educação_física_-_1ano_

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1-Relacione a coluna 1 com a coluna 2. Sobre os tipos de ginástica e sua funcionalidade.
	A
	Ginástica de Conscientização Corporal:
	
	É indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas do nosso corpo
	B
	Ginástica Laboral
	
	 Busca da solução de problemas físicos e posturais.
	C
	Ginástica de Competição
	
	Exercicios de braço,perna,tronco,dorso e abdomem
	D
	Ginástica Geral.
	
	Ginástica ritmica
	E
	Ginástica Terapêutica:
	
	caracterizam-se por movimentos lentos e suaves,melhora da condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo percepção do próprio.Exemplo Ioga,biodança e tai chi entre outros.
	F
	Ginástica de Condicionamento Físico:
	
	È praticada no ambiente de trabalho, em um curto espaço de tempo a fim de prevenir lesões, principalmente por movimentos repetitivos.
1
2-Marque a Resposta CERTA.
2-Quantos e quais são os tipos de Ginásticade
CONDICIONAMENTO FÍSICO
a)Hidroginástica,funcional,localizada.
b)Musculação,flexão e extensão
c)força,velocidade,flexibilidade,resistência .
3-O exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. Ele pode ser dividido em exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Identifique 
as atividades abaixo numerando-as conforme a classificação do exercício:
I- exercícios aeróbicos.
II- exercícios anaeróbicos. 
( ) Musculação. ( ) Caminhada.
( ) Natação. ( ) Arremesso de peso.
( ) Ciclismo ( ) Corrida
4-Preparar o sujeito para a autonomia na prática de atividades físicas e ginástica é criar condições para que ele possa entender como cada capacidade física é desenvolvida, por meio de um programa de exercícios diferenciados. Sobre capacidades físicas, é INCORRETO afirmar que
a)flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com amplitude adequada.
b)força é a capacidade de vencer uma resistência através das ações musculares.
c) lateralidade é a capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção.
d) resistência é a capacidade de permanecer o maior tempo possível em uma atividade sem fadiga.
e)velocidade é a capacidade de executar movimentos no menor tempo possível.
	
5-Faça uma redação sobre a figura ao lado.
Minimo 15 linhas.