriteiro (contraindicado para grávidas e pacientes com 
cardiopatia), freixo etc. O consumo de substânciasantioxidantes 
também é benéfico para a saúde em geral, os quais são 
encontrados em diversos alimentos. A berinjela e farinha de 
berinjela também são alimentos antioxidantes benéficos para a 
saúde do coração. 
Como já vimos, há de se reduzir o sal dos alimentos, na prática não acrescentando mais 
ao que já é utilizado em sua preparação. Tirar o saleiro da mesa de refeições e eliminar 
os alimentos industrializados ricos em sal ou sódio pode fazer uma significativa 
diferença para a manutenção de sua pressão.
Outros itens que podem sair de sua lista de compras no mercado, ou ao menos reduzir 
a quantidade, são aqueles com gorduras ruins, como as hidrogenadas e as saturadas, e 
os alimentos ricos em carboidratos. Logo, ficam de fora os biscoitos recheados, frituras 
e empanados.
1.2 Exercícios
Vimos que o sedentarismo é um grande vilão e pode ajudar na formação de doenças 
cardíacas. Então você precisa se movimentar e pode fazê-lo no dia a dia através de 
escolhas inteligentes. Ao invés de elevadores e escadas rolantes, prefira as escadas 
tradicionais para ir de um andar para outro. Faça suas compras na feira, além de comprar 
alimentos mais frescos e de melhor qualidade, que ajuda na área de alimentação, você 
faz exercício ao carregar as sacolas e carrinhos. E ainda economiza algum dinheiro.
Reduza as horas em frente a TV. O que acha de meia hora a menos por dia e nesta meia 
hora dar uma voltinha pelo bairro? Seu coração agradecerá!
46
E, claro, você pode entrar em uma academia, com assistência especializada dos 
professores. Além de ajudar o seu coração pode ajudar outros músculos do seu corpo 
e evitar outros problemas de saúde. Você só tem a ganhar ao fazer exercícios. 
 h
Você pode usar o dinheiro que economizou com feira ou com a 
cervejinha, que você reduzirá para cuidar do seu coração, para 
pagar a academia. Também é outra mudança de hábitos que 
você só tem a ganhar. 
1.3 Reduzir e eliminar o consumo de drogas
Cigarro, cerveja e outras drogas como a cocaína prejudicam sua saúde. Se você não 
consegue eliminá-las de sua vida, pode, ao menos, reduzir o consumo. Qualquer 
diminuição trará efeitos em curto e em longo prazo. Mas o ideal, caso não consiga 
parar sozinho, é procurar ajuda especializada e fazer os tratamentos para deixar de 
vez. Seu coração agradece!
1.4 Fazer exames periódicos
Ter hábitos saudáveis é um grande passo para reduzir os problemas. É como a direção 
cuidadosa que temos, evitando buracos para não quebrar a suspensão, colocando 
apenas combustível de qualidade e evitando andar em velocidades acima da capacidade 
do veículo. Entretanto, assim como nossos carros, também precisamos de revisões 
preventivas. Um problema quando está no início é mais fácil de resolver e tratar do 
que um detectado apenas quando há quebra de um componente. No nosso caso, 
procure o médico periodicamente para fazer seus exames preventivos. Não espere os 
momentos de dor ou de crise para procurar assistência especializada. A prevenção é 
muito importante para sua saúde!
47
 g
Saiba mais sobre os benefícios dos alimentos integrais acessando 
os links disponíveis a seguir. 
 
http://www.rgnutri.com.br/sqv/saude/bai.php 
 
https://www.youtube.com/watch?v=d7kkggw19w8 
 
Saiba mais sobre os benefícios dos frutos secos acessando os 
links disponíveis a seguir. 
 
http://www.alimentacaosaudavel.org/frutos-secos.html 
 
https://www.youtube.com/watch?v=KqXaBMgfx5g 
 
Saiba mais sobre os benefícios do Ginkgo biloba acessando o 
link disponível a seguir para ler o texto: Ginkgo biloba melhora a 
circulação e a memória. 
 
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/18429-
ginkgo-biloba-melhora-a-circulacao-e-a-memoria 
 
Acesse o link disponível a seguir e saiba mais sobre alimentos 
ricos em antioxidantes. Leia o texto: Alimentos ricos em 
antioxidantes. 
 
http://www.tuasaude.com/alimentos-ricos-em-antioxidantes 
48
 a
1) A melhor maneira de evitar as doenças cardiovasculares 
é: 
 
a. ( ) Tomar remédios. 
 
b. ( ) Torcer para que elas não aconteçam. 
 
c. ( ) Prevenir e levar um modo de vida saudável. 
 
d. ( ) Nenhuma das alternativas. 
 
2) Mudar o estilo de vida para prevenir as doenças 
cardiovasculares significa: 
 
a. ( ) Entender a mensagem e não pô-la em prática. 
 
b. ( ) Continuar agindo sem prestar atenção nessas coisas. 
 
c. ( ) Adotar comportamentos saudáveis para o coração. 
 
d. ( ) Nenhuma das alternativas.
Atividades
49
Referências
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Saúde.
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o estresse pode gerar traumas. Disponível em: <http://www.psiquiatria.unifesp.br/
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devem-ser-avaliados-a-partir-dos-30-anos/>. Acesso em: 14 abr. 2016.
52
UNIDADE 5 | COMO 
DIAGNOSTICAR E TRATAR 
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
53
1 Como Diagnosticar e Tratar Doenças Cardiovasculares
Os avanços da ciência, da medicina e das forças produtivas permitem aumentar 
a expectativa de vida da população de uma maneira geral. Porém, as doenças 
cardiovasculares afetam principalmente a população pobre, pois muitos não têm 
acesso a essas informações que estamos conhecendo neste curso. Os hospitais 
públicos de qualidade se concentram em algumas regiões, geralmente onde estão as 
universidades de medicina. Nem toda população tem acesso.
Mas você pode ajudar no diagnóstico precoce. Existem sintomas que podem indicar 
problemas no sistema cardiovascular. Os principais são:
• Dores no peito, ou as populares anginas;
• Tonturas após exercícios leves;
• Falta de fôlego com pequenos esforços, como subir escadas;
• Batimentos cardíacos descompassados, abaixo ou acima da média – você pode 
sentir seu coração colocando a mão sobre o peito e vendo como ele está batendo. 
É considerado normal que seu coração bata de 60 a 100 vezes a cada minuto em 
um ritmo razoavelmente similar. Uma ou outra batida fora do ritmo pode não 
ser indicador de qualquer doença, mas se o seu coração bate várias vezes fora 
do ritmo, ou está batendo fora da faixa acima, é um indicador para procurar um 
médico.
• Pressão baixa ou alta – nossa pressão considerada normal é de 120/80 mmHg, 
ou popularmente 12 por 8. Valores acima ou abaixo podem ser indicadores de 
problemas e, se este for seu caso, um médico deverá ser procurado. Lembre-se 
que sua pressão varia de acordo com o que você faz, é comum após exercícios ela 
estar um pouco mais alta e, quando acordar, um pouco mais baixa. A preocupação 
e a procura do médico devem vir se a pressão estiver em vários momentos 
alterada. Uma ou outra alteração não deve ser motivo de preocupação.
Existem alguns sintomas que indicam a ameaça de um ataque cardíaco. Segundo 
Martinez (2011) os sintomas do infarto são: dor violenta no peito; pressão na parte 
anterior do tórax; sensação de morte iminente; suor frio; profundo mal-estar e 
atordoamento; sensação de indigestão; formigamento do braço esquerdo; tosse 
persistente; tontura; fadiga ou sensação prolongada de cansaço; falta de apetite; 
54
pulso rápido e irregular; falta de ar; inchaço das pernas; fraqueza extrema; palidez; 
dores nos ombros, braços, mandíbula, pescoço e abdômen. Caso a dor não passe, deve-
se procurar socorro imediatamente. 
Porém, como ensina Eulógio Martinez (2011), as pessoas com diabetes podem sofrer 
um infarto silencioso, sem que os sintomas apareçam tão claramente. Essas pessoas 
devem ter atenção redobrada para detectarem qualquer problema com brevidade.
 h
A melhor atitude com relação a qualquer doença é a sua 
prevenção. Para tanto, além das recomendações da unidade 
anterior, é preciso enfatizar a importância do controle da 
pressão arterial, do índice glicêmico e do colesterol. A pressão 
arterial pode ser medida em farmácias e hospitais. Um exame de 
sangue pode detectar os demais problemas. As pessoas acima 
dos 30 anos precisam ir, ao menos uma vez por ano, ao médico e 
fazer esses exames para diminuir o risco de desenvolver doenças 
cardíacas. Nosso coração e o sistema circulatório requerem um 
estilo de vida saudável para funcionar até os 80 ou 90 anos. 
A doença cardiovascular quanto mais cedo aparece, pior é para a vítima, em razão de 
ser degenerativa. Elas atingem, principalmente, a população dos 40 aos 70 anos de 
idade. E também tem atingido pessoas mais jovens. 
Uma vez detectado algum problema sério nos exames da pressão arterial ou de 
sangue, o clínico geral encaminhará o paciente para um cardiologista. Este poderá 
solicitar outros exames mais específicos que podem ou não ser invasivos: um simples 
eletrocardiograma ou um cateterismo cardíaco, realizado por meio da introdução de 
uma sonda na artéria. O médico determinará qual exame a ser realizado, com base nos 
sintomas fornecidos pelo paciente, nos fatores de risco encontrados, na intensidade 
dos sintomas e sinais detectados. A partir de um diagnóstico mais específico, o médico 
indicará o tratamento adequado para a doença encontrada.
O tratamento das doenças cardiovasculares pode exigir procedimentos invasivos, 
como as cirurgias, e não invasivos, como os tratamentos com remédios, fisioterapia 
e mudança no estilo de vida, com apoio de outros profissionais como psicólogo, 
nutricionista, treinador pessoal etc. 
55
Nas últimas décadas houve uma significativa melhora nos tratamentos de doenças 
cardíacas diagnosticadas. Alguns diagnósticos tratavam apenas da sobrevida do 
paciente, sem que a medicina tivesse elementos para resolver o problema. Atualmente 
problemas de entupimentos de vasos são resolvidos com cirurgias laparoscópicas 
que posicionam stent(s) permitindo que o fluxo sanguíneo seja reestabelecido. Outro 
equipamento que avançou bastante foi o marcapasso. Ele é utilizado em pacientes 
que tem problemas relacionados à frequência de batimentos, passando a regulá-los. 
Existem vários outros tratamentos invasivos que podem ser utilizados, até o caso 
extremo final, quando o coração está condenado e um transplante é necessário para 
salvar o paciente. O paciente transplantado passa por uma grande e arriscada cirurgia 
e passa a ter uma vida cheia de cuidados e remédios. Cuidados estes que se tivessem 
sido tomados ao longo da vida, talvez evitassem a necessidade do transplante. Então, 
para que esperar?
A partir de tudo que vimos neste curso, podemos concluir que a melhor maneira 
de evitar as doenças cardiovasculares consiste na conscientização e na prática de 
comportamentos saudáveis. Isto é, não usar drogas (cigarro, álcool, cocaína), praticar 
atividades físicas para evitar o estresse e sedentarismo, ter uma dieta rica em frutas, 
verduras, legumes, frutas secas, gorduras insaturadas (boa gordura, presente no 
azeite, no abacate, no salmão, no óleo de coco, no amendoim, na castanha etc.), 
alimentos antioxidantes. Além disso, é preciso fazer exames de pressão e de sangue 
com alguma frequência para monitorar o índice de colesterol e de glicemia e medir a 
pressão arterial. Esses cuidados servem para manter nossa saúde em geral, além da 
saúde de nosso coração. Esperamos que agora você tenha melhor consciência de como 
algumas atitudes diárias podem melhorar e manter sua saúde. São pequenas decisões 
que têm grandes consequências na qualidade de vida.
56
 g
Saiba mais sobre os tipos de exames cardíacos acessando o link 
a seguir para ler o artigo: Os exames para o coração. 
 
https://www.abcdasaude.com.br/cardiologia/os-exames-para-
cardiologia 
 
Saiba mais sobre o tratamento de doenças Cardiovasculares 
acessando o linka seguir para ver o vídeo: Tratamento de 
doenças Cardiovasculares. 
 
https://www.youtube.com/watch?v=m9vKvm7de0c 
57
Glossário
Cirurgia laparoscópica: são cirurgias realizando-se pequenos cortes por meio dos 
quais os médicos realizam os procedimentos com câmeras e pequenos equipamentos 
inseridos através destes cortes. São menos agressivas ao organismo e a recuperação 
do paciente é muito mais rápida.
Eletrocardiograma: exame não invasivo que mede os impulsos elétricos do coração e 
pode ajudar no diagnóstico de diversas doenças. É um exame rápido e indolor.
Stents: pequenos tubos feitos de uma malha metálica, não oxidável, que expande os 
vasos que estão sendo entupidos, permitindo que o fluxo sanguíneo volte a ocorrer 
sem maiores problemas.
58
 a
1) As doenças cardiovasculares são: 
 
a. ( ) Doenças que afetam o sistema digestivo. 
 
b. ( ) Doenças que afetam apenas o coração. 
 
c. ( ) Doenças que afetam o sistema nervoso central. 
 
d. ( ) Doenças que afetam o sistema circulatório. 
 
2) As atividades físicas contribuem para evitar: 
 
a. ( ) Sedentarismo e estresse. 
 
b. ( ) Músculos e força. 
 
c. ( ) Rapidez e destreza. 
 
d. ( ) Emagrecimento e força.
Atividades
59
Referências
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Gabarito
Questão 1 Questão 2 Questão 3
Unidade 1 B A C
Unidade 2 D C -
Unidade 3 D B -
Unidade 4 C C -
Unidade 5 D A -