Prova Avaliação Fisica e Prescição de Exercicio

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GABARITO | Avaliação da Disciplina (Cod.:696172)
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Prova 51456798
Qtd. de Questões 20
Nota 8,00
A programação neurolinguística é capaz de compreender a estrutura da experiência interna do homem 
por meio de visualizações, sons e sensações, permitindo observar e avaliar como os indivíduos 
processam, a nível neurológico, as informações e seus consequentes efeitos nos comportamentos e 
sentimentos.
Sobre as formas de interação com o ambiente, de acordo com a predominância sensorial, assinale V 
para verdadeiro e F para falso nas afirmativas que seguem:
( ) Visual: verifica sempre o que está acontecendo ao seu redor, notando cores e formas.
( ) Auditivo: presta atenção no que está sendo dito a sua volta e não parece consciente das 
modificações no plano visual.
( ) Sinestésico: é focado em si e é bastante consciente do clima que o circunda, não parecendo ciente 
da atividade visual.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A V – V – V.
B F – V – V.
C V – V – F.
D V – F – V.
A avaliação física conta com uma série de testes e medidas que podem ser realizadas nos avaliados. 
Cada uma delas possui a sua definição, finalidade e métodos de execução. A partir da especificidade 
de cada uma destas medidas, obtém-se resultados de determinados componentes do corpo humano.
Sobre isso, analise as afirmativas abaixo:
I. Diâmetros é a distância entre os ossos definida através de pontos anatômicos.
II. Perímetros são medidas circulares de segmentos do corpo que são mensuradas a partir do plano 
horizontal, perpendiculares ao eixo longitudinal do corpo.
Assinale a alternativa CORRETA. 
A Todas as afirmativas estão incorretas.
B Somente a afirmativa I está correta.
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A+ Alterar modo de visualização
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C Somente a afirmativa II está correta. 
D Todas as afirmativas estão corretas.
A aptidão cardiorrespiratória, também conhecida como aeróbia, é a capacidade individual para 
realizar atividades físicas dinâmicas e com duração prologada. O consumo máximo de oxigênio (VO2 
máx) é a variável comumente adotada pela maioria dos profissionais para quantificar esta aptidão.
No que corresponde à característica principal de exercícios destinados a melhora da aptidão 
cardiorrespiratória: Assinale a alternativa CORRETA: 
A Priorizam atividades de flexionamento. 
B São de intensidade leve. 
C Utilizam pequenos grupos musculares.
D São contínuos e rítmicos. 
O Colégio Americano de Medicina do Esporte – ACSM (GARBER et al., 2011) sugeriu que ao se 
propor um programa de treinamento físico, seja considerado elementos essenciais para a prescrição. 
Para a sistematização, bem como, ampla e facilitada difusão da temática, eles foram sintetizados por 
um acrônimo.
GARBER, Carol Ewing et al. American College of Sports Medicine position stand. Quantity and 
quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and 
neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for prescribing exercise. Medicine and 
science in sports and exercise, v. 43, n. 7, p. 1334-1359, 2011.
No que corresponde à sigla e o seu respectivo significado, assinale a alternativa CORRETA: 
A FIT (frequência, intensidade e tempo). 
B FITNESS (aptidão física global).
C FITT-VP (frequência, intensidade, tempo, tipo, volume, progressão). 
D FITT (frequência, intensidade, tempo e tipo). 
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O termo prescrição de exercícios físicos está relacionado às orientações específicas que são 
construídas por um profissional de Educação Física e são destinadas ao desenvolvimento da aptidão 
física. Porém, para a correta prescrição de exercícios físicos, recomenda-se que sejam considerados 
elementos essenciais.
Os que contêm tais elementos, assinale a alternativa CORRETA: 
A Avaliação física e periodização. 
B Frequência, intensidade, tempo, tipo, volume e progressão. 
C Familiarização e recuperação.
D Força, resistência e flexibilidade. 
O treinamento físico possui princípios básicos para a sua condução e funcionam como norteadores do 
planejamento, execução, consolidação e controle de uma prescrição. Dentre eles, aquele que relata 
que aumento regular e progressivo da carga de trabalho é o que possibilitará ganhos nas valências 
físicas.
No que representa esse conceito, assinale a alternativa CORRETA: 
A Adaptação. 
B Interdependência volume-intensidade. 
C Sobrecarga. 
D Reversibilidade.
As avaliações físicas são etapas importantes para os praticantes de exercício físico. Elas podem 
aparecer de diferentes tipos. Cada uma delas possui suas particularidades e cabe ao profissional de 
Educação Física escolher qual tipo de avaliação responderá melhor ao objetivo almejado.
Quanto aos tipos de avaliação, assinale a alternativa CORRETA:
A Facultativa, diagnóstica e remetente. 
B Formativa, diagnóstica e remetente. 
C Facultativa, detalhista e somativa.
D Formativa, diagnóstica e somativa. 
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O Colégio Americano de Medicina do Esporte - ACSM (RIEBE et al, 2015) atualizou a sua 
recomendação atual para a necessidade de avaliação médica dos indivíduos que pretendem iniciar a 
prática de exercícios físicos. A indicação aponta três condições distintas que devem ser priorizadas e 
levadas em consideração. RIEBE Deborah et al. Updating ACSM's Recommendations for Exercise 
Preparticipation Health Screening. Med Sci Sports Exerc. v. 47 n.11 p. 2473-9, 2015.
Sobre todas as condições, assinale a alternativa CORRETA: 
A O nível atual de atividade física, a presença de sinais ou sintomas e/ou doença cardiovascular,
metabólica ou renal conhecida e a intensidade de exercício desejada. 
B O nível atual de atividade física, a presença de sinais ou sintomas e/ou doença cardiovascular,
metabólica ou renal conhecida e a modalidade desejada.
C O nível atual de atividade física, a presença de qualquer doença crônica e a intensidade de
exercício desejada. 
D A presença de lesões anteriores, a presença de sinais ou sintomas e/ou doença cardiovascular,
metabólica ou renal conhecida e a intensidade de exercício desejada. 
Para que haja uma comunicação, é necessária a presença de alguns elementos, tais como: destino ou 
destinatário, emissor ou fonte, canal de comunicação, entre outros.
Diante disso, assinale a alternativa correta sobre o processo de comunicação:
A A informação transmitida foi comunicada, mesmo não sendo recebida ou compreendida.
B Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e entendida
pelo emissor.
C Para que haja comunicação é necessário que o destinatário da informação a receba e a
compreenda.
D O que importa é transmitir a informação e comunicar, pois não há necessidade que a outra
pessoa entenda.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um método recomendado para a avaliação da composição 
corporal. Tal índice é amplamente difundido entre a comunidade acadêmica e a população em geral 
devido a sua fácil execução e também interpretação. Há pontos de corte bem estabelecidos para a 
classificação do estado nutricional para crianças, adultos e idosos.
No que contém os parâmetros corporais utilizados para calcular o IMC, assinale a alternativa 
CORRETA: 
A Estatura e envergadura.
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B Estatura e perímetro do braço.
C Estatura e massa corporal. 
D Perímetro da cintura e do quadril. 
A prática de exercício físico é segura e eficaz para a maioria dos adultos, especialmente os adultos 
saudáveis. Ainda assim, a realização do processo de triagem de saúde pré-participação é fundamental.Este processo possui alguns objetivos específicos que devem ser alcançados.
Sobre os objetivos deste processo, analise as seguintes sentenças:
I. Identificar indivíduos que devem receber autorização médica antes de iniciar um programa de 
exercícios ou aumentar a intensidade de seu programa atual.
II. Identificar indivíduos que desejam iniciar um programa de exercícios físicos visando à melhora 
do condicionamento físico.
III. Identificar indivíduos com doença clinicamente significativa que podem se beneficiar da 
participação em um programa de exercícios supervisionado por um médico.
IV. Identificar indivíduos com condições médicas que podem exigir a exclusão de programas de 
exercícios até que essas condições sejam atenuadas, ou melhor controladas.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As afirmativas I, III e IV estão corretas. 
B As afirmativas I, II e III estão corretas.
C As afirmativas III e IV estão corretas. 
D As afirmativas II, III e IV estão corretas.
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O treinamento físico possui princípios básicos para a sua condução e funcionam como norteadores do 
planejamento, execução, consolidação e controle de uma prescrição. Dentre eles, aquele que designa 
que qualquer tipo de treinamento que produza aumento de volume irá automaticamente induzir queda 
na intensidade e o contrário também e verdadeiro.
No que representa esse conceito, assinale a alternativa CORRETA: 
A Interdependência volume-intensidade. 
B Adaptação. 
C Especificidade. 
D Sobrecarga.
Doenças ou eventos adversos são frequentemente precedidos por alertas. Estas manifestações distintas 
estão muito relacionadas com quem às percebe, ou seja, indivíduo ou profissional de saúde.
Nesse sentido, é fundamental que Profissionais de Educação Física saibam identificar tais 
manifestações e que promovam educação aos seus alunos quanto a isso.
Sobre estes alertas, analise as seguintes afirmativas:
I. Sinais são alterações do organismo de uma pessoa que podem ser percebidas através do exame 
clínico ou medidas em exames complementares.
II. Sintomas são alterações do organismo relatadas pelo próprio indivíduo, de acordo com sua 
percepção de sua saúde.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A Todas as afirmativas estão corretas. 
B Todas as afirmativas estão incorretas. 
C Somente a afirmativa II está correta.
D Somente a afirmativa I está correta. 
Uma das medidas utilizadas na antropometria tem a finalidade de acompanhar o crescimento corporal 
e o desenvolvimento dos indivíduos. Ela é a distância perpendicular entre os planos transversais que 
passam pelo vértex (ponto superior da cabeça) e pela base inferior dos pés (solo).
No que se refere ao conceito apresentado, assinale a alternativa CORRETA:
A Altura. 
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B Comprimento. 
C Altura sentada.
D Estatura. 
Dentre os elementos essenciais para a prescrição do treinamento temos o volume. Ele corresponde à 
carga total de trabalho. Para o desenvolvimento da aptidão cardiorrespiratória, há distintos indicadores 
de volume relacionado às recomendações para a prescrição para adultos.
Nesse sentido, analise as afirmativas abaixo:
I. ≥5 dias na semana de intensidade moderada ou ≥3 dias na semana de intensidade vigorosa.
II. ≥500 a 1.000 METs por semana.III. 12.000 passos por dia.IV. 30 a 60 minutos por dia.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As afirmativas I, II e IV estão corretas. 
B As afirmativas II, III e IV estão corretas.
C As afirmativas I, II e III estão corretas. 
D Todas as afirmativas estão corretas. 
A programação neurolinguística (PNL) faz com que todos tenham uma predominância sensorial, ou 
seja, interpreta-se o mundo de forma mais visual, auditiva ou sinestésica. Embora todos tenham os 
sistemas visual, auditivo e sinestésico, é comum que um deles seja mais desenvolvido que os outros e 
que isso influencie na forma de aprender sobre os mais diversos temas.
Diante disso, analise e associe os itens que seguem: I – Estilo de aprendizagem visual.
II – Estilo de aprendizagem auditiva.III – Estilo de aprendizagem sinestésica.
( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem fazem uso de imagens para obter e reter as 
informações.
( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem captam melhor as informações fazendo ou 
executando.
( ) As pessoas com este estilo de aprendizagem captam e retêm melhor as informações ouvindo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
A III – I – II.
B II – III – I.
C I – III – II.
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D I – II – III.
A avaliação preliminar de saúde consiste em um de conjunto de procedimentos avaliativos anteriores 
a prescrição do exercício. Esta é uma etapa fundamental, que envolve distintos procedimentos e 
possui diferentes objetivos de triagem que garantirão a segurança do aluno e professor.
Sobre o objetivo que corresponde a tal avaliação, assinale a alternativa CORRETA: 
A Conhecer as principais características sociodemográficas, comportamentais e de saúde do
indivíduo. 
B Avaliar a composição corporal e o desempenho físico do aluno. 
C Identificar os objetivos dos alunos referentes a prática de exercícios físicos.
D Escolher a ordem dos exercícios a serem executados. 
Eventos cardiovasculares podem ocorrer durante ou imediatamente após a prática de exercícios 
físicos. No entanto, os riscos de eventos cardiovasculares relacionadas ao exercício podem ser 
evitados drasticamente pelo zelo de uma prescrição bem elaborada, de acordo com as diretrizes.
Sobre prescrições seguras e eficazes, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Garantem a fase de transição progressiva, em que a duração e a intensidade do exercício são 
gradualmente aumentadas.
( ) Evitam os procedimentos adequados de aquecimento e resfriamento.
( ) Promovem educação de sinais/sintomas de alerta aos praticantes.
( ) Incentivam os indivíduos sedentários a se envolverem em caminhadas regulares, de modo a tirá-
los do estado sedentarismo.
( ) Aconselham indivíduos fisicamente inativos a realizar atividade física vigorosa a quase máxima.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
A V – F – V – V – F. 
B V – V – F – V – F. 
C F – F – V – V – V. 
D F – V – F – F – V.
A programação neurolinguística (PNL) é uma ferramenta educacional, não uma forma de terapia. 
Ensina-se às pessoas algumas coisas sobre como seus cérebros funcionam e elas usam essa 
informação para se desenvolver.
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Sobre a programação neurolinguística (PNL), analise a seguinte asserção-razão:
A programação neurolinguística (PNL) é a arte, porque cada pessoa imprime sua personalidade e seu 
estilo a tudo que é feito, por meio do processamento de imagens, sons e sensações registrados 
internamente.
PORQUE
Todos possuem os sistemas visual, auditivo e sinestésico, sendo comum que um deles seja mais 
desenvolvido do que os outros, tornando-se uma predominância sensorial.
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
A A primeira afirmativa é falsa, e a segunda afirmativa é verdadeira.
B As duas afirmativas são verdadeiras, e a segunda é uma consequência da primeira.
C A primeira afirmativa é verdadeira, e a segunda afirmativa é falsa.
D As duas afirmativas são falsas.
A partir do resultado de algumas medidas antropométricas é possível calcular índices que podem 
ajudar na avaliação física, detalhando aspectos relacionados a composição corporal. Há um cálculo 
que pode ser utilizado para determinar o estado nutricional, baseado na relação entre a massa corporal 
e à estatura.
Sobre o que identifica talíndice, assinale a alternativa CORRETA: 
A Índice de adiposidade visceral.
B Índice de massa corporal. 
C Índice de conicidade
D Índice de desenvolvimento humano. 
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