SDE4083 METODOLOGIA DOS ESPORTES COLETIVOS - atividades de vôlei

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Atividade para o alto rendimento
1. Treino de bloqueio de vôlei
Bloquear no voleibol é uma das tarefas menos ensinadas, porém está entre as mais importantes. O bloqueio é a primeira linha de defesa contra ataques do adversário e deixa menos espaço na quadra para a segunda linha cobrir.
Material utilizado
Nenhum
Objetivo 
Trabalhar a técnica do bloqueio, uma das mais importantes habilidades que os jogadores de alto rendimento necessita saber para poder se sair bem em uma partida, e pontuar nesse fundamento para seu time.
Realização
Será formada duas filas de alunos de cada lado da rede, a primeira dupla sai realizando o bloqueio de forma sincronizada, na entrada depois no meio e posteriormente na saída da rede, de forma que todos possam utilizar a técnica de bloqueio. Manter sempre as mãos firmes e esticadas; além disso, esse é um treino de força para aumentar a explosão, e a altura, do pulo. Embora o físico possa ajudar um bloqueador, o aspecto mental é mais importante. Ser capaz de observar a jogada e ter um tempo de bola correto são fatores cruciais da arte do bloqueio. Tomar cuidado para não tocar a rede durante o bloqueio. Se o juiz notar, ele dará o ponto para o time adversário. Sempre pular e chegar ao solo com os dois pés para não se machucar (e para não perder o equilíbrio no ar).
Fonte: https://pt.wikihow.com/Bloquear-no-V%C3%B4lei#/Imagem:Block-Volleyball-Step-5-Version-2.jpg
Atividade recreativa envolvendo o voleibol
2. Brincadeira de vôlei de lençol
Os fundamentos e elementos caracterizam o voleibol. Quanto melhor for a técnica de execução de ambos, maior será o nível de proficiência na modalidade do praticante. Além dos fundamentos, nós temos os chamados elementos, que são recursos técnicos utilizados para a execução dos fundamentos. Nesta categoria temos as posturas básicas ou posições de expectativa, deslocamentos, toque e manchete, além de outros menos utilizados.
Material utilizado
4 Lenções
1 bola 
Realização
Serão formados dois quartetos de cada lado da rede, cada aluno segura uma ponta do lençol, cada quarteto terá o objetivo de passar a bola para o quarteto do mesmo time e depois passar a bola para o time adversário, o time só soma pontos caso a bola caia no chão antes de tocar no lençol. 
Objetivo
Trabalhar a capacidade de trabalhar em equipes, pois o objetivo de cada time é realizar pontos, assim criando uma relação de comprometimento entre os participantes para realização da atividade.
Fonte: http://escola.educacaofisicaa.com.br/2013/10/5-atividades-recreativas-para-o-voleibol.html
Atividade para saúde envolvendo o voleibol 
3. Circuito de vôlei
O entendimento do jogo faz com que o jogador tenha uma melhor leitura das ações do seu oponente, podendo se antecipar à ação deste, diminuindo sua desvantagem. Aspectos importantes a serem analisados pelo defensor são a velocidade da bola, a proximidade da bola com a rede, as características individuais dos atacantes, entre outras (BOJIKIAN, 2003).
Material utilizado
Cones ou marcações
Realização
Serão formadas três estações, na primeira os alunos realizaram agachamento, simulando uma manchete, na segunda estação os alunos realizaram um salto com os braços estendidos, simulando uma técnica de bloqueio, e na última será realizado um deslocamento lateral, que irá simular a defesa.
Objetivo
Trabalhar os fundamentos de manchete, bloqueio e defesa, como já dito uma das técnicas fundamentais para os jogadores profissionais, e atividades muito utilizadas em academias de ginástica visando o bem-estar físico dos alunos.