Educação Física na Terceira Idade 9pontos

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Educação Física na Terceira Idade
Os princípios da ONU estabelecem regras e/ou recomendações para
que os idosos sejam tratados com respeito e tenham seus direitos
garantidos em todos os países do mundo. Dentre os diversos princípios
determinados pela ONU, destaca-se a independência, a qual se refere:
Escolha uma opção:
a. À necessidade de cuidados e proteção dos idosos
b. Às potencialidades dos idosos
c. A uma vida com dignidade e segurança
d. À integração do idoso à sociedade
e. À garantia de acessibilidade e possibilidade de trabalhar
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Esse tipo de treinamento desencadeia, no músculo esquelético,
aumento da capilarização, do número e volume das mitocôndrias,
aumento do número de enzimas oxidativas e dos estoques de
glicogênio pela utilização de gordura como substrato energético,
melhorando a tolerância à fadiga.
Qual tipo de treinamento desencadeia essas alterações no músculo
esquelético?
Escolha uma opção:
a. Treinamento resistido
b. Treinamento de flexibilidade
c. Treinamento de força com instabilidade
d. Treinamento com exercícios coordenativos
e. Treinamento aeróbico
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Uma das estratégias que tem sido utilizada para incentivar a prática de
atitudes positivas frente à velhice é a atividade física. Ela representa um
novo tipo de mudança que vai além das relacionadas à qualidade de
vida e à saúde, ela desencadeia a ressignificação do próprio indivíduo,
como ser atuante, capaz e modificador da sociedade. Nesse sentido,
qual alternativa apresenta esse conceito de ressignificação?
Escolha uma opção:
a. Direito à aposentadoria
b. Aumento da capacidade de memória
c. Capacidades mais evidentes que as limitações
d. Aumento da densidade mineral óssea
e. Necessidade de ajuda na tomada de decisões
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O desenvolvimento de habilidades e capacidades motoras é
fundamental para o desempenho de modalidades esportivas. Nesse
sentido, associe os conceitos de habilidade motora, capacidade
motora condicionamento e capacidade motora coordenativa aos seus
elementos/características. Escolha a alternativa que apresenta a
ordem correta dessa associação.
( 1 ) Habilidade motora
( 2 ) Capacidade motora condicionante
( 3 ) Capacidade motora coordenativa
( ) Pode ser aprendida, mudando um comportamento de forma estável.
( ) Força.
( ) Ligada ao processo energético e metabólico.
( ) Ritmo, equilíbrio e adaptação.
Escolha uma opção:
a. 2, 1, 3, 3
b. 2, 1, 3, 1
c. 1, 2, 3, 3
d. 1, 2, 2, 3
e. 1, 2, 2, 3
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O idoso apresenta um declínio cognitivo relacionado a mudanças na
estrutura e função do cérebro. O cérebro do idoso é menor, com
redução no número de neurônios e, assim, na quantidade de sinapses.
Além disso, o sistema sensorial também é alterado com o avançar da
idade, comprometendo a percepção de sinais do meio ambiente. Dessa
forma, assinale a alternativa que apresenta um exemplo de
comprometimento de uma estrutura sensorial.
Escolha uma opção:
a. Redução da força muscular
b. Necessidade de ajuda para realizar tarefas da vida diária
c. Redução da atenção
d. Perda de agilidade
e. Perda auditiva
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A abordagem pedagógica utilizada para ensinar ou propor exercícios
físicos pode ser realizada por meio de alguns métodos que
estabelecem papéis diferenciados na relação professor e aluno. Nesse
sentido, assinale a alternativa que associa corretamente o método à
sua característica.
Escolha uma opção:
a. Método diretivo: professor apenas dá ideias
b. Método sociointegrativo: alunos propõem a atividade
c. Método não diretivo: professor quase não faz intervenções
d. Método diretivo: aluno busca resposta de acordo com suas
possibilidades
e. Método sociointegrativo: professor toma as decisões
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A produção de movimento é primordial para a sobrevivência dos seres
vivos. No caso dos seres humanos, o movimento é realizado por meio
da interação entre dois importante sistemas. Quais são esses sistemas?
Escolha uma opção:
a. Sistema nervoso central e sistema ósseo
b. Sistema nervoso central e sistema muscular.
c. Sistema ósseo e sistema muscular
d. Sistema articular e sistema endócrino
e. Sistema respiratório e sistema cardiovascular
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Um idoso com uma doença neurodegenerativa procurou um personal
trainer, pois leu uma reportagem em um jornal que apontava os
benefícios do treinamento de força com instabilidade para pacientes
com Parkinson. O personal trainer, sem conhecer esse tipo de
treinamento, disse ao idoso que o treinamento resistido poderia ajudá-
lo de forma semelhante ao treinamento de força com instabilidade. O
idoso argumentou que o treinamento de força com instabilidade seria
mais adequado, pois...
Escolha uma opção:
a. melhora a flexibilidade
b. reduz dores articulares
c. aumenta mais a força sem desencadear riscos à saúde
d. produz maior ativação do sistema nervoso central
e. aumenta a capacidade aeróbica
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O envelhecimento é um fenômeno natural e contínuo dos seres vivos, o
qual desencadeia diversas alterações no organismo e pode ocorrer de
maneira diferente para cada indivíduo. Nas mulheres, o envelhecimento
acarreta uma redução nas concentrações de estrógeno, prejudicando:
Escolha uma opção:
a. A produção de tecido ósseo
b. A lubrificação das articulações
c. A capacidade de raciocínio
d. A manutenção da massa muscular
e. A formação de colágeno
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Diversas teorias têm sido elaboradas com o intuito de compreender
melhor o processo de envelhecimento. Uma dessas teorias afirma que o
envelhecimento seria causado pelo excesso de exposição ao meio
(externo), causando doenças e lesões. A teoria que apresenta o
conceito citado é a:
Escolha uma opção:
a. Dos Radicais Livres
b. Das Mutações
c. Do Uso e Desgaste
d. Imunológica
e. Acúmulo de danos
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