Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana

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Como fazer uma prevenção de vaginose bacteriana?
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A vaginose bacteriana é causada por um desequilíbrio da flora vaginal onde as bactérias
saudáveis são esgotadas, permitindo que bactérias prejudiciais se desenvolvam.
Por que isso acontece com alguns e não com outros não está totalmente claro. O que
sabemos é que certas práticas podem prejudicar a integridade da flora vaginal e promover
infecções? 
Para garantir a manutenção de sua saúde vaginal ideal, há coisas que você deve fazer e
outras que deve evitar. Entre eles estão: 
Não dê banho: em poucas palavras, a ducha vaginal pode eliminar muitas das bactérias
saudáveis da vagina. Apesar do que você pode ouvir, realmente não há necessidade disso.
A vagina tem seus próprios mecanismos de autolimpeza. Você pode ter sido informado de
que a ducha higiênica pode reduzir o odor ou tratar uma infecção. Na maioria das vezes,
ele faz exatamente o oposto. 
Use sabão neutro (ou nenhum): sabonete de qualquer tipo pode alterar a flora
vaginal e ajudar a facilitar uma infecção. Isso é especialmente verdadeiro com sabonetes
perfumados, óleos de banho e espumas de banho, todos contendo produtos químicos que
podem irritar a vagina. Em vez de sabão, experimente lavar com água e as mãos. Se você
usar sabonete, use uma marca suave como o Cetaphil. 
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Use tampões e absorventes sem perfume: Não é recomendado usar perfume dentro
ou sobre a vagina. Sempre use tampões sem cheiro e certifique-se de trocá-los
regularmente.
Deixá-los por mais tempo do que o recomendado aumenta o risco de inflamação e altera o
pH vaginal, os quais podem promover Vaginose bacteriana. 
Use roupas íntimas de algodão: as bactérias prosperam em temperaturas mais
quentes e climas úmidos. Usar calcinha de náilon cria o ambiente perfeito para uma
infecção bacteriana ao reter o calor e a umidade.
A roupa íntima de algodão respirável, por outro lado, permite o fluxo de ar livre para
prevenir melhor a infecção. Você pode fazer o mesmo à noite, sem usar roupas íntimas.
Usar roupas largas permite que o ar circule em torno dos tecidos inflamados e pode
fornecer muito mais alívio da coceira e desconforto do que usar calças justas. Escolha
tecidos mais macios ou opte por uma saia para evitar pressão na virilha. 
Mantenha seus treinos leves: isso ajudará a evitar irritação e inflamação. Use roupas
largas de treino e troque de roupa suada assim que terminar. Tome banho na academia ou
assim que chegar em casa. 
Limpe de frente para trás: após urinar, incline o corpo para a frente e, passando a
mão entre as nádegas, limpe de frente para trás da vagina. Isso evitará o acúmulo de
bactérias nocivas.
Quando terminar, pegue um pedaço de papel separado para limpar o ânus, começando
pelo períneo (o espaço entre a vagina e o ânus) e passando entre as nádegas. Isso evita a
introdução de bactérias na vagina.
Evite sprays femininos: Assim como os sabonetes perfumados, esses sprays
perfumados só vão acabar causando irritação. A melhor maneira de lidar com o odor é
lavar regularmente com água ou sabão neutro. Você também pode trazer um par extra de
roupa íntima de algodão para o trabalho e vesti-la na metade do dia.
Trate a coceira com água fria: salpicar ou borrifar água fria na vagina pode ajudar a
acalmar a coceira melhor do que coçar. Sempre regue a área vaginal em uma posição para
baixo e nunca diretamente na própria vagina. Para ajudar durante o dia, umedeça um
pano limpo com água gelada e aplique diretamente na vagina. 
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Sexo seguro. 
Embora a vaginose bacteriana não seja uma infecção sexualmente transmissível (IST), ela
compartilha muitas das mesmas características, pois o risco pode aumentar com a
atividade sexual. 
A relação sexual com parceiros diferentes (ou especialmente novos) pode alterar o
equilíbrio da flora vaginal e promover o desenvolvimento da Vaginose bacteriana.
Isso, por sua vez, aumenta sua vulnerabilidade a DSTs reais, como
gonorreia, clamídia, tricomoníase e HIV (vírus da imunodeficiência humana). 
Para este fim, além da abstinência sexual, existem certas práticas que podem
ajudar a reduzir o risco de Vaginose bacteriana. tal como: 
Limite o número de parceiros sexuais: Além disso, se você tiver um novo parceiro,
reserve um tempo para discutir suas histórias sexuais e se algum de vocês fez o teste de
DSTs. Isso inclui parceiros masculinos e femininos. Quanto mais informações você tiver,
melhores escolhas poderá fazer. 
Use preservativos de forma consistente: um estudo descobriu que o uso
consistente de preservativos aumenta a colonização de Lactobacillus crispatus na vagina
e pode proteger contra a Vaginose bacteriana. Por mais que você precise usar
preservativos de forma consistente, também precisa saber como usá-los corretamente. 
Evite preservativos com sabor ou lubrificantes: esses produtos inovadores não são
apenas inadequados para o sexo seguro, mas também contêm açúcares e produtos
químicos que podem alterar significativamente o pH vaginal.
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Ao escolher um lubrificante, use um produto simples à base de água. Lubrificantes à base
de óleo podem degradar rapidamente as ligações químicas do látex e fazer com que o
preservativo se rompa. 
Evite o DIU: os dispositivos intrauterinos (DIU) são uma forma eficaz de contracepção,
mas podem precisar ser evitados em pessoas com infecções recorrentes de Vaginose
bacteriana ou que apresentam sangramento irregular durante o uso de um DIU.
Um estudo concluiu que usuárias de DIU com sangramento irregular e desequilíbrio da
flora vaginal (geralmente sem sintomas) tinham duas vezes mais probabilidade de
desenvolver Vaginose bacteriana do que mulheres que usavam outras formas de
contracepção. 
Lidar 
A vaginose bacteriana afeta mais do que apenas sua saúde física; pode prejudicar sua
saúde emocional também. 
De acordo com uma pesquisa, pessoas que experimentaram Vaginose bacteriana
recorrente geralmente relataram que os sintomas as faziam sentir vergonha, “sujeira” e
vergonha sobre o odor vaginal e corrimento.
Talvez o maior impacto tenha sido a autoestima e a vida sexual das pessoas, com muitas
evitando a atividade sexual, especialmente o sexo oral, por puro constrangimento ou
constrangimento. 
Apesar desses desafios e frustrações, há coisas que você pode fazer para ajudar a controlar
melhor seus sintomas de Vaginose bacteriana, incluindo:
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Faça o tratamento: a única maneira de resolver os sintomas da Vaginose bacteriana é
limpar a infecção. Um curso curto de antibióticos orais ou tópicos geralmente pode
resolver o problema.
Se você iniciar o tratamento, nunca pare no meio, mesmo que os sintomas desapareçam.
Se o fizer, você não apenas correrá o risco de recorrência, como também poderá
desenvolver bactérias resistentes aos antibióticos, tornando a infecção ainda mais difícil
de tratar na próxima vez. 
Tome probióticos diariamente: os probióticos encontrados em alimentos como
iogurte ou suplementos nutricionais sem receita contêm bactérias vivas e leveduras que
podem ajudá-lo a manter a digestão normal. Eles também podem ajudar a manter a flora
vaginal.
Embora os probióticos não consigam resolver uma infecção ativa, uma revisão de 2014 de
estudos clínicos concluiu que o uso diário de um probiótico oral pode ajudar a prevenir
uma infecção de Vaginose bacteriana ou apoiar a terapia com antibióticos. 
Converse com seu parceiro: A melhor maneira de aliviar a vergonha e o
constrangimento é falar com seu parceiro e ser honesto não apenas sobre o que você está
passando, mas também sobre o que está sentindo.
Conforme o estudo australiano, embora muitos parceiros não entendessem o que era
Vaginose bacteriana, a maioria não queria que a outra pessoa se sentisse desconfortável
ou inibida por causa disso. Ao permitir a entrada do seu parceiro, ele pode se tornar parte
da solução. 
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Perguntas frequentes.Como posso evitar a ocorrência de vaginose bacteriana? 
Os pesquisadores não entendem totalmente porque algumas pessoas contraem vaginose
bacteriana (Vaginose bacteriana) e outras não, mas para diminuir o risco de contrair a
infecção, siga estas práticas gerais de saúde e saúde sexual regularmente: 
Práticas gerais de saúde vaginal:
Evite duchas higiênicas e sprays femininos. 
Use apenas sabão neutro ou apenas lave com água. 
Use apenas produtos menstruais sem fragrância, trocando-os regularmente. Use
apenas roupas íntimas de algodão. 
Use roupas de treino mais soltas. 
Sempre limpe da frente para trás. 
Práticas de saúde sexual: 
Use preservativos de forma consistente.
Evite preservativos com sabor ou lubrificantes. 
Limite o seu número de parceiros sexuais. 
Considere o uso de outro controle de natalidade que não os dispositivos intra
uterinos (DIU).
Como posso reduzir meu risco de vaginose bacteriana após fazer sexo? As
seguintes práticas podem ajudar: 
Urinar depois do sexo 
Lavar as mãos depois do sexo. 
No banho ou no chuveiro, enxágue a vulva com água pura ou água e sabão neutro.
Não ducha. 
Como posso evitar que a vaginose bacteriana volte após o tratamento? 
Alguns pesquisadores estimam que a Vaginose bacteriana pode retornar após o
tratamento em até 50% dos casos, o que significa que a recorrência é muito comum.
Seguir as medidas de prevenção listadas acima é o seu melhor método. Se você estiver
tomando antibióticos, certifique-se de completar o tratamento completo – não pare
quando os sintomas desaparecerem. 
Os probióticos previnem a vaginose bacteriana? 
É possível. Embora as evidências sejam limitadas, alguns estudos mostraram que
supositórios probióticos contendo cepas específicas que beneficiam a saúde vaginal pode
impedir o retorno de uma infecção por Vaginose bacteriana. Converse com seu médico
sobre o uso de supositórios probióticos para ter certeza de que está usando o tipo certo.
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Fontes
Entre em contato
 
 
https://tookmed.com/curcumina
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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