Planejamento de carreira e sucesso profissional TEMA 6 - Saúde Pessoal

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Ao exame de detecção do câncer de cólon de útero dá-se o nome de:
A
PSA.
B
Autoexame.
C
Dosagem de colesterol.
D
Papanicolau.
E
Exame de sangue venoso.
Gabarito comentado
Resposta correta: D
Existem diferentes testes e exames que você deve conhecer, posto que eles devem ser periodicamente realizados como parte do autocuidado. O Papanicolau é um desses exames. Todos os outros exames não são realizados no cólon do útero.
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Sobre a teoria do Mindset, o mindset do tipo fixo é aquele que
A
aceita com naturalidade os desafios.
B
vê cada desafio como uma oportunidade.
C
vê que o indivíduo é um projeto em constante construção.
D
não se sente ameaçado por qualquer desafio.
E
teme que cada novo desafio destrua a concepção que tem de si mesmo.
Gabarito comentado
Resposta correta: E
A teoria do Mindset sugere que diferentes experiências podem resultar em tipos diferentes de mentalidade e, mais importante, enfatiza que uma dessas mentalidades (a de crescimento) está associada ao sucesso. A partir dessa informação, você pode se beneficiar em sua profissão com determinada forma de ver suas experiências.
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Um famoso estudo que observou que pessoas estressadas tinham mais risco de experimentar doença cardiovascular e hipertensão foi:
A
Harvard Alumni Study.
B
New York Academy of Sciences Study.
C
Framinghan Heart Study.
D
NIH Health Study.
E
The London Bus Study.
Gabarito comentado
Resposta correta: C
Conhecer o estudo da questão é relevante, uma vez que muitas informações epidemiológicas de saúde foram e continuam sendo obtidas dele.
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Os nutrientes que podem fornecer energia são:
A
carboidratos e proteínas.
B
lipídios e vitaminas.
C
carboidratos e minerais.
D
proteínas e vitaminas.
E
vitaminas e minerais.
Gabarito comentado
Resposta correta: A
Você precisa entender o conceito de energia sob a ótica dos organismos vivos. Afinal, tanto a falta como o excesso de energia trazem problemas de saúde. A questão propõe que você recorde quais componentes dos alimentos possuem energia. As demais respostas não apontam os macronutrientes, que são os componentes da alimentação que possuem energia. Os micronutrientes não possuem energia.
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''Forças naturais dentro de nós são as verdadeiras curas para as doenças''. Essa é outra frase de Hipócrates, e a partir dela podemos entender que
A
os alimentos são o principal fator para curar as doenças.
B
basta nos mantermos longe de acidentes que nossa saúde se manterá independentemente do que fizermos.
C
o corpo tem sistemas, como o imunológico, que se estimulados com exercício, por exemplo, são capazes de prevenir e mesmo curar doenças.
D
o médico grego defendia que consumir gorduras na dieta era uma forma de ser mais saudável.
E
Hipócrates emitiu essa opinião simplesmente com base em suas crenças e não lastreado em observações de inúmeros pacientes.
Gabarito comentado
Resposta correta: C
Existem sistemas fisiológicos (nervoso, endócrino e imunológico) responsáveis pela manutenção da saúde. Nesse sentido, a única alternativa que faz menção a esse conteúdo é a que foi assinalada como correta. Todas as outras não fazem menção aos sistemas.
Autoeficácia significa
A
o sentimento da pessoa que acredita que todos os desafios são positivos.
B
crenças de uma pessoa sobre o quanto ela pode se engajar e executar de forma bem-sucedida determinado comportamento.
C
emoções que surgem como consequência do estresse positivo.
D
uma sensação que aumenta à medida que uma pessoa vai se tornando bem-sucedida nos projetos da vida.
E
emoções que surgem como consequência do estresse negativo.
Gabarito comentado
Resposta correta: B
Um dos aspectos de uma saúde emocional equilibrada é a capacidade de perceber seus pontos fortes e fracos. Nesse sentido, a noção de autoeficácia ajuda o indivíduo a conhecer-se e aprimorar-se. As demais respostas não tratam do conceito de autoeficácia.
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São fatores que ajudam na saúde mental ou emocional:
A
Comer bem e ser sociável.
B
Evitar cigarros e lidar com os próprios problemas sem ajuda.
C
Lidar com os próprios problemas sem ajuda e dormir bem.
D
Gerenciar o estresse e fumar.
E
Ajudar os outros e lidar com os próprios problemas sem ajuda.
Gabarito comentado
Resposta correta: A
De modo similar ao desenvolvimento da boa condição física, a saúde emocional depende de hábitos saudáveis. A questão recorda quais são esses hábitos. As opções erradas não demonstram fatores que ajudam na saúde emocional.
8
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Aterosclerose é:
A
Endurecimento das artérias pelo envelhecimento.
B
Deposição de placas de gordura nas artérias num processo que demora muitos anos.
C
Remoção de placas de gordura pela ação da HDL.
D
Alargamento dos vasos do coração.
E
Deposição de placas de gordura nas artérias num processo que ocorre em poucas semanas.
Gabarito comentado
Resposta correta: B
Ao longo do texto, muitas vezes você foi lembrado sobre a importância de um estilo de vida saudável e dos malefícios dos maus hábitos. A questão sobre a aterosclerose e a percepção de que é um processo crônico reforçam a ideia de que um hábito ruim mantido por longo tempo traz péssimas consequências. As respostas incorretas não definem aterosclerose corretamente.
9
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São sintomas psicológicos de estresse negativo:
A
Descontrole emocional e insônia.
B
Dor de cabeça e excesso de sono.
C
Descontrole emocional e alegria.
D
Insônia e medo de enfrentar desafios.
E
Medo de enfrentar desafios e dor de cabeça.
Gabarito comentado
Resposta correta: A
O distresse (ou estresse negativo) crônico prejudica a saúde emocional e é preciso identificar seus sinais de modo a evitar que isso aconteça. As outras opções de resposta não tratam de sintomas de estresse negativo.
10
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Um dos fatores que aceleram o processo de aterosclerose é:
A
Comer menos gordura.
B
Comer a quantidade de carboidratos que se precisa todos os dias.
C
Fazer exercício.
D
Tabagismo.
E
Ter alta concentração de HDL.
Gabarito comentado
Resposta correta: D
Além de conhecer o processo de aterosclerose, é preciso identificar os processos que o provocam e/ou aceleram. Entre os mais importantes, está o hábito de fumar. As demais respostas não contemplam fatores que se associam à aterosclerose.