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Disciplina: SDE4570 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA Período: 2021.3 EAD (G) / AV Aluno: Matrícula: Data: 15/11/2021 18:20:32 Turma: 9001 ATENÇÃO 1. Veja abaixo, todas as suas respostas gravadas no nosso banco de dados. 2. Caso você queira voltar à prova clique no botão "Retornar à Avaliação". 1a Questão (Ref.: 201908603516) Durante o repouso e o exercício, o corpo utiliza de algumas fontes para garantir o funcionamento das funções orgânicas. No tocante ao sistema ATP-CP, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas: ( ) A energia liberada pela hidrólise de PC é usada para religar ADP e P para formar ATP. ( ) ATP e PC são fontes não-aeróbicas de energia das ligações fosfato. ( ) Durante uma maratona, a fonte de energia ATP-PC é utilizada. ( ) Durante o repouso, a fonte de energia ATP-PC não é utilizada. A sequência está correta em: V, V, V, V. F, V, V, F. F, F, F, V. V, V, V, F. V, F, F, F. 2a Questão (Ref.: 201908580900) O glicogênio muscular é importante reserva de polissacarídeos estrategicamente presente no tecido muscular. Por meio da glicogenólise muscular, a oferta de glicose intramuscular é abundante e interessante para a produção de energia anaeróbia e aeróbia. Sendo assim, qual das estratégias nutricionais a seguir consegue garantir aumento dos estoques de glicogênio muscular e hepático? Consumo hiperlipídico. Consumo Low Fat. Consumo hiperprotéico. Consumo low carb. Consumo normo ou hiperglicídico. 3a Questão (Ref.: 201908606125) A hipertrofia é definida de forma simples como o aumento do volume celular, sem especificar como isso ocorre independentemente dos fatores e, principalmente, se é por acúmulo de água ou por um maior número de miofibrilas musculares. No primeiro exemplo, o motivo pode ser a prática de exercícios de força e creatina; no segundo, a oferta ideal de macronutrientes, de VET e, principalmente, de exercícios resistidos, como a musculação, que levará um bom tempo até que chegue ao mesmo nível de aumento de volume celular causado pela creatina. Para um praticante iniciante que seja homem, tenha 30 anos, pese 80kg e cujo objetivo seja o de hipertrofiar ao máximo, quanto deve ser o acréscimo calórico por dia? 200 a 400 800 a 1000 1000 a 1500 324 a 519 2270 a 3632 4a Questão (Ref.: 201908580963) As recomendações de CHO para atletas variam de acordo com a quantidade de atividade diária praticada. Logo, para um atleta que pratica de 1 a 3 horas de moderada a elevada intensidade de exercícios por dia, quanto deve ser a faixa de CHO ofertado? 6 a 10g/kg de peso 3 a 5g/kg de peso 2 a 4g/kg de peso 8 a 12g/kg de peso 5 a 7g/kg de peso 5a Questão (Ref.: 201908592178) A aclimatação pode ocorrer em diferentes estágios de acordo com a altimetria onde se realiza a prática esportiva. Dentre os benefícios da adaptação à altitude, é possível destacar o aumento da capacidade aeróbica, preservação energética e melhor controle da intensidade do exercício. Em altitudes extremas é possível gerar adaptação em quais das condições abaixo? 7 a 10 dias 7 a 14 dias 21 a 25 dias 25 a 30 dias Não há condição adaptativa crônica acima de 5500m 6a Questão (Ref.: 201908592190) Algumas características do envelhecimento devem ser observadas na escolha da conduta dietoterápica, quais sejam: I. Situação social e econômica: a boa condição econômica dos idosos facilita a compra, o armazenamento e a preparação dos alimentos de forma organizada junto à família. II. Fatores fisiológicos: com o avançar da idade, a sensibilidade gustativa e olfativa é diminuída. Há uma redução das secreções digestivas, dificultando a digestão e absorção dos nutrientes. III. Composição corporal: perda de peso e declínio da massa corporal magra diminuem o vigor, a sensação de bem-estar e o apetite. IV. Dentição deficitária e o uso de próteses defeituosas ou inadaptadas dificultam a mastigação. Quais estão corretas? Apenas I e IV Apenas II e III Apenas I, II e III I, II, III e IV Apenas II, III e IV 7a Questão (Ref.: 201908681335) (Prefeitura de Gurupi/TO - 2014) A cada quatro anos, o mundo volta suas atenções para os Jogos Olímpicos. Nas últimas edições do evento, contudo, os holofotes se voltaram também para os laboratórios e tribunais, em função dos vários escândalos de uso de substâncias proibidas pelos atletas. O doping é uma das principais preocupações do Comitê Olímpico Internacional (COI). Qual o conceito de doping definido pelo COI? A utilização de substâncias naturais ou artificiais para exclusivamente mascarar agentes ergogênicos farmacológicos ilícitos no esporte. O Código Mundial Antidoping, publicado pela WADA, descreve como doping somente o uso de drogas ilícitas utilizadas no esporte. A utilização de substâncias ou métodos naturais para aumentar o desempenho esportivo, desde que não altere a fisiologia humana no desempenho esportivo. A utilização somente de esteroides anabolizantes para o ganho de força. A utilização de substâncias ou métodos capazes de aumentar artificialmente o desempenho esportivo, sejam eles potencialmente prejudiciais à saúde do atleta, à saúde de seus adversários ou contrários ao espírito da competição. 8a Questão (Ref.: 201908681333) (PC/RJ - 2013) A Agência Mundial Antidoping - AMA (World Anti-Doping Agency - WADA) libera, a cada dia 1º de janeiro, uma lista atualizada de substâncias e métodos proibidos no esporte. Essa lista relaciona substâncias proibidas durante todo o tempo (dentro e fora das competições), substâncias proibidas durante as competições e substâncias proibidas em determinados esportes. Em relação ao doping no esporte, analise as afirmativas a seguir e marque a alternativa correta: I. Os esteroides androgênicos anabolizantes, usados para aumento da massa muscular, são substâncias proibidas todo o tempo, ou seja, dentro e fora das competições. II. As anfetaminas são proibidas apenas em determinadas modalidades de esportes. III. ''Dopagem é o uso de um expediente - substância ou método - que pode ser potencialmente prejudicial à saúde dos atletas, capaz de aumentar seu desempenho e que resulta na presença de uma substância proibida ou na evidência do uso de um método proibido no organismo do atleta.'' IV. Os diuréticos e outros agentes mascarantes, como a furosemida, expansores de plasma (administração intravenosa de albumina e manitol, por exemplo) são proibidos apenas durante as competições. Estão corretas as afirmativas: I e II, apenas. III e IV, apenas. I e IV, apenas. I e III, apenas II e III, apenas 9a Questão (Ref.: 201908580830) A avaliação nutricional e da composição corporal são avaliações que indicam o estado nutricional e a distribuição de massa corporal atual do indivíduo, seja em estado enfermo, saudável ou também com a prática de atividade física. Mas por que avaliar a composição corporal? Para melhorar o ganho de massa muscular nos praticantes de musculação. Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético apenas. Para reduzir o estado enfermo de pacientes acamados. Para melhorar a redução do percentual de gordura. Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético, performance ou saúde. 10a Questão (Ref.: 201908606043) Observando um exame bioquímico, viu-se em destaque VCM aumentado, HCM no limite inferior, eritrócitos em valores normais e homocisteína elevada de um praticante de musculação vegano. O que estaria acontecendo? Nenhum diagnóstico fisiológico, mas deficiência de vitamina B6, B9 e B12. Lesão muscular grave com deficiência de vitamina B12 e ferro. Hemólise severa com deficiência de vitamina B6. Provável anemia megaloblástica com deficiência ao menos de vitaminaB12. Provável anemia ferropriva e, além da deficiência de ferro, vitamina B9.
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