Projeto Ginástica Laboral

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PROJETO PARA IMPLANTAÇÃO DO PROGRAMA GINÁSTICA LABORAL (PGL) 
 
APRESENTAÇÃO 
 
As Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares 
Relacionados ao Trabalho (DORT]) são as mais frequentes e responsáveis pela maioria 
dos afastamentos das jornadas de trabalho (VIEIRA-SOUZA, 2022, p.1181)1. Segundo a 
Secretaria Especial da Previdência e Trabalho, quase 39 mil trabalhadores foram 
afastados do trabalho no ano de 2019, em razão desse tipo de adoecimento. Além disso, 
naquele mesmo ano, foram ajuizadas ações pelo INSS para o ressarcimento de despesas 
previdenciárias da ordem de R$ 94.796.645,50 (FUNDACENTRO, 2020)2. 
Algumas medidas podem ser adotadas pelas empresas para mitigar o 
absenteísmo e estarem voltadas para a saúde psicofísica dos trabalhadores. Dentre as 
quais, a adoção de um Programa de Ginástica Laboral (PGL), cujo objetivo seja promover 
a integração social, boas condições de trabalho, qualidade de vida e promoção da saúde. 
 No que se refere ao conceito, é possível definir Ginástica Laboral “[...] como uma 
prática de Exercício Físico específico, realizado durante o período de trabalho, onde são 
utilizados exercícios de relaxamento, alongamento muscular com a finalidade de 
prevenir doenças ocupacionais” (CARVALHO et. al, 2022, p. 4)3. 
Pensando nas prevenções desses riscos, bem como levando em consideração as 
disposições das regulamentações da NR-17 – conjunto de normas e regulamentos que 
orientam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos 
trabalhadores, de modo a proporcionar conforto, segurança, saúde e desempenho 
eficiente no trabalho – este projeto visa apresentar uma proposta estruturada de um 
Programa de Ginástica Laboral 
 
 
 
1 VIEIRA-SOUZA, et. al. Ginástica laboral: promoção da saúde e desempenho para o trabalho em 
industriários. RETOS, n. 44, 2022. p. 1180-1185. 
2 FUNDACENTRO. Serviço de Comunicação Social. Fundacentro. Quase 39 mil trabalhadores são 
afastados por LER/DORT em 2019. Disponível em <https://www.gov.br/fundacentro/pt-
br/comunicacao/noticias/noticias/2020/3/a> Acesso em: 28 ago. 2022. 
3 CARVALHO, Anderson S. et al. Influência da ginástica laboral em aspectos físicos e psíquicos em 
trabalhadores no Brasil. Revista CPAQV–Centro de Pesquisas Avançadas em Qualidade de Vida. v. 14, n. 
2, p. 2, 2022. 
OBJETIVO GERAL 
 
Promover a saúde e o bem-estar social, físico e mental, bem como a 
descontração e o relaxamento dos funcionários, por meio do incentivo a uma rotina 
pessoal e profissional de atividades físicas. 
 
OBJETIVOS ESPECÍFICOS 
 
Promover a saúde e qualidade de vida aos funcionários com vistas a diminuir os 
acidentes e aumentar a produtividade na empresa 
Corrigir vícios posturais, incentivar a prática da atividade física e prevenir as 
doenças causadas por traumas acumulativos (LER/DORTs) 
Promover o autoconhecimento corporal e melhorar o condicionamento físico 
geral. 
 
PROGRAMA DE EXECUÇÃO 
 
1. Implementar aulas de GL na empresa, conforme necessidade (local e 
setor), ministradas por um profissional da Educação Física; 
2. Dispor informativos nos setores de trabalho para melhor absorção do 
programa pelos funcionários, explorando temas preventivos e de 
conscientização corporal; 
3. Realizar palestras e orientações por profissionais da área da saúde; 
4. Assessoria completa para implantação do PGL. 
 
Nosso COMPROMISSO é implantar uma programação tornando as aulas criativas 
e descontraídas visando à prevenção ou solução das LER/DORT, o descanso psíquico 
(alívio do estresse, ansiedade), a integração social (humor, autoestima), a melhora no 
condicionamento físico e disposição física. 
 
 
 
VALOR DA PROPOSTA 
 
À combinar. 
 
 
 
 
PROPONENTES 
 
 
 
 
 
 
 Abel Felipe Freitag Keros Gustavo Mileski 
EDUCADOR FÍSICO: CREF 016399-G/PR EDUCADOR FÍSICO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Maringá-PR, 29 de agosto de 2022.