AV nutriçao esportiva

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Cristiane Soares Souza
Avaliação
AV
202004034881 POLO CENTRO - CAMPINAS - SP
 avalie seus conhecimentos
1 ponto
Durante o repouso e o exercício, o corpo utiliza de algumas fontes
para garantir o funcionamento das funções orgânicas. No tocante
ao sistema ATP-CP, marque V para as afirmativas verdadeiras e F
para as falsas:
Lupa Calc. Notas
 
VERIFICAR E ENCAMINHAR
Disciplina: DGT1226 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA Período: 2022.3 EAD (G)
Aluno: CRISTIANE SOARES SOUZA Matr.: 202004034881
Turma: 9001
 
Prezado(a) Aluno(a),
Responda a todas as questões com atenção. Somente clique no botão
FINALIZAR PROVA ao ter certeza de que respondeu a todas as questões e
que não precisará mais alterá-las. 
 
A prova será SEM consulta. O aluno poderá fazer uso, durante a prova, de
uma folha em branco, para rascunho. Nesta folha não será permitido qualquer
tipo de anotação prévia, cabendo ao aplicador, nestes casos, recolher a folha de
rascunho do aluno.
Valor da prova: 10 pontos.
 
1.
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javascript:diminui();
javascript:aumenta();
javascript:calculadora_on();
javascript:anotar_on();
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( ) A energia liberada pela hidrólise de PC é usada para religar
ADP e P para formar ATP.
( ) ATP e PC são fontes não-aeróbicas de energia das ligações
fosfato.
( ) Durante uma maratona, a fonte de energia ATP-PC é utilizada.
( ) Durante o repouso, a fonte de energia ATP-PC não é utilizada.
A sequência está correta em:
 (Ref.: 202009286456)
1 ponto
O glicogênio muscular é importante reserva de polissacarídeos
estrategicamente presente no tecido muscular. Por meio da
glicogenólise muscular, a oferta de glicose intramuscular é
abundante e interessante para a produção de energia anaeróbia e
aeróbia. Sendo assim, qual das estratégias nutricionais a seguir
consegue garantir aumento dos estoques de glicogênio muscular e
hepático?
 (Ref.: 202009263840)
1 ponto
A hipertrofia é definida de forma simples como o aumento do
volume celular, sem especificar como isso ocorre
independentemente dos fatores e, principalmente, se é por
V, V, V, V.
V, V, V, F.
V, F, F, F.
F, V, V, F.
F, F, F, V.
 
 
2.
Consumo hiperlipídico.
Consumo normo ou hiperglicídico.
Consumo low carb.
Consumo hiperprotéico.
Consumo Low Fat.
 
 
3.
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acúmulo de água ou por um maior número de miofibrilas
musculares. No primeiro exemplo, o motivo pode ser a prática de
exercícios de força e creatina; no segundo, a oferta ideal de
macronutrientes, de VET e, principalmente, de exercícios
resistidos, como a musculação, que levará um bom tempo até que
chegue ao mesmo nível de aumento de volume celular causado
pela creatina.
 
Para um praticante iniciante que seja homem, tenha 30 anos,
pese 80kg e cujo objetivo seja o de hipertrofiar ao máximo,
quanto deve ser o acréscimo calórico por dia?
 (Ref.: 202009289065)
1 ponto
As recomendações de CHO para atletas variam de acordo com a
quantidade de atividade diária praticada. Logo, para um atleta
que pratica de 1 a 3 horas de moderada a elevada intensidade de
exercícios por dia, quanto deve ser a faixa de CHO ofertado?
 (Ref.: 202009263903)
1 ponto
A aclimatação pode ocorrer em diferentes estágios de acordo com
200 a 400
800 a 1000
2270 a 3632
324 a 519
1000 a 1500
 
 
4.
8 a 12g/kg de peso
3 a 5g/kg de peso
6 a 10g/kg de peso
2 a 4g/kg de peso
5 a 7g/kg de peso
 
 
5.
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a altimetria onde se realiza a prática esportiva. Dentre os
benefícios da adaptação à altitude, é possível destacar o aumento
da capacidade aeróbica, preservação energética e melhor controle
da intensidade do exercício. Em altitudes extremas é possível
gerar adaptação em quais das condições abaixo?
 (Ref.: 202009275118)
1 ponto
Algumas características do envelhecimento devem ser observadas
na escolha da conduta dietoterápica, quais sejam:
 
I. Situação social e econômica: a boa condição econômica dos
idosos facilita a compra, o armazenamento e a preparação dos
alimentos de forma organizada junto à família.
II. Fatores fisiológicos: com o avançar da idade, a sensibilidade
gustativa e olfativa é diminuída. Há uma redução das secreções
digestivas, dificultando a digestão e absorção dos nutrientes.
III. Composição corporal: perda de peso e declínio da massa
corporal magra diminuem o vigor, a sensação de bem-estar e o
apetite.
IV. Dentição deficitária e o uso de próteses defeituosas ou
inadaptadas dificultam a mastigação.
 
Quais estão corretas?
 (Ref.: 202009275130)
7 a 14 dias
7 a 10 dias
Não há condição adaptativa crônica acima de 5500m
21 a 25 dias
25 a 30 dias
 
 
6.
Apenas I e IV
Apenas I, II e III
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1 ponto
(Prefeitura de Gurupi/TO - 2014) A cada quatro anos, o mundo
volta suas atenções para os Jogos Olímpicos. Nas últimas edições
do evento, contudo, os holofotes se voltaram também para os
laboratórios e tribunais, em função dos vários escândalos de uso
de substâncias proibidas pelos atletas. O doping é uma das
principais preocupações do Comitê Olímpico Internacional (COI).
Qual o conceito de doping definido pelo COI?
 (Ref.: 202009364275)
1 ponto
(PC/RJ - 2013) A Agência Mundial Antidoping - AMA (World Anti-
Doping Agency - WADA) libera, a cada dia 1º de janeiro, uma lista
atualizada de substâncias e métodos proibidos no esporte. Essa
lista relaciona substâncias proibidas durante todo o tempo (dentro
e fora das competições), substâncias proibidas durante as
competições e substâncias proibidas em determinados esportes.
Em relação ao doping no esporte, analise as afirmativas a seguir e
marque a alternativa correta:
I, II, III e IV
Apenas II e III
Apenas II, III e IV
 
 
7.
A utilização de substâncias ou métodos naturais para
aumentar o desempenho esportivo, desde que não altere a
fisiologia humana no desempenho esportivo.
A utilização de substâncias ou métodos capazes de
aumentar artificialmente o desempenho esportivo, sejam
eles potencialmente prejudiciais à saúde do atleta, à saúde
de seus adversários ou contrários ao espírito da competição.
A utilização somente de esteroides anabolizantes para o
ganho de força.
O Código Mundial Antidoping, publicado pela WADA,
descreve como doping somente o uso de drogas ilícitas
utilizadas no esporte.
A utilização de substâncias naturais ou artificiais para
exclusivamente mascarar agentes ergogênicos
farmacológicos ilícitos no esporte.
 
 
8.
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I. Os esteroides androgênicos anabolizantes, usados para
aumento da massa muscular, são substâncias proibidas todo o
tempo, ou seja, dentro e fora das competições.
II. As anfetaminas são proibidas apenas em determinadas
modalidades de esportes.
III. ''Dopagem é o uso de um expediente - substância ou método
- que pode ser potencialmente prejudicial à saúde dos atletas,
capaz de aumentar seu desempenho e que resulta na presença de
uma substância proibida ou na evidência do uso de um método
proibido no organismo do atleta.''
IV. Os diuréticos e outros agentes mascarantes, como a
furosemida, expansores de plasma (administração intravenosa de
albumina e manitol, por exemplo) são proibidos apenas durante
as competições.
Estão corretas as afirmativas:
 (Ref.: 202009364273)
1 ponto
A avaliação nutricional e da composição corporal são avaliações
que indicam o estado nutricional e a distribuição de massa
corporal atual do indivíduo, seja em estado enfermo, saudável ou
também com a prática de atividade física. Mas por que avaliar a
composição corporal?
 (Ref.: 202009263770)
II e III, apenas
I e II, apenas.
I e III, apenas
III e IV, apenas.
I e IV, apenas.
 
 
9.
Para melhorar a redução do percentual de gordura.
Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético
apenas.
Para tomada de decisõesatuais e futuras de âmbito estético,
performance ou saúde.
Para melhorar o ganho de massa muscular nos praticantes
de musculação.
Para reduzir o estado enfermo de pacientes acamados.
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1 ponto
Observando um exame bioquímico, viu-se em destaque VCM
aumentado, HCM no limite inferior, eritrócitos em valores normais
e homocisteína elevada de um praticante de musculação vegano.
O que estaria acontecendo?
 (Ref.: 202009288983)
 
 
10.
Provável anemia ferropriva e, além da deficiência de ferro,
vitamina B9.
Lesão muscular grave com deficiência de vitamina B12 e
ferro.
Provável anemia megaloblástica com deficiência ao menos
de vitamina B12.
Hemólise severa com deficiência de vitamina B6.
Nenhum diagnóstico fisiológico, mas deficiência de vitamina
B6, B9 e B12.
 
 
 
VERIFICAR E ENCAMINHAR
 
 
 
Legenda: Questão nãorespondida
 Questão não
gravada
 Questão
gravada
 
 
 
 
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