PLANO DE AULA Ginástica - Pilates - ATIVIDADE 1 - Modelo (1)

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PLANO DE AULA 
GINÁSTICA - MÉTODO PILATES
	Marque com um X abaixo a faixa etária escolhida
	Faixa etária:
	
	 Jovens/Adultos
	
	Idosos
	Duração: 1hora 
	Número de alunos:
	
	MATERIAIS
 (Escreva a quantidade e relacione todos os materiais que imagina utilizar nesta aula)
	Quantidade
	Material
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	OBJETIVO
 (Aqui deve conter o objetivo geral da aula)
	
	HABILIDADES ENVOLVIDAS
 (Você deverá escrever todas as habilidades que seu aluno poderá aperfeiçoar nesta aula, com os exercícios específicos Ex.: coordenação, resistência, flexibilidade, força, equilíbrio...)
	
	DESENVOLVIMENTO DA AULA
Você pode usar como base o vídeo “	Fundamentos do método Pilates Solo’ citando os nomes dos exercícios apresentados e que você utilizará em cada parte da sua aula. Você também poderá propor adaptações ou novos exercícios.
	PARTE 1 – AQUECIMENTO
(Início da aula: você deve indicar o tempo de duração para um alongamento, aquecimento (dinâmicas de grupo para aquecer). Descreva com detalhes os procedimentos que utilizaria neste primeiro momento da aula.)
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
	
	PARTE 2 – ESPECÍFICO
(Nesta parte você descreverá os exercícios específicos para o fundamento que deseja trabalhar. Inicie com número do exercício, o tempo de duração de cada um, a sua descrição e o objetivo, onde você menciona os objetivos para cada exercício da coluna ao lado. Você poderá descrever quantos exercícios quiser, respeitando o tempo limite da aula e adequando à realidade (Ex.: um exercício de passe, tem a duração de alguns minutos somente. Então poderá variar entre muitos exercícios)
	
Exercício
	Tempo de Duração
	Descrição do Exercício
	Objetivo
	1
	
	
	
	2
	
	
	
	3
	
	
	
	4
	
	
	
	5
	
	
	
	6
	
	
	
	7
	
	
	
	8
	
	
	
	9
	
	
	
	10
	
	
	
	PARTE 3 – VOLTA A CALMA
(Aqui você poderá propor um alongamento final, um relaxamento, ou outra atividade para finalizar a aula.)
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
	
* É muito importante seu aluno compreender os objetivos da sua aula, mesmo que indiretamente, para que ele consiga alcançá-los. Pensando nisso, toda a sua aula deve conter dicas para aperfeiçoar a técnica e melhorar as capacidades físicas.
	RELATO DE EXERIÊNCIA DA AULA PRÁTICA PRESENCIAL
	(Escreva neste campo um texto contando como foi a realização da atividade, adaptações que teve que fazer, pontos positivos e negativos e quais das modalidades de ginástica (Laboral, Pilates e Ginástica Rítmica) você achou mais fácil ou difícil de aplicar entre os alunos. Busque deixar esse relato com 20 a 30 linhas
	
	Você deverá subir essa ficha (plano de aula e o relato de experiencia) mais a ficha de avaliação e participação da aula prática presencial em uma nuvem e depois postar o link/URL na aba Avaliação Discursiva desta disciplina. Você encontra o tutorial deste procedimento na sala de aula da disciplina.