O trabalho muscular

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A contração
muscular
Cada fibra
muscular contém
proteínas, entre as
quais a actina e a
miosina, 
Fornecimento de sangue
 Durante o trabalho, o músculo
aumenta sua necessidade de
energia e, portanto, a
necessidade de irrigação
sangüínea também aumenta
Produção de calor
A energia fornecida
ao músculo deve ser
igual à energia
consumida
O TRABALHO MUSCULAR
Bases Fisiológicas
Fenômenos elétricos
associados
A contração muscular é
acompanhada de fenômenos
elétricos muito semelhantes aos
processos de condução dos impulsos
nervosos. 
 Eletromiografia
A corrente elétrica de um músculo pode ser
captada por meio de eletrodos inseridos no
músculo ou colocados na superfície da pele
diretamente sobre o músculo em estudo.
Estrutura do músculo
 Representa aproximadamente 40% do
peso corporal, grande número de fibras
musculares, dispostas em série, se
combiman formando os tendões,
resistentes e pouco elastico, fixados no
sistema ósseo.
O papel do oxigênio
Se o oxigênio está disponível, o ácido
pirúvico é degradado oxidativamente,
isto é, com o consumo contínuo de
oxigênio, sendo seus produtos finais a
água e o dióxido de carbono.
O débito de oxigênio
Após trabalho físico intenso, a pessoa fica “sem
fôlego”devido ao consumo de energia para o
trabalho físico realizado; o oxigênio extra consumido
agora é para a recomposição das ligações
fosfatídicas de alta energia e para a transformação
do ácido lático em ácido pirúvico. 
A força muscular
Com o mesmo
condicionamento
físico, homens e
mulheres podem
ter a mesma força
por seção
transversal
muscular,
A Fontes de Energia
A fonte de energia mais
utilizada pelos organismos
vivos é o trifosfato de
adenosina (ATP), que na sua
degradação transforma-se em
difosfato de adenosina (ADP),
O papel do açúcar, da
gordura e da proteína
A glicose, o açúcar mais
importante na circulação
sangüínea, é o principal
fornecedor de energia durante o
trabalho físico intenso, o
moderado, as reservas de gordura
(ácidos graxos) e as proteínas
(aminoácidos) são os principais
fornecedores
A regulação do trabalho muscular
A contração da fibra muscular
é desencadeada pelos
impulsos nervosos, a
intensidade da força muscular
depende do número de
impulsos nervosos,
O ficar em pé por tempo prolongado não
só causa fadiga da musculatura
responsável pelo trabalho estático, mas
também desconforto, causado pelas
condições adversas do fluxo de retorno
do sangue venoso.
Exemplos de trabalho
estático 
 Ficar de pé em um
local por um longo
período. 
Empurrar e puxar
objetos pesados.
 Inclinar a cabeça
para frente ou para
trás. 
 Elevar os ombros
por longos períodos.
Carga estática e dores
no corpo
Posturas não-naturais
com exigências
estáticas que podem
levar ao surgimento de
doenças. 
Postura de trabalho
De pé no lugar: 
Sentado ereto,
sem suporte para
as costas
O TRABALHO MUSCULAR
ESTÁTICO
O TRABALHO MUSCULAR ESTÁTICOO E DINÂMICO
 trabalho dinâmico caracteriza-se pela alternância
de contração e extensão, portanto, por tensão e
relaxamento. Há mudança no comprimento do
músculo, geralmente de forma rítmica. O trabalho
estático, ao contrário, caracteriza-se por um estado
de contração prolongada da musculatura, o que
geralmente implica um trabalho de manutenção de
postura.
Exemplos de sintomas de
morbidade
a postura forçada da mão
apresentaram inflamações dos
pontos de inserção dos tendões
ou das bainhas dos tendões.
Distúrbios por trauma cumulativo
. Eles têm sido relacionados com trabalhos
repetitivos, por exemplo, com a ordenha de vacas,
com o torcer roupa, com a escrita a mão, com a
ação de pregar, com a operação de telégrafos e
com o tocar instrumentos musicais. 
Irrigação sangüínea
Durante um esforço estático grande, os
vasos sangüíneos são pressionados pela
pressão interna do tecido muscular, de
forma que o sangue não consegue mais
fluir pelo músculo. Por outro lado,
durante esforço dinâmico (como quando
se caminha), o músculo age como uma
bomba sobre a circulação sangüínea: a
contração expulsa o sangue dos
músculos, enquanto que o relaxamento
subseqüente favorece o influxo de
sangue renovado.
Parado de pé 
Possíveis conseqüências
Pés e pernas;
possibilidade de veias
varicosas :
Músculos extensores
das costas
Efeitos do trabalho
estático
No trabalho muscular
estático, a irrigação
sangüínea é tão menor
quanto maior for a
produção de força. Se a
força representar 60% da
força máxima, a irrigação
sangüínea ficará quase
que totalmente
interrompida
O trabalho muscular estático é
desgastante
Em condições semelhantes, o
trabalho muscular estático
em comparação com o
dinâmico leva a: Maior
consumo de energia.
Freqüências cardíacas mais
altas. Necessidade de
períodos de repouso mais
longos.
Problemas musculares
persistentes 
Os problemas
persistentes 
 são
localizados
nos músculos
e tendões,
mas também
afetam as
articulações e
os tecidos
adjacentes
Combinação dos esforços dinâmico e
estático
A digitação é um exemplo da combinação
dos dois trabalhos musculares: os
músculos das costas, dos ombros e dos
braços realizam principalmente trabalho
estático para manter as mãos em posição
sobre o teclado, enquanto os dedos das
mãos realizam principalmente trabalho
dinâmico quando operando as teclas.
Fadiga localizada e
problemas
musculoesqueléticos
Mesmo o trabalho
muscular estático
moderado pode provocar
fadiga localizada nos
músculos envolvidos, que
pode evoluir para dores
insuportáveis s esforços
prolongados e repetitivos
podem gerar desgaste e
lesões das articulações,
ligamentos e tendões.,