Medidas e Avaliação da Atividade Motora

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Medidas e Avaliação da Atividade Motora
FIOCO, E. M. Medidas e avaliação da atividade motora. Batatais: Claretiano, 2020.
SOUZA, E. F. de; PEREIRA, J. L. Medidas e avaliação. Curitiba: Intersaberes, 2019. Biblioteca Digital Pearson - Capitulo 1.
ANDREAZZI, I. M. et al. Exame Pré participação esportiva e o par-q, em praticantes de academias. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 22, n. 4, p. 272-276, 2016. 
Atividade no Portfólio 
Objetivos 
 Compreender as principais características das alterações posturais.
 Realizar uma avaliação postural utilizando o método, método Portland State University (PSU) e cálculo do índice de correção postural. 
Descrição da atividade
 Leia os conteúdos da Unidade 2 e responda com suas palavras: 
1) O que está relacionado a uma boa postura e quais são os fatores que contribuem para os problemas posturais? 
2) O que você entende sobre postura defeituosa? Descreva com suas palavras após a leitura do conteúdo.
 3) Quais são os anatômicos relevantes que possam afetar uma postura correta? 
4) Defina com suas palavras as curvaturas fisiológicas acentuadas e suas possíveis causas que contribuem para que ocorram essas alterações? 
5) De que maneira podemos realizar uma avaliação postural? Leia o conteúdo e escreva com suas palavras. 
6) Descreva com suas palavras como nós, profissionais de educação física, podemos utilizar a Escala de New York e o método Portland State University (PSU). 
7) De que maneira podemos identificar os desvios posturais por meio do Portland State University (PSU)? Leia o conteúdo e escreva com suas palavras. 
8) Você deverá realizar uma avaliação postural utilizando o método Portland State University (PSU) e a escala (ALTHOFF; HEYDEN; ROBERTSON, 1988) que estão disponíveis para consulta, na Unidade 2. Para tanto, você precisará de um voluntário, para avaliá-lo. Não é necessário nenhum registro fotográfico, apenas comparar a postura do voluntário com as posturas da escala, em todos os planos. Em seguida, anote os valores necessários na escala e faça o cálculo do índice de correção postural (ICP). Na ferramenta portfólio, poste todos os valores anotados, os cálculos juntamente com a escala de avaliação e todas as contas referente aos cálculos, além da porcentagem referente ao ICP e o resultado.
9) O que você entende sobre biofotogrametria?
 10) Descreva com suas palavras, como podemos utilizar software para avaliação postural (SAPO).
Interatividade no Fórum
 Objetivos 
 Compreender e apresentar as possibilidades de avaliar os componentes cardiorrespiratórios. Indicar e subsidiar ações relacionadas a avaliação das potências aeróbias e anaeróbias, por meio de testes específicos. 
Descrição da Interatividade 
Atualmente um dos esportes que mais cresce no Brasil é a corrida de rua nas modalidades de 5km e 10km. Com base nos estudos realizados na Unidade 4 e, em pesquisas complementares, discuta com seus colegas de turma sobre a aplicabilidade dos testes em laboratório e de campo para os cálculos das potências aeróbia e anaeróbia. Quais os testes que você usaria e qual seria a vantagem dos praticantes de corrida, com os resultados obtidos nesses testes?
Preparação Física Geral
Referências
BUCIOLI, S. A. Preparação Física Geral. Batatais: Claretiano, 2019.
Projeto de Prática 
Título do Projeto Periodização na Preparação Física
Para formação do Profissional em Educação Física o entendimento conceitual sobre o planejamento e a periodização do treinamento são fatores indispensáveis na aplicação prática, desta forma, o Projeto de Prática tem como objetivo entender os modelos de periodização e seus ciclos de treinamento fazendo comparações entre as periodizações linear, linear reversa e ondulatória e sua aplicabilidade relacionada aos Princípios Científicos do Treinamento e Capacidades Físicas aprendidas nas Unidades 1 e 2 respectivamente da nossa disciplina de Preparação Física Geral que relacionaremos com a Unidade 3 onde falamos de planejamento e periodização. A elaboração do Projeto de Prática se embasa na obra Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias que está disponível na “Minha Biblioteca” em sua Sala de Aula Virtual, desta forma, você deverá ler o Capítulo 5 - Periodização do Treinamento de Força para Academias e Treinamento Personalizado
 a) Descrição do Projeto
 1. Ao realizar o estudo do material indicado para confecção do Projeto de Prática você encontrará logo no início do capítulo a pergunta: “Por que Periodizar?” Após a leitura desta colocação feita entre as páginas 154 e 156, responda com suas palavras embasado na opinião destes autores o porquê você entende que é importante periodizar. Lembro que não deve se copiar nada do material, mas responder com o seu entendimento sobre o que leu. 
2. Seguindo sua leitura você encontrará a organização da periodização em ciclos, seguindo o que leu, escreva um pequeno texto com suas palavras, sem copiar literalmente do material (porém embasado nos autores) explicando a divisão dos ciclos de treinamento na periodização e as fases de recuperação e sobre treinamento (entre as páginas 159 e 163)
 3. Sem dúvida conhecer os modelos de periodização do treinamento farão grande diferença em sua formação, desta forma realize a leitura deste conteúdo e relate com suas palavras (não copie do material) o que entendeu sobre: 
 A Periodização Linear ou Clássica (página 165) 
Organizar o plano de treino à medida que haja aumento gradual da intensidade e diminuição do volume num período de até 4 semanas, onde só haverá alteração desta programação ao fim do ciclo.
 Periodização Linear Reversa (página 166) 
Neste modelo de periodização ocorre o inverso da periodização clássica, ocorre a diminuição gradual da intensidade e aumento do volume até completar o ciclo pré-programado de até 4 semanas 
 Ondulatória ou não Linear (páginas 166 a 167)
Já neste modelo pode haver aumento ou diminuição da intensidade e volume na mesma semana ou de 7 a 10 dias.
4. A Periodização Ondulatória possui algumas variações, o entendimento destas modificações faz com que em nosso projeto você adquira a capacidade de organizar melhor a prescrição do treinamento, desta forma, realize uma atenta leitura entre as páginas 168 e 173 e escreva utilizando somente suas palavras sobre:
 Periodização Ondulatória Flexível; 
Neste modelo de periodização altera-se a carga seja intensidade ou volume, essas mudanças ocorrem de acordo com o aluno, pela condição que ele se encontrar aspectos físicos e psicológicos. Esses fatores podem interferir no andamento e nos resultados esperados. 
 Periodização Ondulatória Parcial; 
Programa-se a utilização de duas variações que não utilizem as três intensidades de treina na mesma semana.
 Periodização Ondulatória Semanal; 
Realiza-se todos os treinos de um microciclo com a mesma intensidade, essa intensidade só sofrerá alteração na semana seguinte. 
 Periodização Ondulatória Diária por Grupamento Muscular 
Organiza-se de forma que se treine por grupamento muscular dia com intensidades leves, moderadas e intensas. Possibilitando que esses grupamentos possam ser treinados mais de uma vez dentro da mesma semana.
5. Por fim, consolidando nosso conhecimento sobre a Periodização iremos comparar os modelos, levando em consideração sua eficiência para o desenvolvimento de força, resistência muscular, hipertrofia e melhora dos parâmetros fisiológicos relacionados a saúde, para desenvolver este conhecimento é imprescindível que você realize a leitura entre as páginas 174 e 180. Assim, você deverá fazer um resumo com suas palavras, sem copiar do material comparando: 
 Programas para o aumento da Força Máxima (página 174)
Segundo estudos relatados no livro 
 Programas para o aumento da Resistência Muscular (página 175)
 Programas para promoção de hipertrofia (página 177-179)
 Programas para melhora de parâmetros fisiológicos relacionados à saúde (página 179-180) 
Fique atento! Seu trabalho deverá ser confeccionado embasado em obras físicas e virtuais. A utilização de blogs, revistas não científicas ououtras fontes empíricas devem ser evitadas. Sua atividade deve ser feita e entregue com capa e as referências bibliográficas que deverão aparecer ao final, numere cada resposta dissertativa para melhor organização de seu projeto, não faça um texto único. Respeite o prazo de entrega. Você terá direito a realizar correções desde que siga os critérios determinados onde se destaca que o envio de atividades que não correspondem a disciplina, incompletas ou em branco não terão atribuição de nota, reforço que a não cumprimento de entrega do Projeto de Prática fera dependência. Atividades enviadas iguais ou muito idênticas entre alunos, textos plagiados, embasados ou copiados de fontes não científicas ou da internet, serão zerados e não poderão ser refeitos.
Interatividade no Fórum 
Objetivos
 Compreender a importância da Preparação Física Geral.
 Refletir e sociabilizar as diferentes áreas de aplicação dos conhecimentos da Preparação Física Geral. 
 Refletir sobre a importância da Preparação Física na formação do Educador Físico. 
Descrição da Interatividade (Fórum)
 Sua participação neste Fórum reflete sua percepção e seu aprendizado durante este semestre na disciplina de Preparação Física Geral, esta é a oportunidade que temos para expressar nosso ponto de vista e debatermos nossas ideias. Como esta é uma atividade coletiva interagir com outros colegas é imprescindível para a qualidade e bom andamento das discussões, assim, este é um componente diferente das atividades que realizou no Portfólio onde havia um rigor em normas e citações, aqui você pode e deve interagir com menor formalidade, sem utilizar citações, todavia sempre embasados em ciência, o que não quer dizer que não devemos manter o respeito e a linguagem ortograficamente correta, temos um espaço no qual a interação entre colegas acontece. Seguindo o roteiro abaixo embasado nos conteúdos estudados na disciplina de Preparação Física Geral discuta com seus colegas sobre seguintes pontos: 
 Faça uma primeira interação falando sobre os conhecimentos aprendidos no início de nossa disciplina onde estudamos os Princípios Científicos do Treinamento, diga como esse conteúdo pode ser importante para o desenvolvimento da Preparação Física em todos os âmbitos de treinamento, discuta nesta interação o Princípio Científico da Individualidade Biológica, sua importância na elaboração do treinamento, relate para todos como você o aplicaria dando um exemplo prático em um programa de Preparação Física, diga também o que aprendeu sobre o Princípio da Adaptação e da Sobrecarga, lembre-se de explicar a Síndrome Geral de Adaptação e suas três fases (reação ou alarme, resistência ou adaptação e fase de exaustão), compartilhe com os colegas seu entendimento sobre o Princípio da Continuidade sem copiar do material ou da internet aproveite e mostre seu conhecimento sobre o fenômeno do estresse (ou dos fatores estressores) e da regulação da homeostase, discorrendo sobre os estresses físico, bioquímico e mental, dê um exemplo de cada fator estressor em sua futura profissão, claro que você não pode se esquecer de falar sobre outros princípios como a Interdependência do Volume e Intensidade, Variabilidade, Especificidade e Saúde, não é a intenção aqui que você conceitue esses termos, pois nós já encontramos sua definição no material, o que vai potencializar sua nota e falar de sua aplicabilidade e demonstrar o seu entendimento, não esqueça que você deve sempre utilizar suas palavras. 
Realize uma segunda interação onde irá evidenciar a importância do estudo das Capacidades Físicas inicie escrevendo com suas palavras o que entendeu sobre a flexibilidade e suas classificações (flexibilidade em geral e específica, ativa e passiva), relembro que aqui no Fórum o embasamento é sim importante, portanto, sua opinião potencializa sua nota, pois o que os autores disseram nós já vimos no nosso material, dando continuidade nesta discussão fale sobre a resistência, explique com suas palavras a resistência física e psíquica, geral e especial, utilize o mesmo procedimento para a velocidade e suas diferenciações, mostre o que entendeu das velocidades “puras” e “complexas” e das velocidades de movimento cíclica e acíclica, finalize esta interação destacando na coordenação motora os analisadores cinestésico, tátil, estático-dinâmico, óptico (visual) e acústico, sempre utilizando o seu entendimento, sem copiar do material, se tiver dúvidas você deverá ler o material de estudos e utilizar somente suas palavras, poderá se embasar em outras produções científicas (livros, artigos e revistas científicas) portanto, sem copiar nenhum trecho ou citação.
 Sua terceira participação será muito legal, pois falará sobre os aprendizados e dificuldades que encontrou quando fez seu Projeto de Prática, aqui colocaremos em evidência os conteúdos aprendidos na Unidade 3 , diga para todos o que aprendeu de mais relevante quando tomou conhecimento deste conteúdo, compartilhe comigo e com seus colegas o que entendeu sobre a Periodização Linear ou Clássica, a Linear Reversa e a Ondulatória ou não Linear e resumidamente ainda nesta interação compare os modelos de periodização, colocando como fator de análise a eficiência das periodizações e do planejamento para o desenvolvimento de força, resistência muscular, hipertrofia e melhora dos parâmetros fisiológicos relacionados a saúde, seguindo o que já fez no seu projeto, mas agora no Fórum de maneira mais direta e informal.
 Complete sua postagem principal, falando sobre desenvolvimento técnico, tático e psicológico para o sucesso dos métodos de treinamento para culminar na consolidação dos objetivos traçados no desenvolvimento da melhor performance, discuta com seus colegas nesta participação o é o grau de assimilação pelo desportista, desenvolvido pela técnica da modalidade esportiva e a relação com as capacidades físicas, psíquica e tática do atleta, seguindo nesta interação com base nos estudos indicados para o ciclo 4 sobre o treinamento técnico-tático deixe seu entendimento sobre os conhecimentos táticos , as habilidades táticas e o raciocínio que são conceitos diferentes de um mesmo conteúdo, assim diferencie-os embasando no material, mas interagindo utilizando suas palavras 
 Para finalizar sua participação recorreremos ao artigo indicado para estudo e seu PEGE “Psicologia do Esporte: A Ansiedade e o Estresse Pré-Competitivo” que disponível para consulta em. Nesta importante interação você evidencie quais são as implicações que a ansiedade e o estresse pré-competitivo podem acarretar no rendimento esportivo dos atletas, discuta comigo e com seus colegas como o estado psicológico e emocional dos atletas influência nas competições tanto quanto, a técnica e os fatores fisiológicos, destaque como você depois de formado pode ser importante para que a ansiedade e o estresse sejam minimizados e influenciem significativamente no desempenho físico. 
 Se lembre que para obtenção da nota máxima você deve contemplar todos os assuntos propostos para discussão, interagir com seus colegas apresentando pontos convergentes e divergentes de sua perspectiva, portanto, sempre de maneira respeitosa e colaborativa para a construção coletiva de uma saudável discussão, dessa maneira, interações como: concordo, não concordo, também acho, isso mesmo, parabéns, etc. não serão contadas como interações válidas. Você deve sempre contribuir com a discussão, sem fazer plágio da internet ou dos colegas, sendo feita essa identificação o aluno ficará sem a nota da interatividade.
Psicologia aplicada à saúde
MARUCI, F. A. F. Psicologia Aplicada à Saúde. Batatais: Claretiano, 2015.
PEREIRA, A. M. T. B. BURNOUT: quando o trabalho ameaça o bem-estar do trabalhador. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2010.
BALLONÉ, G. J. Da emoção à lesão: um guia de medicina psicossomática. Barueri: Manole, 2007
LOCH-NECKEL, G.; et al. Desafios para a ação interdisciplinar na atenção básica: implicações relativas à composição das equipes de saúde da família. In: Rev. Ciências & Saúde Coletiva. Departamento de SaúdePública, Centro de Ciências da Saúde, UFSC.
Atividade no Portfólio
 Objetivo
 Refletir e compreender as doenças crônicas e fatais e intervenções psicossociais.
 Descrição da atividade Del Prette e Del Prette (2005) colocam que existem cinco componentes importantes que dizem respeito às emoções, são eles: acontecimentos precipitadores, avaliação, mudanças fisiológicas, tendência para a expressão, ação e regulação. Os autores apontam que as reações fisiológicas referentes ao estado emocional associadas as interpretações sobre o valor do evento e que desencadearam essas respostas fazem a mediação entre a expressão emocional e as ações, representando assim, a forma com que uma pessoa resolve um conflito interpessoal. Diante do que você estudou sobre o enfrentamento, descreva uma situação em que uma pessoa conhecida sua ou não, conseguiu resolver o problema. Explique qual dos dois tipos de enfrentamento (emoção ou problema) foi usado.
Interatividade no Fórum
 Objetivo 
 Refletir sobre a formação das equipes de trabalho em serviços de saúde.
 Discutir as possibilidades e desafios otimizar as relações da equipe interdisciplinar em prol do cliente/paciente. 
Descrição da Interatividade Para realizar esta interatividade você deverá ler o artigo Desafios para a ação interdisciplinar na atenção básica: implicações relativas à composição das equipes de saúde da família, e fazer um resumo dos principais pontos levantados no artigo. Ressalte o que foi encontrado de importante em relação ao trabalho com equipes. Depois participe no Fórum com seus colegas e tutor