QUESTIONÁRIO II - HISTÓRIA E EVOLUÇÃO DAS MASSAGENS

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Pergunta 1
	
	
	
	A Ayurveda é um dos sistemas de medicina indiana mais conhecido e explorado mundialmente. Existem relatos que comprovam sua eficácia clínica desde a Antiguidade. Muitas pessoas consideram mais do que uma medicina, consideram um modo de vida para encontrar o equilíbrio físico e mental e, dessa maneira, proteger a saúde. Leia as afirmativas, classificando-as em V (verdadeiras) ou F (falsas) e depois assinale a alternativa com a ordem correta.
( ) A medicina Ayurveda é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram base para o desenvolvimento de outras medicinas em diferentes culturas como as medicinas árabe, romana, grega e a medicina tradicional chinesa. A ayurveda desenvolveu técnicas muito eficientes e de baixo custo, podendo tornar-se popular.
( ) Ela é praticada na Índia há mais de cinco mil anos e seus fundamentos estão firmados na filosofia, na ciência e na religião. Um desses princípios, podemos dizer um dos principais, é que a medicina ayurveda trata o problema, ou seja, a queixa principal do cliente.
( ) A medicina Ayurveda ou ayuvérdica é considerada um estilo de vida, portanto, existe toda uma filosofia que descreve desde a dieta a ser adotada até o comportamento, indo além da massagem. Podemos dizer que a massagem faz parte desse novo conceito de qualidade de vida.
( ) Esse tipo de massagem não pode ser realizada diariamente, mas pode ser feita uma vez por semana e se acredita que quando ela é realizada dessa forma consegue manter ativa a circulação sanguínea e a linfática, elimina com maior facilidade as toxinas e também ajuda na melhor absorção de nutrientes. Somados a esses benefícios estão: a função de ser uma fonte de limpeza do corpo, uma fonte de manutenção da saúde e do bem-estar como um todo.
( ) A massagem ayurveda, além de promover estímulos fisiológicos no corpo, também promove relaxamento e bem-estar, características importantes para essa medicina. Para os indianos, o bem-estar está diretamente relacionado aos processos que geram felicidade e inspiração, ou seja, o bem-estar é essencial para a manutenção da vida.
A ordem correta de V (verdadeiro) ou F (falso) é:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
V – F – V – F – V.
	Respostas:
	a. 
V – V – V – F – F.
	
	b. 
F – V – F – V – F.
	
	c. 
V – V – F – F – F.
	
	d. 
V – F – V – F – V.
	
	e. 
F – F – V – V – V.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: a segunda afirmativa é falsa, pois um dos principais princípios é que a medicina ayurveda trata a pessoa como um todo, pois é assim que ela enxerga o indivíduo, ela considera o homem um ser único, individual e inteiro, que é formado por corpo, mente e espírito. A quarta afirmativa é falsa, pois esse tipo de massagem pode ser realizado diariamente.
	
	
	
0,25 em 0,25 pontos
· Pergunta 2
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	A massagem Shantala é uma técnica extremamente antiga, mas que foi descoberta e ganhou o mundo recentemente. Seu objetivo de tratamento é permitir a interação entre os pais e o bebê, ou entre o cuidador, o responsável pela criança e essa criança. De acordo com essa massagem, leia as afirmativas e responda:
I A Shantala é uma massagem elaborada especificamente para bebês e crianças. Essa prática é muito comum na Índia. Essa massagem foi transmitida por monges aos povos indianos e se transformou em uma tradição que é passada de geração para geração, geralmente de mãe para as filhas.
II Quando as mães sabiam que suas filhas estavam grávidas, elas já começavam a ensinar as manobras da shantala, pois, de acordo com a filosofia desenvolvida por eles, o fato das mães aprenderem a massagem enquanto estão grávidas já começa a influenciar positivamente o desenvolvimento intrauterino. Elas já aprendiam a massagem como rotina dos primeiros cuidados com os bebês.
III Um hábito que se tornou muito comum na Índia era das mães massagearem suas barrigas durante a gestação e massagearem seus bebês até mesmo em lugares públicos. Era comum as pessoas visitarem a Índia e se depararem com essas cenas de massagem. Dessa maneira, entendemos que essa técnica é extremamente antiga, mas só foi descoberta em 1995 e daí em diante ganhou o mundo.
Assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Todas as afirmativas são verdadeiras.
	Respostas:
	a. 
Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	b. 
Todas as afirmativas são falsas.
	
	c. 
I e II são verdadeiras.
	
	d. 
II e III são verdadeiras.
	
	e. 
I e III são verdadeiras.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: todas as afirmativas são verdadeiras e contam a história da shantala, uma massagem feita em bebês
	
	
	
· Pergunta 3
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	A massagem utiliza o toque para proporcionar bem-estar ao cliente que está sendo atendido. A massagem estimula processos que serão transmitidos pela pele até chegar ao cérebro. A finalidade terapêutica é resultar uma cascata de eventos que serão calmantes ou serão estimulantes, sempre dependendo do toque. Leia as afirmativas e responda:
I O toque libera algumas substâncias no corpo, uma delas é a oxitocina. Essa substância é um hormônio liberado como resposta à massagem. A oxitocina é produzida no cérebro e é liberada pelas terminações nervosas. Quando ela é liberada, estimula a contração muscular e o sistema de alerta do corpo, ótimo para iniciar uma atividade física.
II Outra substância associada à massagem é a endorfina, um neurotransmissor que atua na melhora do humor e na diminuição e, em alguns casos, na eliminação da dor.
III Quando uma pessoa está sentindo dor, demonstrará esse incômodo por algumas compensações. Isso poderá afetar o bom funcionamento do organismo, ou seja, desequilibrar a homeostase do corpo.
A alternativa verdadeira é:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
II e III.
	Respostas:
	a. 
I, II e III.
	
	b. 
I e II.
	
	c. 
II e III.
	
	d. 
I e III.
	
	e. 
Apenas a III.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: a afirmativa I está incorreta, pois a ocitocina, quando liberada, estimula o relaxamento e a sensação de bem-estar no corpo e não a contração muscular. As afirmativas II e III estão corretas.
	
	
	
· Pergunta 4
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	De acordo com a medicina ayuvérdica existem três humores biológicos, também chamados de doshas. São eles: vata, pitta e kapha. Relacione a coluna da esquerda (dosha) com a coluna da direita (características) e assinale a ordem correta da coluna da direita.
 
A ordem correta da coluna da direita é:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
III – I – II.
	Respostas:
	a. 
I – II – III.
	
	b. 
III – II – I.
	
	c. 
I – III – II.
	
	d. 
II – I – III.
	
	e. 
III – I – II.
	Comentário da resposta:
	Resposta: E
Comentário: segue a descrição das características de cada dosha:
· Vata: os indivíduos do tipo vata dosha dormem pouco, caminham rapidamente, falam muito e por isso têm facilidade na comunicação; têm pouco cabelo ou cabelos quebradiços; memória fraca, sentem mais frio, preferem alimentos doces e quentes, sofrem mais com problemas circulatórios, problemas como tosse e asma, constipação e secura na pele e mucosas, por isso se resfriam com muita facilidade. Seu metabolismo é acelerado, por isso algumas pessoas são magras.
· Pitta: os indivíduos do tipo pitta dosha são corajosos, orgulhosos e também sentem bastante raiva. São gentis e cordiais, mas também são agressivos. Não gostam de tumulto, preferem o sossego a qualquer agitação, gostam de alimentos doces, amargos e cítricos. São pessoas que ficam muito irritadas e constantemente têm problemas digestivos, gastrites e doenças de pele. Transpiram muito devido ao calor da pele e ao calor interno, e às vezes podem ter crises de histeria. Esse calor interno pode se manifestar na pele por quadros de acne com comedões e pústulas. Essas pessoas falam com paixão, muitas vezes dominam a conversa, não gostam de ambientes muito quentes e seus olhos são sensíveis.
· Kapha: os indivíduos do tipo kapha dosha têm uma composição corporal mais forte, mais cheios, braços largos e fortes.Possuem fala agradável e gostam muito das boas maneiras. São mais lentos, às vezes, difícil de serem motivadas. Sentem mais cansaço e sono, eles não toleram ambientes úmidos.
	
	
	
· Pergunta 5
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Existem vários óleos que são aplicados na massagem ayurveda. Os mais utilizados são prensados a frio, obtidos de sementes de plantas e vegetais. Assinale a alternativa que contém o óleo que tem como finalidade reduzi a dor, tem também efeito anti-inflamatório, aumenta a vitalidade e previne o envelhecimento precoce.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
Gergelim.
	Respostas:
	a. 
Amêndoas.
	
	b. 
Coco.
	
	c. 
Gergelim.
	
	d. 
Mostarda.
	
	e. 
Oliva.
	Comentário da resposta:
	Resposta: C
Comentário: segue uma tabela com os óleos mais utilizados pela Ayurveda:
	
	
	
· Pergunta 6
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Leia a definição e responda:
A origem dessa massagem ainda é desconhecida, mas se especula que é proveniente da Índia devido à semelhança com outras técnicas. A base dessa técnica está em dez linhas de energia principais. Essas linhas imaginárias são semelhantes aos meridianos da medicina tradicional chinesa, assim como os fluxos de energia em que estão situados os pontos de acupuntura. Dessa maneira, podemos entender que essas dez linhas de energia funcionam como caminhos de energia do nosso corpo, realizando a circulação funcional, permitindo que nosso organismo tenha equilíbrio. Esses sistemas ligam todos esses pontos aos órgãos internos. Esses pontos ligam a superfície do corpo com as camadas profundas do corpo. Com a estimulação desses pontos, temos equilíbrio entre os processos mentais, digestivo, nervoso, circulatório e reprodutivo que também harmoniza a consciência e a energia.
Essa definição se refere a qual tipo de massagem?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Massagem tailandesa tradicional.
	Respostas:
	a. 
Amma.
	
	b. 
Shiatsu.
	
	c. 
Acupressão.
	
	d. 
Massagem tailandesa tradicional.
	
	e. 
Huna.
	Comentário da resposta:
	Resposta: D
Comentário: segue uma definição de cada massagem citada nas alternativas.
Amma: essa massagem consiste no uso da pressão e da fricção dos tecidos do corpo. Ela faz parte da medicina tradicional de origem oriental. Ela é utilizada na normalização das funções das funções corporais e para melhorar a sensação de cansaço do corpo.
Esse tipo de massagem promove uma influência calmante no sistema nervoso central e periférico. Há três categorias de massagem Amma:
· Fricção e pressão: aplicadas com os nós dos dedos, essa manobra se assemelha muito com a fricção realizada nas outras massagens.
· Beliscamento e torcedura: utilizando as palmas das mãos e os dedos.
· Alongamentos passivos: nas articulações visando à melhora da circulação energética.
Shiatsu: significa literalmente pressão com os dedos. Essa técnica é originária do Japão e inclui, além da massagem, a rotação de algumas articulações e o alongamento de alguns grupos musculares. Podemos dizer que essa técnica visa a devolver ao organismo o equilíbrio físico e energético por meio de pontos determinados. Esses pontos são chamados de tsubos e formam linhas ou canais por onde a energia do corpo flui. Esses canais são denominados de meridianos e a nossa energia vital flui por esses meridianos, essa energia vital é chamada de ki ou Qi.
Acupressão: a massagem com acupressão está relacionada à aplicação de pressão nos pontos de acupuntura situados ao lingo dos meridianos, que são linhas de energia que conectam os órgãos internos à superfície cutânea.
Massagem tailandesa tradicional: a origem dessa massagem ainda é desconhecida, mas se especula que é proveniente da Índia devido à semelhança com outras técnicas. A base dessa técnica está em dez linhas de energia principais. Essas linhas imaginárias da massagem tailandesa são semelhantes aos meridianos da medicina tradicional chinesa, assim como os fluxos de energia em que estão situados os pontos de acupuntura. Podemos entender que essas dez linhas de energia funcionam como caminhos de energia do nosso corpo, realizando a circulação funcional, permitindo que nosso organismo tenha equilíbrio. Esses sistemas ligam todos esses pontos aos órgãos internos. Esses pontos ligam a superfície do corpo com as camadas profundas do corpo. Com a estimulação desses pontos, temos equilíbrio entre os processos mentais, digestivo, nervoso, circulatório e reprodutivo que também harmoniza a consciência e a energia.
Huna: a massagem Huna é uma combinação de várias técnicas de massagem e de filosofias originárias no Havaí que trabalham a cura pelas mãos. Ela é baseada nos princípios da filosofia polinésia que fora descrita como mágica Kahuna. Antigamente, esse trabalho que envolvia a mente e o corpo ficava reservado aos sábios da região, aos xamãs, conhecidos como os detentores da sabedoria. Essa massagem tem como objetivo a busca pelo equilíbrio do masculino e do feminino, visa a eliminar padrões e hábitos antigos que são prejudiciais ao organismo, prepararando o organismo para que dê frutos.
	
	
	
· Pergunta 7
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	 
Leia a definição e responda:
Essa massagem tem a filosofia Ayuverda e é realizada com os pés. O terapeuta faz movimentos com os seus pés sobre as regiões a serem trabalhadas. Dependendo da área são realizados movimentos de compressão e descompressão, como se fosse pisoteado, que pode ser mais leve ou mais profundo, de acordo sempre com a necessidade de seu cliente.
Essa definição se refere a qual tipo de massagem ayurveda?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Midhiabyangam.
	Respostas:
	a. 
Abhyanga.
	
	b. 
Midhiabyangam.
	
	c. 
Angabyangam.
	
	d. 
Chakrabyangam.
	
	e. 
Thaimabyangam.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: segue como é feita cada massagem citada nas alternativas:
· Abhyanga: tem como objetivo mover a energia do corpo. Seu principal objetivo é massagear o corpo com óleo e retirar as toxinas dos tecidos mais profundos do corpo para que sejam eliminadas e o fluxo de energia do corpo seja restabelecido. Essa massagem protege o indivíduo do estresse, da ansiedade e do cansaço. Outro objetivo desse tratamento é permitir um bom sono, melhorar a textura da pele, melhorar a visão, dar uma maior estabilidade física e mental.
· Midhiabyangam: essa massagem é realizada com os pés. O terapeuta faz movimentos com os seus pés sobre as regiões a serem trabalhadas. Dependendo da área são realizados movimentos de compressão e descompressão, como se fosse pisoteado, que pode ser mais leve ou mais profundo, de acordo sempre com a necessidade do cliente.
· Angabyangam: essa massagem visa ao trabalho parcial para afetar o geral, ou seja, essa massagem é realizada em uma parte do corpo, mas esses segmentos se complementam e pegam o todo do indivíduo. São oito tipos de tratamentos que são segmentados e se complementam conforme a massagem é realizada. Cada região tem um nome específico e as regiões massageadas são: cabeça, rosto, orelhas, olhos, nariz, coluna vertebral, pés e mãos.
· Chakrabyangam: essa massagem é realizada sobre os principais chacras. Com as mãos fechadas ou espalmadas, ou utilizando as pontas dos dedos, realizando manobras de fricção sobre os chacras que serão estimulados.
· Thaimabyangam: essa massagem é realizada durante o período gestacional e imediatamente após o parto. Seus objetivos de tratamento são aliviar as dores, diminuição de possíveis edemas principalmente e membros inferiores e o preparo para o momento do nascimento, para que a criança receba a energia correta e a mãe consiga passar por esse momento sem perder tanta energia e sem problemas colaterais.
 
	
	
	
· Pergunta 8
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	 
Leia as afirmativas e depois responda:
I - Quando realizamos uma massagem em nosso cliente, o corpo dele irá reagir com relaxamento, sensação de leveza, sonolência e bem-estar. Essas respostas ocorrem por reações químicas que são produzidas e que podem modificar processos fisiológicos, metabólicos e hormonais; transformando em bem-estar. Essa respostade bem-estar pode ser observada por um relaxamento profundo associado à calma do físico e da mente. Percebemos isso conforme vamos sentindo o corpo ficar mais tranquilo durante as manipulações.
II - São essas transformações neuroquímicas que acontecem no nosso corpo, promovendo mudanças nos padrões cerebrais e no padrão físico que irão refletir na sensação de felicidade e inspiração referidas na medicina ayurveda.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
As duas afirmativas são verdadeiras e se complementam.
	Respostas:
	a. 
 
A afirmativa I é verdadeira e a II é falsa.
	
	b. 
As duas afirmativas são verdadeiras e se complementam.
	
	c. 
A afirmativa I é falsa e a II é verdadeira.
	
	d. 
As duas afirmativas são falsas.
	
	e. 
As duas afirmativas são verdadeiras, mas não se complementam.
	Comentário da resposta:
	Resposta: B
Comentário: as duas afirmativas são verdadeiras e uma complementa a ideia da outra, pois falam das reações que a massagem causa no corpo.
	
	
	
· Pergunta 9
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	 
Podemos dizer que o estresse é uma resposta de cada indivíduo a uma situação que será enfrentada. É um mecanismo fisiológico do nosso corpo que reage liberando algumas substâncias, neurotransmissores, em situação de perigo ou situação que assuste, amedronte ou excite um indivíduo. Essas situações são denominadas de agentes estressores e podem ser intrínsecas (do próprio organismo) ou extrínsecas (estímulos de fora do corpo). Alguns exemplos de agentes estressores são: ansiedade, medo, dor, fome, frio ou calor, dentre outros. Hans Selye é um médico endocrinologista, considerado o pai dos estudos referentes ao estresse. Ele desenvolveu, por meio de seus estudos, um instrumento para avaliar o grau e a extensão do estresse e o tempo em que ele fica instalado. Para isso, ele descreveu o estresse tendo uma evolução de três fases: a fase de alarme (primeira fase), o estágio de resistência (segunda fase) e o estágio de exaustão (terceira fase). Relacione a coluna da esquerda (fases do estresse) com a coluna da direita (sintomas) e assinale a alternativa que contém a ordem correta da coluna da direita.
 
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
III – I – II.
	Respostas:
	a. 
I – II – III.
	
	b. 
III – II – I.
	
	c. 
I – III – II.
	
	d. 
II – I – III.
	
	e. 
III – I – II.
	Comentário da resposta:
	 
Resposta: E
Comentário: a primeira fase é chamada de fase de alerta ou fase de alarme e ocorre quando a pessoa entra em contato com um agente estressor e, consequentemente, o organismo fica em desequilíbrio. A seguir temos uma relação de sintomas que são comuns. Se o indivíduo apresenta sete ou mais desses sintomas é bem provável que ele esteja na fase de alerta. Os sintomas são:
· Agitação.
· Entusiasmo súbito.
· Respiração ofegante sem esforço físico.
· Taquicardia sem esforço físico.
· Aumento da sudorese.
· Mudança de apetite, tanto para mais quanto para menos.
· Dor na região do estômago.
· Boca seca, sem apresentar doença nem estar tomando medicamento.
· Mãos e pés frios.
· Elevação da pressão arterial.
· Quadro de diarreia sem precedente, ou seja, sem ter comido alguma coisa diferente, ou sem estar doente, sem mudar sua rotina.
· Ranger dos dentes.
 
A segunda fase é denominada fase da resistência. É nessa fase que o corpo tenta voltar ao seu equilíbrio. Isso pode acontecer de duas maneiras: ou ele se adapta ao problema ou elimina o problema. Dessa maneira, o corpo se habitua aos primeiros sintomas (os sintomas da fase de alerta) e entra na fase de adaptação ou de resistência. Seguem outros sintomas que correspondem a essa segunda fase. Se o indivíduo apresenta quatro ou mais desses sintomas é bem provável que ele tenha atingido a fase de alerta e, provavelmente, está sofrendo de estresse cumulativo. Os sintomas são:
· Mal-estar geral.
· Cansaço físico constante.
· Sentir-se sem energia.
· Tontura.
· Formigamento nas mãos e nos pés.
· Irritabilidade excessiva.
· Mudança de apetite, tanto para mais quanto para menos.
· Gastrite prolongada.
· Hipertensão arterial sistêmica.
· Problemas de memória e concentração.
· Sensibilidade emotiva excessiva.
· Diminuição da libido.
· Problemas dermatológicos.
 
A terceira fase é a mais perigosa, pois começam a aparecer comprometimentos físicos em forma de doença. Essa fase é denominada fase de esgotamento ou de exaustão. Pode ocorrer doença física ou mental. Se uma pessoa apresenta nove ou mais dos sintomas listados nos últimos três meses, podemos dizer que sua fase de estresse já é a fase de exaustão e, por isso, deve procurar ajuda de um médico. Os sintomas da terceira fase são:
· Cansaço excessivo.
· Tontura frequente.
· Formigamento nas mãos e nos pés.
· Irritabilidade e perda do senso de humor.
· Mudança extrema de apetite, o qual pode flutuar entre comer demais e não querer comer nada.
· Diarreias frequentes sem estar associada à alteração de rotina.
· Tiques nervosos ou aparecimento das manias.
· Hipertensão arterial sistêmica diagnosticada por um médico.
· Hipersensibilidade emotiva.
· Falta de libido.
· Insônia.
· Problemas dermatológicos.
· Taquicardia.
· Úlcera no sistema digestivo.
· Dorme pouco e, quando sonha, tem pesadelos com frequência.
· Não tem vontade de fazer nada.
· Sensação de angústia.
· Impossibilidade de trabalhar.
	
	
	
· Pergunta 10
0,25 em 0,25 pontos
	
	
	
	Quando o corpo recebe uma massagem, ele responde com efeitos mecânicos e reflexos. Assinale a alternativa que corresponde aos efeitos mecânicos:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Hiperemia e diminuição das aderências entre tecidos.
	Respostas:
	a. 
Hiperemia e diminuição das aderências entre tecidos.
	
	b. 
Arco reflexo e hiperemia.
	
	c. 
Hiperemia e diminuição da pressão arterial sistêmica.
	
	d. 
Arco reflexo e diminuição da pressão arterial sistêmica.
	
	e. 
Diminuição das aderências entre tecidos e respiração mais lenta.
	Comentário da resposta:
	Resposta: A
Comentário: quando o corpo recebe uma massagem, ele responde com efeitos mecânicos e reflexos. Quando o tecido do corpo é manipulado com pressão, deslizamento ou outra manobra da massagem, inicia uma cascata de estímulos mecânicos como a hiperemia, indicando aumento da circulação sanguínea, relaxamento muscular e também diminuição das aderências entre tecidos. Esses efeitos são mecânicos. Como efeitos reflexos, temos a estimulação do sistema nervoso pelas terminações nervosas localizadas na pele. Como resposta a esse estímulo, temos um arco reflexo que pode resultar no relaxamento global, na diminuição da pressão arterial sistêmica e uma respiração mais lenta.