Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no Esporte exercicio 02

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Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no Esporte
		
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	quarta, 27 Mai 2020, 18:03
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	quarta, 27 Mai 2020, 18:26
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Questão 1
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Texto da questão
O estilo de vida é um fator determinante do padrão de saúde de uma pessoa, os hábitos cotidianos interferem na saúde e na capacidade de realizar trabalho físico. Alguns comportamentos são fatores negativos para um estilo de vida saudável. Dentre eles podemos citar:
Escolha uma:
a. alimentação equilibrada, hipertensão e uso de álcool.
b. higiene pessoal, tabagismo e peso ideal.
c. hipertensão, uso de drogas, alimentação saudável e vaidade.
d. peso ideal, vaidade, má alimentação e higiene pessoal.
e. tabagismo, uso de álcool, uso de drogas, má alimentação e estresse.
Gabarito: alternativa correta: O estilo de vida inclui comportamentos como o tabagismo, o uso de álcool, uso de drogas recreacionais, alimentação, controle do estresse e relacionamento social. (Capítulo 5 - Estilo de vida).
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A resposta correta é: tabagismo, uso de álcool, uso de drogas, má alimentação e estresse..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
A atividade física despontou como um importante fator de risco para muitos problemas crônicos de saúde, além de diabetes; ou seja, ações consistentes em saúde pública incluem intervenções na área da atividade física e, para desenvolver intervenções efetivas é necessário ter dados confiáveis. A medida da atividade física deve ser cuidadosamente elaborada para manter um bom padrão de validade, esse é um desafio, independentemente do tamanho da amostra ou do grupo populacional avaliado. Quanto aos cuidados que devem ser tomados na escolha da avaliação da atividade física, analise as afirmativas abaixo.
I. Ao pensar em medir a atividade física é importante determinar se essa medida se refere à lazer, atividade ocupacional (laboral), esporte, exercício físico.
II. Ao pensar em medir a atividade física é importante determinar o meio em que é desenvolvido (água, terra), contexto social, se é para uma intervenção populacional de grande espectro ou para pequenos grupos.
III. Ao pensar em medir a atividade física é importante levar em consideração se é para compor programas ou gerar facilitadores e outras variáveis possíveis; ou seja, conforme o motivo – objetivo – pelo qual se está medindo.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas I e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. As alternativas I, II e III estão corretas.
Gabarito: Cap.4. As alternativas I, II e III estão corretas.
e. Apenas a alternativa I está correta.
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A resposta correta é: As alternativas I, II e III estão corretas..
Questão 3
Correto
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Texto da questão
A estatura e os comprimentos corporais são importantes não apenas para controles relacionados à saúde, mas também para o desenvolvimento e confecção de equipamentos com os quais nos relacionamos no cotidiano, a ergonomia utiliza essas medidas para viabilizar mais conforto e melhor rendimento no nosso cotidiano. A medida da estatura é fundamental para:
Escolha uma:
a. A estatura é o principal elemento para acompanhar o desenvolvimento das capacidades físicas; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
b. A estatura é o principal elemento para acompanhar índices de obesidade e desnutrição; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
c. A estatura é o principal elemento para acompanhar a capacidade de participação em esportes como basquete e voleibol; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
d. A estatura é o principal elemento para acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
Gabarito: Cap.6. A estatura é o principal elemento para acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
e. A estatura é o principal elemento para acompanhar o desenvolvimento da massa corporal; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
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A resposta correta é: A estatura é o principal elemento para acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento..
Questão 4
Correto
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Texto da questão
Atualmente a informação sobre a relação da atividade física com a saúde e bem-estar está bem disseminada, está presente na mídia em geral e mesmo quem não entende a ciência envolvida, tem acesso a essa informação. Essa relação foi identificada e comprovada devido a publicações principalmente na área da epidemiologia e da fisiologia. A epidemiologia é uma área importante no que se refere ao controle e promoção de saúde. Quanto sua definição assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
a. Tem sido apontada como o parâmetro mais indicado para avaliar o estado nutricional coletivo. A avaliação nutricional coletiva de adolescentes possui uma dinâmica muito peculiar por se tratar de um momento de intensas mudanças fisiológicas e psicossociais, diretamente associadas à dinâmica nutricional deste grupo.
b. É a aplicação de conhecimentos (médicos ou não), com o objetivo de organizar sistemas e serviços de saúde, atuar em fatores condicionantes e determinantes do processo saúde-doença controlando a incidência de doenças nas populações através de ações de vigilância e intervenções governamentais.
c. São fundamentais no acompanhamento do desenvolvimento infantil, área coberta pela Puericultura, ramo da Pediatria. A Ortopedia utiliza técnicas antropométricas várias no diagnóstico e tratamento de doenças desta área e nas fraturas. Qualquer doença que mude a forma ou o tamanho do organismo como um todo ou parte dele tem como parte do seu manejo o uso da Antropometria.
d. Ciência que estuda o processo saúde-doença em coletividades humanas, analisando a distribuição e os fatores determinantes das enfermidades, danos à saúde e eventos associados à saúde coletiva, propondo medidas específicas de prevenção, controle, ou erradicação de doenças, e fornecendo indicadores que sirvam de suporte ao planejamento, administração e avaliação das ações de saúde.
Gabarito: Cap.4. Ciência que estuda o processo saúde-doença em coletividades humanas, analisando a distribuição e os fatores determinantes das enfermidades, danos à saúde e eventos associados à saúde coletiva, propondo medidas específicas de prevenção, controle, ou erradicação de doenças, e fornecendo indicadores que sirvam de suporte ao planejamento, administração e avaliação das ações de saúde
e. Ciência do homem no sentido mais lato, que engloba origens, evolução, desenvolvimentos físico, material e cultural, fisiologia, psicologia, características raciais, costumes sociais, crenças.
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A resposta correta é: Ciência que estuda o processo saúde-doença em coletividades humanas, analisando a distribuição e os fatores determinantes das enfermidades, danos à saúde e eventos associados à saúde coletiva, propondo medidas específicas de prevenção, controle, ou erradicação de doenças, e fornecendo indicadores que sirvam de suporte ao planejamento, administração e avaliação das ações de saúde..
Questão 5
Correto
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Texto da questão
De acordo com o dicionário de língua portuguesa Michaelis (2019 on-line), o termo antropometriaprovém do grego, ánthrõpos se refere a homem, métron é medida. Sobre a antropometria é correto afirmar:
I. É um conjunto de técnicas de mensuração do organismo humano, ou das partes dele, utilizadas em antropologia física.
II. A antropometria possibilita os estudos sobre a composição corporal, proporção, somatotipo, pode-se dizer que é uma área-base.
III. A antropometria é tratada como estratégia para determinar de modo objetivo aspectos referentes ao corpo humano e ao seu desenvolvimento, e em sua relação com o meio e com o desempenho.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. I, II e III.
Gabarito: alternativa correta: I, II e III. É um conjunto de técnicas de mensuração do organismo humano, ou das partes dele, utilizadas em antropologia física; A antropometria possibilita os estudos sobre a composição corporal, proporção, somatotipo, pode-se dizer que é uma área-base; A antropometria é tratada como estratégia para determinar de modo objetivo aspectos referentes ao corpo humano e ao seu desenvolvimento, e em sua relação com o meio e com o desempenho. (Capítulo 6 – Antropometria).
b. I.
c. II.
d. I e II.
e. III.
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A resposta correta é: I, II e III..
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Para selecionar instrumentos é importante identificar além das características relativas à atividade física, também as especificidades populacionais, como idade, contexto socioeconômico, natureza laboral, crenças, e as diferenças étnicas e culturais. Esquematizando a seleção do instrumento, as principais características a serem observadas na seleção de um instrumento de medida de atividade física são:
Escolha uma:
a. Levando em conta a individualidade biológica, testes genéticos determinam a escolha dos testes.
b. Características do exercício físico; Validade; Objetividade da coleta apenas.
c. As características da atividade física e a validade do instrumento apenas.
d. Características da atividade física; Validade; Reprodutibilidade; Objetividade da coleta; e Praticabilidade.
Gabarito: Cap.4 Características da atividade física; Validade; Reprodutibilidade; Objetividade da coleta; e Praticabilidade.
e. A data, horário e ambiente que serão coletados os dados.
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A resposta correta é: Características da atividade física; Validade; Reprodutibilidade; Objetividade da coleta; e Praticabilidade..
Questão 7
Correto
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Texto da questão
A investigação dos fatores de risco para doença cardiovascular é uma parte importante da anamnese, o que não significa que é necessário exigir todos os testes e exames para fazer uma classificação de risco; o principal é identificar a presença dos fatores de risco para discernir a possibilidade de desenvolver um programa de exercícios físicos que seja adequado para a pessoa, especialmente quanto à intensidade. O Colégio Americano de Medicina Esportiva sugere a estratificação de risco a partir de alguns indicadores:
I. Idade: Homens a partir de 45 anos e Mulheres a partir de 55 anos ou menopausa precoce sem terapia de reposição estrogênica.
II. Histórico familiar: Infarto do miocárdio ou morte súbita antes dos 55 anos no pai ou em outro parente masculino de primeiro grau, antes dos 65 anos na mãe ou em outro parente feminino de primeiro.
III. Hipertensão: não apresenta risco quando associada ao exercício físico.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas a alternativa II está correta.
b. Apenas a alternativa I está correta.
c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Gabarito:Cap.5. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
e. Apenas a alternativa III está correta.
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A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Perímetros ou circunferência são a medida externa completa de uma estrutura óssea rodeada com a massa muscular, gordura e pele (algumas vezes há outras estruturas nesse espaço). Algumas circunferências são mais relevantes para a identificação de risco de alterações de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares, é o caso das medidas de cintura, abdômen e quadril, que podem ser indicadores de gordura visceral. Nestas três medidas os braços e mãos do avaliado devem permanecer relaxados ao longo do corpo, sem atrapalhar a realização da medida. Assinale a alternativa que apresente corretamente como deve ser realizada a medida da cintura.
Escolha uma:
a. A cintura deve ser medida na maior circunferência do abdômen, em posição de decúbito dorsal, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
b. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição de decúbito dorsal, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
c. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
Gabarito: Cap.6. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
d. A cintura deve ser medida na maior circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
e. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de lado para o avaliado; toda a volta deve estar vertical, a leitura é feita no momento de inspiração completa.
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A resposta correta é: A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
“Apesar da evolução dos estudos, na área de medidas da atividade física, ainda não existe um único método, com validade, fidedignidade e facilidade de uso, que possa ser empregado de forma ampla na população” (Reis, 2003, p. 31). Com base nessa afirmação, pode-se elencar afirmativas referente as classificações das medidas da atividade física. Analise-as:
I. Os métodos para medir a atividade física podem ser classificados em diretos ou indiretos.
II. Pode-se considerar a calorimetria, marcadores fisiológicos, sensores de movimento eletrônicos e mecânicos, observação de comportamento, ingestão calórica como métodos diretos.
III. Levantamentos de lazer e trabalho, informações fornecidas pelo sujeito (questionários, entrevistas e diários), marcadores fisiológicos (como por exemplo a frequência cardíaca) como medidas indiretas.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas a alternativa III está correta.
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
c. Apenas a alternativa II está correta.
d. As alternativas I, II e III estão corretas.
Gabarito: Cap.4 As alternativas I, II e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II e III estão corretas..
Questão 10
Correto
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Texto da questão
A massa corporal e o IMC (índice de massa corporal) são elementos que podem dificultar a medida da atividade física, além da dificuldade com a utilização de monitores de frequência cardíaca (que tem menor validade para calcular gasto energético em pessoas com baixa aptidão física). As medidas utilizando questionário podem tanto ser sub quanto super estimadas em pessoas obesas comparadas com não obesas. Considerando que pessoas com elevado IMC (índice de massa corporal) tendem a ser menos ativas, os questionários que focarem apenas em atividades de lazer, não considerando atividades comuns do dia a dia, tem mais chance de ter dados mascarados. é realmente um desafio interessante, que essa população que provavelmentese encontra em faixa de risco aumentada é uma das mais difíceis para medir quanto à prática da atividade física (SYLVIA et al, 2014).Para identificar as vantagens e desvantagens de cada método de medida interligue as colunas:
1 – Água Duplamente Marcada;
2 – Calorimetria Indireta;
3 – Monitor Cardíaco;
4 – Sensores de Movimento (pedômetro);
5 – Sensores de Movimento (acelerômetro);
6 – Observação Direta;
7 – Questionários Diários;
( ) dificuldade de aplicação em crianças menores de 10 anos;
( ) não fornecimento de informações sobre frequência, intensidade, duração e tipo de AF;
( ) aparelho incômodo e com tempo de uso limitado;
( ) impossibilidade de captar alguns tipos de AF;
( ) inaplicabilidade em períodos longos e locais extensos;
( ) possibilidade de a frequência cardíaca ser afetada por outros fatores;
( ) falta de padronização no registro e na interpretação dos dados;
A ordem correta é:
Escolha uma:
a. 2 – 3 – 4 – 7 – 5 – 6 – 1.
b. 3 – 4 – 7 – 2 – 5 – 1 – 6.
c. 1 – 3 – 4 – 2 – 5 – 7 – 6.
d. 7 – 1 – 2 – 4 – 6 – 3 – 5.
Gabarito: alternativa correta 7 – 1 – 2 – 4 – 6 – 3 – 5. 1 – Água Duplamente Marcada: não fornecimento de informações sobre frequência, intensidade, duração e tipo de AF; 2 – Calorimetria Indireta: aparelho incômodo e com tempo de uso limitado; 3 – Monitor Cardíaco: possibilidade de a frequência cardíaca ser afetada por outros fatores; 4 – Sensores de Movimento (pedômetro): impossibilidade de captar alguns tipos de AF; 5 – Sensores de Movimento (acelerômetro): falta de padronização no registro e na interpretação dos dados; 6 – Observação Direta: inaplicabilidade em períodos longos e locais extensos; 7 – Questionários Diários: dificuldade de aplicação em crianças menores de 10 anos; (Capítulo 4 - Seleção de instrumento).
e. 6 – 7 – 2 – 4 – 1 – 5 – 3.
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A resposta correta é: 7 – 1 – 2 – 4 – 6 – 3 – 5..
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Segundo exercício
 
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	quarta, 27 Mai 2020, 18:26
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	quarta, 27 Mai 2020, 18:49
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Questão 1
Correto
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Texto da questão
Ao prescrever um programa de exercício físico é importante considerar que pessoas com histórico de lesão articular devem ter uma introdução e progressão de exercícios lenta e com feedback constante, especialmente se não estavam participando de programas de exercício físico. No caso de dor que surge com o programa de exercício, qual a primeira ação a ser tomada pelo profissional:
Escolha uma:
a. permanecer com a mesma intensidade e carga de exercícios durante os treinos.
b. diminuir a carga inicial, caso o quadro não se reverta, é necessário fazer uma investigação.
Gabarito: alternativa correta: No caso de dor que surge com o programa de exercício, a primeira ação é diminuir a carga inicial, caso o quadro não se reverta, é necessário fazer uma investigação. (Capítulo 5 - Histórico de saúde).
c. aumentar a frequência de exercício durante a semana, para que reverta o quadro de dor.
d. aumentar a intensidade do exercício, para que a dor seja eliminada.
e. diminuir a carga e aumentar o peso e a intensidade dos exercícios no local onde sente dor.
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A resposta correta é: diminuir a carga inicial, caso o quadro não se reverta, é necessário fazer uma investigação..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
É um composto heterogêneo com diferentes tecidos, que variam independentemente; em antropometria os compostos estudados são a massa óssea, muscular e de gordura, ou ainda, massa de gordura e massa livre de gordura. Essa medida é útil para identificar alterações no crescimento e desenvolvimento corporal, ou como indicador de estado nutricional.
O conceito acima se refere a:
Escolha uma:
a. Paquímetro.
b. Comprimentos corporais.
c. Massa corporal.
Gabarito: alternativa correta: Massa corporal. (Capítulo 6 – Massa corporal).
d. Estadiômetro.
e. Segmômetro.
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A resposta correta é: Massa corporal..
Questão 3
Correto
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Texto da questão
É comum presenciarmos relatos de pessoas que iniciam e até mesmo incentivam outras pessoas a iniciarem, atividades físicas sem acompanhamento de profissionais especializados. A atividade física auto organizada pode acarretar em problemas relacionados aos erros no volume e intensidade do treinamento, nos princípios do treinamento e sobretudo nas condições iniciais das atividades. Uma ferramenta importante na avaliação física do profissional de educação física é a anamnese, que tem como objetivo:
Escolha uma:
a. Obter informações e identificar as capacidades musculoesqueléticas, sobre tudo força muscular para iniciar a prática de levantamento de peso.
b. Obter informações e identificar as capacidades da flexibilidade e mobilidade para a prescrição adequada de exercícios que envolvam grandes amplitudes de movimento.
c. Obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica.
Gabarito: Cap.5. Obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica.
d. Obter informações e identificar as capacidades cardiovasculares dos indivíduos para prescrição de exercícios aeróbicos.
e. Obter informações e identificar as capacidades musculoesqueléticas, sobre tudo velocidade e agilidade para iniciar a prática de esportes.
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A resposta correta é: Obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica..
Questão 4
Correto
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Texto da questão
É um equipamento desenvolvido especificamente para medir a altura das pessoas, tem a graduação semelhante à da fita métrica e deve ser perpendicular ao solo. Existem modelos soltos, mas os mais precisos são os que permanecem afixados a uma parede, com o zero coincidindo com o solo e uma haste móvel – que pode subir ou descer – conforme a necessidade; essa haste móvel deve ser plana e paralela ao chão, estabelece o ponto final da medida da altura.
Considerando o texto acima, é correto afirmar que estamos falando do:
Escolha uma:
a. Balança.
b. Ergonomia.
c. Diâmetro umeral.
d. Estadiômetro.
Gabarito: alternativa correta: O estadiômetro é o equipamento desenvolvido especificamente para medir a altura de pessoas, tem a graduação semelhante à da fita métrica e deve ser perpendicular ao solo. Existem modelos soltos, mas os mais precisos são os que permanecem afixados a uma parede, com o zero coincidindo com o solo e uma haste móvel – que pode subir ou descer – conforme a necessidade; essa haste móvel deve ser plana e paralela ao chão, estabelece o ponto final da medida da altura. (Capítulo 6 – Estatura).
e. Fita métrica.
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A resposta correta é: Estadiômetro..
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Perímetros ou circunferência são a medida externa completa de uma estrutura óssea rodeada com a massa muscular, gordura e pele (algumas vezes há outras estruturas nesse espaço). Sobre a circunferência do abdômen, é correto afirmar:
Escolha uma:
a. é usada para controle morfológico.
b. é utilizada como indicador de fragilidade para idosos.
c. é medida logo abaixo da prega glútea.
d. é um dos principais indicadores de gordura visceral.
Gabarito: alternativa correta: A circunferência do abdômen é um dos principais indicadores de gordura visceral, deve ser priorizada quando não houver tempo ou disponibilidade para realizar muitas medidas. (Capítulo 6 - Circunferências Corporais).e. é efetuada no ponto central entre acrômio e a articulação úmero-radial do braço direito.
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A resposta correta é: é um dos principais indicadores de gordura visceral..
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Perímetros ou circunferência são a medida externa completa de uma estrutura óssea rodeada com a massa muscular, gordura e pele (algumas vezes há outras estruturas nesse espaço). É comum a medida de circunferência ser usada para identificar variações nos músculos, uma vez que este é um componente relevante:
I. A fita métrica é o instrumento utilizado para essa medida, existem diferentes modelos, mas o necessário é que seja flexível, com marcações em milímetros e que tenha sete milímetros de largura, pode ser de metal, não pode ser elástica, e deve-se observar para descartar a fita métrica quando apresentar deformações ou rasgos.
II. A fita deve ser apoiada sobre a pele, perpendicular ao eixo do segmento, deve ser feita uma leve pressão na fita, para garantir que não há espaço entre a mesma e o segmento a ser medido.
III. A fita deve cruzar uma ponta sobre a outra e os números devem estar no sentido oposto do corpo do avaliador. A pessoa a ser medida deve estar em posição de decúbito ventral.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas a alternativa III está correta.
b. Apenas a alternativa II está correta.
c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Gabarito:Cap.6. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
e. Apenas a alternativa I está correta.
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A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Algumas doenças representam grande fator de risco para o desenvolvimento de doença cardíaca. Compreende-se que uma dessas doenças em altos níveis, representa um dos principais fatores de risco para doença coronariana devido ao seu papel na aterosclerose. Diante disso, estamos tratando do:
Escolha uma:
a. colesterol.
Gabarito: alternativa correta: Altos níveis de colesterol total e LDL (lipoproteína de baixa densidade) representam um dos principais fatores de risco para doença coronariana devido ao seu papel na aterosclerose. (Capítulo 5 - Lipídeos sanguíneos).
b. Hipertensão.
c. Sedentarismo.
d. diabetes.
e. hemoglobina.
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A resposta correta é: colesterol..
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Quando se pensa em atividade física, é fácil relacioná-la a saúde. Grande parte das pessoas considerem que atividades de baixa intensidade podem ser iniciadas sem cuidado prévio. Isso é verdade para atividades físicas similares às executadas no cotidiano, como caminhadas leves em pequenas distâncias; mas à medida que a atividade se torne mais intensa, podem surgir riscos aparentemente invisíveis. Quando se trata de atividade física de lazer auto organizada, é importante aumentar a conscientização sobre uma avaliação de risco prévia à atividade. Devido a esses fatores, é importante a realização da anamnese. Analise as alternativas a seguir e assinale a que apresenta o objetivo da anamnese:
Escolha uma:
a. tem o objetivo de identificar o estado inicial de algo, da variável que será manipulada, que sofrerá intervenção; se refere a qualificar uma observação inicial.
b. obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica.
Gabarito: alternativa correta: O objetivo da anamnese, que faz a identificação de risco é obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica. (Capítulo 5 – Saúde)
c. pretende qualificar o produto final da intervenção realizada, ocorre no final do processo, para identificar qual foi a mudança que aconteceu do início para o final do período ou para identificar se o programa teve sucesso, alcançando o objetivo pretendido.
d. consiste em atividades realizadas pelos músculos esqueléticos, com aumento do gasto energético, sistematizado, programado e com objetivo específico relacionado à aptidão física.
e. é o julgamento ou análise realizados durante um acontecimento, neste caso, durante um programa de atividade física. O objetivo principal é identificar como está correndo intervenção, se está tendo o desenvolvimento esperado ou não.
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A resposta correta é: obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Embora a prática de exercício físico seja essencial para a saúde, especialmente para prevenir eventos cardiovasculares; porém, com a idade – a partir dos 40 anos – aumenta o risco de ocorrer algum problema com o início da atividade física para pessoas sedentárias. Uma das estratégias elaboradas para identificar o risco, em especial de pessoas que pretendem iniciar a prática da atividade física sem orientação, são os questionários que avaliam o risco ou que identificam a prontidão para o exercício. Entretanto a utilização deste recurso requer do profissional alguns cuidados. Analise as afirmativas a seguir:
I. É importante considerar que os questionários para triagem pré-exercício são válidos para pessoas aparentemente saudáveis.
II. Homens abaixo de 45 anos ou mulheres com menos de 55 anos e com menos de dois fatores de risco para doença cardiovascular, assintomáticos.
III. Tem sensibilidade de aproximadamente 100% e uma especificidade de aproximadamente 80% para detectar as contraindicações médicas ao exercício.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
b. As alternativas I, II e III estão corretas.
Gabarito:Cap.5. As alternativas I, II e III estão corretas.
c. Apenas a alternativa II está correta.
d. Apenas a alternativa III está correta.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II e III estão corretas..
Questão 10
Correto
Marcar questão
Texto da questão
O termo massa corporal, ou peso corporal, é usado para se referir ao peso ou massa de um organismo. Apesar de ser comum chamar a massa corporal de peso, vamos lembrar que peso é um termo da física que se refere à força da gravidade com que os corpos se atraem. Massa se refere à quantidade de matéria de um corpo. Sobre a massa corporal, analise as alternativas.
I. A variação da medida de massa corporal pode ocorrer por diversos fatores, principalmente crescimento/desenvolvimento físico, variação no estado nutricional ou nos componentes corporais.
II. É comum que pessoas que iniciam programas de exercício físico tenham aumento de sua massa corporal devido à mudança na estrutura muscular.
III. Durante o dia a massa corporal é aumentada conforme a alimentação e atividade física.
IV. A massa corporal já foi considerada como um importante indicador de estado nutricional.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. II e IV.
b. I, II, III e IV.
Gabarito: alternativa correta: I, II, III e IV. A variação da medida de massa corporal pode ocorrer por diversos fatores, principalmente crescimento/desenvolvimento físico, variação no estado nutricional ou nos componentes corporais; É comum que pessoas que iniciam programas de exercício físico tenham aumento de sua massa corporal devido à mudança na estrutura muscular; Durante o dia a massa corporal é aumentada conforme a alimentação e atividade física; A massa corporal já foi considerada como um importante indicador de estado nutricional. (Capítulo 6 – Massa Corporal).
c. I.
d. II,III e IV.
e. II e III.
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A resposta correta é: I, II, III e IV..
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Terceiro exercício 
	Iniciado em
	quarta, 27 Mai 2020, 18:50
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quarta, 27 Mai 2020, 19:00
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Questão 1
Correto
Marcar questão
Texto da questão
Um estilo de vida ativo associado a uma boa alimentação pode fazer muita diferença para manter o padrão positivo de saúde de uma pessoa. A atividade física se refere às atividades que promovem gasto calórico maior do que de repouso. Assinale a alternativa que apresenta exemplos de atividade física:
Escolha uma:
a. o esporte e exercício físico, as atividades de lazer, laborais ou de deslocamento.
Gabarito: alternativa correta: A atividade física se refere às atividades que promovem gasto calórico maior do que de repouso, são exemplos de atividade física: o esporte e exercício físico, as atividades de lazer, laborais ou de deslocamento. (Capítulo 4 - Medida de atividade física).
b. os jogos e brincadeiras, atividades de fixação e de locomoção.
c. a dança, exercícios físicos, corporais e comportamentais.
d. a luta, a ginástica, atividades diárias, mecânicas e de posicionamento.
e. atividades de controle e estatística, ginástica e medidas de controle.
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A resposta correta é: o esporte e exercício físico, as atividades de lazer, laborais ou de deslocamento..
Questão 2
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Texto da questão
A atividade física despontou como um importante fator de risco para muitos problemas crônicos de saúde, além de diabetes; ou seja, ações consistentes em saúde pública incluem intervenções na área da atividade física e, para desenvolver intervenções efetivas é necessário ter dados confiáveis. A medida da atividade física deve ser cuidadosamente elaborada para manter um bom padrão de validade, esse é um desafio, independentemente do tamanho da amostra ou do grupo populacional avaliado. A grande questão é a quantidade de dimensões e componentes associados à atividade física. Dentro das Medidas de Atividade Física, existe a Qualidade de Medida da Atividade Física, conforme o trecho citado, analise a alternativa que a corresponde:
Escolha uma:
a. ao pensar em medir a atividade física é importante determinar se essa medida se refere à lazer, atividade ocupacional (laboral), esporte, exercício físico, meio em que é desenvolvido (água, terra), contexto social, se é para uma intervenção populacional de grande espectro ou para pequenos grupos, se é para compor programas ou gerar facilitadores e outras variáveis possíveis; ou seja, conforme o motivo – objetivo – pelo qual se está medindo, existem elementos diferentes para a seleção do instrumento.
Gabarito: alternativa correta: Ao pensar em medir a atividade física é importante determinar se essa medida se refere à lazer, atividade ocupacional (laboral), esporte, exercício físico, meio em que é desenvolvido (água, terra), contexto social, se é para uma intervenção populacional de grande espectro ou para pequenos grupos, se é para compor programas ou gerar facilitadores e outras variáveis possíveis; ou seja, conforme o motivo – objetivo – pelo qual se está medindo, existem elementos diferentes para a seleção do instrumento. (Capítulo 4 - Qualidade de medida da atividade física).
b. difícil identificar ou medir essa prática de atividade física que não é exercício, e que seria muito difícil devido à quantidade de opções para essas atividades, mas é justamente por essa ampla gama de possibilidades que é importante termos critérios claros para fazer o controle e medição dessas atividades.
c. pode parecer desnecessário conhecer quanto uma pessoa realizou de deslocamento ativo no seu dia, mas aí devemos lembrar que para caracterizar um estilo de vida saudável, a atividade física cotidiana também é um fator positivo – não apenas o exercício físico.
d. pensar em elementos a serem medidos e testados, seja para servir como indicadores de aptidão física e desempenho ou para subsidiar a elaboração de programas de exercício.
e. com a consolidação da epidemiologia a amplitude das informações aumentou e passou a ter diferentes linhas de análise; sempre com forte presença da estatística, para identificar tendências e identificar o que ocorre devido ao acaso e o que ocorre por alguma associação ou causalidade.
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A resposta correta é: ao pensar em medir a atividade física é importante determinar se essa medida se refere à lazer, atividade ocupacional (laboral), esporte, exercício físico, meio em que é desenvolvido (água, terra), contexto social, se é para uma intervenção populacional de grande espectro ou para pequenos grupos, se é para compor programas ou gerar facilitadores e outras variáveis possíveis; ou seja, conforme o motivo – objetivo – pelo qual se está medindo, existem elementos diferentes para a seleção do instrumento..
Questão 3
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Texto da questão
A estatura e os comprimentos corporais são importantes não apenas para controles relacionados à saúde, mas também para o desenvolvimento e confecção de equipamentos com os quais nos relacionamos no cotidiano, a ergonomia utiliza essas medidas para viabilizar mais conforto e melhor rendimento no nosso cotidiano. A medida da estatura é fundamental para:
Escolha uma:
a. A estatura é o principal elemento para acompanhar o desenvolvimento da massa corporal; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
b. A estatura é o principal elemento para acompanhar a capacidade de participação em esportes como basquete e voleibol; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
c. A estatura é o principal elemento para acompanhar o desenvolvimento das capacidades físicas; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
d. A estatura é o principal elemento para acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
Gabarito: Cap.6. A estatura é o principal elemento para acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
e. A estatura é o principal elemento para acompanhar índices de obesidade e desnutrição; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento.
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A resposta correta é: A estatura é o principal elemento para acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo; para crianças e adolescentes podemos identificar se o desenvolvimento está adequado em relação à população pelas curvas de desenvolvimento..
Questão 4
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Texto da questão
Ao prescrever um programa de exercício físico é importante considerar que pessoas com histórico de lesão articular devem ter uma introdução e progressão de exercícios lenta e com feedback constante, especialmente se não estavam participando de programas de exercício físico. No caso de dor que surge com o programa de exercício, qual a primeira ação a ser tomada pelo profissional:
Escolha uma:
a. permanecer com a mesma intensidade e carga de exercícios durante os treinos.
b. aumentar a frequência de exercício durante a semana, para que reverta o quadro de dor.
c. diminuir a carga e aumentar o peso e a intensidade dos exercícios no local onde sente dor.
d. aumentar a intensidade do exercício, para que a dor seja eliminada.
e. diminuir a carga inicial, caso o quadro não se reverta, é necessário fazer uma investigação.
Gabarito: alternativa correta: No caso de dor que surge com o programa de exercício, a primeira ação é diminuir a cargainicial, caso o quadro não se reverta, é necessário fazer uma investigação. (Capítulo 5 - Histórico de saúde).
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A resposta correta é: diminuir a carga inicial, caso o quadro não se reverta, é necessário fazer uma investigação..
Questão 5
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Texto da questão
O estilo de vida é um determinante do padrão de saúde de uma pessoa, os hábitos cotidianos interferem na saúde e na capacidade de realizar trabalho físico. A visão atual de saúde não se restringe ao pensamento antigo de ausência de doença e está altamente associada ao estilo de vida e comportamentos; a saúde é uma condição com dimensões física, social e psicológica; pode ser expressa como um continuum entre saúde negativa e morte, e a saúde positiva, associada à capacidade de aproveitar a vida. O estilo de vida consiste no “conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vida das pessoas” (NAHAS, 2013, p. 22).
Assinale a alternativa que apresente corretamente os principais fatores do estilo de vida que interferem na qualidade de vida.
Escolha uma:
a. O estilo de vida inclui comportamentos como a prática esportiva, abstenção do uso de álcool e de drogas recreacionais, alimentação, controle do estresse e relacionamento social.
b. O estilo de vida inclui comportamentos o uso de álcool, uso de drogas recreacionais, controle do estresse e relacionamento social.
c. O estilo de vida inclui comportamentos como o tabagismo, o uso de álcool, uso de drogas recreacionais e alimentação.
d. O estilo de vida inclui comportamentos como o uso baixo de tabagismo e de drogas recreacionais, alimentação, controle do estresse e relacionamento social.
e. O estilo de vida inclui comportamentos como o tabagismo, o uso de álcool, uso de drogas recreacionais, alimentação, controle do estresse e relacionamento social.
Gabarito: Cap.5. O estilo de vida inclui comportamentos como o tabagismo, o uso de álcool, uso de drogas recreacionais, alimentação, controle do estresse e relacionamento social.
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A resposta correta é: O estilo de vida inclui comportamentos como o tabagismo, o uso de álcool, uso de drogas recreacionais, alimentação, controle do estresse e relacionamento social..
Questão 6
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Texto da questão
Quando se pensa em atividade física, é fácil relacioná-la a saúde. Grande parte das pessoas considerem que atividades de baixa intensidade podem ser iniciadas sem cuidado prévio. Isso é verdade para atividades físicas similares às executadas no cotidiano, como caminhadas leves em pequenas distâncias; mas à medida que a atividade se torne mais intensa, podem surgir riscos aparentemente invisíveis. Quando se trata de atividade física de lazer auto organizada, é importante aumentar a conscientização sobre uma avaliação de risco prévia à atividade. Devido a esses fatores, é importante a realização da anamnese. Analise as alternativas a seguir e assinale a que apresenta o objetivo da anamnese:
Escolha uma:
a. pretende qualificar o produto final da intervenção realizada, ocorre no final do processo, para identificar qual foi a mudança que aconteceu do início para o final do período ou para identificar se o programa teve sucesso, alcançando o objetivo pretendido.
b. é o julgamento ou análise realizados durante um acontecimento, neste caso, durante um programa de atividade física. O objetivo principal é identificar como está correndo intervenção, se está tendo o desenvolvimento esperado ou não.
c. obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica.
Gabarito: alternativa correta: O objetivo da anamnese, que faz a identificação de risco é obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica. (Capítulo 5 – Saúde)
d. tem o objetivo de identificar o estado inicial de algo, da variável que será manipulada, que sofrerá intervenção; se refere a qualificar uma observação inicial.
e. consiste em atividades realizadas pelos músculos esqueléticos, com aumento do gasto energético, sistematizado, programado e com objetivo específico relacionado à aptidão física.
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A resposta correta é: obter informações e identificar situações que contraindiquem algum estímulo motor ou que precisem ser investigadas clinicamente antes da implementação de testes motores de aptidão física e especialmente antes do programa de exercícios passar para uma etapa com maior requisição física e metabólica..
Questão 7
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Texto da questão
Perímetros ou circunferência são a medida externa completa de uma estrutura óssea rodeada com a massa muscular, gordura e pele (algumas vezes há outras estruturas nesse espaço). É comum a medida de circunferência ser usada para identificar variações nos músculos, uma vez que este é um componente relevante:
I. A fita métrica é o instrumento utilizado para essa medida, existem diferentes modelos, mas o necessário é que seja flexível, com marcações em milímetros e que tenha sete milímetros de largura, pode ser de metal, não pode ser elástica, e deve-se observar para descartar a fita métrica quando apresentar deformações ou rasgos.
II. A fita deve ser apoiada sobre a pele, perpendicular ao eixo do segmento, deve ser feita uma leve pressão na fita, para garantir que não há espaço entre a mesma e o segmento a ser medido.
III. A fita deve cruzar uma ponta sobre a outra e os números devem estar no sentido oposto do corpo do avaliador. A pessoa a ser medida deve estar em posição de decúbito ventral.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Gabarito:Cap.6. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
b. Apenas a alternativa III está correta.
c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. Apenas a alternativa I está correta.
e. Apenas a alternativa II está correta.
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A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
Questão 8
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Texto da questão
Perímetros ou circunferência são a medida externa completa de uma estrutura óssea rodeada com a massa muscular, gordura e pele (algumas vezes há outras estruturas nesse espaço). Algumas circunferências são mais relevantes para a identificação de risco de alterações de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares, é o caso das medidas de cintura, abdômen e quadril, que podem ser indicadores de gordura visceral. Nestas três medidas os braços e mãos do avaliado devem permanecer relaxados ao longo do corpo, sem atrapalhar a realização da medida. Assinale a alternativa que apresente corretamente como deve ser realizada a medida da cintura.
Escolha uma:
a. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
Gabarito: Cap.6. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
b. A cintura deve ser medida na maior circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
c. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de lado para o avaliado; toda a volta deve estar vertical, a leitura é feita no momento de inspiração completa.
d. A cintura deve ser medida na maior circunferência do abdômen, em posição de decúbito dorsal, com o avaliador de frente para o avaliado; todaa volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
e. A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição de decúbito dorsal, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa.
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A resposta correta é: A cintura deve ser medida na menor circunferência do abdômen, em posição ortostática, com o avaliador de frente para o avaliado; toda a volta deve estar horizontal, a leitura é feita no momento de expiração completa..
Questão 9
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Texto da questão
A composição corporal é um dos fatores de maior interesse da população em geral sobre a avaliação relacionada à atividade física e nutrição. Considerando que a quantidade de gordura corporal e a sua distribuição são indicadores de risco cardiovascular, além de serem elementos de conformação estética, é importante ser criterioso na seleção da estratégia de avaliação da composição corporal, existem estratégias complexas. Apesar da composição corporal ter diversos elementos, na avaliação relacionada à atividade física geralmente utiliza a divisão em gordura corporal e massa livre de gordura, essa divisão se deve principalmente:
I. Ao papel que a gordura assume na saúde do indivíduo, em especial o excesso de gordura e a gordura visceral.
II. A massa livre de gordura, com foco principal na quantidade de massa muscular também é muito importante, pois os baixos níveis de massa magra e a perda de tecido magro contribuem para as complicações metabólicas.
III. Ao fato da relação direta entre o % de gordura e o rendimento em todos os esportes.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas a alternativa II está correta.
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Gabarito:Cap.6. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
c. As alternativas I, II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
e. Apenas a alternativa III está correta.
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A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
Questão 10
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Texto da questão
A investigação dos fatores de risco para doença cardiovascular é uma parte importante da anamnese, o principal objetivo é identificar a presença dos fatores de risco para discernir a possibilidade de desenvolver um programa de exercícios físicos que seja adequado para a pessoa, especialmente quanto à intensidade.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir, considerando os fatores de risco para doença cardíaca coronariana:
I. A idade é um critério definidor para homens a partir de 45 anos e mulheres a partir de 55 anos ou menopausa precoce.
II. O sedentarismo é um critério definidor entre as pessoas definidas pela combinação de empregos sedentários envolvendo ficar sentado durante grande parte do dia e nenhum exercício regular ou atividades recreativas ativas.
III. Os fatores de risco considerados condicionais são: fumo de cigarros, níveis elevados de colesterol, hipertensão e diabetes.
IV. Os fatores de risco considerados predisponentes são: obesidade, estilo de vida sedentário, histórico familiar de doença coronariana prematura, etnia, sexo masculino e estado pós-menopáusico.
Estão corretas apenas:
Escolha uma:
a. II e IV.
b. I e III.
c. I, II, III e IV.
d. I, II e III.
e. I, II e IV.
Gabarito: alternativa correta: I, II e IV. A idade é um critério definidor para homens a partir de 45 anos e mulheres a partir de 55 anos ou menopausa precoce; O sedentarismo é um critério definidor entre as pessoas definidas pela combinação de empregos sedentários envolvendo ficar sentado durante grande parte do dia e nenhum exercício regular ou atividades recreativas ativas; Os fatores de risco considerados predisponentes são: obesidade, estilo de vida sedentário, histórico familiar de doença coronariana prematura, etnia, sexo masculino e estado pós-menopáusico. (Capítulo 5 - Fatores de risco coronariano).
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A resposta correta é: I, II e IV..
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