ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS Teste_QUESTIONÁRIO UNIDADE III

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● Pergunta 1
● 0,4 em 0,4 pontos
●
O envelhecimento é descrito como um processo dinâmico e progressivo,
em que ocorrem diversas modificações psicológicas, como a perda da
capacidade de adaptação do idoso ao meio, alterações morfológicas,
funcionais e bioquímicas, além do aumento da prevalência de
doenças e disfunções incapacitantes, como a perda do papel social,
da renda e da independência. A partir desse conhecimento, leia as
alternativas a seguir sobre algumas alterações provocadas pelo
envelhecimento.
I. Após a quarta década pode se observar até um centímetro de perda na
estatura, isso em consequência de fatores como o aumento das
curvaturas da coluna e degeneração dos discos intervertebrais.
II. Na composição corporal, ocorre um aumento do tecido adiposo, que
tende a se depositar nos compartimentos omentos (peritônio,
membrana que recobre as paredes do abdômen) na região perirrenal
(em torno dos rins).
III. O aumento da massa gorda não diferencia entre homens e mulheres.
IV. O tecido adiposo subcutâneo também aumenta nos membros.
V. Além da massa magra, também é observada perda importante de
massa em órgãos como rins e fígado.
Resposta Selecionada: c.
I, II e V.
Respostas: a.
I, II, III, IV e V.
b.
I, II, IV e V.
c.
I, II e V.
d.
I, IV e V.
e.
I, III e V.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: C
Comentário: na afirmativa III, o correto indica que
mulheres apresentam ganho de massa gorda
diferenciada dos homens, sendo 1,7% para
mulheres e 1,5% para homens por década.
Na afirmativa IV verdadeiramente, o tecido
adiposo subcutâneo diminui nos membros e
aumenta no tronco.
●
● Pergunta 2
● 0,4 em 0,4 pontos
●
O envelhecimento é um processo natural, degenerativo e inevitável,
podemos esperar que com o envelhecimento irá desencadear
diversas alterações em todos os sistemas. A prática regular de
exercícios físicos tem como finalidade terapêutica a possibilidade de
regressão da degeneração de alguns processos, revertendo o quadro
clínico e melhorando a qualidade de vida da pessoa idosa. Partindo
desse conhecimento, leia atentamente as afirmativas sobre a
prescrição de exercícios para a pessoa idosa.
I. Os exercícios de força são imprescindíveis para a manutenção e o
aumento da massa magra.
II. O mínimo de exercício recomendado semanalmente é de 150 minutos
distribuídos em 30 minutos diários principalmente entre exercícios de
força e aeróbios, podendo complementar com outras aptidões.
III. Exercícios de mobilidade para idosos com degeneração nos discos
intervertebrais não são recomendados.
IV. É importante que o idoso distribua seus treinos em mais do que
três dias da semana para evitar risco por excesso de carga por
intensidade do treinamento
V. Um volume de treino semanal entre 150 e 300 minutos significa
que, com mais tempo de treino distribuído em mais dias da semana,
os benefícios são maiores.
VI. É indicado que o idoso dentro das condições normais realize 1h de
atividade vigorosa no seu programa de treino semanal.
Resposta Selecionada: e.
I, II, IV e V.
Respostas: a.
I e II.
b.
II, III, IV e V.
c.
II, III, IV e VI.
d.
III, IV, V e VI.
e.
I, II, IV e V.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: E
Comentário: na afirmativa III, o correto é que os
exercícios de mobilidade são essenciais para
coluna vertebral, pois somente com estresse
físico que, no mínimo, a mobilidade articular
promove, é possível que haja nutrição para
os discos intervertebrais. Isso independente
do grau de degeneração, a prescrição deve
considerar a individualidade e a necessidade
da pessoa. Na afirmativa VI, o correto é que o
idoso pode realizar até 2h30min de exercícios
vigorosos.
●
● Pergunta 3
● 0,4 em 0,4 pontos
●
Sabendo que as alterações que ocorrem com o envelhecimento são
inúmeras e considerando que a prática regular de exercício é uma
excelente opção terapêutica como tratamento e prevenção, leia
atentamente as afirmativas sobre os efeitos positivos do exercício
físico regular.
I. Com o envelhecimento e a reestruturação do cérebro, o idoso pode
apresentar hipóxia. Com a prática de regular atividade física que
retarda as alterações do sistema circulatório e melhora o fluxo
sanguíneo pode diminuir o declínio da oxigenação.
II. Na medula espinal, somente após os 80 anos de idade que se inicia a
morte celular.
III. A perda de tecido ósseo ocorre de maneira diferente no homem e na
mulher. Na mulher, não há perda óssea significante antes da
menopausa. Porém, após esse período, o processo é mais intenso do
que nos homens.
IV. O teor total de água do corpo diminui por perda de água
intracelular, levando à diminuição da relação fluido intracelular para o
extracelular.
V. Com o envelhecimento, ocorrem alterações, especialmente nas
camadas superficiais da cartilagem articular: o número de células, a
água e as proteoglicanas diminuem, enquanto as fibras colágenas
aumentam em número e espessura. Como consequência, a
cartilagem fica mais delgada e surgem rachaduras e fendas na
superfície. Essas alterações aumentam em frequência com a idade.
Resposta Selecionada: c.
I, III, IV e V.
Respostas: a.
I, II e III.
b.
I, II e V.
c.
I, III, IV e V.
d.
II, III e IV.
e.
I, II, III, IV e V.
Comentário da
resposta:
Resposta: C
Comentário: o correto é que na medula
espinal a morte celular só inicia após os
60 anos de idade.
●
● Pergunta 4
● 0,4 em 0,4 pontos
●
Durante a gestação ocorrem diversas modificações no organismo
feminino. Dentre essas modificações podemos incluir alterações na
pressão arterial, tontura e mal-estar às gestantes, que estão
particularmente relacionadas ao:
Resposta
Selecionada:
e.
Aumento do volume sanguíneo materno,
vasodilatação periférica acentuada.
Respostas: a.
Redução da função cardíaca e débito
cardíaco diminuído.
b.
Demanda inadequada de nutrientes, enjoos e
vômitos.
c.
Enjoos persistentes, desidratação e
hipertensão pré-existente.
d.
Diminuição do débito cardíaco e diminuição
da frequência cardíaca.
e.
Aumento do volume sanguíneo materno,
vasodilatação periférica acentuada.
Comentário
da
resposta:
Resposta: E
Comentário: modificações circulatórias, como a
vasodilatação acentuada causada pela
influência hormonal na gestante, estão
associadas à redução da pressão arterial e,
portanto, aos sintomas citados.
●
● Pergunta 5
● 0,4 em 0,4 pontos
●
A atividade física no período gestacional é amplamente recomendada
atualmente, entretanto existem algumas atividades que podem ser
contraindicadas para esse período. Recordando o que estudamos
sobre as modificações no organismo feminino durante a gestação, os
exercícios realizados na posição decúbito dorsal são:
Resposta
Seleciona
da:
d.
Exercícios indicados que podem auxiliar no
fortalecimento da musculatura do períneo e
do glúteo, entretanto não devem ser
executados por tempo prolongado porque
pode causar hipotensão à gestante por
comprimir a veia cava.
Respostas: a.
Exercícios totalmente contraindicados, pois
deveria haver um apoio alto (travesseiro) na
região da cabeça para que ficasse mais
confortável à gestante.
b.
Exercícios contraindicados que sobrecarregam e
causam dores na coluna cervical.
c.
Exercícios contraindicados que exigem muito
esforço da gestante, tanto no ponto de vista
biomecânico quanto na intensidade
fisiológica.
d.
Exercícios indicados que podem auxiliar no
fortalecimento da musculatura do períneo e
do glúteo, entretanto não devem ser
executados por tempo prolongado porque
pode causar hipotensão à gestante por
comprimir a veia cava.
e.
Exercícios corretos muito indicados para diminuir
as lombalgias, características dessa
população.
Comentário
da
resposta:
Resposta: D
Comentário: os exercícios nessa posição podem
ser executados e são benéficos quando
realizados por pouco tempo. Caso contrário,
o peso do feto pode obstruir a veia cava e
causar hipotensão à gestante.
●
● Pergunta 6
● 0,4 em 0,4 pontos
●
Mulher gestante, na 32ª semana de gestação, atendida no ambulatório do
clube em que você atua, apresenta mal-estar geral e pressão arterial
de 200×100 mmHg. A posiçãoda gestante que não prejudica o fluxo
sanguíneo uteroplacentário é:
Resposta
Selecionada:
c.
Decúbito lateral esquerdo.
Respostas: a.
Decúbito lateral direito.
b.
Decúbito dorsal.
c.
Decúbito lateral esquerdo.
d.
Posição supina com membros inferiores
elevados.
e.
Decúbito ventral.
Comentário da
resposta:
Resposta: C
Comentário: a gestante deve se manter em
decúbito lateral esquerdo para não
comprimir a veia cava, que passa à direita.
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● Pergunta 7
● 0,4 em 0,4 pontos
●
No processo de evolução da doença, as células tumorais sofrem inúmeras
alterações biológicas fundamentais, conhecidas como hallmarks do
câncer. Inicialmente, havia seis desses marcadores, mas, atualmente,
outros já foram adicionados. Analise as listas sobre os marcadores do
câncer:
I) Sinalização de proliferação sustentada e resistência a supressores de
crescimento.
II) Resistência à apoptose, potencial replicativo limitado e redução da
angiogênese.
III) Invasão tecidual, metástase e instabilidade do genoma celular.
IV) Inflamação, reprogramação do metabolismo energético e evasão
da destruição pelo sistema.
Assinale a alternativa correta:
Resposta Selecionada: b.
I, III e IV estão corretas.
Respostas: a.
I, II e III estão corretas.
b.
I, III e IV estão corretas.
c.
II, III e IV estão corretas.
d.
I e III estão corretas.
e.
II e IV estão corretas.
Comentário
da
resposta
:
Resposta: B
Comentário: a sentença II cita o termo “potencial
replicativo limitado” quando o correto seria
“ilimitado”. Além disso, também se refere
como marcador a redução da angiogênese
quando o correto marcador do câncer
sinaliza para um aumento da angiogênese.
●
● Pergunta 8
● 0,4 em 0,4 pontos
●
Atualmente, muitos estudos têm apontado para um efeito positivo do
treinamento físico para os indivíduos com o vírus HIV. Dentre os
efeitos mais significativos do tratamento com exercícios físicos,
podemos listar:
I) Parecem diminuir efetivamente alguns efeitos colaterais associados ao
estresse fisiológico da infecção pelo vírus.
II) Reduz a carga viral (HIV).
III) Melhora o perfil lipídico.
IV) Reduz o risco de doença cardiovascular.
V) Diminui a gordura intramuscular.
Resposta Selecionada: d.
I, III e IV estão corretas.
Respostas: a.
Todas estão corretas.
b.
I, II e III estão corretas.
c.
II, III e IV estão corretas.
d.
I, III e IV estão corretas.
e.
III, IV e V estão corretas.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: o treinamento físico para o indivíduo
com HIV parece, de fato, diminuir vários dos
efeitos colaterais associados ao tratamento
medicamentoso e à própria infecção. Dentre
esses efeitos estão a redução dos lipídeos
circulantes e a redução do risco
cardiovascular. Não há evidências na
literatura para sustentar que o treinamento
físico possa reduzir a carga viral do indivíduo
contaminado. Por fim, na sentença V, a
afirmação que o treinamento físico reduz a
gordura intramuscular não é sustentada por
evidências.
●
● Pergunta 9
● 0,4 em 0,4 pontos
●
Pacientes com infecção pelo HIV devem ser estimulados a adotar estilo
de vida saudável. O risco de problemas cardiovasculares graves
durante o exercício físico é muito pequeno para os indivíduos que
realizam atividade física regularmente. Porém, alguns fatores podem
gerar restrição à prática de exercícios físicos. Dentre eles estão:
Resposta
Selecionad
a:
b.
Pressão arterial sistólica > 120 milímetros de
mercúrio (mmHg); pressão arterial diastólica
> 80 mmHg.
Respostas: a.
Idade superior a 50 anos para homens e 60
anos para mulheres; dois ou mais fatores de
riscos cardiovasculares.
b.
Pressão arterial sistólica > 120 milímetros de
mercúrio (mmHg); pressão arterial diastólica
> 80 mmHg.
c.
Lipoproteína de baixa densidade (LDL) –
colesterol ruim – > 120 miligramas por
decilitro (mg/dL).
d.
Glicemia > 80 mg/dL; índice de massa corporal
(IMC) < 18 e > 25.
e.
Portadores de condromalacea patelar.
Comentário
da
resposta
:
Resposta: B
Comentário: a pressão arterial acima dos valores
recomendados na sentença pode apresentar
riscos adicionais à prática de exercícios
físicos. As demais sentenças apresentam
valores errados quanto às restrições
mencionadas.
●
● Pergunta 10
● 0,4 em 0,4 pontos
●
Em um artigo publicado na revista Saúde, em maio de 2018, afirma-se
que, além de ajudar a evitar tumores, o exercício é importante durante
o tratamento, por vários motivos, porém algumas recomendações e
protocolos para a prescrição do exercício são importantes para os
indivíduos com câncer. Leia atentamente as afirmações e assinale a
alternativa correta.
Resposta
Selecion
ada:
d.
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina
do Esporte (ACSM) recomendam que
pacientes com câncer participem de, no
mínimo, 150 minutos de exercício físico de
intensidade moderada (caminhada leve,
natação leve) ou 75 minutos de exercício físico
intenso (corrida, trote, natação intensa), sendo
essa uma meta a longo prazo, pois diversos
fatores podem limitar essa progressão.
Respostas: a.
É opcional a realização de uma anamnese ao
iniciar um programa de exercícios, já que os
exercícios já são predeterminados pelo
oncologista.
b.
Alguns dos cuidados que devem ser tomados em
conjunto com o oncologista incluem atenção
para sinais e sintomas cardíacos, pulmonares,
neurológicos e musculoesqueléticos que, em
um pior cenário, podem impedir a realização
do teste de 1 RM.
c.
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina
do Esporte (ACSM) recomendam que
pacientes com câncer participem de, no
mínimo, 200 minutos de exercício físico de
intensidade moderada (caminhada leve,
natação leve) ou 100 minutos de exercício
físico intenso (corrida, trote, natação intensa).
d.
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina
do Esporte (ACSM) recomendam que
pacientes com câncer participem de, no
mínimo, 150 minutos de exercício físico de
intensidade moderada (caminhada leve,
natação leve) ou 75 minutos de exercício físico
intenso (corrida, trote, natação intensa), sendo
essa uma meta a longo prazo, pois diversos
fatores podem limitar essa progressão.
e.
O segredo para prescrições seguras nessa
população é o treinamento realizado
coletivamente, pois as necessidades para os
indivíduos com câncer são comuns.
Comentário
da
respost
a:
Resposta: D
Comentário: a afirmação se refere à
recomendação correta do Colégio Americano
de Medicina do Esporte, lembrando sempre
que os indivíduos podem apresentar
caraterísticas diferentes entre eles, incluindo
o tipo de tratamento e toxicidade, o que pode
interferir na tolerância ao esforço.
●