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17/08/22, 09:49 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_83148369_1&course_id=_238654_1&content_id=_2904644_1&retur… 1/5 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE D09F_24401_R_20222_01 CONTEÚDO Usuário MONIQUE GABRIELLE CLEMENTINO Curso NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I Iniciado 17/08/22 09:24 Enviado 17/08/22 09:47 Status Completada Resultado da tentativa 2,7 em 3 pontos Tempo decorrido 23 minutos Resultados exibidos Respostas enviadas, Perguntas respondidas incorretamente Pergunta 1 Resposta Selecionada: Um dos pontos importantes para avaliar a qualidade de uma nova informação produzida na literatura na área de Nutrição Aplicada ao Esporte é o “vendamento” de um estudo. Em relação ao “vendamento”, sabe-se que o estudo duplo-cego: É aquele em que tanto avaliador quanto avaliado estão vendados aos tratamentos administrados e recebidos. Pergunta 2 Resposta Selecionada: Assinale qual alternativa indica um e�ciente suplemento Fat Burner: Nenhuma das alternativas anteriores está correta. Pergunta 3 UNIP BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNOCONTEÚDOS ACADÊMICOS 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 0 em 0,3 pontos http://company.blackboard.com/ https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_238654_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_238654_1&content_id=_2900864_1&mode=reset https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_49_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_47_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1 https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout 17/08/22, 09:49 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_83148369_1&course_id=_238654_1&content_id=_2904644_1&retur… 2/5 Resposta Selecionada: O que é índice glicêmico dos carboidratos e qual sua in�uência na sensação de fome e saciedade? Índice Glicêmico (IG) dos carboidratos é a função do aparecimento da glicose na circulação sistêmica e sua captação pelos tecidos periféricos, que é in�uenciada pelas propriedades dos alimentos. Os carboidratos que possuem alto IG são digeridos e absorvidos lentamente; por outro lado, os alimentos que possuem baixo IG são digeridos e absorvidos com um ritmo mais rápido ao longo de todo o comprimento do intestino delgado, a �m de produzir uma elevação mais gradual na glicose sanguínea, estimulando uma sensação de saciedade por mais tempo. Pergunta 4 Resposta Selecionada: O conteúdo de glicogênio muscular pode ser drasticamente reduzido durante uma sessão de treino e alimentos fontes de carboidratos são fundamentais para repor tais perdas. Diante disso, estratégias para maximizar os estoques de glicogênio pré- treino, bem como a ressíntese de glicogênio muscular e hepático pós-treino são importantes. Assim, a suplementação de carboidratos é utilizada frequentemente por atletas que praticam esportes de endurance. Assinale a alternativa incorreta: Recomenda-se a suplementação de carboidratos apenas para quem almeja performance e alto rendimento. Pergunta 5 Resposta Selecionada: Os ácidos graxos podem ser classi�cados de acordo com sua con�guração cis ou trans. Essa classi�cação é importante, pois a con�guração do ácido graxo pode alterar suas características e, em consequência, sua função no organismo. A con�guração cis é comumente encontrada na natureza, enquanto a con�guração trans está cada vez mais sendo encontrada nos alimentos em decorrência do processo tecnológico de hidrogenização. Assinale a alternativa incorreta: Ácidos graxos trans apresentam efeitos positivos sob as lipoproteínas séricas, isto é, diminuem a concentração do LDL e aumentam o HDL. 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 17/08/22, 09:49 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_83148369_1&course_id=_238654_1&content_id=_2904644_1&retur… 3/5 Pergunta 6 Resposta Selecionada: A pirâmide alimentar nos aponta, de maneira geral, diretrizes para ter uma alimentação equilibrada e um corpo saudável, mantendo o equilíbrio dos aspectos quantitativos (caloria) e qualitativos (nutrientes). Assinale a recomendação em percentual dos macronutrientes para um indivíduo �sicamente ativo: Carboidratos 55-60%, lipídios 20-30%, proteínas 15-20%. Pergunta 7 Resposta Selecionada: A oxidação dos lipídios pode liberar grande quantidade de energia, que aliada ao fato de existir um tecido especializado no armazenamento dele, o tecido adiposo confere a esse tipo nutriente a importância de ser a maior reserva de fonte energética no corpo humano. Avalie as a�rmativas: I - Os triacilgliceróis representam a principal forma de armazenamento dos lipídios nas células adiposas. II - A mobilização dos lipídios depende do estado nutricional, da intensidade do exercício, do volume do exercício e da aptidão física. III – Os substratos recrutados para serem usados como fonte de energia podem ser os triacilgliceróis ligados às proteínas plasmáticas circulantes (LDL), ácidos graxos liberados a partir dos triacilgliceróis (adipócitos) e triacilgliceróis dentro do músculo ativo. IV – Ocorre uma predominância na utilização dos lipídios durante exercício de alta intensidade (85% da FC máx) e curta duração, por ser a fonte mais abundante e de rápida oxidação. V – Os indivíduos treinados aerobicamente possuem uma maior capacidade de oxidar os ácidos graxos, isso se deve ao fato de adaptações que ocorrem na musculatura esquelética, tais como: aumento do tamanho e número de mitocôndrias musculares, proliferação de capilares, transporte de AGL aprimorados do dentro da célula muscular pela ação da carnitina no músculo treinado. Assinale a verdadeira: IV é incorreta. Pergunta 8 A extração de energia dos nutrientes armazenados e a sua transferência �nal para as proteínas contráteis do músculo esquelético in�uenciam diretamente a realização dos exercícios. Observe os exemplos de modalidades de esportes olímpicos citados e correlacione os esportes a seus sistemas de energia. 1 - Salto com vara. 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 17/08/22, 09:49 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_83148369_1&course_id=_238654_1&content_id=_2904644_1&retur… 4/5 Resposta Selecionada: 2 - Salto em distância. 3 - Corrida de 100 m. 4 - Natação 50 m. Os exemplos 1, 2, 3 e 4 se apresentam como modalidades esportivas olímpicas, em que seus atletas utilizam preferencialmente como sistema de energia a geração de ATP pela via anaeróbica. Pergunta 9 Resposta Selecionada: Os triglicerídeos possuem importante papel no fornecimento de energia durante a contração muscular. Para que isso seja possível, essas moléculas devem ser degradadas no tecido adiposo e os ácidos graxos resultantes de sua degradação devem ser transportados até a célula muscular, em que serão captados e ativados. Subsequentemente, para que ocorra a geração de energia por meio desse substrato é fundamental a presença de um transportador localizado na parede da mitocôndria. Dentre as alternativas, assinale a corresponde a esse transportador: Carnitina. Pergunta 10 Resposta Selecionada: A prática contínua de atividade física com per�l de treino aeróbico e anaeróbico pode promover adaptações �siológicas no organismo. Essas adaptações abrangem modi�cações quanto a: I- O treino aeróbico promove adaptações quanto ao tipo de �bras musculares, ocorrendo também um aumento das organelas denominadas mitocôndrias nas células musculares, assim como dos capilares que perfundem as �bras, a �m de melhorar o sistema oxidativoe a geração de energia. II- O treino anaeróbico promove adaptações quanto ao tipo de �bras musculares, favorecendo um aumento das defesas tamponantes, bem como o aumento da expressão e atividade de algumas enzimas que participam da via glicolítica, a �m de contribuir com os esportes de explosão. III- A creatina fosfato é um potente substrato energético a ser considerado nos exercícios que necessitam da ressíntese imediata de ATP. A síntese orgânica de creatina se faz pelos aminoácidos arginina e glicina. Sobre as a�rmações, assinale a alternativa correta. I, II e III são verdadeiras. OK 0,3 em 0,3 pontos 0,3 em 0,3 pontos 17/08/22, 09:49 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – ... https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_83148369_1&course_id=_238654_1&content_id=_2904644_1&retur… 5/5 Quarta-feira, 17 de Agosto de 2022 09h47min04s GMT-03:00 ← OK
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