Aula 2 - Biomecanica Aplicada ao TF

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Biomecânica Aplicada ao 
Treinamento de Força
Prof. Mauro Batista
ALAVANCA
Elementos:
R = Resistência
P = Potência
A = Apoio
É uma barra rígida que gira em torno de um ponto fixo, quando 
uma força é aplicada para vencer uma resistência
Componentes da alavanca
Braço de Resistência
Distância entre ponto de apoio e local de 
aplicação da força resistente
Braço de Potência
Distância entre ponto de apoio e local de 
aplicação da força motora
SISTEMA DE ALAVANCAS
VANTAGEM MECÂNICA
VM = braço de potência
braço de resistência
SISTEMA DE ALAVANCAS
As diferentes classes de alavancas 
possuem diferentes VM:
Torque ou Momento de Força
Representa a eficiência de uma força atuando num sistema de 
alavancas
É o produto da força pela a distância perpendicular desde sua linha de ação até o 
eixo do movimento
T = F x d ⏊
Torque ou Momento de Força
• Torque depende:
• Grandeza da força aplicada 
• Distância de sua aplicação em 
relação ao eixo
Ex: A = 30 cm; B = 15 cm
Sendo F = 20 kgf, então:
MA = 20 x 30 = 600 kgcm
MB = 20 x 15 = 300 kgcm
Torque ou Momento de Força
Torque ou Momento de Força Sistema de Alavancas
Por que estudar o assunto?
• Para entender as variações na produção de força em diferentes amplitudes de 
movimento;
• Para usar o conhecimento como estratégia para o treinamento:
• Ex: Aumentar a sobrecarga do exercício sem aumentar a carga.
Obrigado!